::
::
Coraz częściej sięgamy po wsparcie psychoterapeuty, który może pomóc nam wzmocnić nasze relacje z innymi, pewność siebie, przepracować doświadczenia czy wyjść poza schemat utrwalany przez lata.
- Czy każdemu potrzebne jest wsparcie psychologa?
- Jak wygląda terapia behawioralno-poznawcza?
- Jak budować elastyczność na wydarzenia, z którymi codziennie się konfrontujemy?
Dziś zapraszam Was na lekcję o emocjach, o którym rozmawiam z Pauliną Danielak - psychoterapeutką w nurcie poznawczo-behawioralnym w trakcie specjalizacji oraz gospodynią podcastu Dobre Żyćko , w którym rozmawia o eksplorowaniu życia, akceptacji emocji i dbaniu o równowagę.
Książki polecane przez Paulinę:
1. Glenn R. Schiraldi: Jesteś kimś więcej, niż myślisz.
2. Sharon Martin: Perfekcjonizm.
3. Robyn D. Walser, Manuela O'Connell: Oswoić złość. Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT.
4. Michelle Skeen: Lęk przed opuszczeniem. Jak go przezwyciężyć i zbudować zdrowy związek oparty na bliskości i zaufaniu.
Partnerem podcastu jest marka Sanprobi.
Jest to odcinek podkastu:
Szare Komórki
Podcast Szare komórki jest poświęcony medycynie stylu życia w myśl zasady, że lepiej zapobiegać niż leczyć.
Rozmowy z ekspertami z różnych dziedzin inspirują, ale też dają praktyczne wskazówki, jak na co dzień dbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
Autorką podcastu jest Zosia Winczewska, więcej treści znajdziesz tutaj:
https://zosiawinczewska.pl
IG: @zosia_winczewska
Partnerem podcastu jest Sanprobi.
Kategorie:
Edukacja
Edukacja