::
::
Statystyki pokazują, że ponad 70% Polaków przyjmuje suplementy diety, a połowa robi to regularnie. Często jednak na chybił trafił, bez konsultacji i bez wykonanych badań diagnostycznych. Rodzi ryzyko skutków ubocznych wynikających- po pierwsze- z przypadkowego stosowania suplementów, po drugie- możliwych interakcji z przyjmowanymi lekami.
Czy suplementy diety są nam w ogóle potrzebne? Z jednej strony badania pokazują, że niedobory poszczególnych mikroskładników stają się narastającym problemem zdrowia publicznego, z drugiej jednak- jakość wielu suplementów diety bywa wątpliwa plus ich nieracjonalne stosowanie bezsprzecznie przekłada się na zmniejszoną skuteczność, ale i bezpieczeństwo.
Jak zatem podejść do tematu suplementacji z głową? Jakie niedobory najczęściej nam grożą i w jakich sytuacjach rzeczywiście warto rozważyć suplementację?
Dziś porozmawiałam z Pauliną Ihnatowicz, dietetyczką kliniczną, która na temacie suplementacji fokusuje się od wielu lat i ma w tym obszarze ogromne doświadczenie. Paulina prowadzi swoją poradnię dietetyczną SanDiet, jest współautorką składów suplementów marki HealthLabs, a także autorką wielu książek, w tym najnowszej o tytule "Suplementy, czyli jak w sposób racjonalny i bezpieczny prowadzić suplementację".
Jest to odcinek podkastu:
Szare Komórki
Podcast Szare komórki jest poświęcony medycynie stylu życia w myśl zasady, że lepiej zapobiegać niż leczyć.
Rozmowy z ekspertami z różnych dziedzin inspirują, ale też dają praktyczne wskazówki, jak na co dzień dbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
Autorką podcastu jest Zosia Winczewska, więcej treści znajdziesz tutaj:
https://zosiawinczewska.pl
IG: @zosia_winczewska
Partnerem podcastu jest Sanprobi.
Kategorie:
Edukacja
Edukacja