O Terapii Ruchem - Adam Krygier

Podcast, podczas którego są poruszane tematy związane z treningiem, terapią ruchową i fizjoterapią.

Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

Trening to sztuka regresji?
2023-07-11 10:24:53

Cześć w tym odcinku opowiem ci czy trening to sztuka regresji czy progresji jak pracować z klientem w przypadku kiedy nie potrafi wykonać danego ćwiczenia oraz jak zwiększyć jego efekty treningowy.
Cześć w tym odcinku opowiem ci czy trening to sztuka regresji czy progresji jak pracować z klientem w przypadku kiedy nie potrafi wykonać danego ćwiczenia oraz jak zwiększyć jego efekty treningowy.

Jak uczyć napięcia brzucha?
2023-06-20 11:48:10

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego warto poświęcić czas na wzmocnienie mięśni brzucha, nawet jeśli problem dotyczy innych obszarów ciała? W naszym podcastcie przyjrzymy się temu zagadnieniu z różnych perspektyw. Nasze rozmowy opierają się na dostarczonych tekstach, które omawiają trzy przypadki, w których praca brzucha ma ogromne znaczenie. Pierwszy przypadek dotyczy osób z bólem odcinka lędźwiowego, gdzie niedostateczna praca mięśni brzucha może wpływać negatywnie na efektywność ćwiczeń i prowadzić do dyskomfortu. Drugi przypadek dotyczy osłabionych mięśni pośladkowych grupy kulszowo-goleniowej, gdzie nauka poprawnej pracy brzucha jest kluczowa dla wyrównania dysbalansu i minimalizowania obciążenia odcinka lędźwiowego. Trzeci przypadek to osoby z problemami kolana, gdzie poprawna praca brzucha pozwala uniknąć nieprawidłowego obciążenia kolana podczas ćwiczeń takich jak martwy ciąg. Podczas naszych rozmów zgłębiamy znaczenie pracy brzucha jako fundamentu treningu. Omawiamy różne techniki i ćwiczenia, które pomagają w rozwinięciu siły, kontroli i stabilizacji mięśni brzucha. Przeprowadzamy także rozmowy z ekspertami, trenerami personalnymi i fizjoterapeutami, którzy dzielą się swoimi wskazówkami i poradami dotyczącymi poprawnej pracy brzucha i jej wpływu na efektywność treningu. Naszym celem jest dostarczenie słuchaczom praktycznej wiedzy, która pomoże im lepiej zrozumieć znaczenie pracy brzucha i jej wpływu na wydajność i bezpieczeństwo treningu. Niezależnie od poziomu zaawansowania, nasz podcast jest dedykowany wszystkim, którzy pragną rozwijać swoje ciało i osiągać lepsze rezultaty treningowe.


Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego warto poświęcić czas na wzmocnienie mięśni brzucha, nawet jeśli problem dotyczy innych obszarów ciała? W naszym podcastcie przyjrzymy się temu zagadnieniu z różnych perspektyw.

Nasze rozmowy opierają się na dostarczonych tekstach, które omawiają trzy przypadki, w których praca brzucha ma ogromne znaczenie. Pierwszy przypadek dotyczy osób z bólem odcinka lędźwiowego, gdzie niedostateczna praca mięśni brzucha może wpływać negatywnie na efektywność ćwiczeń i prowadzić do dyskomfortu. Drugi przypadek dotyczy osłabionych mięśni pośladkowych grupy kulszowo-goleniowej, gdzie nauka poprawnej pracy brzucha jest kluczowa dla wyrównania dysbalansu i minimalizowania obciążenia odcinka lędźwiowego. Trzeci przypadek to osoby z problemami kolana, gdzie poprawna praca brzucha pozwala uniknąć nieprawidłowego obciążenia kolana podczas ćwiczeń takich jak martwy ciąg.

Podczas naszych rozmów zgłębiamy znaczenie pracy brzucha jako fundamentu treningu. Omawiamy różne techniki i ćwiczenia, które pomagają w rozwinięciu siły, kontroli i stabilizacji mięśni brzucha. Przeprowadzamy także rozmowy z ekspertami, trenerami personalnymi i fizjoterapeutami, którzy dzielą się swoimi wskazówkami i poradami dotyczącymi poprawnej pracy brzucha i jej wpływu na efektywność treningu.

Naszym celem jest dostarczenie słuchaczom praktycznej wiedzy, która pomoże im lepiej zrozumieć znaczenie pracy brzucha i jej wpływu na wydajność i bezpieczeństwo treningu. Niezależnie od poziomu zaawansowania, nasz podcast jest dedykowany wszystkim, którzy pragną rozwijać swoje ciało i osiągać lepsze rezultaty treningowe.

Dlaczego zaczynam od brzucha?
2023-06-14 17:27:24

W tym odcinku opowiem ci dlaczego swoją prace z klientem zaczynam od pracy brzucha i jak ważna jest w kontekście pracy z kończyna górna lub dolna
W tym odcinku opowiem ci dlaczego swoją prace z klientem zaczynam od pracy brzucha i jak ważna jest w kontekście pracy z kończyna górna lub dolna

Live: Nie potrafię zrobić tego ćwiczenia!
2023-03-30 13:33:44

Wersja audio live instagram o nieumiejętności wykonywania ćwiczeń oraz o roli coachingu w nauczaniu ruchu.

Wersja audio live instagram o nieumiejętności wykonywania ćwiczeń oraz o roli coachingu w nauczaniu ruchu.

Live: Ból kolana
2023-03-17 13:31:11

Wersja audio live instagram o bólu kolana.

Wersja audio live instagram o bólu kolana.

Paula Tkacz - Trening w ciąży
2023-03-16 14:43:16

W tym odcinku wraz z Paulą Tkacz rozmawiamy o roli treningu w ciąży oraz w okresie okołoporodowym. Czy jest czego się bać w kontekście treningu z kobietą w ciąży?  Czy można podnosić ciężary? Kładzenie na brzuchu jest zakazane? To wszystko i wiele więcej tematów znajdziesz w tym odcinku podcastu O terapii ruchem

W tym odcinku wraz z Paulą Tkacz rozmawiamy o roli treningu w ciąży oraz w okresie okołoporodowym.

Czy jest czego się bać w kontekście treningu z kobietą w ciąży? 

Czy można podnosić ciężary?

Kładzenie na brzuchu jest zakazane?

To wszystko i wiele więcej tematów znajdziesz w tym odcinku podcastu O terapii ruchem

Live: Plecy okrągłe
2023-03-10 13:30:06

Wersja audio live instagram, w którym opowiadałem o plecach okrągłych

Wersja audio live instagram, w którym opowiadałem o plecach okrągłych

Maciej Czajka - Zwyrodnienia, fikołki i praktyczne podejście do pracy z klientem
2023-03-05 12:45:55

W tym odcinku rozmawiamy z Maciejem Czajką na tematy związane ze zmianami zwyrodnieniowymi, a także nieszablonowych ruchach i podejściu do pracy z klientem.

W tym odcinku rozmawiamy z Maciejem Czajką na tematy związane ze zmianami zwyrodnieniowymi, a także nieszablonowych ruchach i podejściu do pracy z klientem.

Live: Kolano koślawe
2023-03-03 13:28:28

Wersja audio live instagram o kolanie koślawym.

Wersja audio live instagram o kolanie koślawym.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie