Osobiste rozmowy holistyczne
Aktorka Orina Krajewska rozmawia z terapeut_kami, specjalist_ami i autor_ami książek o zdrowiu, równowadze wewnętrznej i zdrowiu psychicznym. W każdym odcinku wraz z zaproszonymi gośćmi przygląda się praktycznym sposobom na budowanie spokoju, poznaje pomocne metody i rozważa najbardziej społecznie dotykające nas problemy. Dzięki holistycznemu spojrzeniu, podcast staje się mapą po pomocnych narzędziach, które mogą poprawić jakość naszego życia i pomóc w budowaniu większej zdrowotnej świadomości.
Nowe technologie a równowaga psychiczna
2022-04-02 06:00:00
Czymś co determinuje nasze codzienne życie, podobnie jak dieta, sen czy aktywność fizyczna, bez dwóch zdań są nowe technologie. Na dzisiejszym etapie rozwoju cywilizacyjnego jesteśmy od nich praktycznie uzależnieni. Jak naprawdę na nas wpływają? Czy są dla nas bezpieczne i jak oddziałują na nasze ogólnie pojęte zdrowie i emocje? Dziedzinami w których coraz częściej wykorzystuje się VR jest psychiatria i neuropsychologia. Dzięki wirtualnej rzeczywistości, osoby zmagające się z depresją, lękami czy fobiami mogą w kontrolowanych warunkach oswajać się z wywołującymi strach i panikę sytuacjami oraz uczyć się zarządzać swoimi reakcjami. VR może też wpływać na poprawę jakości życia pacjentów, zwiększać skuteczność terapii i przyspieszyć powrót do zdrowia osób ze schorzeniami neurologicznymi. Jak i w czym jeszcze VR może nam na codzień pomóc? A na co w jego kontekście trzeba uważać? Dokąd zmierza rozwój nowych technologii? Gośćmi podcastu są Elżbieta Włodarska i Mateusz Kierepka – założyciele Biominds. Elżbieta Włodarska – wiceprezeska zarządu w firmie Biominds. Neuropsycholożka i psycholożka z 16-letnim doświadczeniem klinicznym. Koordynatorka procesu rehabilitacji, konsultantka programów terapeutycznych. Członkini Polskiego Towarzystwa Alzheimerowskiego i Polskiego Towarzystwa Neurologicznego. Mateusz Kierepka – CEO firmy Biominds. Ekspert z 20-letnim doświadczeniem w branży IT na poziomie międzynarodowym. Twórca najważniejszych polskich start-upów, takich jak MedApp. Mentor i doradca. Znalazł się na liście „50 najbardziej wpływowych osób w polskiej branży start-upów”, opracowanej przez redaktorów naTemat i InnPoland.
Czymś co determinuje nasze codzienne życie, podobnie jak dieta, sen czy aktywność fizyczna, bez dwóch zdań są nowe technologie. Na dzisiejszym etapie rozwoju cywilizacyjnego jesteśmy od nich praktycznie uzależnieni. Jak naprawdę na nas wpływają? Czy są dla nas bezpieczne i jak oddziałują na nasze ogólnie pojęte zdrowie i emocje?
Dziedzinami w których coraz częściej wykorzystuje się VR jest psychiatria i neuropsychologia. Dzięki wirtualnej rzeczywistości, osoby zmagające się z depresją, lękami czy fobiami mogą w kontrolowanych warunkach oswajać się z wywołującymi strach i panikę sytuacjami oraz uczyć się zarządzać swoimi reakcjami. VR może też wpływać na poprawę jakości życia pacjentów, zwiększać skuteczność terapii i przyspieszyć powrót do zdrowia osób ze schorzeniami neurologicznymi.
Jak i w czym jeszcze VR może nam na codzień pomóc? A na co w jego kontekście trzeba uważać? Dokąd zmierza rozwój nowych technologii?
Gośćmi podcastu są Elżbieta Włodarska i Mateusz Kierepka – założyciele Biominds.
Elżbieta Włodarska – wiceprezeska zarządu w firmie Biominds.
Neuropsycholożka i psycholożka z 16-letnim doświadczeniem klinicznym. Koordynatorka procesu rehabilitacji, konsultantka programów terapeutycznych. Członkini Polskiego Towarzystwa Alzheimerowskiego i Polskiego Towarzystwa Neurologicznego.
Mateusz Kierepka – CEO firmy Biominds.
Ekspert z 20-letnim doświadczeniem w branży IT na poziomie międzynarodowym. Twórca najważniejszych polskich start-upów, takich jak MedApp. Mentor i doradca. Znalazł się na liście „50 najbardziej wpływowych osób w polskiej branży start-upów”, opracowanej przez redaktorów naTemat i InnPoland.
Nerwy w las
2022-03-19 05:00:00
Czy naprawdę na nowo musimy się uczyć kontaktu z przyrodą? Okazuje się, że tak. Rozwój cywilizacyjny, zawrotna prędkość, życie przed ekranem – to domena naszych czasów. Związane z nimi stres, choroby autoagresywne, depresja, izolacja czy zaburzenia lękowe mogą się zaostrzać w wyniku braku kontaktu z naturą. Istnieje nawet jednostka chorobowa: deficyt kontaktu z naturą. Terapia lasem to przebadana naukowo metoda, która pozwala osiągnąć spokój i poprawę zdrowia psychicznego – ale nie tylko. Wędrówki po lesie podnoszą odporność, wspomagają leczenie wielu chorób, takich jak astma, alergie czy depresja. Jak praktykować kąpiele leśne, żeby były dla nas jak najzdrowsze? Czym terapia lasem różni się od zwykłego spaceru po lesie? I jak często należy chodzić po lesie, żeby poczuć pozytywne efekty leśnych kąpieli? W drugim odcinku „Osobistych rozmów holistycznych” rozmawiamy z Katarzyną Simonienko – doktor etnobotaniki, toksykologii oraz psychiatrii, która na co dzień pracuje z pacjentami w szpitalu w Białymstoku. Jest certyfikowaną przewodniczką kąpieli leśnych związaną z Puszczą Białowieską. Bada wpływ natury na zdrowie i dobrostan człowieka. Swoim pacjentom przepisuje las na receptę. Jest autorką książek „Lasoterapia” i „Nerwy w las”.
Czy naprawdę na nowo musimy się uczyć kontaktu z przyrodą? Okazuje się, że tak. Rozwój cywilizacyjny, zawrotna prędkość, życie przed ekranem – to domena naszych czasów. Związane z nimi stres, choroby autoagresywne, depresja, izolacja czy zaburzenia lękowe mogą się zaostrzać w wyniku braku kontaktu z naturą. Istnieje nawet jednostka chorobowa: deficyt kontaktu z naturą.
Terapia lasem to przebadana naukowo metoda, która pozwala osiągnąć spokój i poprawę zdrowia psychicznego – ale nie tylko. Wędrówki po lesie podnoszą odporność, wspomagają leczenie wielu chorób, takich jak astma, alergie czy depresja. Jak praktykować kąpiele leśne, żeby były dla nas jak najzdrowsze? Czym terapia lasem różni się od zwykłego spaceru po lesie? I jak często należy chodzić po lesie, żeby poczuć pozytywne efekty leśnych kąpieli?
W drugim odcinku „Osobistych rozmów holistycznych” rozmawiamy z Katarzyną Simonienko – doktor etnobotaniki, toksykologii oraz psychiatrii, która na co dzień pracuje z pacjentami w szpitalu w Białymstoku. Jest certyfikowaną przewodniczką kąpieli leśnych związaną z Puszczą Białowieską. Bada wpływ natury na zdrowie i dobrostan człowieka. Swoim pacjentom przepisuje las na receptę. Jest autorką książek „Lasoterapia” i „Nerwy w las”.
Przemek Wardejn
2022-03-11 05:00:00
Ajurweda, starohinduski system leczniczy, nazywana jest też „wiedzą o życiu”. Jest sztuką leczenia, ale przede wszystkim zachowania pierwotnej równowagi organizmu. Medycyna spotyka się w niej z psychologią i filozofią. Razem mają służyć długiemu, dobremu życiu. Równowaga wewnętrzna nie zależy tylko od naszej pracy z emocjami, od tego, czy dzisiaj postanowimy sobie czuć się dobrze. Ajurweda precyzyjnie określa, jaki wpływ ma nasz codzienny harmonogram. Niewielkie, ale systematycznie wprowadzane zmiany mogą sprawić, że odzyskamy energię, będziemy kontrolować naszą wagę, sen i poziom stresu. Przemek Wardejn, eksdziennikarz, DJ i prezenter radiowy, 20 lat temu porzucił swoje dotychczasowe życie i wszystkie destrukcyjne nawyki, które się z nim wiązały. Po wielu latach podróżowania i zgłębiania ajurwedy został ajurwedyjskim konsultantem, nauczycielem medytacji i instruktorem technik oddechowych.
Ajurweda, starohinduski system leczniczy, nazywana jest też „wiedzą o życiu”. Jest sztuką leczenia, ale przede wszystkim zachowania pierwotnej równowagi organizmu. Medycyna spotyka się w niej z psychologią i filozofią. Razem mają służyć długiemu, dobremu życiu. Równowaga wewnętrzna nie zależy tylko od naszej pracy z emocjami, od tego, czy dzisiaj postanowimy sobie czuć się dobrze. Ajurweda precyzyjnie określa, jaki wpływ ma nasz codzienny harmonogram. Niewielkie, ale systematycznie wprowadzane zmiany mogą sprawić, że odzyskamy energię, będziemy kontrolować naszą wagę, sen i poziom stresu. Przemek Wardejn, eksdziennikarz, DJ i prezenter radiowy, 20 lat temu porzucił swoje dotychczasowe życie i wszystkie destrukcyjne nawyki, które się z nim wiązały. Po wielu latach podróżowania i zgłębiania ajurwedy został ajurwedyjskim konsultantem, nauczycielem medytacji i instruktorem technik oddechowych.