::
::
W LIPCU BĘDZIE WAKACYJNA PRZERWA. NOWY ODCINEK POJAWI SIĘ 08.08.2024
Moją dzisiejszą gościnią jest Agnieszka Białek-Dratwa. Agnieszka ma 39 lat i mieszka w Nowym Chechle w województwie śląskim. Diagnozę ADHD dostała w sierpniu zeszłego roku. Na co dzień pracuje w Katedrze Dietetyki na Śląskim Uniwersytecie Medycznym. Uczy studentów dietetyki pediatrycznej i klinicznej, prowadzi badania naukowe, w których zajmuje się żywieniem niemowląt. Jest specjalistką zdrowia publicznego, psychodietetyczką oraz obroniła doktorat i napisała kilka podręczników dla studentów. Prywatnie ma męża, siedmioletnią córkę i psa. Swego czasu była też fotografką ślubną, ale doba ma tylko 24h, i od urodzenia córki nie robi już zdjęć na ślubach, za to hobbistycznie fotografuje zdrowe jedzenie, a efekty możecie zobaczyć na jej IG, na którego serdecznie was zapraszam.
Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. W lipcu będzie wakacyjna przerwa, wrócę do Was z nowymi odcinkami na początku sierpnia. Obiecuję, że będzie na co czekać! Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.
Jeżeli uważacie, że podcast was wspiera, może będziecie chcieli wesprzeć podcast. Możecie zrobić to poprzez stronę https://patronite.pl/adhdziewczyny. Dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla Was odcinki na najwyższym poziomie.
IG: @nutrisfera_dietetyk https://www.instagram.com/nutrisfera_dietetyk
PATRONITE
https://patronite.pl/adhdziewczyny
KONTAKT
LINKI DO PODCASTU
https://linktr.ee/adhdziewczyny
DŹWIĘK
Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec https://www.instagram.com/karol_skrzypiec
Rozdziały:
0:00 - Wstęp
1:18 - O mnie
1:49 - Patronite
2:10 - Początek rozmowy: Praca naukowa a ADHD
4:07 - O dietetyce pediatrycznej i klinicznej
6:25 - Wybiórczość pokarmowa u dzieci
9:12 - Pacjenci neuroróżnorodni w gabinecie dietetyka
11:04 - Osoby z ADHD a zapominanie o jedzeniu
11:52 - Emocjonalne jedzenie, nadwaga, otyłość
12:42 - Strategie na zdrowe, szybkie posiłki
15:30 - Startegie do pracy z wybiórczością pokarmową u dzieci
16:54 - Indywidualne podejście do pacjenta i jego stylu życia
17:29 - Wpływ diety na samopoczucie
19:24 - Planowanie posiłków i zakupów
20:22 - Jak zamienić niezdrową potrawę w smaczną i zdrową?
21:59 - Czym różni się psychodietetyka od dietetyki?
22:50 - Sposoby na motywację do zmiany
23:44 - Własna diagnoza ADHD
25:40 - Jest mi dobrze z diagnozą ADHD
26:23 - Przebodźcowanie i brak sił
27:14 - Moje życie to rollercoaster bez hamulców
27:45 - Objawy: pędzące myśli, robienie kilku rzeczy na raz
28:40 - Objawy: mnóstwo zaczętych projektów, prokrastynacja
29:22 - Trudności związane z ADHD
34:06 - ADHD, macierzyństwo i kariera naukowa
35:35 - Prokrastynacja - jak ją pokonać?
37:17 - Co sprawia, że praca się nie nudzi?
40:27 - Moja córka też może mieć ADHD
43:13 - “Zajeżdżałam” rodzinę aktywnościami na wakacjach
44:50 - Czasami ktoś musi mi powiedzieć STOP, przegięłaś
45:42 - Wsparcie od bliskich
48:10 - Zakupoholizm
50:32 - Praca w ogrodzie, przyroda która uspokaja
52:02 - Co jeszcze pomaga się uspokoić?
54:10 - Hobby - fotografia ślubna i kulinarna
58:05 - Moja praca jest moją pasją
59:37 - Na koniec: Co chciałabyś przekazać innym kobietom z ADHD?
1:01:52 - Patronite
Jest to odcinek podkastu:
ADHDziewczyny
Zapraszam was w podróż w świat neuroróżnorodności, w świat ADHD dziewczynek i kobiet. Ja nazywam się Olga Witowska jestem studentką psychologii Uniwersytetu SWPS w Warszawie, ukończyłam także Szkołę Filmową w Łodzi. Przeprowadzam serię rozmów z kobietami, które, choć są zupełnie różne, łączy jedno – każda swoją neuroróżnorodność odkryła dopiero w dorosłości. I odkrywa ją cały czas. A ja mam nadzieję, że będziemy mogły odkrywać ją w tym podcaście razem.
Zapraszam do kontaktu na adhdziewczyny@gmail.com