nieDOPOWIEDZIANE

Po wielu latach pracy w branży zdrowego stylu życia dopowiadamy. Dopowiadamy historie, na które wcześniej nie było miejsca. O tym co kiedyś i o tym co teraz. Szczerze, na luzie, sami i z gośćmi. Takich nas nie znacie, Małgorzata Kędzierska i Jacek Bilczyński

Kategorie:
Sporty

Odcinki od najnowszych:

027 - Dlaczego spotyka nas efekt jojo?
2021-03-09 09:43:52

Czym jest efekt jojo podczas odchudzania? Dlaczego nas spotyka i na co zwrócić uwagę podczas procesu utraty kilogramów by skutecznie się przed nim uchronić?

026 - Efekt placebo
2021-03-03 20:11:13

"Kiedy jesteś przekonana/y, że coś działa prawdopodobnie tak właśnie będzie”. O efekcie placebo słyszał chyba każdy, pojawia się jednak pytania, jak duża jest skala tego fenomenu, na ile przekonanie, że przyjmujemy cudowny preparat czy stosujemy wyjątkową praktykę może poprawiać wyniki sportowe?

025 - Porozmawiajmy o nawykach żywieniowych
2020-08-11 10:34:13

Rozmawiamy o nawykach. Czym są i jak się kształtują. Dlaczego zmienić już istniejące jest trudno i w czym może pomóc znajomość pętli nawyku. Czym są wizualizacje mentalne i czy popularne plany żywieniowe/treningowe wpływają na zmianę nawyków?

024 - Oporny tłuszcz - Jak schudnąć z ud i brzucha?
2020-08-06 10:49:31

Oporny tłuszcz - skąd się bierze? Czy ćwiczenia na wyszczuplenie ud i brzucha są skuteczne? Czy istnieje dieta, która pomaga pozbyć się boczków i czy wyszczuplające kremy i kosmetyki są skuteczne? To i wiele więcej w tym odcinku.

023 - 5 Fundamentów Zdrowego Stylu Życia.
2020-07-29 09:23:18

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o fundamentach zdrowego stylu życia. Przedstawimy Wam 5 punktów, praktyk i elementów, które według nas stanowią najbardziej solidną podstawę poprawy zdrowia, jakości życia i kształtowania sylwetki.

022 - Luźna rozmowa o efektywności odchudzania.
2020-07-21 12:12:26

W dzisiejszym odcinku luźna rozmowa o dietach i efektach odchudzania. Dlaczego kobiety odchudzają się częściej, jak przedstawiają się dane liczbowe dotyczące utrzymania utraconych kilogramów podczas diet, dlaczego nie warto patrzeć na odchudzanie tylko przez pryzmat sylwetki, która dieta jest najlepsza i wiele więcej!

021 - Głód czy zachcianka?
2020-07-14 11:02:05

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o różnicy między głodem a zachcianką i podpowiemy Wam dlaczego warto nauczyć się odróżniać jedno od drugiego.

020 - Spacer - Dlaczego warto robić kroki?
2020-07-07 11:06:27

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o spacerach i krokach oraz roli tego rodzaju aktywności w zdrowym stylu życia i procesie kształtowania sylwetki.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie