Powrót do Siebie - Uwolnij się od Traumy z Dzieciństwa.
Czy zastanawiałeś się dlaczego w życiu powielasz zachowania, które Ci kompletnie nie służą? Czy zadajesz sobie pytanie, dlaczego autosabotaż staje się dominującą częścią Twojego życia? Odpowiedzią na te pytania jest dzieciństwo. Jest to okres krytyczny, w którym kształtuje się Twój mózg i układ nerwowy: centrum podświadomych zachowań w dorosłości. Nazywam się Magdalena Pala, jestem psychotraumatologiem, psychologiem i terapeutą. Moją misją jest pomoc w uzdrawianiu traum przeszłości przekazywanych z pokolenia na pokolenie. Chcę, aby ten podcast stał się bezpieczną przestrzenią do rozmów, dzielenia się wiedzą, szczerości i pomocy w powrocie do siebie-swojej autentyczności.
Dlaczego nie radzisz sobie w związku? Style przywiązania
2023-05-10 23:00:00
Dlaczego nie radzisz sobie w związku? Za tym stoi Twój styl przywiązania. Styl przywiązania jest mapą relacyjną i podświadomą kopią Twojej relacji z rodzicami w dzieciństwie. To jaką miałeś relację z rodzicami/ rodzicem lub opiekunami przekłada się na wszystkie Twoje relacje w życiu dorosłym, a w szczególności na relację z partnerem – ponieważ jest ona najbliższą więzią, jaką masz w życiu i dlatego uaktywnia wiele ran z dzieciństwa. Jest to fascynująca tematyka, ponieważ pokazuje Twój podświadomy program, z którego kompletnie nie zdajesz sobie sprawy- jak automatycznie on się aktywuje w relacjach powodując, że są one trudne, a czasami toksyczne. Ta wiedza jest istotna (GPS w relacjach), jeśli chcesz wiedzieć jak umiejętnie nawigować relacje -w szczególności te romantyczne, które są bardzo ważnym aspektem Twojego życia.
Dlaczego nie radzisz sobie w związku? Za tym stoi Twój styl przywiązania. Styl przywiązania jest mapą relacyjną i podświadomą kopią Twojej relacji z rodzicami w dzieciństwie. To jaką miałeś relację z rodzicami/ rodzicem lub opiekunami przekłada się na wszystkie Twoje relacje w życiu dorosłym, a w szczególności na relację z partnerem – ponieważ jest ona najbliższą więzią, jaką masz w życiu i dlatego uaktywnia wiele ran z dzieciństwa. Jest to fascynująca tematyka, ponieważ pokazuje Twój podświadomy program, z którego kompletnie nie zdajesz sobie sprawy- jak automatycznie on się aktywuje w relacjach powodując, że są one trudne, a czasami toksyczne. Ta wiedza jest istotna (GPS w relacjach), jeśli chcesz wiedzieć jak umiejętnie nawigować relacje -w szczególności te romantyczne, które są bardzo ważnym aspektem Twojego życia.
Dlaczego robisz za dużo dla innych? Syndrom Ratownika
2023-04-27 16:00:00
Syndrom ratownika to destrukcyjny wzorzec, który nie pozwala Ci zadbać o siebie i swoje potrzeby. W terapii zostałj on fachowo nazwany- współuzależnieniem emocjonalnym (ang. co-dependency)—zamiana ról. Jest on wynikiem zachowań Twoich rodziców w dzieciństwie i narodził się w sytuacji, kiedy potrzeby Twoich rodziców były ważniejsze od Twoich. Dlatego w życiu dorosłym masz chroniczne poczucie winy, współodczuwasz za bardzo, nie potrafisz mówić ,,nie”, jesteś wyczulony na potrzeby innych i często odczuwasz frustrację, złość oraz towarzyszy Ci poczucie bycia wykorzystywanym.
Syndrom ratownika to destrukcyjny wzorzec, który nie pozwala Ci zadbać o siebie i swoje potrzeby. W terapii zostałj on fachowo nazwany- współuzależnieniem emocjonalnym (ang. co-dependency)—zamiana ról. Jest on wynikiem zachowań Twoich rodziców w dzieciństwie i narodził się w sytuacji, kiedy potrzeby Twoich rodziców były ważniejsze od Twoich. Dlatego w życiu dorosłym masz chroniczne poczucie winy, współodczuwasz za bardzo, nie potrafisz mówić ,,nie”, jesteś wyczulony na potrzeby innych i często odczuwasz frustrację, złość oraz towarzyszy Ci poczucie bycia wykorzystywanym.
Rana matki i rana ojca - nosisz je w sobie do dzisiaj.
2023-04-05 23:00:00
Relacja z matką jest jedną z najbliższych i najbardziej głębokich więzi. Dr Gabor Matè podkreśla, iż "dzieci pływają w podświadomości matki/rodziców jak ryby w morzu". Ból/trauma matki, które stają się barierą w nawiązaniu emocjonalnej bliskości z dzieckiem, prowadzi do zaburzonej więzi i objawia się szeregiem problematycznych zachowań oraz bolesnych emocji na późniejszych etapach naszego życia. Wielu z nas wychowało się w środowisku rodzinnym, w którym ojciec z powodu braku dostępu do swoich własnych emocji był wycofany lub nieobecny. Brak ojca przyczynia się do powstania zaburzeń stylu więzi (mapy relacyjnej ) w życiu dorosłym, trudności w ustalaniu granic oraz zwiększa ryzyko pojawienia się zaburzeń psychicznych, zażywania narkotyków oraz prób samobójczych.
Relacja z matką jest jedną z najbliższych i najbardziej głębokich więzi. Dr Gabor Matè podkreśla, iż "dzieci pływają w podświadomości matki/rodziców jak ryby w morzu". Ból/trauma matki, które stają się barierą w nawiązaniu emocjonalnej bliskości z dzieckiem, prowadzi do zaburzonej więzi i objawia się szeregiem problematycznych zachowań oraz bolesnych emocji na późniejszych etapach naszego życia. Wielu z nas wychowało się w środowisku rodzinnym, w którym ojciec z powodu braku dostępu do swoich własnych emocji był wycofany lub nieobecny. Brak ojca przyczynia się do powstania zaburzeń stylu więzi (mapy relacyjnej ) w życiu dorosłym, trudności w ustalaniu granic oraz zwiększa ryzyko pojawienia się zaburzeń psychicznych, zażywania narkotyków oraz prób samobójczych.
Jak wewnętrzne przekonania o sobie wypływają na sukces i obfitość?
2023-03-23 18:00:00
Twoje wewnętrzne /podświadome przekonania o sobie, wewnętrzny krytyk, brak wiary w siebie wpływają na Twoje działania lub brak działań, w obszarze sukcesu, osiągania, produktywności i finalnie finansowego well-being/bogactwa. Wszystkie Twoje ograniczające myśli są zaprogramowane w podświadomości i są z reguły wynikiem ciężkich przeżyć z dzieciństwa. Twoja przeszłość jest zakorzeniona w postaci ścieżek neuronalnych w głębokiej części umysłu, którą nazywamy podświadomością. Nawet nie wiesz, jak często pozwalasz tym myślom przejmować kontrolę nad tym jak się czujesz i co o sobie myślisz i jak to się przekłada na Twoje działania w odniesieniu do osiągania sukcesu i obfitości.
Twoje wewnętrzne /podświadome przekonania o sobie, wewnętrzny krytyk, brak wiary w siebie wpływają na Twoje działania lub brak działań, w obszarze sukcesu, osiągania, produktywności i finalnie finansowego well-being/bogactwa. Wszystkie Twoje ograniczające myśli są zaprogramowane w podświadomości i są z reguły wynikiem ciężkich przeżyć z dzieciństwa. Twoja przeszłość jest zakorzeniona w postaci ścieżek neuronalnych w głębokiej części umysłu, którą nazywamy podświadomością. Nawet nie wiesz, jak często pozwalasz tym myślom przejmować kontrolę nad tym jak się czujesz i co o sobie myślisz i jak to się przekłada na Twoje działania w odniesieniu do osiągania sukcesu i obfitości.
Związek romantyczny - podświadomy skrypt relacji z rodzicami.
2023-03-08 22:00:00
Związek romantyczny to złożony i trudny koncept, ponieważ kryje w sobie wiele warstw podświadomych: przede wszystkim naszej przeszłości – dzieciństwa, czyli wzorców zachowań i automatycznych reakcji uwarukowanych naszą relacją z rodzicami. Więź z rodzicami jest najważniejszą relacją jaką mieliśmy w życiu (gwarancja przetrwania). Największą bariera jest fakt, iż często kompletnie nie zdajemy sobie sprawy z powielania tych wzorców, dopóki nie zaczniemy odważnie pracować nad sobą.
Związek romantyczny to złożony i trudny koncept, ponieważ kryje w sobie wiele warstw podświadomych: przede wszystkim naszej przeszłości – dzieciństwa, czyli wzorców zachowań i automatycznych reakcji uwarukowanych naszą relacją z rodzicami. Więź z rodzicami jest najważniejszą relacją jaką mieliśmy w życiu (gwarancja przetrwania). Największą bariera jest fakt, iż często kompletnie nie zdajemy sobie sprawy z powielania tych wzorców, dopóki nie zaczniemy odważnie pracować nad sobą.
Czym jest trauma z dzieciństwa?
2023-03-01 23:00:00
Trauma jest nadal niezrozumianym fenomenem w naszym społeczeństwie. Badania wskazują, że jest ona przyczyną wielu zaburzeń psychicznych, chronicznego stresu i chorób fizycznych oraz szeregu problemów w relacjach. Traumę kojarzymy głównie z kataklizmami, wypadkami, chorobami, pobytem w szpitalu, itd. Natomiast najczęstszą formą traumy jest trauma emocjonalna, która miała miejsce między dzieckiem a rodzicem. Jest to tzw. trauma relacyjna, rozwojowa - zaburzona więź z rodzicem lub rodzicami. W odcinku wprowadzającym wyjaśniam, czym tak naprawdę są doświadczenia traumatyczne i jak wpływają na nasze zdrowie emocjonalne. Ten odcinek jest w dużej mierze poświęcony emocjom.
Trauma jest nadal niezrozumianym fenomenem w naszym społeczeństwie. Badania wskazują, że jest ona przyczyną wielu zaburzeń psychicznych, chronicznego stresu i chorób fizycznych oraz szeregu problemów w relacjach. Traumę kojarzymy głównie z kataklizmami, wypadkami, chorobami, pobytem w szpitalu, itd. Natomiast najczęstszą formą traumy jest trauma emocjonalna, która miała miejsce między dzieckiem a rodzicem. Jest to tzw. trauma relacyjna, rozwojowa - zaburzona więź z rodzicem lub rodzicami. W odcinku wprowadzającym wyjaśniam, czym tak naprawdę są doświadczenia traumatyczne i jak wpływają na nasze zdrowie emocjonalne. Ten odcinek jest w dużej mierze poświęcony emocjom.