Podcast Kinga Rajchel
Jestem psychologiem i psychoterapeutką poznawczo–behawioralną w trakcie certyfikacji oraz psychoedukatorką. Przedstawiam Wam podcast, w którym postacie z filmów i seriali będą stanowiły pretekst do omówienia zagadnień z obszaru psychologii i szeroko pojętego zdrowia psychicznego. Uchylam nieco drzwi, by przybliżyć słuchaczowi, jak może wyglądać sesja z perspektywy terapeuty. Odcinki nagrywane będą solo, a także z gośćmi.
Jingiel: Lessless
Okładka: Mara @mareether
Montaż: Piotr Brzozowski
Epizod 10 Ted Lasso
2023-07-07 09:38:22
Zapraszam Was do odsłuchania ostatniego w tym sezonie odcinka, w którym przybliżam tzw. Tryb Zdrowego Dorosłego czyli innymi słowy-zdrowie psychiczne ujęte w terapii schematów. Za przykład posłużyła mi postać Teda Lasso z serialu, który możecie zobaczyć na platformie Apple Tv. Ted nie jest postacią bez problemów, ale sposób w jaki sobie z nimi radzi, zasługuje na uwagę. Myślę, że większość z nas chciałaby mieć wokół siebie ludzi takich jak Ted, ale chyba najbardziej przydałby się tak współczujący i pełen wiary w nas samych głos wewnętrzny.
Dziękuję, że byliście ze mną w pierwszym sezonie. Na sezon drugi zapraszam we wrześniu 2023, a w między czasie sprawdzajcie odcinki bonusowe!
Zapraszam Was do odsłuchania ostatniego w tym sezonie odcinka, w którym przybliżam tzw. Tryb Zdrowego Dorosłego czyli innymi słowy-zdrowie psychiczne ujęte w terapii schematów. Za przykład posłużyła mi postać Teda Lasso z serialu, który możecie zobaczyć na platformie Apple Tv. Ted nie jest postacią bez problemów, ale sposób w jaki sobie z nimi radzi, zasługuje na uwagę. Myślę, że większość z nas chciałaby mieć wokół siebie ludzi takich jak Ted, ale chyba najbardziej przydałby się tak współczujący i pełen wiary w nas samych głos wewnętrzny.
Dziękuję, że byliście ze mną w pierwszym sezonie. Na sezon drugi zapraszam we wrześniu 2023, a w między czasie sprawdzajcie odcinki bonusowe!
Epizod 9 dr Natalia Kowalczyk-Grębska
2023-06-11 09:40:45
Jak to jest z tymi badaniami naukowymi i po co badać gamerów? Jak wygląda praca naukowca/naukowczyni i kto może nim zostać? Ile czasu potrzeba, by zebrać dane? Zapraszam Was na premierę 9 odcinka podcastu Kinga Rajchel Podcast, który nagrałam z dr Natalią Kowalczyk-Grębską, serdeczną koleżanką ze studiów podyplomowych. Ta rozmowa jest dla mnie ważna, bo tematy neuro zawsze były mi bardzo bliskie.
Natalia jest laureatką grantu z Narodowego Centrum Nauki, stypendystką Fundacji Kościuszkowskiej oraz stypendystką START (Fundacji na rzecz Nauki Polskiej). Adiunktem w Instytucie Psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, gdzie bada mózg jako źródło zachowań i jego modyfikacje pod wpływem nowych doświadczeń. Interesuje się tym, w jaki sposób uczenie się nowych umiejętności wpływa na strukturę mózgu. Natalia zajmuje się również grami komputerowymi i ich wpływem na zdolności poznawcze oraz strukturę mózgu.
Niezmiennie dziękuję @wellbee_pl platformie psychoterapeutyczno-edukacyjnej za możliwość realizacji tego odcinka!
Jak to jest z tymi badaniami naukowymi i po co badać gamerów? Jak wygląda praca naukowca/naukowczyni i kto może nim zostać? Ile czasu potrzeba, by zebrać dane? Zapraszam Was na premierę 9 odcinka podcastu Kinga Rajchel Podcast, który nagrałam z dr Natalią Kowalczyk-Grębską, serdeczną koleżanką ze studiów podyplomowych. Ta rozmowa jest dla mnie ważna, bo tematy neuro zawsze były mi bardzo bliskie.
Natalia jest laureatką grantu z Narodowego Centrum Nauki, stypendystką Fundacji Kościuszkowskiej oraz stypendystką START (Fundacji na rzecz Nauki Polskiej). Adiunktem w Instytucie Psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, gdzie bada mózg jako źródło zachowań i jego modyfikacje pod wpływem nowych doświadczeń. Interesuje się tym, w jaki sposób uczenie się nowych umiejętności wpływa na strukturę mózgu. Natalia zajmuje się również grami komputerowymi i ich wpływem na zdolności poznawcze oraz strukturę mózgu.
Niezmiennie dziękuję @wellbee_pl platformie psychoterapeutyczno-edukacyjnej za możliwość realizacji tego odcinka!
Epizod 8 Mateusz Banaszkiewicz
2023-05-28 10:45:28
Spotkałam się z Mateuszem Banaszkiewiczem, moim serdecznym kolegą, którego wykłady w Strefie Psyche Uniwersytetu SWPS chłonęłam, będąc jeszcze na studiach magisterskich. Mateusz jest psychologiem zdrowia i o reakcji stresowej wie niemalże wszystko. Wzięliśmy sobie na tapet frustrację i przyjrzeliśmy się bohaterom serialu „Awantura”, który możecie zobaczyć na Netflixie. Spróbujemy wspólnie odpowiedzieć na pytanie co robić, kiedy życie przypomina pułapkę, w której utknęliśmy i kompletnie nie mamy wpływu na to, co dzieje się wokół, mimo rozpaczliwych starań.
Mateusz prowadzi wykłady i warsztaty dla firm w ramach programów poprawy dobrostanu pracowników. Specjalizuje się w obszarze radzenia sobie ze stresem, efektywnej komunikacji opartej na szacunku, profilaktyki Zespołu Wypalenia Zawodowego, asertywności, poprawy jakości snu i pokrewnych obszarach wspierających zdrowie psychiczne i fizyczne. Był członkiem Zespołu Pomocy Poszkodowanym (ZPP) stanowiącego część struktur kryzysowych Polskich Linii Lotniczych. Konsultował personel pokładowy w zakresie stresu po zaistniałych zdarzeniach lotniczych. Prowadzi zajęcia akademickie na wydziale psychologii Uniwersytetu SWPS, głównie w obszarze radzenia sobie ze stresem oraz zmiany zachowań zdrowotnych. Jest absolwentem Wydziału Psychologii Uniwersytetu SWPS oraz Szkoły Trenerów Biznesu w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej – INTRA. Aktualnie uczestniczy w kursach nauczycielskich: Mindfulness certyfikowanym przez Mindfulness Association (UK) oraz Compassionate Mind Training Polska (The Mind Institute).
Więcej informacji: www.mateuszbanaszkiewicz.com/blog
Partnerem podcastu jest Wellbee-platforma psychoterapeutyczno-edukacyjna
wellbee.pl
Spotify / Apple Podcast / YouTube/ Google Podcast
Jingiel: Lessless
Okładka: Marta Kaczmarek
Zdjęcie: Roksana Romańska
Montaż: Piotr Brzozowski
Spotkałam się z Mateuszem Banaszkiewiczem, moim serdecznym kolegą, którego wykłady w Strefie Psyche Uniwersytetu SWPS chłonęłam, będąc jeszcze na studiach magisterskich. Mateusz jest psychologiem zdrowia i o reakcji stresowej wie niemalże wszystko. Wzięliśmy sobie na tapet frustrację i przyjrzeliśmy się bohaterom serialu „Awantura”, który możecie zobaczyć na Netflixie. Spróbujemy wspólnie odpowiedzieć na pytanie co robić, kiedy życie przypomina pułapkę, w której utknęliśmy i kompletnie nie mamy wpływu na to, co dzieje się wokół, mimo rozpaczliwych starań.
Mateusz prowadzi wykłady i warsztaty dla firm w ramach programów poprawy dobrostanu pracowników. Specjalizuje się w obszarze radzenia sobie ze stresem, efektywnej komunikacji opartej na szacunku, profilaktyki Zespołu Wypalenia Zawodowego, asertywności, poprawy jakości snu i pokrewnych obszarach wspierających zdrowie psychiczne i fizyczne. Był członkiem Zespołu Pomocy Poszkodowanym (ZPP) stanowiącego część struktur kryzysowych Polskich Linii Lotniczych. Konsultował personel pokładowy w zakresie stresu po zaistniałych zdarzeniach lotniczych. Prowadzi zajęcia akademickie na wydziale psychologii Uniwersytetu SWPS, głównie w obszarze radzenia sobie ze stresem oraz zmiany zachowań zdrowotnych. Jest absolwentem Wydziału Psychologii Uniwersytetu SWPS oraz Szkoły Trenerów Biznesu w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej – INTRA. Aktualnie uczestniczy w kursach nauczycielskich: Mindfulness certyfikowanym przez Mindfulness Association (UK) oraz Compassionate Mind Training Polska (The Mind Institute).
Więcej informacji: www.mateuszbanaszkiewicz.com/blog
Partnerem podcastu jest Wellbee-platforma psychoterapeutyczno-edukacyjna
wellbee.pl
Spotify / Apple Podcast / YouTube/ Google Podcast
Jingiel: Lessless
Okładka: Marta Kaczmarek
Zdjęcie: Roksana Romańska
Montaż: Piotr Brzozowski
Epizod 7 Serial "Awantura"
2023-05-19 19:33:09
W serialu "Awantura", który możecie zobaczyć na platformie Netflix, dochodzi do incydentu na drodze między sfrustrowanym mężczyzną i niespełnioną bizneswoman, który wywołuje zażarty konflikt, który stopniowo wyciąga z nich to, co najgorsze. Co takiego się wydarzyło, że byli w stanie posunąć się do takich zachowań wobec siebie? W tym odcinku opowiem o tzw. trybie Złoszczącego się Dziecka i trybie Rozwścieczonego Dziecka w który wchodzimy, kiedy nasze potrzeby nie są zaspokojone. Jak zawrócić i przywrócić się do równowagi? Starałam się odpowiedzieć na to pytanie.
Partnerem podcastu jest Wellbee-platforma psychoterapeutyczno-edukacyjna
wellbee.pl
Spotify / Apple Podcast / YouTube/ Google Podcast
Jingiel: Lessless
Okładka: Klaudia Klimas
Zdjęcie: Roksana Romańska
Montaż: Piotr Brzozowski
W serialu "Awantura", który możecie zobaczyć na platformie Netflix, dochodzi do incydentu na drodze między sfrustrowanym mężczyzną i niespełnioną bizneswoman, który wywołuje zażarty konflikt, który stopniowo wyciąga z nich to, co najgorsze. Co takiego się wydarzyło, że byli w stanie posunąć się do takich zachowań wobec siebie? W tym odcinku opowiem o tzw. trybie Złoszczącego się Dziecka i trybie Rozwścieczonego Dziecka w który wchodzimy, kiedy nasze potrzeby nie są zaspokojone. Jak zawrócić i przywrócić się do równowagi? Starałam się odpowiedzieć na to pytanie.
Partnerem podcastu jest Wellbee-platforma psychoterapeutyczno-edukacyjna
wellbee.pl
Spotify / Apple Podcast / YouTube/ Google Podcast
Jingiel: Lessless
Okładka: Klaudia Klimas
Zdjęcie: Roksana Romańska
Montaż: Piotr Brzozowski
Epizod 6 Lęk przed lataniem-awiofobia
2023-04-30 12:42:09
Tematem 6 odcinka jest lęk przed lataniem, czyli awiofobia. Etiologia awiofobii nie jest do końca poznana, a cierpi na nią aż 25% ludności Stanów Zjednoczonych, czyli 20 milionów ludzi, jak również bardzo dużo osób w Polsce. Badania nad nią nie były niestety jeszcze prowadzone w naszym kraju.
Mamy jednak świetny program stworzony przez mgr Martę Noryśkiewicz - stewardessę i psychoterapeutkę poznawczo-behawioralną, która wiele lat spędziła na pokładach samolotów, obserwując reakcje pasażerów w czasie lotów.
Awiofobia może bardzo ograniczyć życie zawodowe i prywatne, kiedy ktoś zupełnie rezygnuje z latania, a przecież latanie samolotem to jedna z najbezpieczniejszych metod podróżowania. W dzisiejszym odcinku chciałabym Wam opowiedzieć, jak możemy sobie radzić w chwilach niepewności, czy lęku na pokładzie samolotu, jak również wytłumaczyć, skąd w ogóle bierze się w nas lęk przed lataniem.
Partnerem podcastu jest Wellbee-platforma psychoterapeutyczno-edukacyjna
wellbee.pl
Spotify / Apple Podcast / YouTube/ Google Podcast
Jingiel: Lessless
Okładka: Klaudia Klimas
Zdjęcie: Roksana Romańska
Montaż: Piotr Brzozowski
Tematem 6 odcinka jest lęk przed lataniem, czyli awiofobia. Etiologia awiofobii nie jest do końca poznana, a cierpi na nią aż 25% ludności Stanów Zjednoczonych, czyli 20 milionów ludzi, jak również bardzo dużo osób w Polsce. Badania nad nią nie były niestety jeszcze prowadzone w naszym kraju.
Mamy jednak świetny program stworzony przez mgr Martę Noryśkiewicz - stewardessę i psychoterapeutkę poznawczo-behawioralną, która wiele lat spędziła na pokładach samolotów, obserwując reakcje pasażerów w czasie lotów.
Awiofobia może bardzo ograniczyć życie zawodowe i prywatne, kiedy ktoś zupełnie rezygnuje z latania, a przecież latanie samolotem to jedna z najbezpieczniejszych metod podróżowania. W dzisiejszym odcinku chciałabym Wam opowiedzieć, jak możemy sobie radzić w chwilach niepewności, czy lęku na pokładzie samolotu, jak również wytłumaczyć, skąd w ogóle bierze się w nas lęk przed lataniem.
Partnerem podcastu jest Wellbee-platforma psychoterapeutyczno-edukacyjna
wellbee.pl
Spotify / Apple Podcast / YouTube/ Google Podcast
Jingiel: Lessless
Okładka: Klaudia Klimas
Zdjęcie: Roksana Romańska
Montaż: Piotr Brzozowski
Epizod 5 Psychiatra u boku
2023-04-18 18:58:28
Tym razem poruszę temat kontrowersyjny, bo o czarnej stronie leczenia. Granice w relacji pacjent-lekarz/terapeuta. Gdzie kończy się autentyczna, korekcyjna, uzdrawiająca relacja, a zaczyna przekraczanie granic? Nie będzie to odcinek, który ma kogoś zniechęcić do podjęcia specjalistycznego leczenia czy wsparcia w rozwoju, ale podpowiedzieć na co zwrócić uwagę i kiedy powinny zapalić się czerwone lampki. Posłużę się hardcorowym przykładem takiej relacji pokazanej w serialu "Psychiatra u boku" Apple Tv, która trwała aż 30 lat, między psychiatrą a pacjentem…Serial powstał w oparciu o autentyczną historię. Będzie też trochę o tym, dlaczego osoby z nasilonymi cechami narcystycznymi mogą być tak bardzo atrakcyjne i dla jakich osobowości szczególnie. Czy konieczne jest niestabilne poczucie własnej wartości, aby uwikłać się w taką relację? I czym charakteryzuje się osobowość z kawałkiem zależnym, unikającym? Czym jest schemat Uwikłania Emocjonalnego/Nie w pełni rozwiniętego Ja opisanego w terapii schematów?
Ps. Tworzenie czegoś i dzielenie się tym z innymi wiąże się z ryzykiem i odsłonięciem, a przecież dla każdego z nas bywa to szalenie trudne. Dlatego docenię każde Wasze wsparcie–follow podcastu, lajk, udostępnienie, komentarz. Psychoedukacja jest ważna więc niech leci w świat jak najdalej. Dziękuję.
Partnerem podcastu jest Wellbee-platforma psychoterapeutyczno-edukacyjna
wellbee.pl
Spotify / Apple Podcast / YouTube/ Google Podcast
Jingiel: Lessless
Okładka: Klaudia Klimas
Zdjęcie: Roksana Romańska
Montaż: Piotr Brzozowski
Tym razem poruszę temat kontrowersyjny, bo o czarnej stronie leczenia. Granice w relacji pacjent-lekarz/terapeuta. Gdzie kończy się autentyczna, korekcyjna, uzdrawiająca relacja, a zaczyna przekraczanie granic? Nie będzie to odcinek, który ma kogoś zniechęcić do podjęcia specjalistycznego leczenia czy wsparcia w rozwoju, ale podpowiedzieć na co zwrócić uwagę i kiedy powinny zapalić się czerwone lampki. Posłużę się hardcorowym przykładem takiej relacji pokazanej w serialu "Psychiatra u boku" Apple Tv, która trwała aż 30 lat, między psychiatrą a pacjentem…Serial powstał w oparciu o autentyczną historię. Będzie też trochę o tym, dlaczego osoby z nasilonymi cechami narcystycznymi mogą być tak bardzo atrakcyjne i dla jakich osobowości szczególnie. Czy konieczne jest niestabilne poczucie własnej wartości, aby uwikłać się w taką relację? I czym charakteryzuje się osobowość z kawałkiem zależnym, unikającym? Czym jest schemat Uwikłania Emocjonalnego/Nie w pełni rozwiniętego Ja opisanego w terapii schematów?
Ps. Tworzenie czegoś i dzielenie się tym z innymi wiąże się z ryzykiem i odsłonięciem, a przecież dla każdego z nas bywa to szalenie trudne. Dlatego docenię każde Wasze wsparcie–follow podcastu, lajk, udostępnienie, komentarz. Psychoedukacja jest ważna więc niech leci w świat jak najdalej. Dziękuję.
Partnerem podcastu jest Wellbee-platforma psychoterapeutyczno-edukacyjna
wellbee.pl
Spotify / Apple Podcast / YouTube/ Google Podcast
Jingiel: Lessless
Okładka: Klaudia Klimas
Zdjęcie: Roksana Romańska
Montaż: Piotr Brzozowski
Epizod 4 Michael Scott, The Office
2023-04-02 16:41:46
Zapraszam Was na dzisiejszy odcinek podcastu w którym opowiadam o schemacie Poszukiwania Akceptacji i Uznania w kontekście serialowej postaci Michaela Scotta z The Office. Potrzeba bycia zaakceptowanym i uznanym jest w każdym z nas i jest to naturalne. Ważne jednak czy została ona wystarczająco zaspokojona albo jak bardzo zaniedbana.To sztywność i nieelastyczność schematu może stanowić problem i to, jak wiele jesteśmy w stanie poświęcić i jak bardzo zrezygnować z siebie, żeby uzyskać choćby chwilowy komfort psychiczny, dzięki pozytywnej opinii innych. Na schemat można mieć strategie. Od unikania wyrażanego przez niewchodzenie w interakcje z ludźmi, których akceptacji pragnę; podporządkowanie wyrażane przez imponowanie innym, aż po nadkompensację czyli prowokowanie dezaprobaty innych lub pozostawanie w cieniu. To odcinek do przemyślenia, refleksji. Jaki kawałek zabierasz ze sobą? Czy zauważasz niektóre elementy również w sobie?
Ps. Tworzenie czegoś i dzielenie się tym z innymi wiąże się z ryzykiem i odsłonięciem, a przecież dla każdego z nas bywa to szalenie trudne. Dlatego docenię każde Wasze wsparcie–follow podcastu, lajk, udostępnienie, komentarz. Psychoedukacja jest ważna więc niech leci w świat jak najdalej. Dziękuję.
Partnerem podcastu jest Wellbee-platforma psychoterapeutyczno-edukacyjna
wellbee.pl
Spotify / Apple Podcast / YouTube/ Google Podcast
Jingiel: Lessless
Okładka: Klaudia Klimas
Zdjęcie: Roksana Romańska
Montaż: Piotr Brzozowski
Zapraszam Was na dzisiejszy odcinek podcastu w którym opowiadam o schemacie Poszukiwania Akceptacji i Uznania w kontekście serialowej postaci Michaela Scotta z The Office. Potrzeba bycia zaakceptowanym i uznanym jest w każdym z nas i jest to naturalne. Ważne jednak czy została ona wystarczająco zaspokojona albo jak bardzo zaniedbana.To sztywność i nieelastyczność schematu może stanowić problem i to, jak wiele jesteśmy w stanie poświęcić i jak bardzo zrezygnować z siebie, żeby uzyskać choćby chwilowy komfort psychiczny, dzięki pozytywnej opinii innych. Na schemat można mieć strategie. Od unikania wyrażanego przez niewchodzenie w interakcje z ludźmi, których akceptacji pragnę; podporządkowanie wyrażane przez imponowanie innym, aż po nadkompensację czyli prowokowanie dezaprobaty innych lub pozostawanie w cieniu. To odcinek do przemyślenia, refleksji. Jaki kawałek zabierasz ze sobą? Czy zauważasz niektóre elementy również w sobie?
Ps. Tworzenie czegoś i dzielenie się tym z innymi wiąże się z ryzykiem i odsłonięciem, a przecież dla każdego z nas bywa to szalenie trudne. Dlatego docenię każde Wasze wsparcie–follow podcastu, lajk, udostępnienie, komentarz. Psychoedukacja jest ważna więc niech leci w świat jak najdalej. Dziękuję.
Partnerem podcastu jest Wellbee-platforma psychoterapeutyczno-edukacyjna
wellbee.pl
Spotify / Apple Podcast / YouTube/ Google Podcast
Jingiel: Lessless
Okładka: Klaudia Klimas
Zdjęcie: Roksana Romańska
Montaż: Piotr Brzozowski
Epizod 3 Travelicious
2023-03-19 18:15:55
Do trzeciego odcinka podcastu zaprosiłam Kasię Ciejkę–kobietę podróż znaną jako Travelicious. Nawiązując nieco do poprzednich odcinków rozmawiamy o ekspresji emocji w różnych częściach świata, o tym jak kultura wpływa na kształtowanie języka emocji i ich wyrażanie. Zapytałam Kasię czy mężczyźni w niemal każdym miejscu na ziemi wolą emocji nie ujawniać? Czy złość u kobiet jest akceptowana tylko w niektórych krajach? W którym miejscu na świecie głośny śmiech spotka się z dezaprobatą? Czy Japończycy rzeczywiście są powściągliwi? Mieszkańcy jakich krajów są odporni na dziecięcy płacz i spontaniczność? Zapraszam do odsłuchu.
Ps. Tworzenie czegoś i dzielenie się tym z innymi wiąże się z ryzykiem i odsłonięciem, a przecież dla każdego z nas bywa to szalenie trudne. Dlatego docenię każde Wasze wsparcie–follow podcastu, lajk, udostępnienie, komentarz. Psychoedukacja jest ważna więc niech leci w świat jak najdalej. Dziękuję.
Partnerem podcastu jest Wellbee-platforma psychoterapeutyczno-edukacyjna
wellbee.pl
Spotify / Apple Podcast / YouTube/ Google Podcast
Jingiel: Lessless
Okładka: Wellbee
Zdjęcie: Roksana Romańska
Montaż: Piotr Brzozowski
Do trzeciego odcinka podcastu zaprosiłam Kasię Ciejkę–kobietę podróż znaną jako Travelicious. Nawiązując nieco do poprzednich odcinków rozmawiamy o ekspresji emocji w różnych częściach świata, o tym jak kultura wpływa na kształtowanie języka emocji i ich wyrażanie. Zapytałam Kasię czy mężczyźni w niemal każdym miejscu na ziemi wolą emocji nie ujawniać? Czy złość u kobiet jest akceptowana tylko w niektórych krajach? W którym miejscu na świecie głośny śmiech spotka się z dezaprobatą? Czy Japończycy rzeczywiście są powściągliwi? Mieszkańcy jakich krajów są odporni na dziecięcy płacz i spontaniczność? Zapraszam do odsłuchu.
Ps. Tworzenie czegoś i dzielenie się tym z innymi wiąże się z ryzykiem i odsłonięciem, a przecież dla każdego z nas bywa to szalenie trudne. Dlatego docenię każde Wasze wsparcie–follow podcastu, lajk, udostępnienie, komentarz. Psychoedukacja jest ważna więc niech leci w świat jak najdalej. Dziękuję.
Partnerem podcastu jest Wellbee-platforma psychoterapeutyczno-edukacyjna
wellbee.pl
Spotify / Apple Podcast / YouTube/ Google Podcast
Jingiel: Lessless
Okładka: Wellbee
Zdjęcie: Roksana Romańska
Montaż: Piotr Brzozowski
Epizod 2 Damian Janikowski
2023-03-05 12:00:56
Zapraszam Was na drugi odcinek podcastu w którym rozmawiam z polskim zapaśnikiem Damianem Janikowskim. Postacią, która z pewnością może uosabiać stereotyp „prawdziwego mężczyzny”. Mężczyzny, który nie płacze, nie prosi o pomoc, a emocje uważa za słabość.
Byłam ciekawa czy mój rozmówca potwierdzi czy zaprzeczy temu stereotypowi.
Kiedy zapytałam Damiana co sądzi o przekonaniach mężczyzn na temat emocji, które postrzegane są jako słabość i o tłumieniu, jako strategii radzenia sobie z nimi, odpowiedział: “Ja jestem takim gościem”. Ale czy aby na pewno nie pozwala sobie na chwile emocji, słabości i czy rzeczywiście chłopaki nie płaczą? Dowiecie się tego w tym odcinku.
Bio: Damian Janikowski–polski zapaśnik, brązowy medalista Igrzysk Olimpijskich w Londynie (2012), wicemistrz świata, wicemistrz europy, brązowy medalista Mistrzostw Europy, trzykrotny srebrny medalista Wojskowych Mistrzostw Świata oraz srebrny medalista Wojskowych Igrzysk Olimpijskich w Korei. Od 2016 roku zawodnik mieszanych sztuk walk (MMA).
Partner podcastu: wellbee.pl
Zapraszam Was na drugi odcinek podcastu w którym rozmawiam z polskim zapaśnikiem Damianem Janikowskim. Postacią, która z pewnością może uosabiać stereotyp „prawdziwego mężczyzny”. Mężczyzny, który nie płacze, nie prosi o pomoc, a emocje uważa za słabość.
Byłam ciekawa czy mój rozmówca potwierdzi czy zaprzeczy temu stereotypowi.
Kiedy zapytałam Damiana co sądzi o przekonaniach mężczyzn na temat emocji, które postrzegane są jako słabość i o tłumieniu, jako strategii radzenia sobie z nimi, odpowiedział: “Ja jestem takim gościem”. Ale czy aby na pewno nie pozwala sobie na chwile emocji, słabości i czy rzeczywiście chłopaki nie płaczą? Dowiecie się tego w tym odcinku.
Bio: Damian Janikowski–polski zapaśnik, brązowy medalista Igrzysk Olimpijskich w Londynie (2012), wicemistrz świata, wicemistrz europy, brązowy medalista Mistrzostw Europy, trzykrotny srebrny medalista Wojskowych Mistrzostw Świata oraz srebrny medalista Wojskowych Igrzysk Olimpijskich w Korei. Od 2016 roku zawodnik mieszanych sztuk walk (MMA).
Partner podcastu: wellbee.pl
Epizod 1 Marty Byrde, Ozark
2023-02-19 12:14:14
Przedstawiam pierwszy epizod podcastu, w którym postacie z filmów i seriali będą stanowiły pretekst do omówienia zagadnień z obszaru psychologii. W tym odcinku zapraszam do swojego gabinetu bohatera serialu Ozark–Marty'ego, który prezentuje cechy schematu Zahamowania Emocjonalnego, z którym radzi sobie poprzez podporządkowanie. Uchylam nieco drzwi, by przybliżyć słuchaczowi, jak może wyglądać sesja z perspektywy terapeuty. Otwieram również dyskusję na temat stanu zdrowia psychicznego współczesnego mężczyzny, depresji oraz kulturowego braku przyzwolenia na swobodną ekspresję emocji.
Ps. Tworzenie czegoś i dzielenie się tym z innymi wiąże się z ryzykiem i odsłonięciem, a przecież dla każdego z nas bywa to szalenie trudne. Dlatego docenię każde Wasze wsparcie–follow podcastu, lajk, udostępnienie, komentarz. Psychoedukacja jest ważna więc niech leci w świat jak najdalej. Dziękuję.
Partnerem podcastu jest Wellbee-platforma psychoterapeutyczno-edukacyjna
wellbee.pl
Spotify / Apple Podcast / Google Podcast / YouTube
Jingiel: Lessless
Okładka: Klaudia Klimas Blurbstudio
Zdjęcie: Roksana Romańska
Montaż: Piotr Brzozowski
Przedstawiam pierwszy epizod podcastu, w którym postacie z filmów i seriali będą stanowiły pretekst do omówienia zagadnień z obszaru psychologii. W tym odcinku zapraszam do swojego gabinetu bohatera serialu Ozark–Marty'ego, który prezentuje cechy schematu Zahamowania Emocjonalnego, z którym radzi sobie poprzez podporządkowanie. Uchylam nieco drzwi, by przybliżyć słuchaczowi, jak może wyglądać sesja z perspektywy terapeuty. Otwieram również dyskusję na temat stanu zdrowia psychicznego współczesnego mężczyzny, depresji oraz kulturowego braku przyzwolenia na swobodną ekspresję emocji.
Ps. Tworzenie czegoś i dzielenie się tym z innymi wiąże się z ryzykiem i odsłonięciem, a przecież dla każdego z nas bywa to szalenie trudne. Dlatego docenię każde Wasze wsparcie–follow podcastu, lajk, udostępnienie, komentarz. Psychoedukacja jest ważna więc niech leci w świat jak najdalej. Dziękuję.
Partnerem podcastu jest Wellbee-platforma psychoterapeutyczno-edukacyjna
wellbee.pl
Spotify / Apple Podcast / Google Podcast / YouTube
Jingiel: Lessless
Okładka: Klaudia Klimas Blurbstudio
Zdjęcie: Roksana Romańska
Montaż: Piotr Brzozowski