Babska podróż
- nawyki, rozwój osobisty, dbanie o siebie, fit lifestyle, podróże, w skrócie: wszystko, co sprawia, że Twoje życie jest ciekawsze i bardziej satysfakcjonujące :)
podcast babska podróż to miejsce, gdzie rozkręcisz swoją podróż w stronę bycia coraz lepszą wersją siebie!
insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/
te 2 książki zmieniły moje podejście do życia | 43
2023-05-22 07:00:06
w odcinku opowiadam o najważniejszych lekcjach, jakie wyciągnęłam z dwóch książek, które przeczytałam w przeciągu ostatniego 1,5 roku.
Miłego słuchania! ♡
w odcinku wspominam książki:
atomowe nawyki , James Clear
esencjalista, Greg McKeown
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafundować mi kawkę! :d
➡️buycoffee.to/babskapodroz
♡insta:
➡️https://www.instagram.com/babskapodroz/
♡youtube:
➡️https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ
✉️kontakt/współpraca:
➡️kontakt.babskapodroz@gmail.com
będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)
w odcinku opowiadam o najważniejszych lekcjach, jakie wyciągnęłam z dwóch książek, które przeczytałam w przeciągu ostatniego 1,5 roku.
Miłego słuchania! ♡
w odcinku wspominam książki:
- atomowe nawyki, James Clear
- esencjalista, Greg McKeown
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafundować mi kawkę! :d
➡️buycoffee.to/babskapodroz
♡insta:
➡️https://www.instagram.com/babskapodroz/
♡youtube:
➡️https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ
✉️kontakt/współpraca:
➡️kontakt.babskapodroz@gmail.com
będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)
minimalizm i jego 5 korzyści, dzięki którym życie jest lepsze, serio | 42
2023-05-15 07:00:16
Pozbywając się pierdół, zbędnych rzeczy czy informacji, zaczynamy mieć więcej przestrzeni na lepsze i szczęśliwsze życie, po prostu. Od większej ilości miejsca w szafach, po więcej luzu w głowie. I o tym właśnie dziś opowiadam! 5 x więcej - czyli, o 5 aspektach życia, które polepszyły się w moim życiu i również Ty możesz je polepszyć, inspirując się moim doświadczeniem :).
m.in. o minimaliźmie związanym z zakupami, social mediami, domem i zdrowiem psychicznym.
Miłego słuchania!
♡
w odcinku wspominam:
odcinek #37 - instagram zniszczył mi psychę/ detoks, wnioski
odcinek #40 - minimalizm a zakupy, czyli 9 rzeczy, których (już) nie robię
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
♡insta:
➡️ https://www.instagram.com/babskapodroz/
♡youtube:
➡️ https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ
☕️ podoba Ci się mój podcast? zafunduj kawkę!:
➡️ buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca:
➡️ kontakt.babskapodroz@gmail.com
Pozbywając się pierdół, zbędnych rzeczy czy informacji, zaczynamy mieć więcej przestrzeni na lepsze i szczęśliwsze życie, po prostu. Od większej ilości miejsca w szafach, po więcej luzu w głowie. I o tym właśnie dziś opowiadam! 5 x więcej - czyli, o 5 aspektach życia, które polepszyły się w moim życiu i również Ty możesz je polepszyć, inspirując się moim doświadczeniem :).
m.in. o minimaliźmie związanym z zakupami, social mediami, domem i zdrowiem psychicznym.
Miłego słuchania! ♡
w odcinku wspominam:
odcinek #37 - instagram zniszczył mi psychę/ detoks, wnioski
odcinek #40 - minimalizm a zakupy, czyli 9 rzeczy, których (już) nie robię
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
♡insta:
➡️https://www.instagram.com/babskapodroz/
♡youtube:
➡️https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ
☕️ podoba Ci się mój podcast? zafunduj kawkę!:
✉️kontakt/współpraca:
perfekcjonizm i ciągłe bycie niewystarczającą | 41
2023-05-08 07:00:56
nowy testowy format podcastu - moja rozkmina o perfekcjoniźmie, jak wpływa na życie i czy da się z nim walczyć. daj znać czy chcesz częściej takie odcinki w polu pod opisem
♡
nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu
i odwiedzić mnie na insta @babskapodroz
dzięki! ♡
----------------------------------------------------
♡youtube:
➡️https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ
☕️ podoba Ci się mój podcast? zafunduj kawkę!:
➡️buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca:
➡️kontakt.babskapodroz@gmail.com
nowy testowy format podcastu - moja rozkmina o perfekcjoniźmie, jak wpływa na życie i czy da się z nim walczyć. daj znać czy chcesz częściej takie odcinki w polu pod opisem ♡ nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu
i odwiedzić mnie na insta @babskapodroz
dzięki! ♡
----------------------------------------------------
♡youtube:
➡️https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ
☕️ podoba Ci się mój podcast? zafunduj kawkę!:
➡️buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca:
➡️kontakt.babskapodroz@gmail.com
minimalizm a zakupy, czyli 9 rzeczy, których (już) nie robię | 40
2023-05-01 07:00:58
Dzisiaj kolejny odcinek z serii "minimalizm". Tym razem dzielę się swoimi 9 działaniami, które wyeliminowałam w swoim życiu w temacie okołozakupowym dzięki minimalizmowi . I żyję mi się dzięki temu dużo lepiej ! :) m.in. opowiadam:
Kiedy ostatnio byłam w galerii,
co firanka ma wspólnego z kupowaniem warzyw
i czemu nadal nie mam żelazka w domu?
miłego słuchania!♡
w odcinku wspominam:
#27 minimalizm - dlaczego warto mieć mniej? - odcinek, gdzie opowiadam o swoich początkach z minimalizmem i jak polepszyło się moje życie
https://www.pomaganieprzezubranie.pl/ - tu możesz oddać niepotrzebne ciuchy
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego kanału i wystawić ocenę, dzięki! ♡
-------------------------------
♡insta:
➡️ https://www.instagram.com/babskapodroz/
☕️ podoba Ci się mój podcast? zafunduj kawkę!:
➡️ buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca:
➡️ kontakt.babskapodroz@gmail.com
Dzisiaj kolejny odcinek z serii "minimalizm". Tym razem dzielę się swoimi 9 działaniami, które wyeliminowałam w swoim życiu w temacie okołozakupowym dzięki minimalizmowi. I żyję mi się dzięki temu dużo lepiej ! :) m.in. opowiadam:
- Kiedy ostatnio byłam w galerii,
- co firanka ma wspólnego z kupowaniem warzyw
- i czemu nadal nie mam żelazka w domu?
miłego słuchania!♡
w odcinku wspominam:
- #27 minimalizm - dlaczego warto mieć mniej? - odcinek, gdzie opowiadam o swoich początkach z minimalizmem i jak polepszyło się moje życie
- https://www.pomaganieprzezubranie.pl/ - tu możesz oddać niepotrzebne ciuchy
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego kanału i wystawić ocenę, dzięki! ♡
-------------------------------
♡insta:
➡️https://www.instagram.com/babskapodroz/
☕️ podoba Ci się mój podcast? zafunduj kawkę!:
✉️kontakt/współpraca:
➡️kontakt.babskapodroz@gmail.com
kwietniowe pogaduchy - lecę do usa, podróże, smoothie bowle, mycie zębów |39
2023-04-28 07:10:36
O moim kolejnym już wyjeździe do USA, o tygodniu na Sardynii, książce Gdzie śpiewają raki i czemu mi nie spasowała, samopoczuciu, detoksie od insta i game changerze w kwestii mycia zębów.
Miłego słuchania! ♡
w odcinku wspominam:
odcinek #37 - o detoksie od instagrama
odcinek #35 - wiosenny selfcare i 9 propozycji, jak dobrze wejść w wiosnę
odcinek #3 - camp USA, zachwyty, o programie work&travel
irygator do zębów - Herz Medical 5
książka Gdzie śpiewają raki
parkrun
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
♡insta:
➡️ https://www.instagram.com/babskapodroz/
♡youtube:
➡️ https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ
☕️ podoba Ci się mój podcast? zafunduj kawkę!:
➡️ buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca:
➡️ kontakt.babskapodroz@gmail.com
O moim kolejnym już wyjeździe do USA, o tygodniu na Sardynii, książce Gdzie śpiewają raki i czemu mi nie spasowała, samopoczuciu, detoksie od insta i game changerze w kwestii mycia zębów.
Miłego słuchania! ♡
w odcinku wspominam:
- odcinek #37 - o detoksie od instagrama
- odcinek #35 - wiosenny selfcare i 9 propozycji, jak dobrze wejść w wiosnę
- odcinek #3 - camp USA, zachwyty, o programie work&travel
- irygator do zębów - Herz Medical 5
- książka Gdzie śpiewają raki
- parkrun
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
♡insta:
➡️https://www.instagram.com/babskapodroz/
♡youtube:
➡️https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ
☕️ podoba Ci się mój podcast? zafunduj kawkę!:
✉️kontakt/współpraca:
➡️kontakt.babskapodroz@gmail.com
czy jestem autentyczna w sieci? - szczera rozkmina | 38
2023-04-24 07:00:08
Dziś kolejny bardziej osobisty odcinek, bardzo powiązany z instagramowym detoksem. Opowiadam o walce toczącej się w moim umyśle między chęcią promowania wśród ludzi życia tu i teraz w świecie realnym, a ciągłym byciem online.
czy bycie autentyczną w sieci jest trudne? o trudności w zachowaniu balansu między autentycznością a chęcią rozwijania się w Internecie, o ciemnej erze follow4follow, reelsach, których nie lubię i wiecznej presji, by wpisywać się w trendy, bo bez tego "sukcesu nie będzie".
w odcinku wspominam:
odcinek #37 - instagram zniszczył mi psychę - tygodniowy detoks, wnioski
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
♡insta:
➡️ https://www.instagram.com/babskapodroz/
☕️ podoba Ci się mój podcast? zafunduj kawkę!:
➡️ buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca:
➡️ kontakt.babskapodroz@gmail.com
Dziś kolejny bardziej osobisty odcinek, bardzo powiązany z instagramowym detoksem. Opowiadam o walce toczącej się w moim umyśle między chęcią promowania wśród ludzi życia tu i teraz w świecie realnym, a ciągłym byciem online. czy bycie autentyczną w sieci jest trudne? o trudności w zachowaniu balansu między autentycznością a chęcią rozwijania się w Internecie, o ciemnej erze follow4follow, reelsach, których nie lubię i wiecznej presji, by wpisywać się w trendy, bo bez tego "sukcesu nie będzie".
w odcinku wspominam: odcinek #37 - instagram zniszczył mi psychę - tygodniowy detoks, wnioski
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
♡insta:
➡️https://www.instagram.com/babskapodroz/
☕️ podoba Ci się mój podcast? zafunduj kawkę!:
✉️kontakt/współpraca:
➡️kontakt.babskapodroz@gmail.com
instagram zniszczył mi psychę - tygodniowy detoks, wnioski | 37
2023-04-17 07:00:31
Dzisiejszy odcinek to totalnie szczera i osobista opowieść m.in. o tym, jak wygląda moja burzliwa relacja z instagramem, czemu zdecydowałam się na detoks, jakie wyciągnęłam wnioski z tygodniowego insta detoksu i jakie 2 podjęte przeze mnie kroki sprawiły, że zmieniłam moje podejście i dzięki nim ograniczyłam korzystanie z instagrama.
1:22 - prowadzenie konta o podróżach
7:00 - początki babskiej podróży
9:07 - wpadam do tej samej rzeki po raz drugi
13:00 - czas na detoks od Instagrama
16:54 - Instagram = pożeracz szczęścia
19:08 2 działania, dzięki którym (w końcu) mam zdrowszą relację z instagramem
-------
Dzisiejszy odcinek to totalnie szczera i osobista opowieść m.in. o tym, jak wygląda moja burzliwa relacja z instagramem, czemu zdecydowałam się na detoks, jakie wyciągnęłam wnioski z tygodniowego insta detoksu i jakie 2 podjęte przeze mnie kroki sprawiły, że zmieniłam moje podejście i dzięki nim ograniczyłam korzystanie z instagrama.
1:22 - prowadzenie konta o podróżach
7:00 - początki babskiej podróży
9:07 - wpadam do tej samej rzeki po raz drugi
13:00 - czas na detoks od Instagrama
16:54 - Instagram = pożeracz szczęścia
19:08 2 działania, dzięki którym (w końcu) mam zdrowszą relację z instagramem
-------
co zmieniła w moim życiu siłownia i treningi? | 36
2023-04-10 07:00:01
czego nauczyła mnie siłka i trening siłowy? czy można pracować nad swoją pewnością siebie, podnosząc ciężary? dlaczego nie lubię ćwiczyć z kimś, o legginsach, spódniczkach i koksach.
w odcinku wspominam o :
odcinek #31 - pierwsze kroki na siłowni - moja historia i rady
odcinek #29 - moja poranna rutyna nie taka idealna jak z Pinteresta
------
zostaw subskrypcję i wpadnij na insta @babskapodroz ! :)
☕️ podoba Ci się mój podcast? Możesz wesprzeć moją pracę tutaj:
buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt: kontakt.babskapodroz@gmail.com
czego nauczyła mnie siłka i trening siłowy? czy można pracować nad swoją pewnością siebie, podnosząc ciężary? dlaczego nie lubię ćwiczyć z kimś, o legginsach, spódniczkach i koksach.
w odcinku wspominam o :
odcinek #31 - pierwsze kroki na siłowni - moja historia i rady
odcinek #29 - moja poranna rutyna nie taka idealna jak z Pinteresta
------
zostaw subskrypcję i wpadnij na insta @babskapodroz ! :)
☕️ podoba Ci się mój podcast? Możesz wesprzeć moją pracę tutaj:
✉️kontakt: kontakt.babskapodroz@gmail.com
wiosenny selfcare - 9 propozycji na dobre wejście w wiosnę | 35
2023-04-03 07:00:24
W odcinku opowiadam o tym, jak dobrze zacząć wiosnę i zadbać o siebie.
Dzielę się moim planem na kwiecień, który obejmuje 9 zmian/nawyków, które chcę, by zagościły w moim życiu właśnie wiosną.
miłego słuchania ! :)
w odcinku wspominam o :
krem spf cerave
------------------------------
W odcinku opowiadam o tym, jak dobrze zacząć wiosnę i zadbać o siebie.
Dzielę się moim planem na kwiecień, który obejmuje 9 zmian/nawyków, które chcę, by zagościły w moim życiu właśnie wiosną.
miłego słuchania ! :)
w odcinku wspominam o :
------------------------------
marcowe pogaduchy - strefa komfortu, insta detoks, bieganie | 34
2023-03-27 07:00:35
Trzeci odcinek z serii "comiesięczne pogaduchy" - czyli podsumowanie miesiąca, polecajki, rozkminy
Opowiadam m.in. o projekcie "wychodzę ze strefy komfortu!", ciężkiej relacji z insta, wzlotach i upadkach, podcastach po hiszpańsku, fajnej muzyce, kolejnym półmaratonie.
Zapraszam do słuchania i zasubskrybowania, jeśli lubisz słuchać moich treści :)
zakumplujmy się bliżej na insta! : https://www.instagram.com/babskapodroz/ https://www.instagram.com/babskapodroz/
skorzystaj z 70% zniżki na pierwszą lekcję na preply: https://preply.com/pl/?pref=NzI1MjYxNg==&id=1679834542.43314
W odcinku wspominam:
1. polecajki podcastowe (spotify):
do nauki hiszpańskiego:
podcast diario para aprender español
coffee break spanish
easy spanish podcast
despertando podcast
inne:
Karolina Sobańska
Fun and gains (ang.)
The ass-breaking motivation (ang.)
moje odcinki:
#32 moje sposoby na samodzielną naukę hiszpańskiego
#2 jak to jest przebiec półmaraton?
2. chillowa muzyczka dobra na skupienie:
youtube ( słowa kluczowe do wpisania):
morning in the cafe
lofi music
chillout lounge
study/work chill
spotify:
deep focus
focus flow
lofi morning
Trzeci odcinek z serii "comiesięczne pogaduchy" - czyli podsumowanie miesiąca, polecajki, rozkminy
Opowiadam m.in. o projekcie "wychodzę ze strefy komfortu!", ciężkiej relacji z insta, wzlotach i upadkach, podcastach po hiszpańsku, fajnej muzyce, kolejnym półmaratonie.
Zapraszam do słuchania i zasubskrybowania, jeśli lubisz słuchać moich treści :)
zakumplujmy się bliżej na insta! : https://www.instagram.com/babskapodroz/https://www.instagram.com/babskapodroz/
skorzystaj z 70% zniżki na pierwszą lekcję na preply: https://preply.com/pl/?pref=NzI1MjYxNg==&id=1679834542.43314
W odcinku wspominam:
1. polecajki podcastowe (spotify):
do nauki hiszpańskiego:
- podcast diario para aprender español
- coffee break spanish
- easy spanish podcast
- despertando podcast
inne:
- Karolina Sobańska
- Fun and gains (ang.)
- The ass-breaking motivation (ang.)
moje odcinki:
- #32 moje sposoby na samodzielną naukę hiszpańskiego
- #2 jak to jest przebiec półmaraton?
2. chillowa muzyczka dobra na skupienie:
youtube (słowa kluczowe do wpisania):
- morning in the cafe
- lofi music
- chillout lounge
- study/work chill
spotify:
- deep focus
- focus flow
- lofi morning