Primineers Podcast
~przemyślenia na różne tematy, z lekkością i uśmiechem, idealne do porannej kawy, spaceru lub podróży tramwajem~
#26 Moje ciało, czyli rozmowa o silnym i wytrzymałym, chociaż często krytykowanym ciele ~ wywiad z Marysią
2023-03-25 09:42:58
Mimo, że czasy już się zmieniają i powoli zaczynamy to dostrzegać, to jednak temat ciała pozostaje na topie tematów potrzebnych do poruszenia. W dzisiejszej rozmowie raz z Marysią opowiadamy o swoich historiach, w których każda z nas porusza element krytyki własnego ciała, nielubienia go i braku akceptacji. Każda z tych historii ma swój koniec, który równocześnie jest początkiem nowej - historii o pokochaniu ciała. Odcinek bardzo szczery i bardzo poruszający, ale uważam, że potrzebny i ważny.
Jeśli tylko macie jakieś przemyślenia to zachęcam was do napisania nam wiadomości! Będzie ogromnie miło :) a jeśli potrzebujecie dobrego słowa i małego wsparcia - też dla was jesteśmy.
Linki
>> Marysia na Instagramie @marysialifts
>> Basia na Instagramie @primineers
>> Posty na blogu o ciele: BODY || MIND-BODY/BODY-MIND RELATIONSHIP
Mimo, że czasy już się zmieniają i powoli zaczynamy to dostrzegać, to jednak temat ciała pozostaje na topie tematów potrzebnych do poruszenia. W dzisiejszej rozmowie raz z Marysią opowiadamy o swoich historiach, w których każda z nas porusza element krytyki własnego ciała, nielubienia go i braku akceptacji. Każda z tych historii ma swój koniec, który równocześnie jest początkiem nowej - historii o pokochaniu ciała. Odcinek bardzo szczery i bardzo poruszający, ale uważam, że potrzebny i ważny.
Jeśli tylko macie jakieś przemyślenia to zachęcam was do napisania nam wiadomości! Będzie ogromnie miło :) a jeśli potrzebujecie dobrego słowa i małego wsparcia - też dla was jesteśmy.
Linki
>> Marysia na Instagramie @marysialifts
>> Basia na Instagramie @primineers
>> Posty na blogu o ciele: BODY || MIND-BODY/BODY-MIND RELATIONSHIP
#25 Producent muzyczny, wokalista, twórca, czyli człowiek-inspiracja ~ rozmowa z Kajetanem aka thekayetan!
2023-03-11 09:45:04
Długo czekałam na tę rozmowę! Przeogromnie miło mi było gościć Kajetana w podcaście. Człowiek-inspiracja, znany jako thekayetan, jest twórcą muzycznym, który na swoim koncie ma całkiem pokaźny dobytek. W tej rozmowie Kajetan opowiada o swoim początkach, o poszczególnych albumach, o łączeniu studiów z nagraniami i ciągłymi podróżami pociągami lub samolotami. Odcinek inspirujący i dający dużo dobrej energii!
Jeśli macie jakieś swoje przemyślenia, to chętnie się dowiem! I ja, i Kajetan :)
Linki
>> Kajetan w sieci ~ Instagram
>> Kajetan w sieci ~ Spotify
>> Basia w sieci ~ Instagram
Długo czekałam na tę rozmowę! Przeogromnie miło mi było gościć Kajetana w podcaście. Człowiek-inspiracja, znany jako thekayetan, jest twórcą muzycznym, który na swoim koncie ma całkiem pokaźny dobytek. W tej rozmowie Kajetan opowiada o swoim początkach, o poszczególnych albumach, o łączeniu studiów z nagraniami i ciągłymi podróżami pociągami lub samolotami. Odcinek inspirujący i dający dużo dobrej energii!
Jeśli macie jakieś swoje przemyślenia, to chętnie się dowiem! I ja, i Kajetan :)
Linki
>> Kajetan w sieci ~ Instagram
>> Kajetan w sieci ~ Spotify
>> Basia w sieci ~ Instagram
#24 Wiedeń, city breaki i trochę o trudnych chwilach, czyli samo życie w lutym // odcinek solo
2023-02-25 09:44:52
Ten odcinek jest dość nietypowymi inspiracjami na koniec miesiąca. Owszem, znajdziecie tu trochę opowieści z lutego, zwłaszcza opowieści podróżnicze, ale oprócz tego, w drugiej części odcinka wchodzimy w tematy psychiki i nadmiernego myślenia.
Żeby za dużo nie zdradzić, w lutym dopadł mnie duży stres i strach, z którym postanowiłam coś zrobić. W tej solówce opowiadam o tym, jak zaczęłam sobie radzić i co do tej pory zrobiłam, plus wspominam o terapii. Jeśli tylko chcielibyście dodać coś od siebie to zapraszam na Instagrama! Chętnie poczytam/posłucham wasze wiadomości.
//Linki
Medytacje
Chodź na słówko // sama przesłuchałam:
> technika ABC na radzenie sobie z negatywnymi myślami
> Metoda zredukowanego stresu Butejki
> Medytacja prowadzona na oczyszczenie umysłu
> Medytacja prowadzona na uspokojenie nerwów
> Poradź sobie z wewnętrznym krytykiem
Positive affirmations to start your day - Lavendaire
Powerful guided meditation for healing and letting go - Lavendaire
Guided meditation for self-love - Lavendaire
*poza tym polecam też medytacje Gosi Mostowskiej i Gosi z Anatomii Jogi*
Ja w sieci i mój content:
Instagram
Post o terapii - czym jest, po co na nią iść i co daje.
Post o terapii - dlaczego iść na terapię?
Post o terapii - czego się nauczyłam do tej pory?
Ten odcinek jest dość nietypowymi inspiracjami na koniec miesiąca. Owszem, znajdziecie tu trochę opowieści z lutego, zwłaszcza opowieści podróżnicze, ale oprócz tego, w drugiej części odcinka wchodzimy w tematy psychiki i nadmiernego myślenia.
Żeby za dużo nie zdradzić, w lutym dopadł mnie duży stres i strach, z którym postanowiłam coś zrobić. W tej solówce opowiadam o tym, jak zaczęłam sobie radzić i co do tej pory zrobiłam, plus wspominam o terapii. Jeśli tylko chcielibyście dodać coś od siebie to zapraszam na Instagrama! Chętnie poczytam/posłucham wasze wiadomości.
//Linki
Medytacje
Chodź na słówko // sama przesłuchałam:
> technika ABC na radzenie sobie z negatywnymi myślami
> Metoda zredukowanego stresu Butejki
> Medytacja prowadzona na oczyszczenie umysłu
> Medytacja prowadzona na uspokojenie nerwów
> Poradź sobie z wewnętrznym krytykiem
Positive affirmations to start your day - Lavendaire
Powerful guided meditation for healing and letting go - Lavendaire
Guided meditation for self-love - Lavendaire
*poza tym polecam też medytacje Gosi Mostowskiej i Gosi z Anatomii Jogi*
Ja w sieci i mój content:
Instagram
Post o terapii - czym jest, po co na nią iść i co daje.
Post o terapii - dlaczego iść na terapię?
Post o terapii - czego się nauczyłam do tej pory?
#23 Doktorat czy nie doktorat, oto jest pytanie ~ wywiad z doktorantem Jakubem
2023-02-11 09:45:56
Mój dzisiejszy gość jest doktorantem w Centrum NanoBioMedycznym (UAM Poznań) i Europejskim Instytucie Membranowym w Montpellier (UM), z którym rozmawiam o tym, dlaczego zdecydował się zrobić doktorat. Jakub wyjaśnia, czym jest ranking i punktacja publikacji, jaki wpływ ma tytuł doktora na późniejszą karierę i czy w ogóle robienie doktoratu ma sens (SPOILER: ma! Ale jaki, dowiedzie się w odcinku). Drobna uwaga - opowiadamy o naukach ścisłych, głównie o chemii, więc istnieje możliwość, że w innych dziedzinach - np. naukach humanistycznych - wygląda to trochę inaczej.
Odcinek naukowy, z rzetelną wiedzą i małymi dygresjami, jak zawsze :)
// Linki
Jakub Szewczyk | researchgate
Basia | Instagram
Mój dzisiejszy gość jest doktorantem w Centrum NanoBioMedycznym (UAM Poznań) i Europejskim Instytucie Membranowym w Montpellier (UM), z którym rozmawiam o tym, dlaczego zdecydował się zrobić doktorat. Jakub wyjaśnia, czym jest ranking i punktacja publikacji, jaki wpływ ma tytuł doktora na późniejszą karierę i czy w ogóle robienie doktoratu ma sens (SPOILER: ma! Ale jaki, dowiedzie się w odcinku). Drobna uwaga - opowiadamy o naukach ścisłych, głównie o chemii, więc istnieje możliwość, że w innych dziedzinach - np. naukach humanistycznych - wygląda to trochę inaczej.
Odcinek naukowy, z rzetelną wiedzą i małymi dygresjami, jak zawsze :)
// Linki
#22 Kartka z pamiętnika - grudniowo-styczniowe opowieści // solo odcinek
2023-01-28 10:02:09
Myślę, że tytuł idealnie oddaje to, o czym mówię w tym odcinku - parę opowieści, w tym opowieść o francuskich świętach, festiwalu tanecznym w Luksemburgu, styczniowych sprawach studenckich i wyjeździe do Warszawy, wszystko doprawione dygresjami i mini opowiastkami dorzuconymi do całości. Miły odcinek, idealny do kawki, spaceru, czy nawet sprzątania!
Jak macie ochotę, to podzielcie się swoimi przemyśleniami :)
Linki:
// Basia na Instagramie
// Basia na blogu
Myślę, że tytuł idealnie oddaje to, o czym mówię w tym odcinku - parę opowieści, w tym opowieść o francuskich świętach, festiwalu tanecznym w Luksemburgu, styczniowych sprawach studenckich i wyjeździe do Warszawy, wszystko doprawione dygresjami i mini opowiastkami dorzuconymi do całości. Miły odcinek, idealny do kawki, spaceru, czy nawet sprzątania!
Jak macie ochotę, to podzielcie się swoimi przemyśleniami :)
Linki:
// Basia na Instagramie
// Basia na blogu
#21 Język jest czymś więcej niż nam się wydaje, czyli głębokie przemyślenia językowo-lingiwistyczno-życiwe ~ rozmowa z Zuzią
2023-01-14 09:45:46
Zuzia ponownie zawitała w podcaście! Nasza poprzednia rozmowa cieszyła się dużą słuchalnością, co mnie bardzo cieszy :) jeśli nie wiecie o czym mówię to zapraszam was do wysłuchania odcinka | #11 Życie tu i życie tam |, a dzisiaj zabieramy was w podróż po językowych przemyśleniach. Wkraczamy w tematy lingwistyczno-życiowe zastanawiając się, czym język jest i czy wybierając obcy język do nauki podświadomie wybieramy taki... który do nas pasuje?
Mam nadzieję, że ta rozmowa będzie dla was inspiracją, a może nawet odkryciem!
Jeśli tylko macie jakieś swoje przemyślenia - koniecznie dajcie nam znać, co o tym sądzicie, będzie nam ogromnie miło :)
Gdzie nas znajdziecie?
// Zuzia
// Basia
Zapraszam was również na bloga, na którym pojawił się kiedyś post językowy! | Speaking different languages |
Zuzia ponownie zawitała w podcaście! Nasza poprzednia rozmowa cieszyła się dużą słuchalnością, co mnie bardzo cieszy :) jeśli nie wiecie o czym mówię to zapraszam was do wysłuchania odcinka | #11 Życie tu i życie tam |, a dzisiaj zabieramy was w podróż po językowych przemyśleniach. Wkraczamy w tematy lingwistyczno-życiowe zastanawiając się, czym język jest i czy wybierając obcy język do nauki podświadomie wybieramy taki... który do nas pasuje?
Mam nadzieję, że ta rozmowa będzie dla was inspiracją, a może nawet odkryciem!
Jeśli tylko macie jakieś swoje przemyślenia - koniecznie dajcie nam znać, co o tym sądzicie, będzie nam ogromnie miło :)
Gdzie nas znajdziecie?
// Zuzia
// Basia
Zapraszam was również na bloga, na którym pojawił się kiedyś post językowy! | Speaking different languages |
#20 Wielkie podsumowanie - inspiracje i polecajki 2022 ~ rozmowa z Julką
2022-12-31 09:50:19
To ostatni odcinek w 2022 roku! W dzisiejszej rozmowie z Julką, moją przyjaciółką, dzielimy się inspiracjami i polecajkami z całego roku - razem podsumowujemy wydarzenia i wyzwania, a także robimy rankingi na najlepsze napoje, danie i produkty tego roku. Będzie nam ogromnie miło, jeśli podzielicie się swoimi przemyśleniami i podsumowaniami po przesłuchaniu tego odcinka :)
Wśród kategorii pojawiło się:
/ pierwsze słowo, które podsumowuje rok 2022?
/ oczekiwania ze stycznia w porównaniu z tym, co się wydarzyło później w ciągu roku
/ ranking: dzień, który zapadł ci najbardziej w pamięć | wydarzenie, które było ogromną lekcję | osiągnięcie, rzecz, z którego jesteś dumna/y
/ postanowienia noworoczne - czy je tworzysz?
/ przeżyć rok jeszcze raz - przeżyjesz tak samo, czy zrobisz to inaczej?
/ za co jesteś wdzięczna/y w tym roku
/ co by się znalazło na rysunku obrazującym ten rok
/ ranking 2.0 - najlepszy napój, danie i produkt, na który wydałaś dużo pieniędzy, a także aktywność tego roku!
/ jak oceniasz ogólnie ten rok?
Linki
Cuppa Cafe: instagram.com/cuppacafeparis
Przepis na spaghetti al limone: www.wegannerd.com/2017/08/spaghetti-al-limone-z-cukinia.html
Julka na Instagramie www.instagram.com/kaimju/ www.instagram.com/juliahkaim/
Basia na Instagramie www.instagram.com/primineers/
Szczęśliwego Nowego Roku! <3
To ostatni odcinek w 2022 roku! W dzisiejszej rozmowie z Julką, moją przyjaciółką, dzielimy się inspiracjami i polecajkami z całego roku - razem podsumowujemy wydarzenia i wyzwania, a także robimy rankingi na najlepsze napoje, danie i produkty tego roku. Będzie nam ogromnie miło, jeśli podzielicie się swoimi przemyśleniami i podsumowaniami po przesłuchaniu tego odcinka :)
Wśród kategorii pojawiło się:
/ pierwsze słowo, które podsumowuje rok 2022?
/ oczekiwania ze stycznia w porównaniu z tym, co się wydarzyło później w ciągu roku
/ ranking: dzień, który zapadł ci najbardziej w pamięć | wydarzenie, które było ogromną lekcję | osiągnięcie, rzecz, z którego jesteś dumna/y
/ postanowienia noworoczne - czy je tworzysz?
/ przeżyć rok jeszcze raz - przeżyjesz tak samo, czy zrobisz to inaczej?
/ za co jesteś wdzięczna/y w tym roku
/ co by się znalazło na rysunku obrazującym ten rok
/ ranking 2.0 - najlepszy napój, danie i produkt, na który wydałaś dużo pieniędzy, a także aktywność tego roku!
/ jak oceniasz ogólnie ten rok?
Linki
Cuppa Cafe: instagram.com/cuppacafeparis
Przepis na spaghetti al limone: www.wegannerd.com/2017/08/spaghetti-al-limone-z-cukinia.html
Julka na Instagramie www.instagram.com/kaimju/ www.instagram.com/juliahkaim/
Basia na Instagramie www.instagram.com/primineers/
Szczęśliwego Nowego Roku! <3
#19 Erasmusowe opowieści - od rekrutacji, przez odkrywanie kultury aż po lekcje życiowe ~ wywiad z Zosią
2022-12-17 09:50:15
Dzisiejszy odcinek to powrót do przeszłości - razem z Zosią, moją przyjaciółką, wracamy myślami do naszych wyjazdów na Erasmusa. Zosia opowiada o swojej wymianie we Florencji, a ja o mojej w Valenciennes. Porównujemy rekrutacje, przez które przechodziłyśmy, rozmawiamy o życiu i studiach za granicą, dzielimy się różnymi sytuacjami i doświadczeniami - i trudnymi i miłymi.
Ta rozmowa została nagrana z myślą o tych osobach, które zastanawiają się nad wyjazdem na Erasmusa, a nie mają porównania i chciałaby się dowiedzieć czegoś więcej niż to, co można usłyszeć na spotkaniach studenckich - razem z Zosią szczerze opowiadamy o swoich doświadczeniach, więc można zobaczyć na żywym przykładzie z czym to się je :)
// linki
Zosia w sieci instagram.com/so.klinger/
Basia w sieci instagram.com/primineers || i na blogu primineers.blogspot.com
Dzisiejszy odcinek to powrót do przeszłości - razem z Zosią, moją przyjaciółką, wracamy myślami do naszych wyjazdów na Erasmusa. Zosia opowiada o swojej wymianie we Florencji, a ja o mojej w Valenciennes. Porównujemy rekrutacje, przez które przechodziłyśmy, rozmawiamy o życiu i studiach za granicą, dzielimy się różnymi sytuacjami i doświadczeniami - i trudnymi i miłymi.
Ta rozmowa została nagrana z myślą o tych osobach, które zastanawiają się nad wyjazdem na Erasmusa, a nie mają porównania i chciałaby się dowiedzieć czegoś więcej niż to, co można usłyszeć na spotkaniach studenckich - razem z Zosią szczerze opowiadamy o swoich doświadczeniach, więc można zobaczyć na żywym przykładzie z czym to się je :)
// linki
- Zosia w sieci instagram.com/so.klinger/
- Basia w sieci instagram.com/primineers || i na blogu primineers.blogspot.com
#18 A huge wave of positivity! November essentials, dance stories and a lot of life advice w/ Ibrahim || ENG
2022-12-03 09:45:21
Hey guys!
It's my second podcast episode - this time I asked my friend from France to talk with me about November but our talk is more about... everything! Especially about life, how to be happy, how to find joy, and how to manage when bad days come. I felt like participating in a coach speech during this talk, haha! I hope you'll enjoy it as much as I :)
Big thanks to Ibrahim for this episode! Here you can find him and send a message :D
@Ibrahim on Instagram
Big thanks to my podcast editor for such a masterpiece! @Jędrzej Waberski
Don't hesitate to send me a message and tell me about your thoughts! It will be a huge pleasure for me :)
@Basia on Instagram
Hey guys!
It's my second podcast episode - this time I asked my friend from France to talk with me about November but our talk is more about... everything! Especially about life, how to be happy, how to find joy, and how to manage when bad days come. I felt like participating in a coach speech during this talk, haha! I hope you'll enjoy it as much as I :)
Big thanks to Ibrahim for this episode! Here you can find him and send a message :D
@Ibrahim on Instagram
Big thanks to my podcast editor for such a masterpiece! @Jędrzej Waberski
Don't hesitate to send me a message and tell me about your thoughts! It will be a huge pleasure for me :)
@Basia on Instagram
#17 Psychologia człowieka i psychologia społeczeństwa: co skrywa ludzki umysł, skąd się biorą mechanizmy i jakie przedmioty skrywają studia z psychologii ~ rozmowa z Dagmarą
2022-11-19 09:55:29
Ten odcinek to bardzo ważna rozmowa ze studentką psychologii, Dagmarą, którą zaprosiłam po raz drugi do podcastu. W naszej pierwszej rozmowie [odcinek #7 Skóra i wyrażanie emocji, czyli holistyczne podejście do pielęgnacji] poruszyłyśmy kilka tematów psychologicznych, ale postanowiłyśmy zostawić je na inny odcinek - dzisiejszy! Porozmawiałyśmy o przedmiotach, które są na studiach psychologicznych, o psychice człowieka i psychologii społecznej, o mechanizmach i procesach myślenia, o terapii i wielu przekonaniach, które siedzą w naszej głowie.
To była dla mnie naprawdę wyjątkowa rozmowa i ogromnie się cieszę, że wy również możecie jej posłuchać! Jeśli tylko macie jakieś przemyślenia, dajcie nam znać :) z chęcią wysłuchamy waszych opinii!
// Linki w sieci
Dagmara na instagramie
Basia na instagramie
Książki z metodytki, które poleca Jędrzej (pozdrowionka!):
>> Hans Rosling - Factfulness
>> Janina Bąk - Statystycznie rzecz biorąc
>> Vaclav Smil - Liczby nie kłamią
Ten odcinek to bardzo ważna rozmowa ze studentką psychologii, Dagmarą, którą zaprosiłam po raz drugi do podcastu. W naszej pierwszej rozmowie [odcinek #7 Skóra i wyrażanie emocji, czyli holistyczne podejście do pielęgnacji] poruszyłyśmy kilka tematów psychologicznych, ale postanowiłyśmy zostawić je na inny odcinek - dzisiejszy! Porozmawiałyśmy o przedmiotach, które są na studiach psychologicznych, o psychice człowieka i psychologii społecznej, o mechanizmach i procesach myślenia, o terapii i wielu przekonaniach, które siedzą w naszej głowie.
To była dla mnie naprawdę wyjątkowa rozmowa i ogromnie się cieszę, że wy również możecie jej posłuchać! Jeśli tylko macie jakieś przemyślenia, dajcie nam znać :) z chęcią wysłuchamy waszych opinii!
// Linki w sieci
- Dagmara na instagramie
- Basia na instagramie
- Książki z metodytki, które poleca Jędrzej (pozdrowionka!):
>> Hans Rosling - Factfulness
>> Janina Bąk - Statystycznie rzecz biorąc
>> Vaclav Smil - Liczby nie kłamią