Chwila z samorozwojem
„Chwila z samorozwojem" to podcast dla każdego, kto interesuje się rozwojem osobistym i czuje potrzebę ciągłego rozwijania się. Znajdziesz tu mnóstwo pomysłów i narzędzi przydatnych w codziennym samorozwoju.
Mój Facebook:
[https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/](https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/)
Mój Instagram:
[https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/](https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/)
Zapisz się na pierwszą, darmową sesję coachingową ze mną pisząc na:
Kontakt mailowy:
kontakt@chwilazsamorozwojem.pl
Rozwój bez spiny-rozmowa z Małgorzatą Machniewicz #38
2024-04-15 12:17:40
W najnowszym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Małgorzatą Machniewicz. Małgosia podobnie jak ja, wspiera innych w rozwoju przy pomocy swojego własnego, autorskiego podcastu “Pani od zmiany.” Ta rozmowa wydaje mi się szczególnie ciekawa i wartościowa, ponieważ porównujemy nasze metody rozwojowe, które znacznie różnią się od siebie. Małgosia stawia na rozwój bez spiny, harówki i wyrzeczeń. Wierzy, że warto pracować sprytnie a nie ciężko. Ja sam, raczej staram się rozwijać i dążyć do swoich celów poprzez dyscyplinę, wytrwałość i budowę swojej wysokosprawczość. Nasza rozmowa jest okazją, żeby przyjrzeć się obu tym metodom, a potem wybrać dla siebie najbardziej odpowiednią. A może sprawdzi się u ciebie taki mix, hybryda, powstała z połączenia tych naszych metod ?
W najnowszym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Małgorzatą Machniewicz.
Małgosia podobnie jak ja, wspiera innych w rozwoju przy pomocy swojego własnego, autorskiego podcastu “Pani od zmiany.”
Ta rozmowa wydaje mi się szczególnie ciekawa i wartościowa,
ponieważ porównujemy nasze metody rozwojowe, które znacznie różnią się od siebie.
Małgosia stawia na rozwój bez spiny, harówki i wyrzeczeń.
Wierzy, że warto pracować sprytnie a nie ciężko.
Ja sam, raczej staram się rozwijać i dążyć do swoich celów
poprzez dyscyplinę, wytrwałość i budowę swojej wysokosprawczość.
Nasza rozmowa jest okazją, żeby przyjrzeć się obu tym metodom,
a potem wybrać dla siebie najbardziej odpowiednią.
A może sprawdzi się u ciebie taki mix, hybryda, powstała z połączenia tych naszych metod ?
Małgosia podobnie jak ja, wspiera innych w rozwoju przy pomocy swojego własnego, autorskiego podcastu “Pani od zmiany.”
Ta rozmowa wydaje mi się szczególnie ciekawa i wartościowa,
ponieważ porównujemy nasze metody rozwojowe, które znacznie różnią się od siebie.
Małgosia stawia na rozwój bez spiny, harówki i wyrzeczeń.
Wierzy, że warto pracować sprytnie a nie ciężko.
Ja sam, raczej staram się rozwijać i dążyć do swoich celów
poprzez dyscyplinę, wytrwałość i budowę swojej wysokosprawczość.
Nasza rozmowa jest okazją, żeby przyjrzeć się obu tym metodom,
a potem wybrać dla siebie najbardziej odpowiednią.
A może sprawdzi się u ciebie taki mix, hybryda, powstała z połączenia tych naszych metod ?
Wojciech Strózik-o rozwoju osobistym #37
2024-04-08 05:45:46
Ten odcinek jest inny od wszystkich. Bo to będzie rozmowa z gościem. I to nie byle jakim. A Jest nim Wojtek Strózik, jeden z czołowych propagatorów rozwoju osobistego w Polsce. Człowiek niezwykle sympatyczny i optymistycznie nastawiony do życia. Zawodowo menedżer, trener, szkoleniowiec, autor podcastu “Rozwój Osobisty Dla Każdego” i autor książki “Podcast od postaw” Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Wojtkiem.
Ten odcinek jest inny od wszystkich.
Bo to będzie rozmowa z gościem.
I to nie byle jakim.
A Jest nim Wojtek Strózik, jeden z czołowych propagatorów rozwoju osobistego w Polsce.
Człowiek niezwykle sympatyczny i optymistycznie nastawiony do życia.
Zawodowo menedżer, trener, szkoleniowiec,
autor podcastu “Rozwój Osobisty Dla Każdego”
i autor książki “Podcast od postaw”
Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Wojtkiem.
Bo to będzie rozmowa z gościem.
I to nie byle jakim.
A Jest nim Wojtek Strózik, jeden z czołowych propagatorów rozwoju osobistego w Polsce.
Człowiek niezwykle sympatyczny i optymistycznie nastawiony do życia.
Zawodowo menedżer, trener, szkoleniowiec,
autor podcastu “Rozwój Osobisty Dla Każdego”
i autor książki “Podcast od postaw”
Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Wojtkiem.
10 wskazówek na wzmocnienie pewności siebie #36
2024-03-25 05:39:58
Internet i księgarnie pełne są skutecznych rad mówiących co należy robić, żeby skutecznie pracować nad poprawą swojego poczucia własnej wartości i wiary w siebie. Dziś postanowiłem przyjrzeć się temu tematowi od drugiej strony. W tym odcinku dzielę się z Wami kilkoma radami sugerującymi nie tyle co robić, a czego robić nie powinniśmy ,żeby nie podkopywać swojej pewności i wiary w siebie.
Internet i księgarnie pełne są skutecznych rad mówiących co należy robić,
żeby skutecznie pracować nad poprawą swojego poczucia własnej wartości i wiary w siebie.
Dziś postanowiłem przyjrzeć się temu tematowi od drugiej strony.
W tym odcinku dzielę się z Wami kilkoma radami sugerującymi nie tyle co robić,
a czego robić nie powinniśmy ,żeby nie podkopywać swojej pewności i wiary w siebie.
żeby skutecznie pracować nad poprawą swojego poczucia własnej wartości i wiary w siebie.
Dziś postanowiłem przyjrzeć się temu tematowi od drugiej strony.
W tym odcinku dzielę się z Wami kilkoma radami sugerującymi nie tyle co robić,
a czego robić nie powinniśmy ,żeby nie podkopywać swojej pewności i wiary w siebie.
Jak ujarzmić swoje EGO? #35
2024-03-18 06:14:08
W tym odcinku, przyglądam się bliżej swojemu EGO. Zastanawiam się, czy jest ono faktycznie naszym wrogiem, czy może jednak sprzymierzeńcem, który pomaga nam radzić sobie w różnych sytuacjach życiowych ? Czy EGO jest czymś, co powinniśmy tłumić, czy może lepiej jest nauczyć się z nim współpracować?
W tym odcinku, przyglądam się bliżej swojemu EGO.
Zastanawiam się, czy jest ono faktycznie naszym wrogiem, czy może jednak sprzymierzeńcem,
który pomaga nam radzić sobie w różnych sytuacjach życiowych ?
Czy EGO jest czymś, co powinniśmy tłumić,
czy może lepiej jest nauczyć się z nim współpracować?
Zastanawiam się, czy jest ono faktycznie naszym wrogiem, czy może jednak sprzymierzeńcem,
który pomaga nam radzić sobie w różnych sytuacjach życiowych ?
Czy EGO jest czymś, co powinniśmy tłumić,
czy może lepiej jest nauczyć się z nim współpracować?
Jak wyznaczać swoje priorytety? #34
2024-03-11 05:05:01
W tym odcinku dzielę się z Tobą metodami i narzędziami, które pomagają mi w wyznaczaniu moich priorytetów. Priorytetyzacja pomaga zwiększyć produktywność, dotrzymywać wyznaczonych terminów i efektywniej zarządzać swoim czasem.
W tym odcinku dzielę się z Tobą metodami i narzędziami, które pomagają mi w wyznaczaniu moich priorytetów.
Priorytetyzacja pomaga zwiększyć produktywność, dotrzymywać wyznaczonych terminów i efektywniej zarządzać swoim czasem.
Priorytetyzacja pomaga zwiększyć produktywność, dotrzymywać wyznaczonych terminów i efektywniej zarządzać swoim czasem.
Czy motywacja jest niezbędna do działania? #33
2024-02-18 21:30:01
Dokładnie rok temu, 18 lutego 2023 roku światło dzienne ujrzał mój autorski podcast. Tak, “Chwila z samorozwojem” obchodzi dziś swój roczek
Dokładnie rok temu, 18 lutego 2023 roku
światło dzienne ujrzał mój autorski podcast.
Tak, “Chwila z samorozwojem” obchodzi dziś swój roczek
światło dzienne ujrzał mój autorski podcast.
Tak, “Chwila z samorozwojem” obchodzi dziś swój roczek
1 efektywny sposób na zrzucenie wagi #32
2024-02-12 04:30:02
W tym odcinku mówię o tym jak w zaledwie 2 miesiące schudłem ponad 7 kg i jak musiałem się przeprosić ze swoim paskiem do spodni. Ale najważniejsze jest to, że szczegółowo opowiadam jak tego dokonałem. Mam nadzieję że zainspirujesz się moją historią, podejmiesz próbę i osiągniesz swój upragniony cel. Trzymam za Ciebie kciuki.
W tym odcinku mówię o tym jak w zaledwie 2 miesiące schudłem ponad 7 kg
i jak musiałem się przeprosić ze swoim paskiem do spodni.
Ale najważniejsze jest to, że szczegółowo opowiadam jak tego dokonałem.
Mam nadzieję że zainspirujesz się moją historią,
podejmiesz próbę i osiągniesz swój upragniony cel.
Trzymam za Ciebie kciuki.
i jak musiałem się przeprosić ze swoim paskiem do spodni.
Ale najważniejsze jest to, że szczegółowo opowiadam jak tego dokonałem.
Mam nadzieję że zainspirujesz się moją historią,
podejmiesz próbę i osiągniesz swój upragniony cel.
Trzymam za Ciebie kciuki.
1 prosty sposób na wzmocnienie wiary w siebie #31
2024-02-05 20:35:21
W tym odcinku omawiam jeden prosty i sprawdzony przeze mnie sposób na wzmacnianie silnej woli. Ta jedna czynność, którą wykonuję codzienne już od kilku lat, wpływa też pozytywnie na inne cechy mojego charakteru a mianowicie na poczucie mojej sprawczości i wiarę w siebie. Zachęcam Cię do spróbowania. Ten sposób nie kosztuje nic poza odrobiną samozaparcia i poświęcenia temu kilku minut każdego dnia.
W tym odcinku omawiam jeden prosty i sprawdzony przeze mnie sposób
na wzmacnianie silnej woli.
Ta jedna czynność, którą wykonuję codzienne już od kilku lat,
wpływa też pozytywnie na inne cechy mojego charakteru
a mianowicie na poczucie mojej sprawczości i wiarę w siebie.
Zachęcam Cię do spróbowania.
Ten sposób nie kosztuje nic poza odrobiną samozaparcia
i poświęcenia temu kilku minut każdego dnia.
na wzmacnianie silnej woli.
Ta jedna czynność, którą wykonuję codzienne już od kilku lat,
wpływa też pozytywnie na inne cechy mojego charakteru
a mianowicie na poczucie mojej sprawczości i wiarę w siebie.
Zachęcam Cię do spróbowania.
Ten sposób nie kosztuje nic poza odrobiną samozaparcia
i poświęcenia temu kilku minut każdego dnia.
Jak dobrze dbać o ciało? #30
2024-01-29 16:16:20
W tym odcinku znajdziesz kilkanaście pomysłów na to, jak dobrze dbać o swoje ciało. Nie musisz od razu wywracać swojego życia do góry nogami i próbować wprowadzić ich wszystkich na raz. Wystarczy, że na początek wybierzesz kilka z nich, tych najbardziej dla Ciebie korzystnych i jeden po drugim zaczniesz wdrażać do swojego życia.
W tym odcinku znajdziesz kilkanaście pomysłów na to, jak dobrze dbać o swoje ciało.
Nie musisz od razu wywracać swojego życia do góry nogami
i próbować wprowadzić ich wszystkich na raz.
Wystarczy, że na początek wybierzesz kilka z nich,
tych najbardziej dla Ciebie korzystnych
i jeden po drugim zaczniesz wdrażać do swojego życia.
Nie musisz od razu wywracać swojego życia do góry nogami
i próbować wprowadzić ich wszystkich na raz.
Wystarczy, że na początek wybierzesz kilka z nich,
tych najbardziej dla Ciebie korzystnych
i jeden po drugim zaczniesz wdrażać do swojego życia.
Żeby osiągnąć sukces, musisz najpierw stać się człowiekiem sukcesu #29
2024-01-22 06:20:01
Przygotuj się na porządnego kopniaka motywacyjnego bo mam zamiar być z tobą szczery aż do bólu. Może się nawet okazać, że czasami nie będę zbyt miły. Ale nie jestem dziś tu po to, żeby Cię głaskać. Chcę żebyś po wysłuchaniu tego odcinka stał się świadomy, że jeżeli naprawdę pragniesz osiągać swoje cele i spełniać swoje marzenia, to nie ma innego sposobu jak się do tego dobrze przygotować. Do sukcesu prowadzi tylko jedna droga. A jest nią wytrwała i konsekwentna praca. Praca, która wbrew popularnym błędnym poglądom, nie musi być wcale ciężka i nieprzyjemna. Obiecuję, że nie będę tu rzucał pustymi frazesami typu: 'możesz wszysko" czy "jesteś zwycięscą". Za to dam ci całe mnóstwo konkretów i gotowych rozwiązań. Wracaj do tego odcinka zawsze wtedy, kiedy zaczniesz wątpić w siebie i swoje możliwości.
Przygotuj się na porządnego kopniaka motywacyjnego
bo mam zamiar być z tobą szczery aż do bólu.
Może się nawet okazać, że czasami nie będę zbyt miły.
Ale nie jestem dziś tu po to, żeby Cię głaskać.
Chcę żebyś po wysłuchaniu tego odcinka stał się świadomy, że jeżeli naprawdę pragniesz osiągać swoje cele i spełniać swoje marzenia,
to nie ma innego sposobu jak się do tego dobrze przygotować.
Do sukcesu prowadzi tylko jedna droga.
A jest nią wytrwała i konsekwentna praca.
Praca, która wbrew popularnym błędnym poglądom,
nie musi być wcale ciężka i nieprzyjemna.
Obiecuję, że nie będę tu rzucał pustymi frazesami typu:
'możesz wszysko" czy "jesteś zwycięscą".
Za to dam ci całe mnóstwo konkretów i gotowych rozwiązań.
Wracaj do tego odcinka zawsze wtedy, kiedy zaczniesz wątpić w siebie i swoje możliwości.
bo mam zamiar być z tobą szczery aż do bólu.
Może się nawet okazać, że czasami nie będę zbyt miły.
Ale nie jestem dziś tu po to, żeby Cię głaskać.
Chcę żebyś po wysłuchaniu tego odcinka stał się świadomy, że jeżeli naprawdę pragniesz osiągać swoje cele i spełniać swoje marzenia,
to nie ma innego sposobu jak się do tego dobrze przygotować.
Do sukcesu prowadzi tylko jedna droga.
A jest nią wytrwała i konsekwentna praca.
Praca, która wbrew popularnym błędnym poglądom,
nie musi być wcale ciężka i nieprzyjemna.
Obiecuję, że nie będę tu rzucał pustymi frazesami typu:
'możesz wszysko" czy "jesteś zwycięscą".
Za to dam ci całe mnóstwo konkretów i gotowych rozwiązań.
Wracaj do tego odcinka zawsze wtedy, kiedy zaczniesz wątpić w siebie i swoje możliwości.