Pogłębiarka PODCAST

Oglądaj również na YT:

https://youtu.be/4IBIQKXO2yM

Zapraszamy na kolejny #PogłębiarkaPodcast​W tym odcinku zaglądamy w przyszłość — ale nie przez okulary futurologów, tylko przez okno duszy. Tam, gdzie styka się ona z sensem istnienia, a rozwój cywilizacji odbija wewnętrzny krajobraz człowieka.Z naszym Gościem rozważamy pytania, których nie słychać w mainstreamie. Brzmią jak z traktatu filozoficznego, ale dotyczą bardzo realnych scenariuszy. Wybrzmiewają w ciszy, modlitwie i… niepokoju: Co zostanie z człowieka, kiedy algorytmy przejmą nasze decyzje, a świadomość podłączy się do chmury? Czy technologia nas zbawi - czy raczej pochłonie? Czy duchowość przetrwa - czy może zniknie w chmurze danych? Czy rzeczywistość jest naprawdę kauzalna, czy może rządzi nią inny porządek — i co to znaczy dla naszej przyszłości? Dlaczego myślenie Zachodu traci moc sprawczą, a skorupa żółwia może powiedzieć więcej niż zachodni algorytm? Czy Zachód ma jeszcze siłę, by tworzyć sens, czy może cywilizacja Wschodu przejmie stery — i zmieni zasady gry?  Czy chrześcijaństwo (i religia w ogóle) będzie miało sens w świecie transhumanizmu? I co z modlitwą, jeśli myśl zespoli się z kodem? Czy medytacja przyszłości będzie jeszcze miała Boga - czy już tylko interfejs? Jaką rolę odegra ciało, zmysły i transcendencja w świecie postpiśmiennym? Jakie wyzwania niesie nadświadomość? I czy da się z niej wrócić?To nie jest rozmowa tylko o tym, co będzie. To jest rozmowa o tym, kim będziemy — jeśli przetrwamy.Bo nawet jeśli zmienią się języki, urządzenia i granice — człowiek wciąż będzie szukał sensu.I to właśnie robimy w tutaj.Zapraszamy serdecznie!--------------------------------------------Jacek Dukaj - najprawdopodobniej największy intelektualista obecnie żyjący w Polsce, pisarz, myśliciel, inspirator, autor wielu książek i publikacji.-------------------------------------------Spis treści:00:00:00 Dzisiaj w odcinku00:02:13 Jacek Dukaj00:04:53 Dzisiejszy świat moimi oczami00:09:06 Akauzalność00:18:15 Dominacja wschodu?00:24:25 Sens chrześcijaństwa dzisiaj00:43:33 Powstanie systemu teologicznego00:55:28 Postpiśmienny czas01:00:19 Koniec modlitwy jaką znamy01:15:03 Religia oszukiwaniem siebie?01:29:31 Neuralink - mózg + maszynaPogłębiarka nie mogłaby istnieć i rozwijać się, gdyby nie Twoja życzliwość i hojne wsparcie, za co z całego serca dziękujemy! Jeżeli cenisz to, co robimy, możesz wesprzeć naszą pracę na trzy sposoby:➡️przekazując swój 1.5% podatku: https://pogle.pl/oLs4l➡️przez Patronite: https://pogle.pl/7GtL5➡️przez darowiznę wpłaconą poprzez stronę https://poglebiarka.pl/wsparcie/ lub na konto: 22 1870 1045 2078 1068 8519 0001 (Nest Bank Spółka Akcyjna)Tytuł: Darowizna - cele statutoweFundacja PogłębiarkaNowy Świat 33/13, 00-029 Warszawa***Subskrybuj kanał: https://pogle.pl/eXKMu***Aplikacja na ANDROID: https://pogle.pl/NIBO9***Aplikacja na IOS: https://pogle.pl/uQPzL***Materiał zamieszczony w ramach projektu: Rozwój Fundacji Pogłębiarka.Zadanie publiczne współfinansowane jest ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018-2030 PROO Priorytet 1.***O nas: https://poglebiarka.pl/FB: https://facebook.com/poglebiarkapl/IG: https://instagram.com/poglebiarkaSklep: https://sklep.poglebiarka.pl/***

Oglądaj również na YT:

https://youtu.be/CifkEZHyA_U

Zapraszamy na kolejny #PogłębiarkaPodcast​

W tym odcinku zaglądamy w samo serce przywództwa – nie jako funkcji, roli czy strategii, ale jako wewnętrznej siły, która sprawia, że rzeczy się dzieją, że życie się porusza, że świat się zmienia.

Z naszym Gościem rozmawiamy o tym, co to znaczy być przywódcą "naprawdę".

I uwaga – to nie jest rozmowa tylko dla menedżerów. Bo przywództwo zaczyna się wszędzie tam, gdzie pojawiamy się naprawdę – w rodzinie, w pracy, w Kościele, w społeczeństwie, we własnym wnętrzu. Przywództwo to obecność, to bycie tam, gdzie rodzi się napięcie – i nieuciekanie.

Mówimy m.in. o tym:– czym jest przywództwo jako siła życia, która stwarza– co to znaczy być obecnym bez niepokoju– dlaczego zarządzanie napięciem to najważniejszy mięsień lidera– jak radzić sobie z niezadowoleniem otoczenia – i dlaczego to część procesu– dlaczego każdy przywódca prędzej czy później stanie się kozłem ofiarnym – i jak się na to przygotować– czym różni się widzenie fragmentaryczne od całościowego i co mają z tym wspólnego media– dlaczego przywództwo to sztuka zmartwychwstawania

Zajrzymy też do modelu edukacyjnego szkoły prowadzonej przez naszego Gościa, gdzie kształci się nowa generacja liderów: spokojnych, uważnych i odpornych.

Oglądaj również na YT:

https://youtu.be/kksvp-6Zycc

Zapraszamy na kolejny #PogłębiarkaPodcast​!

W tym odcinku wchodzimy na granicę – i to nie tylko geograficzną. To rozmowa o Polsce – tej między Wschodem a Zachodem, między religijnością a świeckością, między marzeniem o wspólnocie a rzeczywistością głębokich podziałów.

Z naszym Gościem pochylamy się nad pytaniami, które są dziś bardziej palące niż kiedykolwiek:

– czym tak naprawdę jest państwo dla swoich obywateli?

– czy da się zbudować jedność narodową bez wspólnych wartości, czy to tylko mit?

– czy religia może być spoiwem?

– co kryje się za hasłem „Polak – katolik” i jak ono wpływa na nasze postrzeganie siebie i innych?

Dotykamy też bardzo konkretnych napięć:

– skąd bierze się wewnętrzna siła państwa, a co ją rozbija?

– czy głębokie spory wewnętrzne i polityczna polaryzacja są dziś realnym zagrożeniem dla naszej przyszłości?

– czy kończy się epoka państw, a jeśli tak – co to oznacza dla nas, tu i teraz?

Z szerszej perspektywy patrzymy na:

– geopolityczną pozycję Polski w niepewnym świecie,

– zagrożenia i szanse płynące z bycia krajem pogranicza – zarówno fizycznie, jak i mentalnie,

– i pytamy: jak każdy z nas może budować silne państwo

To nie jest rozmowa polityczna.To rozmowa obywatelska, duchowa, wspólnotowa.Bo wierzymy, że świadomość to pierwszy krok do troski – a troska to początek wspólnoty.A tylko wspólnota, która zna swoje fundamenty, potrafi przetrwać burze.Usiądź z nami i posłuchaj.

Serdecznie zapraszamy!

-----------------------------------

Marek Nudzisz - historyk, geopolityk, autor książek i publikacji, m.in. książki: Samotność strategiczna Polski. Współautor kanału YT "Strategy&Future",: https://youtube.com/@strategyfuture?si=tB6oq061yvO-BVwr-----------------------------------Spis treści:00:00:00 Dzisiaj w odcinku00:02:48 Wartości państwowe00:04:43 Religia państwowa00:13:00 Wojna hybrydowa na granicy białoruskiej00:23:11 Autonomia i siła państwa00:28:43 Odzyskanie zaufania00:34:26 Wspólne wartości00:39:35 Demokracja vs jednomyślność00:47:43 Państwo europejskie00:53:17 Praca u podstaw---------------------------------------------Pogłębiarka nie mogłaby istnieć i rozwijać się, gdyby nie Twoja życzliwość i hojne wsparcie, za co z całego serca dziękujemy! Jeżeli cenisz to, co robimy, możesz wesprzeć naszą pracę na trzy sposoby:➡️przekazując swój 1.5% podatku: https://pogle.pl/oLs4l➡️przez Patronite: https://pogle.pl/7GtL5➡️przez darowiznę wpłaconą poprzez stronę https://poglebiarka.pl/wsparcie/ lub na konto: 22 1870 1045 2078 1068 8519 0001 (Nest Bank Spółka Akcyjna)Tytuł: Darowizna - cele statutoweFundacja PogłębiarkaNowy Świat 33/13, 00-029 Warszawa***Subskrybuj kanał: https://pogle.pl/eXKMu***Aplikacja na ANDROID: https://pogle.pl/NIBO9***Aplikacja na IOS: https://pogle.pl/uQPzL***Materiał zamieszczony w ramach projektu: Rozwój Fundacji Pogłębiarka.Zadanie publiczne współfinansowane jest ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018-2030 PROO Priorytet 1.***O nas: https://poglebiarka.pl/FB: https://facebook.com/poglebiarkapl/IG: https://instagram.com/poglebiarkaSklep: https://sklep.poglebiarka.pl

Oglądaj również na YT:

https://youtu.be/WdDLTXqA55Y

Zapraszamy na kolejny #PogłębiarkaPodcast​!

W tym odcinku zapraszamy na debatę, która nie daje gotowych odpowiedzi, ale inspiruje i budzi pytania, które od dawna czekają, by wybrzmieć.

Spotykają się dwa różne spojrzenia, dwa temperamenty duchowe, ale jeden cel: odkryć na nowo żywe chrześcijaństwo – takie, które porusza serce, inspiruje umysł i dotyka duszy. To nie spór, lecz uczta myśli i serca, pełna napięć, świateł i cieni, ale też wspólnej tęsknoty: czy da się jeszcze żyć duchem Chrystusa, a nie tylko Jego instytucją?

W tym odcinku dyskutujemy m.in.:

– czy chrześcijaństwo może się odrodzić

– i czy naprawdę tego potrzebuje

– dlaczego wielu odchodzi, by potem wracać i odbijać się od drzwi Kościoła,

– czy język dogmatów, zasad i rytuałów może jeszcze mówić do współczesnego serca,

– jaka jest wartość instytucji, a gdzie kończy się jej sens i zaczyna opresja,

– co to znaczy nawrócić się z katolicyzmu na katolickość,

– jak rozumieć słowa Jezusa: „nikt nie przychodzi do Ojca inaczej jak przeze Mnie”,

– co nam Chrystus naprawdę przyniósł i dlaczego to może być zupełnie inne niż to, co czasem głosimy,

– i dlaczego żywa duchowość potrzebuje zarówno wolności, jak i zakorzenienia.

Zastanawiamy się też:

– ile obrazów Jezusa funkcjonuje dziś w naszym świecie i jak nie zgubić tego jedynego,

– czy sakramenty i struktury wspierają dziś ducha Ewangelii, czy go tłumią,

– i dlaczego, gdy chrześcijaństwo staje się narzędziem do budowania porządku społecznego, ryzykujemy utratę jego najgłębszej prawdy.

To rozmowa nie o „prawidłowej” wersji chrześcijaństwa, ale o tęsknocie za chrześcijaństwem, które daje życie. To zaproszenie do odkrywania, że człowieczeństwo przeżywane po bosku może być tym, co przywróci Ewangelię światu i nas sobie nawzajem.

Usiądź z nami przy stole.W tej rozmowie jest miejsce na Twoje pytania.

Zapraszamy serdecznie!

-------------------------

Marek Kita - dr hab. teologii I filozofii, adiunkt na Wydziale Teologicznym Uniwersytetu Śląskiego. Wykładowca w seminarium duchownym salezjanów w Krakowie oraz łódzkim seminarium archidiecezjalnym. Autor artykułów naukowych, popularnonaukowych i publicystycznych, Autor i współautor adresowanych do rodziców i dzieci książek z medytacjami na Adwent i Wielki Post. Zaangażowany we Wspólnocie "Chemin Neuf", Stały współpracownik „Więzi”

Tomasz Stawiszyński - filozof, intelektualista, redaktor Tygodnika Powszechnego. Prowadzący audycję "Godzina filozofów" w Tok FM, autor podcastu "Skądinąd". Autor wielu książek m.in Powrót fatum, artykułów i publikacji

--------------------Spis treści:00:00:00 Dzisiaj w odcinku00:02:08 Debata Stawiszyński vs Kita00:03:22 Rewitalizacja Kościoła?00:16:29 Nurt nadziei?00:34:47 Instytucja kościoła00:40:24 Kongregacja nauki wiary00:57:22 Zagrożenie Islamem01:00:19 Niewiarygodność liderów chrześcijańskich----------------Pogłębiarka nie mogłaby istnieć i rozwijać się, gdyby nie Twoja życzliwość i hojne wsparcie, za co z całego serca dziękujemy! Jeżeli cenisz to, co robimy, możesz wesprzeć naszą pracę na trzy sposoby:➡️przez Patronite: https://pogle.pl/7GtL5➡️przez darowiznę wpłaconą poprzez stronę https://poglebiarka.pl/wsparcie/ lub na konto: 22 1870 1045 2078 1068 8519 0001 (Nest Bank Spółka Akcyjna)Tytuł: Darowizna - cele statutoweFundacja PogłębiarkaNowy Świat 33/13, 00-029 Warszawa***Subskrybuj kanał: https://pogle.pl/eXKMu***Aplikacja na ANDROID: https://pogle.pl/NIBO9***Aplikacja na IOS: https://pogle.pl/uQPzL***Materiał zamieszczony w ramach projektu: Rozwój Fundacji Pogłębiarka.Zadanie publiczne współfinansowane jest ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018-2030 PROO Priorytet 1.***O nas: https://poglebiarka.pl/FB: https://facebook.com/poglebiarkapl/IG: https://instagram.com/poglebiarkaSklep: https://sklep.poglebiarka.pl/***

Zapraszamy na kolejny #PogłębiarkaPodcast​!

Oglądaj nas na YT: https://youtu.be/SiHoPpXC1OMW tym odcinku zanurzamy się w duchowość, która – choć ma kilkaset lat – zaskakująco celnie odpowiada na pytania współczesnego człowieka.Rozmawiamy o duchowości ignacjańskiej – nie jak o systemie dla wybranych, ale jak o sposobie życia, rozeznawania, doświadczania Boga i życia tu i teraz. Szukamy odpowiedzi, które nie uciekną w schematy, ale też nie zgubią głębi.W tym spotkaniu usłyszysz:– czy duchowość Ignacego z Loyoli może być żywą odpowiedzią na wewnętrzne zagubienie dzisiejszego człowieka,– czym naprawdę są Ćwiczenia duchowe i jak mają się do naszych emocji, decyzji, relacji,– czym jest zbawienie – nie tylko po śmierci, ale już teraz, w naszej codzienności– jak wygląda doświadczenie Boga i co ono zmienia,– w jaki sposób praktyka czułości wobec siebie nie wyklucza się z wymaganiami duchowości, a wręcz z nich wypływa,– co wspólnego ma duchowość ignacjańska z psychoterapią i jak może ją wspierać,– czym naprawdę jest towarzyszenie duchowe, a czym nie – i czego masz prawo się w nim spodziewać, a czego zdecydowanie nie akceptować,– jakie efekty i owoce może przynieść taka relacja – dla towarzyszonego i dla towarzyszącego,To odcinek dla tych, którzy są na duchowej drodze, ale szukają spójności, wolności i głębi, czują, że wiara to coś więcej niż deklaracja, chcą zbudować duchowe życie, które nie rozmywa się w teoriach, ale realnie prowadzi przez codzienność.Zapraszamy również na webinary naszego Gościa, poświęcone duchowości ignacjańskiej – szczególnie Fundamentowi Ćwiczeń Duchowych, czyli duchowej mapie, która pomaga odnaleźć drogę do siebie i Boga.Zapisy i szczegóły: https://poglebiarka.pl/jak-rozeznawac-fundamenty-duchowosci-ignacjanskiej/Zapraszamy serdecznie!------Marek Witkowski - towarzysz duchowy, rekolekcjonista w ramach ignacjańskich ćwiczeń duchownych oraz koordynator ruchu Odnowy w Archidiecezji Łódzkiej. Od kilkunastu lat pomaga ludziom w rozeznawaniu i budowaniu żywej relacji z Bogiem. Współpracował z wieloma wspólnotami w Polsce i za granicą, prowadząc rekolekcje ignacjańskie i indywidualne ćwiczenia duchowe.____________________Spis treści:---------------------------------------------------------------Pogłębiarka nie mogłaby istnieć i rozwijać się, gdyby nie Twoja życzliwość i hojne wsparcie, za co z całego serca dziękujemy! Jeżeli cenisz to, co robimy, możesz wesprzeć naszą pracę na trzy sposoby:➡️przekazując swój 1.5% podatku: https://pogle.pl/oLs4l➡️przez Patronite: https://pogle.pl/7GtL5➡️przez darowiznę wpłaconą poprzez stronę https://poglebiarka.pl/wsparcie/ lub na konto: 22 1870 1045 2078 1068 8519 0001 (Nest Bank Spółka Akcyjna)Tytuł: Darowizna - cele statutoweFundacja PogłębiarkaNowy Świat 33/13, 00-029 Warszawa***Subskrybuj kanał: https://pogle.pl/eXKMu***Aplikacja na ANDROID: https://pogle.pl/NIBO9***Aplikacja na IOS: https://pogle.pl/uQPzL***Materiał zamieszczony w ramach projektu: Rozwój Fundacji Pogłębiarka.Zadanie publiczne współfinansowane jest ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018-2030 PROO Priorytet 1.***O nas: https://poglebiarka.pl/FB: https://facebook.com/poglebiarkapl/IG: https://instagram.com/poglebiarkaSklep: https://sklep.poglebiarka.pl/***

Oglądaj również na YT:

https://youtu.be/rkP9nwIPz78

Zapraszamy na kolejny #PogłębiarkaPodcast​!W tym odcinku zaglądamy w miejsce, o którym rzadko się mówi – choć bije tam ciche SOS. Rozmawiamy o męskiej depresji – tej niewidocznej, zagłuszanej, skrywanej pod maską siły, działania i "ogarnięcia". O cierpieniu, które potrafi zatopić. I o statystyce, która boli: 8 na 10 osób, które odbierają sobie życie, to mężczyźni!W tej rozmowie: – dowiesz się, po czym poznać, że sytuacja staje się poważna – u siebie lub u bliskiego,– odkryjesz, czym jest depresja szczytu – gdy wszystko wygląda dobrze, ale tylko na zewnątrz,– nauczysz się odróżniać smutek od depresji,– zrozumiesz paradoks depresji: pragnienie bliskości i jednoczesne odpychanie bliskich,– usłyszysz, jak towarzyszyć osobie w depresji – i jak nie zgubić siebie, jeśli to twój partner,– poznasz kolejność wsparcia: najpierw psychiatra, potem psychoterapeuta,– dotkniesz prawdy, że cierpienie nieprzeżyte – nie znika. Ulega transmisji.To odcinek, który może być iskrą odwagi.Dla tych, którzy sami nie potrafią już mówić.Dla tych, którzy widzą, że coś się dzieje – ale nie wiedzą, co zrobić.Dla tych, którzy chcą zrozumieć i być bliżej.Inspiracją do rozmowy jest książka naszego Gościa: „Męska depresja Jak rozbić pancerz” ale to przede wszystkim spotkanie z tematem, który może uratować czyjeś życie.Drogi Mężczyzno! – daj szansę specjaliście. Daj szansę sobie.A jeśli jesteś blisko kogoś, kto znika w oczach – bądź. Nie oceniaj, wyślij link do tego podcastu, daj numer do psychiatry.Zapraszamy serdecznie!----------------------------------------------------------Krzysztof Krajewski-Siuda - dr hab. med., psychiatria i psychoterapeuta. W latach 2015-2019 profesor na Uniwersytecie Papieskim Jana Pawła II w Krakowie. Prowadził m.in. grupę wsparcia dla mężczyzn zranionych w Kościele (w ramach grantu Fundacji św. Józefa). Obecnie zajmuje się prywatną praktyką lekarską. Współautor książek „Męska depresja. Jak rozbić pancerz” (razem z Szymonem Żyśko) oraz „Uleczyć Boga w sobie” (z Tomaszem P. Terlikowskim).-------------------------------------------------------------

Spis treści:00:00:00 Dzisiaj w odcinku00:01:54 Prof. Krzysztof Krajewski-Siuda00:02:46 Problem zauważenia depresji u mężczyzn00:07:56 Jak zauważyć objawy depresji00:17:24 Adaptacja do stanów depresyjnych00:21:37 Kiedy sięgamy po pomoc00:28:15 Depresja maskowana00:32:17 Pomoc partnera w depresji00:42:26 Towarzyszenie innych mężczyzn w depresji00:55:19 Wrażliwość mężczyzn00:58:07 Potencjał farmakoterapii01:07:07 Daj szansę sobie---------------------------------------------------------------Pogłębiarka nie mogłaby istnieć i rozwijać się, gdyby nie Twoja życzliwość i hojne wsparcie, za co z całego serca dziękujemy! Jeżeli cenisz to, co robimy, możesz wesprzeć naszą pracę na trzy sposoby:➡️przekazując swój 1.5% podatku: https://pogle.pl/oLs4l➡️przez Patronite: https://pogle.pl/7GtL5➡️przez darowiznę wpłaconą poprzez stronę https://poglebiarka.pl/wsparcie/ lub na konto: 22 1870 1045 2078 1068 8519 0001 (Nest Bank Spółka Akcyjna)Tytuł: Darowizna - cele statutoweFundacja PogłębiarkaNowy Świat 33/13, 00-029 Warszawa***Subskrybuj kanał: https://pogle.pl/eXKMu***Aplikacja na ANDROID: https://pogle.pl/NIBO9***Aplikacja na IOS: https://pogle.pl/uQPzL***Materiał zamieszczony w ramach projektu: Rozwój Fundacji Pogłębiarka.Zadanie publiczne współfinansowane jest ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018-2030 PROO Priorytet 1.***O nas: https://poglebiarka.pl/FB: https://facebook.com/poglebiarkapl/IG: https://instagram.com/poglebiarkaSklep: https://sklep.poglebiarka.pl/***

Oglądaj również na YT:

https://youtu.be/m3buZT6nkps

Zapraszamy na kolejny #PogłębiarkaPodcast​!

W tym odcinku schodzimy pod powierzchnię czyli tam, gdzie wybuchają emocje, z których nie rozumiemy połowy. Tam, gdzie jedna sytuacja albo jedno zdanie potrafi nas zalać falą gniewu, smutku, wstydu czy lęku. Tam, gdzie coś się w nas uruchamia i nie daje spokoju.

Rozmawiamy o triggerach – tych małych zapalnikach, które wcale nie są takie małe. Bo uruchamiają historie, które często mają korzenie głębiej, niż sięgamy pamięcią.Co tak naprawdę mówi nam emocjonalna reakcja „nieadekwatna do sytuacji”? Jak nie zignorować tego, co ważne? I jak zareagować w tu i teraz, kiedy napięcie sięga zenitu?Mówimy o:

- 5 krokach, które pomagają przetrwać emocjonalny wybuch bez ranienia siebie i innych,

- czym naprawdę są triggery i dlaczego mogą stać się drogą do głębi,

- czemu sprzątamy, zamiast czuć i czemu „okruchy na stole” to często tylko pretekst,

- emocjach jako sygnałach – nie problemie, który trzeba naprawić,

- potrzebie zgody na to, że czasem… po prostu jest tak, jak nie chcemy.

To rozmowa o dojrzałości emocjonalnej i o emocjach, których często się boimy. Ale też o nadziei, że da się z nimi żyć – i że one mogą nas poprowadzić głębiej. Jeśli tylko się zatrzymamy. I zapytamy: co się we mnie teraz dzieje?

A dodatkowo:

1. Jeśli chcesz aby Monika poruszyła jakiś ważny dla Ciebie temat w kolejnych odcinkach, to zostaw komentarz.

2. Zachęcamy również do udziału w kursie KONTAKT, gdzie dostaniesz wiedzę i narzędzia pozwalające na lepszy kontakt ze sobą i z innymi. KONTAKT to 6-tygodniowe warsztaty, które pozwolą Ci zobaczyć komunikację międzyludzką z zupełnie innej strony. Zanurkujemy pod powierzchnię słów, do świata potrzeb wspólnych wszystkim ludziom, w którym znacznie częściej możemy znaleźć porozumienie.

Najbliższa edycja kursu rusza 6 maja 2025 r. (wtorek) o godz. 18:00

Szczegóły i zapisy: https://poglebiarka.pl/kontakt-kontakt/

Zapraszamy serdecznie!

-------------------------------------

Monika Chochla - Psycholożka, trenerka kompetencji miękkich, coach, terapeutka Racjonalnej Terapii Zachowania i facylitatorka Job Crafting. Od 10 lat pracuję w obszarze rozwijania potencjału i skuteczności w działaniu jako trener i coach, wspierając rozwój takich kompetencji jak: komunikacja, efektywna współpraca w zespole, kreatywne myślenie, elastyczne reagowanie na zmiany, praca z krytykiem wewnętrznym, rozwój samoświadomości własnej i zaufanie w związku.

-----------------------------------------------

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:02:10 Monika Chochla

00:02:40 Sytuacja triggerująca

00:16:12 Skąd biorą się nasze "odpalacze"?

00:22:33 Jak wyhamować odpalenie?

00:35:41 Grube tematy które nas odpalają

00:46:21 Czy tłumienie emocji jest zdrowe?

00:48:49 Trudne relacje

Pogłębiarka nie mogłaby istnieć i rozwijać się, gdyby nie Twoja życzliwość i hojne wsparcie, za co z całego serca dziękujemy! Jeżeli cenisz to, co robimy, możesz wesprzeć naszą pracę na trzy sposoby:➡️przekazując swój 1.5% podatku: https://pogle.pl/oLs4l➡️przez Patronite: https://pogle.pl/7GtL5➡️przez darowiznę wpłaconą poprzez stronę https://poglebiarka.pl/wsparcie/ lub na konto: 22 1870 1045 2078 1068 8519 0001 (Nest Bank Spółka Akcyjna)Tytuł: Darowizna - cele statutoweFundacja PogłębiarkaNowy Świat 33/13, 00-029 Warszawa***Subskrybuj kanał: https://pogle.pl/eXKMu***Aplikacja na ANDROID: https://pogle.pl/NIBO9***Aplikacja na IOS: https://pogle.pl/uQPzL***Materiał zamieszczony w ramach projektu: Rozwój Fundacji Pogłębiarka.Zadanie publiczne współfinansowane jest ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018-2030 PROO Priorytet 1.***O nas: https://poglebiarka.pl/FB: https://facebook.com/poglebiarkapl/IG: https://instagram.com/poglebiarkaSklep: https://sklep.poglebiarka.pl/***

Oglądaj również na YT:

https://youtu.be/CLw4qxnleew

Zapraszamy na kolejny #PogłębiarkaPodcast​!W tym odcinku zanurzamy się w ciało. Dosłownie. Bo temat, który dziś podejmujemy, to TRE – czyli naturalna metoda pracy ze stresem i napięciem poprzez… drżenie.Brzmi dziwnie? Spokojnie, wyjaśnimy wszystko od podstaw.Czym jest TRE i jak działa? Czym na pewno nie jest – choć bywa mylone? Dlaczego intensywny trening czy wieczorne wybieganie wcale nie rozładowują stresu tak, jak nam się wydaje? I co się dzieje, gdy zamiast zagłuszać – pozwalamy ciału się wypowiedzieć?To rozmowa o naszej pierwotnej biologii, o mądrości układu nerwowego, o tym, że ciało wie i nie trzeba go zmuszać, wystarczy mu nie przeszkadzać. O naturalnym ruchu, który mamy w sobie od zawsze, ale często nie umiemy go już rozpoznać. O tym, że kontakt ze sobą nie oznacza unikania trudności – przeciwnie, to właśnie on daje siłę, by przez nie przejść.Z naszą Gościnią odczarowujemy mity wokół TRE, mówimy o przeciwwskazaniach oraz o roli tzw. providera, czyli osoby towarzyszącej w procesie. Dotykamy też ważnej prawdy: układy nerwowe regulują się wzajemnie – słabszy szuka oparcia w bardziej uregulowanym. I dlatego bliskość z drugim człowiekiem może być regulująca. I uzdrawiająca.To odcinek dla tych, którzy czują się przeciążeni. Dla tych, którzy chcą się dowiedzieć, jak bez słów i wielkich teorii – po prostu, po ludzku – poczuć się lepiej.Zacząć od ciała. I wrócić do siebie.Zapraszamy serdecznie!

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:03:38 Gabriela Klusek

00:04:52 Oddzielenie od ciała

00:07:21 Czym jest TRE

00:12:00 Przebywanie w ciągłej aktywacji

00:15:38 Mity o TRE 00:19:32 Naturalna wibracja

00:34:59 TRE wsparciem dla psychoterapii i duchowości 00:42:16 Strach przed kontaktem ze sobą 00:49:33 Reklama

00:50:05 Podstawy naukowe TRE

00:55:52 Kiedy TRE może szkodzić?

01:00:07 Czy TRE to zagrożenie duchowe?

01:11:29 Wibracja głosu

----------------------------------------------------------------

Gabriela Klusek jest fizjoterapeutką dziecięcą z czternastoletnim doświadczeniem, specjalizującą się w terapii neurorozwojowej małych dzieci. Pracuje w Bielsku-Białej i jest certyfikowanym TRE® Providerem. Od 2017 roku rozwija swoją praktykę o metodę TRE®, która pozwala jej głębiej rozumieć potrzeby ciała i wspierać klientów w redukcji napięć oraz odzyskiwaniu wewnętrznego komfortu. Pracę z ciałem traktuje jako podróż w głąb siebie, prowadzoną z uważnością, delikatnością i pokorą.

Kontakt: https://www.facebook.com/p/TRE-Bielsko-Bia%C5%82a-Gabriela-Klusek-100063577652489/---------------------------------------------------------------Spis treści:----------------------------------------------------------------Pogłębiarka nie mogłaby istnieć i rozwijać się, gdyby nie Twoja życzliwość i hojne wsparcie, za co z całego serca dziękujemy! Jeżeli cenisz to, co robimy, możesz wesprzeć naszą pracę na trzy sposoby:➡️przekazując swój 1.5% podatku: https://pogle.pl/oLs4l➡️przez Patronite: https://pogle.pl/7GtL5➡️przez darowiznę wpłaconą poprzez stronę https://poglebiarka.pl/wsparcie/ lub na konto: 22 1870 1045 2078 1068 8519 0001 (Nest Bank Spółka Akcyjna)Tytuł: Darowizna - cele statutoweFundacja PogłębiarkaNowy Świat 33/13, 00-029 Warszawa***Subskrybuj kanał: https://pogle.pl/eXKMu***Aplikacja na ANDROID: https://pogle.pl/NIBO9***Aplikacja na IOS: https://pogle.pl/uQPzL***Materiał zamieszczony w ramach projektu: Rozwój Fundacji Pogłębiarka.Zadanie publiczne współfinansowane jest ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018-2030 PROO Priorytet 1.***O nas: https://poglebiarka.pl/FB: https://facebook.com/poglebiarkapl/IG: https://instagram.com/poglebiarkaSklep: https://sklep.poglebiarka.pl/***

Oglądaj również na YT:

https://youtu.be/kUdJc_E-IX0

Zapraszamy na kolejny #PogłębiarkaPodcast​!

W tym odcinku usłyszysz historię, która brzmi jak Pascha – przejście przez śmierć do życia.

o.Jacek opowiada o swojej drodze: od auto-nienawiści, rozpaczy i duchowego wypalenia do pełni, światła i miłości. O momencie, kiedy miażdży cię życie, mimo że z zewnątrz masz wszystko. O tym, jak umiera się na raty – i jak można się zmartwychwstać, krok po kroku.To opowieść o duchowym przełomie, o doświadczeniu dna, które staje się fundamentem czegoś zupełnie nowego. O nawróceniu, które nie jest religijnym hasłem, tylko codziennym wyborem. O tym, że prawdziwe światło rodzi się właśnie w najgłębszej nocy.

W rozmowie dotykamy m.in.:– czym jest ciemność i co może się w niej objawić,– jak wygląda duchowe zmartwychwstanie w praktyce,– co pomaga wytrwać,– jak żyć miłością – tą prawdziwą, chrześcijańską, dojrzewającą w ogniu kryzysów,– i jak sztuka i twórczość mogą stać się formą służby.To także bardzo osobiste świadectwo najprawdziwszego spotkania – z Bogiem, który nie jest ideą, tylko realną Obecnością, oraz z siłami ciemności, które próbują odebrać nadzieję, tożsamość i życie.

To opowieść o duchowej walce, która rozgrywa się w duszy każdego z nas. O tym, że Bóg naprawdę przychodzi – i naprawdę ratuje. Ale zanim to się stanie, trzeba przejść przez piekło.To historia, która zostaje w sercu. Nie dlatego, że jest łatwa ale dlatego, że daje nadzieję. Prawdziwą.

Zachęcamy również do zakupu albumu "Różnica", o którym nasz Gość opowiada w podcaście:https://sklep.betlejem.org/pl/p/Album-Roznica/48

Zapraszamy serdecznie!----------------------------------------------------------------Jacek Hajnos OP - dominikanin , artysta – malarz, grafik, rzeźbiarz i rysownik a także działacz społeczny. Studiował grafikę w krakowskiej ASP oraz filozofię i teologię. Jest współzałożycielem wspólnoty i fundacji Vera Icon, a także autorem wielu wystaw i projektów artystycznych, często o głębokim wymiarze duchowym i społecznym. Znany jest m.in. z cyklu portretów osób w kryzysie bezdomności pt. „Różnica” oraz wystawy „Everyman – Hiob”. W 2023 roku przyjął święcenia kapłańskie. Jego twórczość była wielokrotnie nagradzana i prezentowana na prestiżowych wystawach w Polsce i za granicą.https://veraicon.art/o-nas/https://www.youtube.com/@art.veraicon----------------------------------------------------------------Spis treści:00:00:00 Dzisiaj w odcinku00:04:02 Rozmyślania o Bogu i nawrócenie w czasach studenckich00:29:23 Akceptacja siebie dzięki sztuce00:34:37 Jak wyjść z ciemności00:48:42 Modlitwa w słabości00:55:05 Mieszkając z bezdomnymi01:07:42 Projekt "Różnica"01:13:42 Relacje a bezdomność01:28:55 Wspólnota Vera IconPogłębiarka nie mogłaby istnieć i rozwijać się, gdyby nie Twoja życzliwość i hojne wsparcie, za co z całego serca dziękujemy! Jeżeli cenisz to, co robimy, możesz wesprzeć naszą pracę na trzy sposoby:➡️przekazując swój 1.5% podatku: https://pogle.pl/oLs4l➡️przez Patronite: https://pogle.pl/7GtL5➡️przez darowiznę wpłaconą poprzez stronę https://poglebiarka.pl/wsparcie/ lub na konto: 22 1870 1045 2078 1068 8519 0001 (Nest Bank Spółka Akcyjna)Tytuł: Darowizna - cele statutoweFundacja PogłębiarkaNowy Świat 33/13, 00-029 Warszawa***Subskrybuj kanał: https://pogle.pl/eXKMu***Aplikacja na ANDROID: https://pogle.pl/NIBO9***Aplikacja na IOS: https://pogle.pl/uQPzL***Materiał zamieszczony w ramach projektu: Rozwój Fundacji Pogłębiarka.Zadanie publiczne współfinansowane jest ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018-2030 PROO Priorytet 1.***O nas: https://poglebiarka.pl/FB: https://facebook.com/poglebiarkapl/IG: https://instagram.com/poglebiarkaSklep: https://sklep.poglebiarka.pl/***

Oglądaj również na YT:

https://youtu.be/Pvgo76zvjaE

Zapraszamy na kolejny #PogłębiarkaPodcast​!

W tym odcinku słuchamy opowieści Ani – kobiety, która pewnego dnia usłyszała diagnozę: złośliwy nowotwór mózgu. Ale to nie jest historia o końcu. To historia o życiu, o zaufaniu, które nie boi się śmierci, o nadziei, która potrafi przekształcić ból w głębię.Rozmawiamy o tym, co się dzieje z człowiekiem, gdy wszystko nagle się zmienia. O pracy, odpowiedzialności, relacjach i codzienności, które trwają mimo wszystko. O rozmowach, które dają oparcie.

Usłyszysz:– jak to jest żyć i kochać z diagnozą nieuleczalnej choroby,– o tym, co zostaje, gdy znika produktywność.– co dzieje się, gdy bliscy nie chcą rozmawiać o śmierci – a Ty musisz,– o relacjach, które pękają w trudnych momentach i tych, które się pogłębiają,– o „Zosi samosi”, która uczy się przyjmować opiekę,– o szczerości przed Bogiem,– o Triduum jako lustrze życia,– jak to możliwe, że umieranie może prowadzić do głębszego życiaTo intymna, czuła i prawdziwa rozmowa.

Nie będzie łatwo – ale będzie prawdziwie. Z chusteczkami, uśmiechem i nadzieją.Bo może największym cudem nie jest to, że nie umieramy. Tylko to, że w każdej chwili – naprawdę żyjemy.

Zachęcamy również do modlitwy Drogi Krzyżowej, którą przygotowała Ania. Modlitwę znajdziesz w aplikacji Pogłębiarka, w zakładce Medytacja - Droga Krzyżowa - "O cierpieniu"Zapraszamy serdecznie!

----------------------------------------------

Anna Matuszewska - absolwentka KUL. Przez ponad 13 lat zaangażowana w działania Centrum Duszpasterstwa Młodzieży Archidiecezji Lubelskiej, szczególnie w ramach Katolickiego Stowarzyszenia Młodzieży. Organizator Spotkania Młodych Archidiecezji Lubelskiej z 7-letnim stażem. Od 3 lat tworzy przestrzeń "Pogłębiarki" poprzez współorganizowanie Festiwalu Głębi.------------------------------------------------------Spis treści:00:00:00 Dzisiaj w odcinku00:03:34 Rozmowa z Anią Matuszewską - prawdziwa historia00:06:12 Diagnoza: nowotwór mózgu - jak się zaczęło00:08:32 Pierwszy etap: modlitwa i doświadczenie duchowe00:15:36 Moment poinformowania rodziny00:24:44 Jak radzić sobie ze świadomością śmiertelności00:32:28 Operacja na otwartym mózgu00:39:30 Przebudzenie - życie jak przed partyturą00:45:10 Żałoba za utraconym zdrowiem i marzeniami00:54:14 Nauczyć się przyjmować pomoc01:00:00 Doświadczenie miłości i wsparcia innych ludzi01:09:00 Triduum Paschalne - nowe spojrzenie na cierpienie01:17:00 Ucałowanie krzyża - przyjęcie trudnej drogi01:31:32 Jak nauczyć się żyć z chorobą na nowo01:42:42 Nawrót choroby - kolejne wyzwanie01:52:12 Prośba o uzdrowienie i zgoda na wolę Boga02:05:20 O odnajdywaniu światła w cierpieniu02:26:28 Piękne życie mimo wszystko---------------------------------------------------------------Pogłębiarka nie mogłaby istnieć i rozwijać się, gdyby nie Twoja życzliwość i hojne wsparcie, za co z całego serca dziękujemy! Jeżeli cenisz to, co robimy, możesz wesprzeć naszą pracę na trzy sposoby:➡️przekazując swój 1.5% podatku: https://pogle.pl/oLs4l➡️przez Patronite: https://pogle.pl/7GtL5➡️przez darowiznę wpłaconą poprzez stronę https://poglebiarka.pl/wsparcie/ lub na konto: 22 1870 1045 2078 1068 8519 0001 (Nest Bank Spółka Akcyjna)Tytuł: Darowizna - cele statutoweFundacja PogłębiarkaNowy Świat 33/13, 00-029 Warszawa***Subskrybuj kanał: https://pogle.pl/eXKMu***Aplikacja na ANDROID: https://pogle.pl/NIBO9***Aplikacja na IOS: https://pogle.pl/uQPzL***Materiał zamieszczony w ramach projektu: Rozwój Fundacji Pogłębiarka.Zadanie publiczne współfinansowane jest ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018-2030 PROO Priorytet 1.***O nas: https://poglebiarka.pl/FB: https://facebook.com/poglebiarkapl/IG: https://instagram.com/poglebiarkaSklep: https://sklep.poglebiarka.pl/***