Kwadrans
kwadrans na...
"czas dobrze spędzony, to czas owocny."
Zapraszam do czynienia codziennie - 15 minut - konkretnego działania.
www.doniek.poczekaj.pl
Kwadrans wdzięczności.
2019-11-30 17:10:32
O czym w odcinku:
- radość z osiągnięć
- co dzieje się z dobrymi sytuacjami w moim życiu
- sytuacja jako tło tematu
- zatrzymać w sobie dobre sytuacje
- jak utrwalić wdzięczność
Inne odcinki z serii kwadrans również na mojej stronie
http://doniek.poczekaj.pl/15minut/
Dziękuję za wysłuchanie i waszą obecność i zachęcam do komentowania.
O czym w odcinku:
- radość z osiągnięć
- co dzieje się z dobrymi sytuacjami w moim życiu
- sytuacja jako tło tematu
- zatrzymać w sobie dobre sytuacje
- jak utrwalić wdzięczność
Inne odcinki z serii kwadrans również na mojej stronie
http://doniek.poczekaj.pl/15minut/
Dziękuję za wysłuchanie i waszą obecność i zachęcam do komentowania.
Zrozum chwilę
2019-11-24 18:11:33
Zrozum
O czym w odcinku:
- każda chwila niesie swój specyficzny ładunek
- zrozumieć chwilę - po co, jak?
- jak starać się zrozumieć chwilę
- czego uczą nas sytuacje
Inne odcinki z serii kwadrans również na mojej stronie
http://doniek.poczekaj.pl/15minut/
Dziękuję za wysłuchanie i waszą obecność i zachęcam do komentowania.
Zrozum
O czym w odcinku:
- każda chwila niesie swój specyficzny ładunek
- zrozumieć chwilę - po co, jak?
- jak starać się zrozumieć chwilę
- czego uczą nas sytuacje
Inne odcinki z serii kwadrans również na mojej stronie
http://doniek.poczekaj.pl/15minut/
Dziękuję za wysłuchanie i waszą obecność i zachęcam do komentowania.
Zbierać
2019-11-16 15:41:43
O czym w odcinku:
- dzień jako budowanie siebie, odkrywanie, zwroty i podsumowanie
- zbierać swoją codzienność - po co podsumowanie
- dynamika naszej aktywności
- odnawianie tego, co ociężałe w naszej codzienności
Inne odcinki z serii kwadrans również na mojej stronie
http://doniek.poczekaj.pl/15minut/
Dziękuję za wysłuchanie i waszą obecność i zachęcam do komentowania.
O czym w odcinku:
- dzień jako budowanie siebie, odkrywanie, zwroty i podsumowanie
- zbierać swoją codzienność - po co podsumowanie
- dynamika naszej aktywności
- odnawianie tego, co ociężałe w naszej codzienności
Inne odcinki z serii kwadrans również na mojej stronie
http://doniek.poczekaj.pl/15minut/
Dziękuję za wysłuchanie i waszą obecność i zachęcam do komentowania.
decyzja.
2019-11-09 12:06:19
O czym w odcinku:
Trzy historie z minionego tygodnia, która pomagają mi odkryć decyzje i wiedzę wokół nich.
- decyzje dają różne możliwości
- decyzje można przekształcać
- dlaczego boimy się decyzji
- uczyć się żyć ze swoją decyzją
Inne odcinki z serii kwadrans również na mojej stronie
Dziękuję za wysłuchanie i waszą obecność i zachęcam do komentowania.
O czym w odcinku:
Trzy historie z minionego tygodnia, która pomagają mi odkryć decyzje i wiedzę wokół nich.
- decyzje dają różne możliwości
- decyzje można przekształcać
- dlaczego boimy się decyzji
- uczyć się żyć ze swoją decyzją
Inne odcinki z serii kwadrans również na mojej stronie
Dziękuję za wysłuchanie i waszą obecność i zachęcam do komentowania.
Stawiaj pytania.
2019-11-02 10:17:01
Stawiaj pytania
O czym w odcinku:
- jakie pytania stawiać
- dociekliwość w pytaniach
- czemu służą pytania
- doprecyzowanie - aktywne słuchanie i zadawanie właściwych pytań
- jakie pytania ciebie rozwijają
Artykuł o którym wspominałem:
http://doniek.poczekaj.pl/kwadrans-na-pytanie/
Inne odcinki z serii kwadrans również na mojej stronie
http://doniek.poczekaj.pl/15minut/
Dziękuję za wysłuchanie i waszą obecność i zachęcam do komentowania.
Stawiaj pytania
O czym w odcinku:
- jakie pytania stawiać
- dociekliwość w pytaniach
- czemu służą pytania
- doprecyzowanie - aktywne słuchanie i zadawanie właściwych pytań
- jakie pytania ciebie rozwijają
Artykuł o którym wspominałem:
http://doniek.poczekaj.pl/kwadrans-na-pytanie/
Inne odcinki z serii kwadrans również na mojej stronie
http://doniek.poczekaj.pl/15minut/
Dziękuję za wysłuchanie i waszą obecność i zachęcam do komentowania.
Kwadrans na temat
2019-10-26 15:14:28
O czym w odcinku:
- gdzie znaleźć tematy
- temat znajduje ciebie, czy ty jego
- po co kwadrans na jakiś temat
- co daje nam taki czas refleksji
- do czego ma prowadzić taki kwadrans
- działania i rezultaty
Inne odcinki z serii kwadrans również na mojej stronie
http://doniek.poczekaj.pl/15minut/
Dziękuję za wysłuchanie i waszą obecność i zachęcam do komentowania.
O czym w odcinku:
- gdzie znaleźć tematy
- temat znajduje ciebie, czy ty jego
- po co kwadrans na jakiś temat
- co daje nam taki czas refleksji
- do czego ma prowadzić taki kwadrans
- działania i rezultaty
Inne odcinki z serii kwadrans również na mojej stronie
http://doniek.poczekaj.pl/15minut/
Dziękuję za wysłuchanie i waszą obecność i zachęcam do komentowania.
kwadrans szczerości
2019-10-19 17:39:03
Kwadrans szczerości.
O czym w odcinku:
- ukonkretnienie - duchowa i codzienna szczerość
- po co mi taki moment szczerości
- szczerość to okazja do oceny, a nie krytyki
- dlaczego oceniać, a unikać krytyki
- jak w kontekście szczerości, organizować swoje działanie
- szczerość - to odkrywanie elementów, które mam
- układanie w całość elementów swojej codzienności.
Inne odcinki z serii kwadrans również na mojej stronie
http://doniek.poczekaj.pl/15minut/
Dziękuję za wysłuchanie i waszą obecność i zachęcam do komentowania.
Kwadrans szczerości.
O czym w odcinku:
- ukonkretnienie - duchowa i codzienna szczerość
- po co mi taki moment szczerości
- szczerość to okazja do oceny, a nie krytyki
- dlaczego oceniać, a unikać krytyki
- jak w kontekście szczerości, organizować swoje działanie
- szczerość - to odkrywanie elementów, które mam
- układanie w całość elementów swojej codzienności.
Inne odcinki z serii kwadrans również na mojej stronie
http://doniek.poczekaj.pl/15minut/
Dziękuję za wysłuchanie i waszą obecność i zachęcam do komentowania.
sposób na
2019-10-12 12:02:04
Sposób na
O czym w odcinku:
- moje życiowe projekty - ważne słowa, codzienne pytania
- po co „pomysł na…”
- na jaki sytuacje warto się przygotować, zwrócić uwagę?
- jakie pomysły masz na różne sytuacje
- codzienne rytuały - jako sposób na…
Inne odcinki z serii kwadrans również na mojej stronie
http://doniek.poczekaj.pl/15minut/
Dziękuję za wysłuchanie i waszą obecność i zachęcam do komentowania.
Sposób na
O czym w odcinku:
- moje życiowe projekty - ważne słowa, codzienne pytania
- po co „pomysł na…”
- na jaki sytuacje warto się przygotować, zwrócić uwagę?
- jakie pomysły masz na różne sytuacje
- codzienne rytuały - jako sposób na…
Inne odcinki z serii kwadrans również na mojej stronie
http://doniek.poczekaj.pl/15minut/
Dziękuję za wysłuchanie i waszą obecność i zachęcam do komentowania.
zmarnowana chwila
2019-10-05 11:21:45
O czym w odcinku:
- analiza spotkań
- wzajemny szacunek siebie i swojego czasu
- wykorzystać najlepiej każdy moment
- być kreatywnym - wyciągać zadania ze spotkań
- w jaki sposób podchodzić do tworzenia spotkań
Inne odcinki z serii kwadrans również na mojej stronie
http://doniek.poczekaj.pl/15minut/
Dziękuję za wysłuchanie i waszą obecność i zachęcam do komentowania.
O czym w odcinku:
- analiza spotkań
- wzajemny szacunek siebie i swojego czasu
- wykorzystać najlepiej każdy moment
- być kreatywnym - wyciągać zadania ze spotkań
- w jaki sposób podchodzić do tworzenia spotkań
Inne odcinki z serii kwadrans również na mojej stronie
http://doniek.poczekaj.pl/15minut/
Dziękuję za wysłuchanie i waszą obecność i zachęcam do komentowania.
trzy kropki
2019-09-28 11:12:39
O czym w odcinku:
- historia trzech kropek
- skupieni na tym, na czym chcemy - dlaczego?
- co sprawia, że widzimy wybiórczo
- co pomijamy w naszej codzienności
- po co rozwijać uważność
- ważność tego, co przzeżywamy
Inne odcinki z serii kwadrans również na mojej stronie
http://doniek.poczekaj.pl/15minut/
Dziękuję za wysłuchanie i waszą obecność i zachęcam do komentowania.
O czym w odcinku:
- historia trzech kropek
- skupieni na tym, na czym chcemy - dlaczego?
- co sprawia, że widzimy wybiórczo
- co pomijamy w naszej codzienności
- po co rozwijać uważność
- ważność tego, co przzeżywamy
Inne odcinki z serii kwadrans również na mojej stronie
http://doniek.poczekaj.pl/15minut/
Dziękuję za wysłuchanie i waszą obecność i zachęcam do komentowania.