Czułostan | Zaburzenia Odżywiania Bez Tabu
Tłumaczę mechanizmy działania zaburzeń odżywiania, w których jedzenie (i nie tylko ono) stało się "narzędziem".
* psychodietetyka * ciałoakceptacja * samoakceptacja *
Jedzenie intuicyjne cz. 2. Czego dotyczy pięć pierwszych praktyk?
2022-06-01 18:03:16
Wiesz co to mentalność diet? Szanujesz uczucie głodu? A może dzielisz jedzenie i nadajesz mu moralność? Masz w głowie swoje przekonania dotyczące jedzenia, ścigającą Cię 'policję jedzeniową'? A może nie pozwalasz sobie na satysfakcję z jedzenia? Jeśli któreś z tych stwierdzeń z Tobą rezonuje, to zapraszam Cię do wysłuchania tego podcastu! Odwiedź też mój profil na IG @czulostan, gdzie znajdziesz cały cykl wpisów poświęconych jedzeniu intuicyjnemu, a także codzienną dawkę treści poprawiających relację z jedzeniem I własnym ciałem.
Wiesz co to mentalność diet? Szanujesz uczucie głodu? A może dzielisz jedzenie i nadajesz mu moralność? Masz w głowie swoje przekonania dotyczące jedzenia, ścigającą Cię 'policję jedzeniową'? A może nie pozwalasz sobie na satysfakcję z jedzenia? Jeśli któreś z tych stwierdzeń z Tobą rezonuje, to zapraszam Cię do wysłuchania tego podcastu! Odwiedź też mój profil na IG @czulostan, gdzie znajdziesz cały cykl wpisów poświęconych jedzeniu intuicyjnemu, a także codzienną dawkę treści poprawiających relację z jedzeniem I własnym ciałem.
Jedzenie intuicyjne cz. 1. Czemu ufasz bardziej - wykreowanym przekonaniom czy naturalnej intuicji?
2022-05-20 16:31:44
Skąd się biorą zaburzone zachowania w odżywianiu? Jak ważną rolę odgrywają w tym nasze myśli i postrzeganie siebie czy otoczenia? Dlaczego boimy się polegać na intuicji w kwestii jedzenia? Zapraszam do wysłuchania odcinka poświęconego zaufaniu i kontroli w kontekście jedzenia. Odwiedź również mój profil na Instagramie @czulostan, gdzie codziennie znajdziesz nowe treści i wsparcie w walce o zdrową relację z jedzeniem.
Skąd się biorą zaburzone zachowania w odżywianiu? Jak ważną rolę odgrywają w tym nasze myśli i postrzeganie siebie czy otoczenia? Dlaczego boimy się polegać na intuicji w kwestii jedzenia? Zapraszam do wysłuchania odcinka poświęconego zaufaniu i kontroli w kontekście jedzenia. Odwiedź również mój profil na Instagramie @czulostan, gdzie codziennie znajdziesz nowe treści i wsparcie w walce o zdrową relację z jedzeniem.
"Boję się procesu leczenia zaburzeń odżywiania.". Przed czym tak NAPRAWDĘ odczuwasz lęk?
2022-05-05 17:56:44
Zapraszam do wysłuchania podcastu o lęku towarzyszącemu procesowi leczenia zaburzeń odżywiania. Nie jest to jeden, ogólny, ogromny LĘK. Jest ich wiele, na różnych płaszczyznach, z różnych źródeł.
Według mnie cała piramida czy drabina lęków. Zaczyna się oczywiście od lęku przed zmianą. Przechodzi m.in. przez etap lęku przed utratą stabilizacji, strefy komfortu, bezpieczeństwa, kontroli. Lęk przed utratą tożsamości i tego, co już się zna. Jednak na samym szczycie lęków, ten największy, często podświadomy i tak trudny do obalenia to lęk przed... normalnością. Tak, lęk przed podjęciem leczenia ZO to też lęk przed normalnością. Posłuchaj i odwiedź mój profil na Instagramie @czulostan, na którym codziennie znajdziesz treści tłumaczące złożoność ZO oraz motywujące do walki z nimi. I Ty dasz radę!
Zapraszam do wysłuchania podcastu o lęku towarzyszącemu procesowi leczenia zaburzeń odżywiania. Nie jest to jeden, ogólny, ogromny LĘK. Jest ich wiele, na różnych płaszczyznach, z różnych źródeł.
Według mnie cała piramida czy drabina lęków. Zaczyna się oczywiście od lęku przed zmianą. Przechodzi m.in. przez etap lęku przed utratą stabilizacji, strefy komfortu, bezpieczeństwa, kontroli. Lęk przed utratą tożsamości i tego, co już się zna. Jednak na samym szczycie lęków, ten największy, często podświadomy i tak trudny do obalenia to lęk przed... normalnością. Tak, lęk przed podjęciem leczenia ZO to też lęk przed normalnością. Posłuchaj i odwiedź mój profil na Instagramie @czulostan, na którym codziennie znajdziesz treści tłumaczące złożoność ZO oraz motywujące do walki z nimi. I Ty dasz radę!
Zaburzenia odżywiania, pięć typów rodzin i rodzicielstwa oraz zamiana 100% kontroli w zdrowy balans.
2022-04-21 00:00:59
Zaburzenia odżywiania, a w szczególności anoreksja, to również potrzeba i chęć kontroli oraz lęk przed jej utratą. Czy, wśród wielu współwystępujących czynników, również Twoj dom rodzinny, osobowość i styl rodzicielstwa Twoich opiekunów mógł mieć na to wpływ? Posłuchaj i przemyśl! Zaglądaj także regularnie na mój profil na Instagramie @czulostan po codzienne wsparcie w naprawianiu relacji z jedzeniem oraz leczeniu zaburzeń odżywiania.
Zaburzenia odżywiania, a w szczególności anoreksja, to również potrzeba i chęć kontroli oraz lęk przed jej utratą. Czy, wśród wielu współwystępujących czynników, również Twoj dom rodzinny, osobowość i styl rodzicielstwa Twoich opiekunów mógł mieć na to wpływ? Posłuchaj i przemyśl! Zaglądaj także regularnie na mój profil na Instagramie @czulostan po codzienne wsparcie w naprawianiu relacji z jedzeniem oraz leczeniu zaburzeń odżywiania.
Anoreksja. Karmi złudzeniami, przejmuje Twoją głowę, uzależnia. Zrobi wszystko, by Cię zatrzymać...
2022-04-14 00:01:42
"Nie jestem wystarczająco chora*y." to perfidne kłamstwo anoreksji. Ten punkt 'wystarczająco' nigdy nie nadejdzie, ona na to nie pozwoli. Dlatego, gdy tylko po raz pierwszy zaczniesz mieć wątpliwości, od razu szukaj pomocy i ucieczki od niej. Tu i teraz, a nie po dojściu do konkretnej 'granicy'. Ona się będzie przesuwała, nigdy tam nie dojdziesz, a jedznie zmarnujesz siły. Teraz! Podejmujemy walkę!
"Nie jestem wystarczająco chora*y." to perfidne kłamstwo anoreksji. Ten punkt 'wystarczająco' nigdy nie nadejdzie, ona na to nie pozwoli. Dlatego, gdy tylko po raz pierwszy zaczniesz mieć wątpliwości, od razu szukaj pomocy i ucieczki od niej. Tu i teraz, a nie po dojściu do konkretnej 'granicy'. Ona się będzie przesuwała, nigdy tam nie dojdziesz, a jedznie zmarnujesz siły. Teraz! Podejmujemy walkę!
Anoreksja nervosa. Czy chodzi wyłącznie o jedzenie?
2022-04-07 00:04:23
Czym tak naprawdę jest anoreksja nervosa? Czy chodzi tylko o (nie)jedzenie i niską wagę? A może o coś więcej? Czemu ma to służyć? Posłuchaj, a znajdziesz odpowiedzi na te pytania. A wszelkie zagadnienia dotyczące tego i innych zaburzeń odżywiania, postrzegania siebie oraz relacji z jedzeniem codziennie poruszane są na moim Instagramowym profilu @czulostan. Razem możemy pokonać zaburzenia odżywiania!
Czym tak naprawdę jest anoreksja nervosa? Czy chodzi tylko o (nie)jedzenie i niską wagę? A może o coś więcej? Czemu ma to służyć? Posłuchaj, a znajdziesz odpowiedzi na te pytania. A wszelkie zagadnienia dotyczące tego i innych zaburzeń odżywiania, postrzegania siebie oraz relacji z jedzeniem codziennie poruszane są na moim Instagramowym profilu @czulostan. Razem możemy pokonać zaburzenia odżywiania!
Co to w ogóle są zaburzenia w odżywianiu i skąd się biorą?
2022-03-31 14:12:46
Stereotypowe myślenie o chorobach ZO wynika z braku edukacji i niestety prowadzi do ich negowania, wypierania, a w konsekwencji obniża szansę na podjęcie szybkiej interwencji i skutecznego leczenia. Zaburzenia odżywiania są chorobami i każda osoba, która się z nimi zmaga zasluguje na profesjonalną pomoc. Przepraszam za przydługawy wstęp i trochę chaosu, ale to mój spontaniczny debiut. Zapraszam do odwiedzin mojego profilu na IG @czulostan
Stereotypowe myślenie o chorobach ZO wynika z braku edukacji i niestety prowadzi do ich negowania, wypierania, a w konsekwencji obniża szansę na podjęcie szybkiej interwencji i skutecznego leczenia. Zaburzenia odżywiania są chorobami i każda osoba, która się z nimi zmaga zasluguje na profesjonalną pomoc. Przepraszam za przydługawy wstęp i trochę chaosu, ale to mój spontaniczny debiut. Zapraszam do odwiedzin mojego profilu na IG @czulostan