Podcast Codzienny

Mówię, jak polepszyć swoje życie w 15 minut lub mniej. Coś specjalnego dla osób spragnionych szybkiej dawki informacji o sprawdzonych technikach, które pomagają w osiąganiu celów.

Prowadzony przez Damiana Wójcika

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 1417 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Doskonalenie siebie Edukacja

Odcinki od najnowszych:

Czy Można Ćwiczyć W Trakcie Postu? - Podcast Codzienny - Odcinek 234
2020-02-12 22:07:31

Z badań naukowych wynika, że można, ale jakie daje to pozytywne efekty? Czy stracisz tkankę tłuszczową?  Znajdziesz mnie też: Blog osobisty: https://damianwojcik.pl/ ✔ Social Media: ▸ https://www.facebook.com/damianwojcikblog/ ▸ https://www.instagram.com/damiankwojcik/ Źródła: 1. Moro T, et al. Effects of eight weeks of time-restricted feeding  (16/8) on basal metabolism, maximal strength, body composition,  inflammation, and cardiovascular risk factors in resistance-trained  males. J Transl Med. 2016 Oct 13;14(1):290. 2. Cheng CW, et al.  Prolonged fasting reduces IGF-1/PKA to promote  hematopoietic-stem-cell-based regeneration and reverse  immunosuppression. Cell Stem Cell. 2014 Jun 5;14(6):810-23.  3. Mattson MP, et al. Beneficial effects of intermittent fasting and  caloric restriction on the cardiovascular and cerebrovascular systems. J  Nutr Biochem. 2005 Mar;16(3):129-37.

Z badań naukowych wynika, że można, ale jakie daje to pozytywne efekty? Czy stracisz tkankę tłuszczową? 



Znajdziesz mnie też:

Blog osobisty: https://damianwojcik.pl/

✔ Social Media:

▸ https://www.facebook.com/damianwojcikblog/

▸ https://www.instagram.com/damiankwojcik/

Źródła:

1. Moro T, et al. Effects of eight weeks of time-restricted feeding  (16/8) on basal metabolism, maximal strength, body composition,  inflammation, and cardiovascular risk factors in resistance-trained  males. J Transl Med. 2016 Oct 13;14(1):290.
2. Cheng CW, et al.  Prolonged fasting reduces IGF-1/PKA to promote  hematopoietic-stem-cell-based regeneration and reverse  immunosuppression. Cell Stem Cell. 2014 Jun 5;14(6):810-23.
 3. Mattson MP, et al. Beneficial effects of intermittent fasting and  caloric restriction on the cardiovascular and cerebrovascular systems. J  Nutr Biochem. 2005 Mar;16(3):129-37.


10 Futurystycznych Newsów - Podcast Codzienny - Odcinek 230
2020-02-08 20:30:09

A dzisiaj o: 1 mln dolarów za lot twojego ładunku w kosmos nowe procedury medyczne leczące raka bezpośrednie wyświetlanie obrazu na twoim oku. 

A dzisiaj o:

  • 1 mln dolarów za lot twojego ładunku w kosmos
  • nowe procedury medyczne leczące raka
  • bezpośrednie wyświetlanie obrazu na twoim oku. 

4 krok metodologii GTD — Przeglądy! - Podcast Codzienny - Odcinek 229
2020-02-07 22:19:58

Dzisiaj o 4 kroku w metodologii GTD - Reflect!  Znajdziesz mnie też: Blog osobisty: https://damianwojcik.pl/ ✔ Social Media: ▸ https://www.facebook.com/damianwojcikblog/ ▸ https://www.instagram.com/damiankwojcik/

Dzisiaj o 4 kroku w metodologii GTD - Reflect! 




Znajdziesz mnie też:

Blog osobisty: https://damianwojcik.pl/

✔ Social Media:

▸ https://www.facebook.com/damianwojcikblog/

▸ https://www.instagram.com/damiankwojcik/

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie