Życie Po Diecie
Podcast dedykowany zdrowiu psychicznemu i fizycznemu, zaburzeniom odżywiania oraz jedzeniu emocjonalnemu.
Przygotuj się na odkrywanie, jak głęboko jedzenie jest powiązane z naszymi emocjami, doświadczeniami i codziennym życiem. Dowiedz się, jak poprawić swoją relację z jedzeniem i ciałem, oraz jak osiągnąć zdrowy, zrównoważony styl życia.
9:O ciele i jedzeniu w świecie mody z Elizą Przysiecką
2024-04-26 15:15:49
W tym odcinku podcastu gościmy Elizę Przesiecką - modelką. Eliza opowiada o wyzwaniach związanych z oczekiwaniami dotyczącymi wyglądu, wpływie tych nacisków na jej zdrowie psychiczne i fizyczne, a także o swojej relacji z jedzeniem. Poruszamy także tematykę zmieniających się standardów piękna, różnorodności ciał i wpływu mody na młode kobiety. Dyskutujemy o tym, jak branża mogłaby lepiej wspierać zdrowie i samopoczucie, i jakie zmiany Eliza chciałaby zobaczyć w przyszłości. Odcinek ten to głęboki wgląd w osobiste i zawodowe doświadczenia Elizy, który rzuca światło na ciemniejsze strony przemysłu modowego oraz inspiruje do poszukiwania zdrowszych i bardziej inkluzywnych rozwiązań.
W tym odcinku podcastu gościmy Elizę Przesiecką - modelką. Eliza opowiada o wyzwaniach związanych z oczekiwaniami dotyczącymi wyglądu, wpływie tych nacisków na jej zdrowie psychiczne i fizyczne, a także o swojej relacji z jedzeniem. Poruszamy także tematykę zmieniających się standardów piękna, różnorodności ciał i wpływu mody na młode kobiety. Dyskutujemy o tym, jak branża mogłaby lepiej wspierać zdrowie i samopoczucie, i jakie zmiany Eliza chciałaby zobaczyć w przyszłości. Odcinek ten to głęboki wgląd w osobiste i zawodowe doświadczenia Elizy, który rzuca światło na ciemniejsze strony przemysłu modowego oraz inspiruje do poszukiwania zdrowszych i bardziej inkluzywnych rozwiązań.
8:Czy chudnięcie gwarantuje nam zadowolenie ze swojego ciała?
2023-11-05 15:48:08
W odcinku "Czy chudnięcie gwarantuje nam zadowolenie ze swojego ciała?" zgłębiamy złożony związek między osiągnięciem szczupłej sylwetki a naszym wewnętrznym poczuciem szczęścia. Czy mniejsza liczba na wadze jest faktycznym przepisem na samozadowolenie? Dyskutujemy o wpływie społecznego paradygmatu piękna na nasze samopoczucie, o zagrożeniach płynących z obsesji na punkcie diety i ćwiczeń, a także o tym, jak zdrowe nawyki i samoakceptacja mogą pomóc w znalezieniu prawdziwej równowagi.
W odcinku "Czy chudnięcie gwarantuje nam zadowolenie ze swojego ciała?" zgłębiamy złożony związek między osiągnięciem szczupłej sylwetki a naszym wewnętrznym poczuciem szczęścia. Czy mniejsza liczba na wadze jest faktycznym przepisem na samozadowolenie? Dyskutujemy o wpływie społecznego paradygmatu piękna na nasze samopoczucie, o zagrożeniach płynących z obsesji na punkcie diety i ćwiczeń, a także o tym, jak zdrowe nawyki i samoakceptacja mogą pomóc w znalezieniu prawdziwej równowagi.
7: Objawy zaburzonej relacji z jedzeniem - czyli kiedy zacząć działać?
2023-09-21 16:15:41
Czujesz, że coś jest nie tak ale masz poczucie, że nie jesteś wystarczająco chora? W tym odcinku uzykasz odpowiedź kiedy należy podjąć działania. Link do zapisu na listę oczekujących na Kurs Normlanego Jedzenia -> https://dashboard.mailerlite.com/forms/444665/99193461344830772/share
Czujesz, że coś jest nie tak ale masz poczucie, że nie jesteś wystarczająco chora? W tym odcinku uzykasz odpowiedź kiedy należy podjąć działania.
Link do zapisu na listę oczekujących na Kurs Normlanego Jedzenia -> https://dashboard.mailerlite.com/forms/444665/99193461344830772/share
Link do zapisu na listę oczekujących na Kurs Normlanego Jedzenia -> https://dashboard.mailerlite.com/forms/444665/99193461344830772/share
6: O dialogu i krytyku wewnętrznym z Pauliną Stępień trenerką emocji
2023-09-13 10:49:28
W odcinku spotykam się z Pauliną Stępień, aby porozmawiać o roli dialogu wewnętrznego. Razem zgłębiamy, jak nasze myśli i emocje wpływają na to, co jemy, oraz jak krytyk wewnętrzny może wprowadzać chaos do naszego życia wewnętrznego.W trakcie rozmowy dowiesz się, jak rozpoznać destrukcyjny dialog wewnętrzny i jakie narzędzia i strategie można zastosować, aby lepiej nim zarządzać.
W odcinku spotykam się z Pauliną Stępień, aby porozmawiać o roli dialogu wewnętrznego. Razem zgłębiamy, jak nasze myśli i emocje wpływają na to, co jemy, oraz jak krytyk wewnętrzny może wprowadzać chaos do naszego życia wewnętrznego.W trakcie rozmowy dowiesz się, jak rozpoznać destrukcyjny dialog wewnętrzny i jakie narzędzia i strategie można zastosować, aby lepiej nim zarządzać.
5: Jak przeżywać emocję bez zajadania ich?
2023-08-24 12:29:54
W tym odcinku skupiamy się na ważnej umiejętności - radzeniu sobie z emocjami bez sięgania po jedzenie. Dowiemy się, dlaczego tak często sięgamy po pokarmy w odpowiedzi na emocje. Eksplorujemy strategie i techniki, które pomagają nam przeżywać te emocje w sposób zdrowy i konstruktywny, zamiast tłumić je w jedzeniu. Dowiecie się, dlaczego kompulsywne jedzenie w odpowiedzi na emocje może prowadzić do cyklu negatywnych skutków.
W tym odcinku skupiamy się na ważnej umiejętności - radzeniu sobie z emocjami bez sięgania po jedzenie. Dowiemy się, dlaczego tak często sięgamy po pokarmy w odpowiedzi na emocje. Eksplorujemy strategie i techniki, które pomagają nam przeżywać te emocje w sposób zdrowy i konstruktywny, zamiast tłumić je w jedzeniu. Dowiecie się, dlaczego kompulsywne jedzenie w odpowiedzi na emocje może prowadzić do cyklu negatywnych skutków.
4: Skąd bierze się napadowe objadanie?
2023-08-03 15:53:56
Jako psychodietetyk, podzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem, aby pomóc zrozumieć mechanizmy napadowego objadania się. W trakcie odcinka omówimy, jakie emocje i stres mogą wpływać na nasze nawyki żywieniowe.Czekają Was także praktyczne wskazówki i strategie, które pomogą Wam radzić sobie z napadowym objadaniem się. Będziemy wspólnie szukać rozwiązań i inspiracji, aby krok po kroku zmierzać w stronę zdrowego i zrównoważonego podejścia do jedzenia.
Jako psychodietetyk, podzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem, aby pomóc zrozumieć mechanizmy napadowego objadania się. W trakcie odcinka omówimy, jakie emocje i stres mogą wpływać na nasze nawyki żywieniowe.Czekają Was także praktyczne wskazówki i strategie, które pomogą Wam radzić sobie z napadowym objadaniem się. Będziemy wspólnie szukać rozwiązań i inspiracji, aby krok po kroku zmierzać w stronę zdrowego i zrównoważonego podejścia do jedzenia.
2: Jak odróżnić napad objadania się od przejedzenia ?
2023-07-19 13:17:59
Czy zastanawiałaś sie kiedyś czy to był napad objadania, czy po prostu się przejadłaś? W tym odcinku dowiesz się czym różnią się od siebie te dwa na pozór bardoz podobne zjawiska.
Czy zastanawiałaś sie kiedyś czy to był napad objadania, czy po prostu się przejadłaś? W tym odcinku dowiesz się czym różnią się od siebie te dwa na pozór bardoz podobne zjawiska.
1: Jak wyszłam z zaburzeń odżywiania?
2023-07-11 22:48:56
W pierwszym odcinku opowiadam o mojej historii zaburzeń odżywiania oraz o tym jak je pokonałam.
W pierwszym odcinku opowiadam o mojej historii zaburzeń odżywiania oraz o tym jak je pokonałam.