Emocje a życie

podcast Emocje a Życie / weronikasienkiewicz.pl


Odcinki od najnowszych:

Trochę lepsze relacje. Jak poprawić relację ze sobą oraz z innymi?
2024-03-20 16:13:37

Pomyśl, że możesz zmienić przekonania, które towarzyszą Ci od lat i nie są tak naprawdę Twoimi przekonaniami. Możesz "powalczyć" o lepsze relację ze sobą, z innymi. Szacunek, akceptacja i zrozumienie, bliskość i wsparcie - to mogą być podstawy wszystkich Twoich relacji. WSPÓŁPRACA Z WYDAWNICTWEM AGORA przy książce: "Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje'", Marcin Matych.
Pomyśl, że możesz zmienić przekonania, które towarzyszą Ci od lat i nie są tak naprawdę Twoimi przekonaniami. Możesz "powalczyć" o lepsze relację ze sobą, z innymi. Szacunek, akceptacja i zrozumienie, bliskość i wsparcie - to mogą być podstawy wszystkich Twoich relacji. WSPÓŁPRACA Z WYDAWNICTWEM AGORA przy książce: "Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje'", Marcin Matych.

Kobiecość. Jak odnaleźć swoją jej definicję?
2024-03-08 10:00:00

Kobiecość. Ty najlepiej znasz jej definicję. Swoją, indywidualną. Nawet jeśli jeszcze na tą chwilę nie potrafisz jej określić. Ona jest, w Tobie, w Twoich doświadczeniach, uczuciach i myślach. Pięknego Dnia Kobiet i każdego kolejnego dnia życia. Dziękuję Ci, że ze mną jesteś Słuchaczko.
Kobiecość. Ty najlepiej znasz jej definicję. Swoją, indywidualną. Nawet jeśli jeszcze na tą chwilę nie potrafisz jej określić. Ona jest, w Tobie, w Twoich doświadczeniach, uczuciach i myślach. Pięknego Dnia Kobiet i każdego kolejnego dnia życia. Dziękuję Ci, że ze mną jesteś Słuchaczko.

Światło słoneczne. Jaki ma wpływ na samopoczucie?
2024-02-25 19:38:21

Gdy na niebie wychodzi słońce mimowolnie wystawiamy do niego twarz. Czujemy więcej energii, nasze samopoczucie ulega poprawie. Co tak naprawdę sprawia, że światło słoneczne ma na nas tak dobroczynny wpływ? Dlaczego czujemy się wtedy lepiej?
Gdy na niebie wychodzi słońce mimowolnie wystawiamy do niego twarz. Czujemy więcej energii, nasze samopoczucie ulega poprawie. Co tak naprawdę sprawia, że światło słoneczne ma na nas tak dobroczynny wpływ? Dlaczego czujemy się wtedy lepiej?

Codzienny stres. Jak go minimalizować?
2024-02-05 19:36:35

Ze stresem, w codzienności, mamy wszyscy do czynienia i nie da się go całkowicie usunąć. Możemy jednak, a wręcz dla własnego dobra powinniśmy, znaleźć swoje sposoby, aby go minimalizować. W tym odcinku znajdziesz kilka moich sposobów, które osobiście mi się sprawdzają w kontekście zarządzania stresem. Może pomogą również Tobie. A może masz swoje, sprawdzone sposoby?
Ze stresem, w codzienności, mamy wszyscy do czynienia i nie da się go całkowicie usunąć. Możemy jednak, a wręcz dla własnego dobra powinniśmy, znaleźć swoje sposoby, aby go minimalizować. W tym odcinku znajdziesz kilka moich sposobów, które osobiście mi się sprawdzają w kontekście zarządzania stresem. Może pomogą również Tobie. A może masz swoje, sprawdzone sposoby?

Postanowienia noworoczne. Dlaczego 1.01 to ważna, dla niektórych, data ?
2024-01-14 21:50:00

Postanowienia noworoczne. Jak brzmią najpopularniejsze z nich? I przede wszystkim dlaczego, akurat pierwszy dzień stycznia, jest, dla niektórych, ważną datą, potrzebną datą do spisywania działań, celów, marzeń? *więcej podcastów w tej i podobnej tematyce znajdziesz na moim kanale  @WeronikaSienkiewicz_pl 
Postanowienia noworoczne. Jak brzmią najpopularniejsze z nich? I przede wszystkim dlaczego, akurat pierwszy dzień stycznia, jest, dla niektórych, ważną datą, potrzebną datą do spisywania działań, celów, marzeń? *więcej podcastów w tej i podobnej tematyce znajdziesz na moim kanale  @WeronikaSienkiewicz_pl 

Czułych, spokojnych Świąt
2023-12-23 10:00:00

Małe podsumowanie mijającego roku oraz życzenia świąteczno - noworoczne. Dziękuję za Waszą obecność i wsparcie.
Małe podsumowanie mijającego roku oraz życzenia świąteczno - noworoczne. Dziękuję za Waszą obecność i wsparcie.

Jak sobie odpuścić? Przedświątecznie o presji
2023-12-18 20:00:00

Dlaczego sami na sobie wywieramy presję, tym bardziej w okresie przedświątecznym? Dlaczego tak trudno nam odpuścić i, najzwyczajniej w świecie, odpocząć? I dlaczego, pomimo tego, warto dać sobie czas na odpuszczenie i odpoczynek?
Dlaczego sami na sobie wywieramy presję, tym bardziej w okresie przedświątecznym? Dlaczego tak trudno nam odpuścić i, najzwyczajniej w świecie, odpocząć? I dlaczego, pomimo tego, warto dać sobie czas na odpuszczenie i odpoczynek?

Jak być dla siebie wsparciem? Szczególnie w trudnych chwilach.
2023-12-08 15:00:00

Bardzo często prędzej nam do wsparcia innych w potrzebie niż siebie samych, prawda? Zapominamy przy tym, że z pustego dzbanka nikomu nic nie nalejemy. Warto o tym pamiętać i dbać o swoje sposoby samowsparcia. W trudnych momentach, szczególnie, ta umiejętność jest nam potrzebna niczym woda.
Bardzo często prędzej nam do wsparcia innych w potrzebie niż siebie samych, prawda? Zapominamy przy tym, że z pustego dzbanka nikomu nic nie nalejemy. Warto o tym pamiętać i dbać o swoje sposoby samowsparcia. W trudnych momentach, szczególnie, ta umiejętność jest nam potrzebna niczym woda.

Opinia. Krytyka. Ocena. Jak na nią reagować?
2023-11-26 10:00:00

Opinia, krytyka czy ocena innych w mniejszym lub większym stopniu dotyka każdego z nas. Nie unikniemy jej. Nie mamy na nią wpływu. Wpływ mamy natomiast na to, jak na nią zareagujemy.
Opinia, krytyka czy ocena innych w mniejszym lub większym stopniu dotyka każdego z nas. Nie unikniemy jej. Nie mamy na nią wpływu. Wpływ mamy natomiast na to, jak na nią zareagujemy.

Inni mnie nie lubią. Co dalej?
2023-11-16 19:00:00

Stany lubienia i nielubienia kogoś są tożsame. Tyle, że tak jak z tym pierwszym nam "łatwiej" (czy to my kogoś lubimy, czy ktoś lubi nas), tak z tym drugim jest o wiele trudniej. Nielubienie kogoś nie jest do końca milą sprawą, tym bardziej, gdy ktoś nie lubi nas. Świadomość, że oba z tych stanów są w porządku przychodzi, często, bardzo wolno i późno. Potrzeba akceptacji jest w nas przecież bardzo silna.
Stany lubienia i nielubienia kogoś są tożsame. Tyle, że tak jak z tym pierwszym nam "łatwiej" (czy to my kogoś lubimy, czy ktoś lubi nas), tak z tym drugim jest o wiele trudniej. Nielubienie kogoś nie jest do końca milą sprawą, tym bardziej, gdy ktoś nie lubi nas. Świadomość, że oba z tych stanów są w porządku przychodzi, często, bardzo wolno i późno. Potrzeba akceptacji jest w nas przecież bardzo silna.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie