O Terapii Ruchem - Adam Krygier
Podcast, podczas którego są poruszane tematy związane z treningiem, terapią ruchową i fizjoterapią.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
Trening to sztuka regresji?
2023-07-11 10:24:53
Cześć w tym odcinku opowiem ci czy trening to sztuka regresji czy progresji jak pracować z klientem w przypadku kiedy nie potrafi wykonać danego ćwiczenia oraz jak zwiększyć jego efekty treningowy.
Cześć w tym odcinku opowiem ci czy trening to sztuka regresji czy progresji jak pracować z klientem w przypadku kiedy nie potrafi wykonać danego ćwiczenia oraz jak zwiększyć jego efekty treningowy.
Jak uczyć napięcia brzucha?
2023-06-20 11:48:10
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego warto poświęcić czas na wzmocnienie mięśni brzucha, nawet jeśli problem dotyczy innych obszarów ciała? W naszym podcastcie przyjrzymy się temu zagadnieniu z różnych perspektyw.
Nasze rozmowy opierają się na dostarczonych tekstach, które omawiają trzy przypadki, w których praca brzucha ma ogromne znaczenie. Pierwszy przypadek dotyczy osób z bólem odcinka lędźwiowego, gdzie niedostateczna praca mięśni brzucha może wpływać negatywnie na efektywność ćwiczeń i prowadzić do dyskomfortu. Drugi przypadek dotyczy osłabionych mięśni pośladkowych grupy kulszowo-goleniowej, gdzie nauka poprawnej pracy brzucha jest kluczowa dla wyrównania dysbalansu i minimalizowania obciążenia odcinka lędźwiowego. Trzeci przypadek to osoby z problemami kolana, gdzie poprawna praca brzucha pozwala uniknąć nieprawidłowego obciążenia kolana podczas ćwiczeń takich jak martwy ciąg.
Podczas naszych rozmów zgłębiamy znaczenie pracy brzucha jako fundamentu treningu. Omawiamy różne techniki i ćwiczenia, które pomagają w rozwinięciu siły, kontroli i stabilizacji mięśni brzucha. Przeprowadzamy także rozmowy z ekspertami, trenerami personalnymi i fizjoterapeutami, którzy dzielą się swoimi wskazówkami i poradami dotyczącymi poprawnej pracy brzucha i jej wpływu na efektywność treningu.
Naszym celem jest dostarczenie słuchaczom praktycznej wiedzy, która pomoże im lepiej zrozumieć znaczenie pracy brzucha i jej wpływu na wydajność i bezpieczeństwo treningu. Niezależnie od poziomu zaawansowania, nasz podcast jest dedykowany wszystkim, którzy pragną rozwijać swoje ciało i osiągać lepsze rezultaty treningowe.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego warto poświęcić czas na wzmocnienie mięśni brzucha, nawet jeśli problem dotyczy innych obszarów ciała? W naszym podcastcie przyjrzymy się temu zagadnieniu z różnych perspektyw.
Nasze rozmowy opierają się na dostarczonych tekstach, które omawiają trzy przypadki, w których praca brzucha ma ogromne znaczenie. Pierwszy przypadek dotyczy osób z bólem odcinka lędźwiowego, gdzie niedostateczna praca mięśni brzucha może wpływać negatywnie na efektywność ćwiczeń i prowadzić do dyskomfortu. Drugi przypadek dotyczy osłabionych mięśni pośladkowych grupy kulszowo-goleniowej, gdzie nauka poprawnej pracy brzucha jest kluczowa dla wyrównania dysbalansu i minimalizowania obciążenia odcinka lędźwiowego. Trzeci przypadek to osoby z problemami kolana, gdzie poprawna praca brzucha pozwala uniknąć nieprawidłowego obciążenia kolana podczas ćwiczeń takich jak martwy ciąg.
Podczas naszych rozmów zgłębiamy znaczenie pracy brzucha jako fundamentu treningu. Omawiamy różne techniki i ćwiczenia, które pomagają w rozwinięciu siły, kontroli i stabilizacji mięśni brzucha. Przeprowadzamy także rozmowy z ekspertami, trenerami personalnymi i fizjoterapeutami, którzy dzielą się swoimi wskazówkami i poradami dotyczącymi poprawnej pracy brzucha i jej wpływu na efektywność treningu.
Naszym celem jest dostarczenie słuchaczom praktycznej wiedzy, która pomoże im lepiej zrozumieć znaczenie pracy brzucha i jej wpływu na wydajność i bezpieczeństwo treningu. Niezależnie od poziomu zaawansowania, nasz podcast jest dedykowany wszystkim, którzy pragną rozwijać swoje ciało i osiągać lepsze rezultaty treningowe.
Dlaczego zaczynam od brzucha?
2023-06-14 17:27:24
W tym odcinku opowiem ci dlaczego swoją prace z klientem zaczynam od pracy brzucha i jak ważna jest w kontekście pracy z kończyna górna lub dolna
W tym odcinku opowiem ci dlaczego swoją prace z klientem zaczynam od pracy brzucha i jak ważna jest w kontekście pracy z kończyna górna lub dolna
Live: Nie potrafię zrobić tego ćwiczenia!
2023-03-30 13:33:44
Wersja audio live instagram o nieumiejętności wykonywania ćwiczeń oraz o roli coachingu w nauczaniu ruchu.
Wersja audio live instagram o nieumiejętności wykonywania ćwiczeń oraz o roli coachingu w nauczaniu ruchu.
Live: Ból kolana
2023-03-17 13:31:11
Wersja audio live instagram o bólu kolana.
Wersja audio live instagram o bólu kolana.
Paula Tkacz - Trening w ciąży
2023-03-16 14:43:16
W tym odcinku wraz z Paulą Tkacz rozmawiamy o roli treningu w ciąży oraz w okresie okołoporodowym.
Czy jest czego się bać w kontekście treningu z kobietą w ciąży?
Czy można podnosić ciężary?
Kładzenie na brzuchu jest zakazane?
To wszystko i wiele więcej tematów znajdziesz w tym odcinku podcastu O terapii ruchem
W tym odcinku wraz z Paulą Tkacz rozmawiamy o roli treningu w ciąży oraz w okresie okołoporodowym.
Czy jest czego się bać w kontekście treningu z kobietą w ciąży?
Czy można podnosić ciężary?
Kładzenie na brzuchu jest zakazane?
To wszystko i wiele więcej tematów znajdziesz w tym odcinku podcastu O terapii ruchem
Live: Plecy okrągłe
2023-03-10 13:30:06
Wersja audio live instagram, w którym opowiadałem o plecach okrągłych
Wersja audio live instagram, w którym opowiadałem o plecach okrągłych
Bartek Trela - Tendinopatie i inne ścięgniste tematy
2023-03-08 17:19:08
W tym odcinku rozmawiamy z Bartkiem Trelą na temat urazów przeciążeniowych ścięgien.
W tym odcinku rozmawiamy z Bartkiem Trelą na temat urazów przeciążeniowych ścięgien.
Maciej Czajka - Zwyrodnienia, fikołki i praktyczne podejście do pracy z klientem
2023-03-05 12:45:55
W tym odcinku rozmawiamy z Maciejem Czajką na tematy związane ze zmianami zwyrodnieniowymi, a także nieszablonowych ruchach i podejściu do pracy z klientem.
W tym odcinku rozmawiamy z Maciejem Czajką na tematy związane ze zmianami zwyrodnieniowymi, a także nieszablonowych ruchach i podejściu do pracy z klientem.
Live: Kolano koślawe
2023-03-03 13:28:28
Wersja audio live instagram o kolanie koślawym.
Wersja audio live instagram o kolanie koślawym.