Rafała rozmowy o zdrowiu
Zapraszam do wysłuchania podcastu „Rozmowy o Zdrowiu”, w którym rozmawiamy o wielu aspektach zdrowia człowieka, holistycznym podejścu do jego uzdrawiania oraz połączeniu pracy z ciałem i umysłem.
Osteopatia czy fizjoterapia pediatryczna? Rafała rozmowy o zdrowiu ze Sławkiem Morelem. #16
2025-05-06 18:00:00
Czy zastanawialiście się jak fizjoterapia i osteopatia pediatryczna wspierają rozwój dzieckaW tej rozmowie o zdrowiu rozmawiam ze Sławekiem Morelem – fizjoterapeutą i osteopatą, który od lat pracuje zarówno z dziećmi, jak i sportowcami, łącząc różne podejścia terapeutyczne w pracy z pacjentem.Rozmawialiśmy o roli fizjoterapii i osteopatii pediatrycznej w rozwoju dziecka – od pierwszych miesięcy życia po kolejne etapy rozwoju. Sławek podzielił się doświadczeniem z gabinetu, ciekawymi przypadkami oraz obserwacjami dotyczącymi najczęstszych wyzwań, z jakimi trafiają do niego mali pacjenci i ich rodzice.Poruszyliśmy m.in.:Czy warto odwiedzić fizjoterapeutę, nawet gdy dziecko wydaje się rozwijać „prawidłowo”?Co może zaniepokoić rodziców i kiedy warto zasięgnąć opinii specjalisty?Jakie błędy najczęściej popełniają rodzice w kontekście rozwoju motorycznego i sensorycznego dziecka?Jak wygląda współpraca z rodzicami – czy to tylko praca z dzieckiem, czy może wspólna droga?W czym fizjoterapia i osteopatia mogą pomóc, nawet jeśli problem nie jest oczywisty?Jak wygląda łączenie podejścia fizjo i osteo w praktyce?Z kim najczęściej współpracuje osteopata dziecięcy i dlaczego holistyczne podejście nie oznacza działania w pojedynkę?To rozmowa, która powinna zainteresować wszystkich obecnych i przyszłych rodziców – pełna wskazówek, świadomości i konkretnych przykładów z pracy terapeutycznej.
Czy zastanawialiście się jak fizjoterapia i osteopatia pediatryczna wspierają rozwój dzieckaW tej rozmowie o zdrowiu rozmawiam ze Sławekiem Morelem – fizjoterapeutą i osteopatą, który od lat pracuje zarówno z dziećmi, jak i sportowcami, łącząc różne podejścia terapeutyczne w pracy z pacjentem.Rozmawialiśmy o roli fizjoterapii i osteopatii pediatrycznej w rozwoju dziecka – od pierwszych miesięcy życia po kolejne etapy rozwoju. Sławek podzielił się doświadczeniem z gabinetu, ciekawymi przypadkami oraz obserwacjami dotyczącymi najczęstszych wyzwań, z jakimi trafiają do niego mali pacjenci i ich rodzice.Poruszyliśmy m.in.:Czy warto odwiedzić fizjoterapeutę, nawet gdy dziecko wydaje się rozwijać „prawidłowo”?Co może zaniepokoić rodziców i kiedy warto zasięgnąć opinii specjalisty?Jakie błędy najczęściej popełniają rodzice w kontekście rozwoju motorycznego i sensorycznego dziecka?Jak wygląda współpraca z rodzicami – czy to tylko praca z dzieckiem, czy może wspólna droga?W czym fizjoterapia i osteopatia mogą pomóc, nawet jeśli problem nie jest oczywisty?Jak wygląda łączenie podejścia fizjo i osteo w praktyce?Z kim najczęściej współpracuje osteopata dziecięcy i dlaczego holistyczne podejście nie oznacza działania w pojedynkę?To rozmowa, która powinna zainteresować wszystkich obecnych i przyszłych rodziców – pełna wskazówek, świadomości i konkretnych przykładów z pracy terapeutycznej.
Czy ruch jest zdrowy? Rafała rozmowy o zdrowiu z Kamilem Malinowskim. #15
2025-04-15 13:49:00
Gościem najnowszego, piętnastego odcinka był Kamil Malinowski – specjalista w zakresie ruchu, pracy z ciałem i wspierania zdrowia poprzez aktywność fizyczną.W rozmowie poruszyliśmy temat szeroko pojętego ruchu jako podstawowego elementu zdrowego stylu życia. Kamil opowiedział o swojej pracy, motywacjach oraz ciekawym przypadku jednego z pacjentów, który pokazuje, jak indywidualne podejście może przynieść realne efekty.Zastanawialiśmy się:- Po co nam w ogóle ruch?- Jakie formy aktywności fizycznej sprzyjają długowieczności i zdrowiu według badań?- Czy każdy — niezależnie od wieku czy stanu zdrowia — może zacząć się ruszać?- Co robić, jeśli przeszkodą są ból i ograniczenia ruchowe?- Czy aktywność w wodzie to dobry wybór, skoro nie obciąża stawów?- To odcinek pełen praktycznej wiedzy i inspiracji do tego, by ruszyć się — dosłownie i w przenośni. Niezależnie od tego, na jakim etapie życia jesteś, ten podcast pokaże Ci, że ruch to lek, który mamy na wyciągnięcie ręki.Zapraszam Cię do obejrzenia lub odsłuchu. Rafał Uryzaj
Gościem najnowszego, piętnastego odcinka był Kamil Malinowski – specjalista w zakresie ruchu, pracy z ciałem i wspierania zdrowia poprzez aktywność fizyczną.W rozmowie poruszyliśmy temat szeroko pojętego ruchu jako podstawowego elementu zdrowego stylu życia. Kamil opowiedział o swojej pracy, motywacjach oraz ciekawym przypadku jednego z pacjentów, który pokazuje, jak indywidualne podejście może przynieść realne efekty.Zastanawialiśmy się:- Po co nam w ogóle ruch?- Jakie formy aktywności fizycznej sprzyjają długowieczności i zdrowiu według badań?- Czy każdy — niezależnie od wieku czy stanu zdrowia — może zacząć się ruszać?- Co robić, jeśli przeszkodą są ból i ograniczenia ruchowe?- Czy aktywność w wodzie to dobry wybór, skoro nie obciąża stawów?- To odcinek pełen praktycznej wiedzy i inspiracji do tego, by ruszyć się — dosłownie i w przenośni. Niezależnie od tego, na jakim etapie życia jesteś, ten podcast pokaże Ci, że ruch to lek, który mamy na wyciągnięcie ręki.Zapraszam Cię do obejrzenia lub odsłuchu. Rafał Uryzaj
Zbuntowane ciało czyli jak zrozumieć choroby autoimmunologiczne. Rozmowy o zdrowiu z Marią Mazurek.
2024-11-26 21:18:17
Zapraszam Was na kolejny odcinek moich rozmów o zdrowiu. Tym razem bardzo ważny temat dla wielu osób, bo rozmawiałem o chorobach autoimmunologicznych czyli problemie, który może dotyczyć nawet 4 milionów Polek i Polaków.
Moją gościnią była Marią Mazurek, autorka książki "Zbuntowane ciało, czyli jak zrozumieć choroby autoimmunologiczne." Rozmowa dotyczy nie tylko samej książki, ale także osobistych doświadczeń Pani Marii związanych z chorobami autoimmunologicznymi.
Podczas nagrania poruszymy wiele istotnych tematów, takich jak:
- Motywacje do napisania książki oraz wrażenia z rozmów z pacjentami.
- Znaczenie szybkiej diagnozy w skutecznym leczeniu chorób autoimmunologicznych.
- Wyzwania związane z dostępnością dobrych lekarzy w Polsce.
- Korelacja między stylem życia a ryzykiem chorób autoimmunologicznych, w tym wpływ stresu na zdrowie.
- Rola mikrobiomu i jego wpływ na leczenie chorób autoimmunologicznych.
- Znaczenie diety i zmian nawyków w kontekście zdrowia.
Pani Maria podzieli się także swoimi przemyśleniami na temat podejścia do pacjenta oraz wyzwań, przed którymi stoją osoby chorujące. Dowiecie się, jakie zmiany można wprowadzić w życiu, aby lepiej radzić sobie z chorobą.
Zapraszam Was już teraz do obejrzenia lub odsłuchu tej inspirującej i pouczającej rozmowy.
Rafał Uryzaj
Zapraszam Was na kolejny odcinek moich rozmów o zdrowiu. Tym razem bardzo ważny temat dla wielu osób, bo rozmawiałem o chorobach autoimmunologicznych czyli problemie, który może dotyczyć nawet 4 milionów Polek i Polaków. Moją gościnią była Marią Mazurek, autorka książki "Zbuntowane ciało, czyli jak zrozumieć choroby autoimmunologiczne." Rozmowa dotyczy nie tylko samej książki, ale także osobistych doświadczeń Pani Marii związanych z chorobami autoimmunologicznymi. Podczas nagrania poruszymy wiele istotnych tematów, takich jak: - Motywacje do napisania książki oraz wrażenia z rozmów z pacjentami. - Znaczenie szybkiej diagnozy w skutecznym leczeniu chorób autoimmunologicznych. - Wyzwania związane z dostępnością dobrych lekarzy w Polsce. - Korelacja między stylem życia a ryzykiem chorób autoimmunologicznych, w tym wpływ stresu na zdrowie. - Rola mikrobiomu i jego wpływ na leczenie chorób autoimmunologicznych. - Znaczenie diety i zmian nawyków w kontekście zdrowia. Pani Maria podzieli się także swoimi przemyśleniami na temat podejścia do pacjenta oraz wyzwań, przed którymi stoją osoby chorujące. Dowiecie się, jakie zmiany można wprowadzić w życiu, aby lepiej radzić sobie z chorobą. Zapraszam Was już teraz do obejrzenia lub odsłuchu tej inspirującej i pouczającej rozmowy. Rafał Uryzaj
Czy nerw błędny (nie) jest na wszystko? Rafała rozmowy o zdrowiu z Andrzejem Pecarzem. #13
2024-10-23 21:06:18
Zapraszam Was na moje kolejne rozmowy o zdrowiu. Tym razem spotkałem się z dyplomowanym osteopatą, Andrzejem Pecarzem aby porozmawiać o szalenie ważnym, a także ostatnio bardzo modnym temacie czyli o nerwie błędnym. Jak zawsze moje rozmowy nie ograniczyły si tylko do jednej tematyki i w tym odcinku możecie się dowiedzieć np.:
- Co tak naprawdę nerw błędny znaczy dla naszego ciała, zdrowia.
- Skąd moda na nerw błędny? Czy rzeczywiście działa na wszystko?
- Jakie podejście ma Andrzej do takiego gloryfikowania terapii nerwu błędnego?
- co to jest HRV i jakie ma znaczenie dla autonomicznego układu nerwowego, a także dla nerwu błędnego.
- Jak ważne jest HRV dla zdrowia?
- Czy badanie HRV powinno być traktowane jako badanie kontrolne dla każdego tak jak np. morfologia krwi?
Dowiecie się także o roli nerwu błędnego w terapiach onkologicznych i leczeniu nowotworów, wykorzystaniu elektrostymulacji nerwu błędnego w endometriozie, a także czego o nerwie błędnym w mediach społecznościowych powinien wiedzieć każdy, przysłowiowy Kowalski.
Zapraszam do oglądania lub odsłuchu.
Rafał Uryzaj
Zapraszam Was na moje kolejne rozmowy o zdrowiu. Tym razem spotkałem się z dyplomowanym osteopatą, Andrzejem Pecarzem aby porozmawiać o szalenie ważnym, a także ostatnio bardzo modnym temacie czyli o nerwie błędnym. Jak zawsze moje rozmowy nie ograniczyły si tylko do jednej tematyki i w tym odcinku możecie się dowiedzieć np.: - Co tak naprawdę nerw błędny znaczy dla naszego ciała, zdrowia. - Skąd moda na nerw błędny? Czy rzeczywiście działa na wszystko? - Jakie podejście ma Andrzej do takiego gloryfikowania terapii nerwu błędnego? - co to jest HRV i jakie ma znaczenie dla autonomicznego układu nerwowego, a także dla nerwu błędnego. - Jak ważne jest HRV dla zdrowia? - Czy badanie HRV powinno być traktowane jako badanie kontrolne dla każdego tak jak np. morfologia krwi? Dowiecie się także o roli nerwu błędnego w terapiach onkologicznych i leczeniu nowotworów, wykorzystaniu elektrostymulacji nerwu błędnego w endometriozie, a także czego o nerwie błędnym w mediach społecznościowych powinien wiedzieć każdy, przysłowiowy Kowalski. Zapraszam do oglądania lub odsłuchu. Rafał Uryzaj
Współczesne podejście do odmładzania. Rafała rozmowy o zdrowiu z Dorotą Wałowska. #12
2024-08-29 07:37:15
Zapraszam Was na kolejną rozmowę o zdrowiu. Tym razem moim gościem była Dorota Wałowska, a temat zdrowia podjęliśmy w kontekście podejścia do starzenia się i prób powstrzymania tego procesu.
Pytałem się Dorocie czy można w kontekście zabiegów anti-aging wymyślić jeszcze coś nowego skoro rynek naszpikowany jest produktami, szkoleniami etc.
Dyskutowaliśmy też o tym czy praca z twarzą i nad jej wyglądem to tylko twarz czy może jest jeszcze coś ważnego co każdy z nas może zrobić w tym temacie. Pytałem dlaczego ludzie decydują się na zabiegi medycyny estetycznej skoro mają takie narzędzia jak naturalne formy liftingu.
Było też sporo o oddechu, śnie, stresie i wielu badaniach naukowych w tej kwestii. Jesteście ciekawi co nowego Dorota wnosi w swojej koncepcji Modern Face Lift? Wystarczy, ze posłuchacie tego odcinka, a wiele się wyjaśni.
Pozdrawiam,
Rafał Uryzaj
Zapraszam Was na kolejną rozmowę o zdrowiu. Tym razem moim gościem była Dorota Wałowska, a temat zdrowia podjęliśmy w kontekście podejścia do starzenia się i prób powstrzymania tego procesu. Pytałem się Dorocie czy można w kontekście zabiegów anti-aging wymyślić jeszcze coś nowego skoro rynek naszpikowany jest produktami, szkoleniami etc. Dyskutowaliśmy też o tym czy praca z twarzą i nad jej wyglądem to tylko twarz czy może jest jeszcze coś ważnego co każdy z nas może zrobić w tym temacie. Pytałem dlaczego ludzie decydują się na zabiegi medycyny estetycznej skoro mają takie narzędzia jak naturalne formy liftingu. Było też sporo o oddechu, śnie, stresie i wielu badaniach naukowych w tej kwestii. Jesteście ciekawi co nowego Dorota wnosi w swojej koncepcji Modern Face Lift? Wystarczy, ze posłuchacie tego odcinka, a wiele się wyjaśni. Pozdrawiam, Rafał Uryzaj
Zioła mają moc! Rozmowa z dr Joanną Latuszewską.
2024-05-08 18:00:00
Ziołolecznictwo to temat kontrowersyjny dlatego poruszyłem go ze specjalistka z tej dziedziny czyli z dr Joanna Matuszewska. Mottem tej rozmowy, które wybrzmiało dopiero na jej koniec jest poszukiwanie przyczyn naszych dolegliwości jako podstawa to działań terapeutycznych bez względu czy mówimy o ziołach czy o farmakologii na bazie produktów ziołowych.
Wv tej rozmowie poruszyliśmy mnóstwo ciekawych wątków. Były to m.in.:
- skąd bierze się niechęć do stosowania ziół skoro są one bazą wielu leków przebadanych klinicznie?
- leczenie jakich dolegliwości mogą wspomagać zioła,
- gdzie zbierać zioła, jak je rozpoznać i jak sobie nie zaszkodzić,
- czy w domowej apteczce lub w kuchni mamy zioła, które moga wpłynąć na nasze zdrowie.
- TOP 5 ziół wg dr Joanny Latuszewskiej.
oraz wiele innych wątków, które poruszyliśmy w tej ponad godzinnej rozmowie.
Nic tylko zaparz sobie ziółka i słuchaj nas uważnie!
Pozdrawiam
Rafał Uryzaj
P.S.
dr Joannę Latuszewską znajdziecie na Instagramie: Naturoterapia Joanna Latuszewska oraz pod taką samą nazwą na FB.
Ziołolecznictwo to temat kontrowersyjny dlatego poruszyłem go ze specjalistka z tej dziedziny czyli z dr Joanna Matuszewska. Mottem tej rozmowy, które wybrzmiało dopiero na jej koniec jest poszukiwanie przyczyn naszych dolegliwości jako podstawa to działań terapeutycznych bez względu czy mówimy o ziołach czy o farmakologii na bazie produktów ziołowych. Wv tej rozmowie poruszyliśmy mnóstwo ciekawych wątków. Były to m.in.: - skąd bierze się niechęć do stosowania ziół skoro są one bazą wielu leków przebadanych klinicznie? - leczenie jakich dolegliwości mogą wspomagać zioła, - gdzie zbierać zioła, jak je rozpoznać i jak sobie nie zaszkodzić, - czy w domowej apteczce lub w kuchni mamy zioła, które moga wpłynąć na nasze zdrowie. - TOP 5 ziół wg dr Joanny Latuszewskiej. oraz wiele innych wątków, które poruszyliśmy w tej ponad godzinnej rozmowie. Nic tylko zaparz sobie ziółka i słuchaj nas uważnie! Pozdrawiam Rafał Uryzaj P.S. dr Joannę Latuszewską znajdziecie na Instagramie: Naturoterapia Joanna Latuszewska oraz pod taką samą nazwą na FB.
Sen. Najważniejsza część doby. Rafała rozmowy o zdrowiu. #10
2024-04-03 18:00:00
Witam Cię po dłuższej przerwie w 10 odcinku moich rozmów o zdrowiu. W tym podcaście przybliżę Ci tematykę snu i postaram się przekonać Ciebie, że sen jest najważniejszą część doby. W tym celu przedstawię Ci takie kwestie jak:
- Po co w ogóle nam sen?
- Sen jako proces fizjologiczny.
- Jak zdrowo spać.
- Co jeśli nie mogę zasnąć lub źle sypiam.
- Proste porady na zasypianie
- Przepisy na drzemki regeneracyjne.
- oraz wiele, wiele więcej ciekawych faktów w popartych badanami naukowymi na temat snu.
Zapraszam Cię do obejrzenia lub wysłuchania.
Rafał Uryzaj
Piśmiennictwo/bibliografia:
1. Wpływ deprywacji snu na pamięć deklaratywną
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31072562/
2. Konsolidacja pamięci ruchowej zależna od snu u zdrowych dorosłych: Metaanaliza
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0149763420304978?via%3Dihub
3. Sen i równowaga między pamięcią a zapominaniem
https://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(19)31013-X?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS009286741931013X%3Fshowall%3Dtrue
4. Sen i rozwój poznawczy człowieka
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8164994/
5. Wpływ deprywacji snu na funkcje poznawcze
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/B9780444537027000075?via%3Dihub
6. Zmiany snu po intensywnej aktywności poznawczej
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1389945719303028?via%3Dihub
7. Brak snu zwiększa powstawanie fałszywych wspomnień
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5324644/
8. Sen w okresie dojrzewania: fizjologia, funkcje poznawcze i zdrowie psychiczne
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5074885/
9. Wpływ muzyki relaksacyjnej na zdrowy sen
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6591240/
10.Czy wzmacnianie snu wolnofalowego może poprawić pamięć? Przegląd aktualnych podejść i wyników poznawczych
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6430170/
11. Związek między wzorcami snu we wczesnym okresie życia a rozwojem mózgu: Przegląd
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9254005/
12. Różnice płciowe w zakresie snu i deficytów poznawczych wywołanych utratą snu: Wpływ hormonów gonadalnych
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0018506X18302496?via%3Dihub
13. Rola snu w regulacji plastyczności strukturalnej i siły synaptycznej: Implikacje dla pamięci i funkcji poznawczych
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S108707921730028X?via%3Dihub
14. Sen i funkcje poznawcze u osób starszych
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5841581/
15. Zmienione populacje komórek naturalnych zabójców, limfocytów T cytotoksycznych i limfocytów T regulatorowych w dużym zaburzeniu depresyjnym: Związek z zaburzeniami snu.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5650936/
16. Związek między jakością snu a markerami stanu zapalnego u pacjentów ze schizofrenią
https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0165-1781(16)30127-5
17. Zaburzenia snu, nocne cytokiny i odporność u alkoholików
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12554818/
18. Związek biomarkerów stanu zapalnego z zaburzeniami snu u pacjentów hemodializowanych
https://link.springer.com/article/10.1007/s13760-012-0003-7
19. Brak związku między obiektywnie ocenianymi zaburzeniami snu a markerami stanu zapalnego wśród biorców przeszczepu nerki
https://link.springer.com/article/10.1007/s11255-011-0095-7
20. Zaburzony sen i cytokiny zapalne u kobiet w ciąży z depresją i bez depresji: Analiza eksploracyjna wyników ciąży
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3926698/
21. Korelacje zaburzeń snu z układem odpornościowym w cukrzycy typu 2
https://www.diabetesresearchclinicalpractice.com/article/S0168-8227(09)00299-X/fulltext
22. Wy wszyscy moi ja. Miłosz Brzeziński
Witam Cię po dłuższej przerwie w 10 odcinku moich rozmów o zdrowiu. W tym podcaście przybliżę Ci tematykę snu i postaram się przekonać Ciebie, że sen jest najważniejszą część doby. W tym celu przedstawię Ci takie kwestie jak: - Po co w ogóle nam sen? - Sen jako proces fizjologiczny. - Jak zdrowo spać. - Co jeśli nie mogę zasnąć lub źle sypiam. - Proste porady na zasypianie - Przepisy na drzemki regeneracyjne. - oraz wiele, wiele więcej ciekawych faktów w popartych badanami naukowymi na temat snu. Zapraszam Cię do obejrzenia lub wysłuchania. Rafał Uryzaj
Piśmiennictwo/bibliografia: 1. Wpływ deprywacji snu na pamięć deklaratywną https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31072562/ 2. Konsolidacja pamięci ruchowej zależna od snu u zdrowych dorosłych: Metaanaliza https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0149763420304978?via%3Dihub 3. Sen i równowaga między pamięcią a zapominaniem https://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(19)31013-X?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS009286741931013X%3Fshowall%3Dtrue 4. Sen i rozwój poznawczy człowieka https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8164994/ 5. Wpływ deprywacji snu na funkcje poznawcze https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/B9780444537027000075?via%3Dihub 6. Zmiany snu po intensywnej aktywności poznawczej https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1389945719303028?via%3Dihub 7. Brak snu zwiększa powstawanie fałszywych wspomnień https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5324644/ 8. Sen w okresie dojrzewania: fizjologia, funkcje poznawcze i zdrowie psychiczne https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5074885/ 9. Wpływ muzyki relaksacyjnej na zdrowy sen https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6591240/ 10.Czy wzmacnianie snu wolnofalowego może poprawić pamięć? Przegląd aktualnych podejść i wyników poznawczych https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6430170/ 11. Związek między wzorcami snu we wczesnym okresie życia a rozwojem mózgu: Przegląd https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9254005/ 12. Różnice płciowe w zakresie snu i deficytów poznawczych wywołanych utratą snu: Wpływ hormonów gonadalnych https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0018506X18302496?via%3Dihub 13. Rola snu w regulacji plastyczności strukturalnej i siły synaptycznej: Implikacje dla pamięci i funkcji poznawczych https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S108707921730028X?via%3Dihub 14. Sen i funkcje poznawcze u osób starszych https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5841581/ 15. Zmienione populacje komórek naturalnych zabójców, limfocytów T cytotoksycznych i limfocytów T regulatorowych w dużym zaburzeniu depresyjnym: Związek z zaburzeniami snu. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5650936/ 16. Związek między jakością snu a markerami stanu zapalnego u pacjentów ze schizofrenią https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0165-1781(16)30127-5 17. Zaburzenia snu, nocne cytokiny i odporność u alkoholików https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12554818/ 18. Związek biomarkerów stanu zapalnego z zaburzeniami snu u pacjentów hemodializowanych https://link.springer.com/article/10.1007/s13760-012-0003-7 19. Brak związku między obiektywnie ocenianymi zaburzeniami snu a markerami stanu zapalnego wśród biorców przeszczepu nerki https://link.springer.com/article/10.1007/s11255-011-0095-7 20. Zaburzony sen i cytokiny zapalne u kobiet w ciąży z depresją i bez depresji: Analiza eksploracyjna wyników ciąży https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3926698/ 21. Korelacje zaburzeń snu z układem odpornościowym w cukrzycy typu 2 https://www.diabetesresearchclinicalpractice.com/article/S0168-8227(09)00299-X/fulltext 22. Wy wszyscy moi ja. Miłosz Brzeziński
Zdrowie po tajsku. Rafała rozmowy o zdrowiu z Piotrem Druzgała. #9
2023-08-23 18:00:00
Witam Ciebie w kolejnym odcinku Rafała rozmów o zdrowiu. Tym razem w wydaniu azjatyckim, bo Rafał rozmawia z mieszkającym od ponad 20 lat w Tajlandii Piotrem Druzgałą. z Tego odcinka dowiecie się:
- Czy Tajowie są zdrowym społeczeństwem.
- Czy jest coś takiego jak tradycyjna medycyna tajska.
- Czy medycyna tajska jest podobna do chińskiej.
- Jak wygląda wizyta u lekarza medycyny tajskiej.
- Czym Tajowie szkodzą sobie najbardziej w kontekście swojego zdrowia.
- Jakie są różnice w podejściu do zdrowia świata azjatyckiego i zachodniego.
- Jak wygląda opieka zdrowotna w Tajlandii.
·
Dowiecie się także czy warto mieć tajską teściową, czy są tajskie babcine sposoby na zdrowie oraz wiele, wiele innych ciekawostek ze świata Azji.
Zapraszam Ciebie serdecznie do wysłuchania.
Rafał Uryzaj
Witam Ciebie w kolejnym odcinku Rafała rozmów o zdrowiu. Tym razem w wydaniu azjatyckim, bo Rafał rozmawia z mieszkającym od ponad 20 lat w Tajlandii Piotrem Druzgałą. z Tego odcinka dowiecie się: - Czy Tajowie są zdrowym społeczeństwem. - Czy jest coś takiego jak tradycyjna medycyna tajska. - Czy medycyna tajska jest podobna do chińskiej. - Jak wygląda wizyta u lekarza medycyny tajskiej. - Czym Tajowie szkodzą sobie najbardziej w kontekście swojego zdrowia. - Jakie są różnice w podejściu do zdrowia świata azjatyckiego i zachodniego. - Jak wygląda opieka zdrowotna w Tajlandii. · Dowiecie się także czy warto mieć tajską teściową, czy są tajskie babcine sposoby na zdrowie oraz wiele, wiele innych ciekawostek ze świata Azji. Zapraszam Ciebie serdecznie do wysłuchania. Rafał Uryzaj
Pediatria to nie jest "dziecinnie" łatwa praca. Rozmowa z Martą Przynogą.
2023-07-19 18:00:00
Witaj w 8 odcinku rozmów o zdrowiu. W tym odcinku rozmawiałem z moją gościnią, fizjoterapeutką Martą Przynogą o jej pacjentach czyli dzieciach o znacznym stopniu niepełnosprawności. W tej rozmowie poruszyliśmy tematy takie jak:
- Czy sukcesem w terapii może jedynie sytuacja, że nie mamy poprawy ani pogorszenia stanu?
- Jak nawiązywać kontakt z dziećmi, z którymi pracuje w sytuacji gdy rozmowa nie wchodzi w grę
- Jakie są relacje terapeuty z rodzicami podopiecznych i jak rodzice funkcjonują w tej sytuacji
- Czy praca z dziećmi o znacznym stopniu niepełnosprawności jest obciążająca dla terapeuty?
- Rozmawialiśmy także o śmierci podopiecznych i jak sobie z tym radzi moja rozmówczyni.
- znajdziecie tu też kilka wskazówek odnośnie kształcenia się w dziedzinie pediatrii, a także współpracy terapeuty pediatrycznego ze specjalistami wspierającymi taką pracę.
Poniżej zamieszczam szkolenia i literaturę rekomendowane przez Martę Przynogę "na początek" w kwestii pediatrii:
Szkolenia i kursy:
1) Ontogeneza motoryczna w I roku życia wraz z odruchami – J.Surowińska, DNA JS PEDIATRICS
2) Kontakt wzrokowy w I roku życia – J.Surowińska DNA JS PEDIATRICS
3) Diagnostyka Metodą Prechtla
Według mnie są to 3 kursy, które mogą dać początkującym fizjoterapeutom bazę wiedzy wyjściowej: dokładny rozwój dziecka, prawidłowe i nieprawidłowe wzorce ontogenetyczne, kroki milowe, badanie i interpretacja odruchów, wpływ kontaktu wzrokowego na rozwój psychomotorycznyczny małego dziecka, interpretacja motoryki spontanicznej w celu ustalenia czy OUN nie jest uszkodzony.
Wszelkie kursy związane z diagnostyką, badaniem neurologicznym, rozwojem i odruchami powinny być na pierwszym miejscu dla osoby która chce zacząć pracę z małym pacjentem i dzieckiem niepełnosprawnym.
Literatura na początek:
1) Badania neurologiczne u dzieci – redakcja naukowa wydania polskiego Sergiusz Jóźwiak
2) Rehabilitacja w chorobach dzieci i młodzieży – redakcja naukowa Iwona Maciąg - Tymecka
Marta przygotowała też relacje rodziców, dzieci z niepełnosprawnością. Cały tekst przeczytacie tutaj:
https://www.szkoleniauryzaj.pl/artykuly/pediatria/pediatria-to-nie-jest-dziecinnie-latwa-praca/
Witaj w 8 odcinku rozmów o zdrowiu. W tym odcinku rozmawiałem z moją gościnią, fizjoterapeutką Martą Przynogą o jej pacjentach czyli dzieciach o znacznym stopniu niepełnosprawności. W tej rozmowie poruszyliśmy tematy takie jak: - Czy sukcesem w terapii może jedynie sytuacja, że nie mamy poprawy ani pogorszenia stanu? - Jak nawiązywać kontakt z dziećmi, z którymi pracuje w sytuacji gdy rozmowa nie wchodzi w grę - Jakie są relacje terapeuty z rodzicami podopiecznych i jak rodzice funkcjonują w tej sytuacji - Czy praca z dziećmi o znacznym stopniu niepełnosprawności jest obciążająca dla terapeuty? - Rozmawialiśmy także o śmierci podopiecznych i jak sobie z tym radzi moja rozmówczyni. - znajdziecie tu też kilka wskazówek odnośnie kształcenia się w dziedzinie pediatrii, a także współpracy terapeuty pediatrycznego ze specjalistami wspierającymi taką pracę.
Poniżej zamieszczam szkolenia i literaturę rekomendowane przez Martę Przynogę "na początek" w kwestii pediatrii: Szkolenia i kursy: 1) Ontogeneza motoryczna w I roku życia wraz z odruchami – J.Surowińska, DNA JS PEDIATRICS 2) Kontakt wzrokowy w I roku życia – J.Surowińska DNA JS PEDIATRICS 3) Diagnostyka Metodą Prechtla Według mnie są to 3 kursy, które mogą dać początkującym fizjoterapeutom bazę wiedzy wyjściowej: dokładny rozwój dziecka, prawidłowe i nieprawidłowe wzorce ontogenetyczne, kroki milowe, badanie i interpretacja odruchów, wpływ kontaktu wzrokowego na rozwój psychomotorycznyczny małego dziecka, interpretacja motoryki spontanicznej w celu ustalenia czy OUN nie jest uszkodzony. Wszelkie kursy związane z diagnostyką, badaniem neurologicznym, rozwojem i odruchami powinny być na pierwszym miejscu dla osoby która chce zacząć pracę z małym pacjentem i dzieckiem niepełnosprawnym. Literatura na początek: 1) Badania neurologiczne u dzieci – redakcja naukowa wydania polskiego Sergiusz Jóźwiak 2) Rehabilitacja w chorobach dzieci i młodzieży – redakcja naukowa Iwona Maciąg - Tymecka Marta przygotowała też relacje rodziców, dzieci z niepełnosprawnością. Cały tekst przeczytacie tutaj: https://www.szkoleniauryzaj.pl/artykuly/pediatria/pediatria-to-nie-jest-dziecinnie-latwa-praca/
Jak uchronić tarczycę przed niedoczynnością i Hashimoto?
2023-06-21 18:00:55
Problem tarczycy dotyczy w populacji światowej coraz większej ilości osób. Jak pokazują badania przedstawione przeze mnie w podcaście prawie połowa populacji lecząca się farmakologicznie nie uzyskuje satysfakcjonujących rezultatów. Jak zatem uchronić tarczycę przed niedoczynnością oraz chorobą Hashimoto? o tym mówię w tym odcinku, z niego dowiesz się także:
- czym jest pojęcie medycyny regulacyjnej,
- jak spojrzeć na swoją tarczycę przez pryzmat całego ciała i zdrowia na wielu poziomach, a nie ograniczając się tylko do gruczołu tarczycy,
- co jest niezbędne do prawidłowej syntezy hormonów tarczycy,
- jakich badań nie zlecają lekarze, a moim zdaniem powinni,
- jacy specjaliści powinni włączyć się w proces leczenie tarczycy oprócz lekarza endokrynologa,
- jakie są możliwości i ograniczenia postępowania według medycyny regulacyjnej,
- dlaczego to lekarz endokrynolog jest najważniejszy w tym procesie,
To tylko niektóre tematy poruszane w tym odcinku.
Zapraszam do obejrzenia lub odsłuchania i czekam na Wasze wnioski.
Rafał Uryzaj
Problem tarczycy dotyczy w populacji światowej coraz większej ilości osób. Jak pokazują badania przedstawione przeze mnie w podcaście prawie połowa populacji lecząca się farmakologicznie nie uzyskuje satysfakcjonujących rezultatów. Jak zatem uchronić tarczycę przed niedoczynnością oraz chorobą Hashimoto? o tym mówię w tym odcinku, z niego dowiesz się także: - czym jest pojęcie medycyny regulacyjnej, - jak spojrzeć na swoją tarczycę przez pryzmat całego ciała i zdrowia na wielu poziomach, a nie ograniczając się tylko do gruczołu tarczycy, - co jest niezbędne do prawidłowej syntezy hormonów tarczycy, - jakich badań nie zlecają lekarze, a moim zdaniem powinni, - jacy specjaliści powinni włączyć się w proces leczenie tarczycy oprócz lekarza endokrynologa, - jakie są możliwości i ograniczenia postępowania według medycyny regulacyjnej, - dlaczego to lekarz endokrynolog jest najważniejszy w tym procesie, To tylko niektóre tematy poruszane w tym odcinku. Zapraszam do obejrzenia lub odsłuchania i czekam na Wasze wnioski. Rafał Uryzaj