Pan od Stresu

Pan od stresu to miejsce gdzie chciałbym razem z Wami poszukać najskuteczniejszych metod radzenia sobie ze stresem, zarówno tych klasycznych jak i obecnie "na topie", zarówno tych oczywistych i trywialnych (ale przez większość bagatelizowanych) jak i tych bardziej specjalistycznych. Czym jest stres? Jak sobie z nim radzić? Gdzie szukać pomocy? Jakie może mieć konsekwencje przedłużająca się frustracja? Poszukajmy odpowiedzi.



Jingiel zaczynający każdy odcinek Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 2322 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

#57 - Miejsca wsparcia dla osób po kryzysach zdrowia psychicznego + Anita Ryszewska-Krakowiak
2024-05-17 19:00:03

Fundacja Przywiązanie zawiązała współpracę z Kieleckim Klubem pod Fontanną :) Poznajcie proszę to magiczne miejsce, które stało się bezpieczną przystanią dla wielu osób doświadczających kryzysu zdrowia psychicznego. Zapraszamy na nasze social media: Wojtek: https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Anita: https://www.instagram.com/las.timee/ https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska Fundacja Przywiązanie: https://www.fundacjaprzywiazanie.pl https://www.facebook.com/FundacjaPrzywiazanie Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/   
Fundacja Przywiązanie zawiązała współpracę z Kieleckim Klubem pod Fontanną :) Poznajcie proszę to magiczne miejsce, które stało się bezpieczną przystanią dla wielu osób doświadczających kryzysu zdrowia psychicznego.


Zapraszamy na nasze social media:

Wojtek:
https://www.facebook.com/PanodStres/
https://www.instagram.com/pan_od_stresu/

Anita:
https://www.instagram.com/las.timee/
https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska

Fundacja Przywiązanie:
https://www.fundacjaprzywiazanie.pl
https://www.facebook.com/FundacjaPrzywiazanie

Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/  

#56 - Dlaczego nie dbamy o własne zdrowie + Anita Ryszewska-Krakowiak
2024-05-03 19:00:04

Wracam po dłuższej przerwie, która została wymuszona przez stan zdrowia... i o tym dzisiaj porozmawiamy. Dlaczego nie dbamy właściwie o własne zdrowiei czekamy aż organizm dosadnie się o nie upomni? Posłuchajcie. Zapraszamy na nasze social media: Wojtek: https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Anita: https://www.instagram.com/las.timee/ https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska Fundacja Przywiązanie: https://www.fundacjaprzywiazanie.pl https://www.facebook.com/FundacjaPrzywiazanie Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/   
Wracam po dłuższej przerwie, która została wymuszona przez stan zdrowia... i o tym dzisiaj porozmawiamy. Dlaczego nie dbamy właściwie o własne zdrowiei czekamy aż organizm dosadnie się o nie upomni? Posłuchajcie.

Zapraszamy na nasze social media:

Wojtek:
https://www.facebook.com/PanodStres/
https://www.instagram.com/pan_od_stresu/

Anita:
https://www.instagram.com/las.timee/
https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska

Fundacja Przywiązanie:
https://www.fundacjaprzywiazanie.pl
https://www.facebook.com/FundacjaPrzywiazanie

Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/  

#55 - o frustracji nie tylko świątecznej + Anita Ryszewska-Krakowiak
2024-03-29 19:00:02

Czy frustracji codziennej jesteśmy w stanie uniknąć? I czy o to w ogóle chodzi? Czy nie powinniśmy jednak nauczyć się radzić sobie z nią lepiej zamiast tylko jej unikać? I jak się w to wpisuje czas świąteczny... Zapraszamy :) Zapraszamy na nasze social media: Wojtek: https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Anita: https://www.instagram.com/las.timee/ https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska Fundacja Przywiązanie: https://www.fundacjaprzywiazanie.pl https://www.facebook.com/FundacjaPrzywiazanie Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/  
Czy frustracji codziennej jesteśmy w stanie uniknąć? I czy o to w ogóle chodzi? Czy nie powinniśmy jednak nauczyć się radzić sobie z nią lepiej zamiast tylko jej unikać? I jak się w to wpisuje czas świąteczny... Zapraszamy :)

Zapraszamy na nasze social media:

Wojtek:
https://www.facebook.com/PanodStres/
https://www.instagram.com/pan_od_stresu/

Anita:
https://www.instagram.com/las.timee/
https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska

Fundacja Przywiązanie:
https://www.fundacjaprzywiazanie.pl
https://www.facebook.com/FundacjaPrzywiazanie

Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/ 

#54 - Zamordyzm samorozwoju + Anita Ryszewska-Krakowiak
2024-03-15 19:00:02

Czy Wy też zamęczacie się dążeniem do niedoścignionego ideału, a samorozwój staje się koniecznością, a nie czymś czego faktycznie chcecie? Posłuchajcie. Zapraszamy na nasze social media: Wojtek: https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Anita: https://www.instagram.com/las.timee/ https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/  
Czy Wy też zamęczacie się dążeniem do niedoścignionego ideału, a samorozwój staje się koniecznością, a nie czymś czego faktycznie chcecie?
Posłuchajcie.

Zapraszamy na nasze social media:

Wojtek:
https://www.facebook.com/PanodStres/
https://www.instagram.com/pan_od_stresu/

Anita:
https://www.instagram.com/las.timee/
https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska


Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/ 

#53 - Światowy dzień walki z depresją + Anita Ruszewska-Krakowiak
2024-03-01 19:00:02

Światowy Dzień Walki z Depresją już za nami, ale trzeba o nim mówić cały czas :) Depresja staje się jedną z najpowszechniejszych chorób krajów wysoko rozwiniętych, za ten wspaniały rozwój i dobrobyt płacimy bardzo dużą cenę, której na pierwszy rzut oka się nie dostrzega... dlatego też warto rozmawiać! Zapraszamy! Zapraszamy na nasze social media: Wojtek: https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Anita: https://www.instagram.com/las.timee/ https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/
Światowy Dzień Walki z Depresją już za nami, ale trzeba o nim mówić cały czas :)
Depresja staje się jedną z najpowszechniejszych chorób krajów wysoko rozwiniętych, za ten wspaniały rozwój i dobrobyt płacimy bardzo dużą cenę, której na pierwszy rzut oka się nie dostrzega... dlatego też warto rozmawiać!

Zapraszamy!

Zapraszamy na nasze social media:

Wojtek:
https://www.facebook.com/PanodStres/
https://www.instagram.com/pan_od_stresu/

Anita:
https://www.instagram.com/las.timee/
https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska


Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/

#52 - Schizofrenia, psychoza i inne tematy tabu + Anita Ryszewska-Krakowiak
2024-02-09 19:00:02

Rozmawiamy dzisiaj o schizofrenii i innych zaburzeniach psychotycznych. Staramy się przełamywać tabu, które tych chorób w dalszym ciągu dotyczy i skupiamy się na roli wsparcia społecznego tak ważnego w procesie zdrowienia. Zapraszamy na nasze social media: Wojtek: https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Anita: https://www.instagram.com/las.timee/ https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/
Rozmawiamy dzisiaj o schizofrenii i innych zaburzeniach psychotycznych. Staramy się przełamywać tabu, które tych chorób w dalszym ciągu dotyczy i skupiamy się na roli wsparcia społecznego tak ważnego w procesie zdrowienia.



Zapraszamy na nasze social media:

Wojtek:
https://www.facebook.com/PanodStres/
https://www.instagram.com/pan_od_stresu/

Anita:
https://www.instagram.com/las.timee/
https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska


Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/

#51 - Efekt Wertera, czyli o tym co nas pcha do kroków ostatecznych + Anita Ryszewska-Krakowiak
2024-01-26 19:00:02

Rozmawiamy dzisiaj o efekcie wertera i o tym co prowadzi nas do prób samobójczych, ze szczególnym naciskiem na młodzież. Badania, do których się odwołujemy: Felton, C. (2023). " 13 Reasons Why" Probably Increased Emergency Room Visits for Self-harm Among Teenage Girls. 2. Guinovart, M., Cobo, J., González-Rodríguez, A., Parra-Uribe, I., & Palao, D. (2023). Towards the Influence of Media on Suicidality: A Systematic Review of Netflix’s ‘Thirteen Reasons Why’. International journal of environmental research and public health, 20(7), 5270. https://naukatolubie.pl/mechanizm-samobojczego-nasladownictwa/ Telefony zaufania dla osób w kryzysie: 1. 800-70-2222 - wsparcie w kryzysie psychicznym bezpłatnie, całodobowo, 7 dni w tygodniu 2. 116-123 - telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, wsparcie w kryzysie emocjonalnym bezpłatnie, całodobowo, 7 dni w tygodniu 3. 800-120-002 - "niebieska linia" Zapraszamy na nasze social media: Wojtek: https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Anita: https://www.instagram.com/las.timee/ https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/
Rozmawiamy dzisiaj o efekcie wertera i o tym co prowadzi nas do prób samobójczych, ze szczególnym naciskiem na młodzież.

Badania, do których się odwołujemy:
  1. Felton, C. (2023). " 13 Reasons Why" Probably Increased Emergency Room Visits for Self-harm Among Teenage Girls.
  2. 2. Guinovart, M., Cobo, J., González-Rodríguez, A., Parra-Uribe, I., & Palao, D. (2023). Towards the Influence of Media on Suicidality: A Systematic Review of Netflix’s ‘Thirteen Reasons Why’. International journal of environmental research and public health, 20(7), 5270.
  3. https://naukatolubie.pl/mechanizm-samobojczego-nasladownictwa/
Telefony zaufania dla osób w kryzysie:
1. 800-70-2222 - wsparcie w kryzysie psychicznym bezpłatnie, całodobowo, 7 dni w tygodniu
2. 116-123 - telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, wsparcie w kryzysie emocjonalnym bezpłatnie, całodobowo, 7 dni w tygodniu
3. 800-120-002 - "niebieska linia"


Zapraszamy na nasze social media:

Wojtek:
https://www.facebook.com/PanodStres/
https://www.instagram.com/pan_od_stresu/

Anita:
https://www.instagram.com/las.timee/
https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska


Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/

#50 - Nowy początek i powrót do podstaw + Anita Ryszewska-Krakowiak
2023-12-22 19:00:02

Now początek... zapraszam was serdecznie na nowe otwarcie :) Zaczynamy nowy sezon razem z Anitą Ryszewską-Krakowiak, która została oficjalnie współprowadzącą tego podcastu i od tej pory będziemy nagrywać razem. Tematyka się nie zmienia, od stycznia planujemy publikować nagrania co drugi tydzień. Mam nadzieję, że nowy format Wam się spodoba :) Tym czasem posłuchajcie dzisiaj o relaksacji, różnych jej barwach, odcieniach i mitach :) Zapraszamy! Zapraszamy na nasze social media: Wojtek: https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Anita: https://www.instagram.com/las.timee/ https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/
Now początek... zapraszam was serdecznie na nowe otwarcie :)
Zaczynamy nowy sezon razem z Anitą Ryszewską-Krakowiak, która została oficjalnie współprowadzącą tego podcastu i od tej pory będziemy nagrywać razem.
Tematyka się nie zmienia, od stycznia planujemy publikować nagrania co drugi tydzień.
Mam nadzieję, że nowy format Wam się spodoba :)
Tym czasem posłuchajcie dzisiaj o relaksacji, różnych jej barwach, odcieniach i mitach :)

Zapraszamy!


Zapraszamy na nasze social media:

Wojtek:
https://www.facebook.com/PanodStres/
https://www.instagram.com/pan_od_stresu/

Anita:
https://www.instagram.com/las.timee/
https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska


Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/

#49 - Metoda Butejki - gość Anna Ryczek
2022-11-12 19:00:01

Zapraszam na rozmowę z Anną Ryczek, instruktorką i nauczycielką metody Butejki. Rozmawiamy o prawidłowym oddechu, mitach na temat oddychania oraz o założeniach pracy z oddechem metodą Butejki. Zapraszam :)
Zapraszam na rozmowę z Anną Ryczek, instruktorką i nauczycielką metody Butejki. Rozmawiamy o prawidłowym oddechu, mitach na temat oddychania oraz o założeniach pracy z oddechem metodą Butejki. Zapraszam :)

#48 - Rola oddechu w naszym życiu (metoda Butejki)
2022-10-23 19:00:02

Z racji moich własnych doświadczeń pracy z oddechem oraz zgłębianej przeze mnie od pewnego czasu wiedzy i doświadczeń z metodą Butejki, chciałem się z wami tą wiedzą podzielić :) Praca z oddechem metodą Butejki sprawdza się zarówno w przypadku problemu somatycznych, jak astma czy bezdech senny, jak i w problemach natury emocjonalnej, jak zaburzenia depresyjno-lękowe, czy też napady paniki.
Z racji moich własnych doświadczeń pracy z oddechem oraz zgłębianej przeze mnie od pewnego czasu wiedzy i doświadczeń z metodą Butejki, chciałem się z wami tą wiedzą podzielić :) Praca z oddechem metodą Butejki sprawdza się zarówno w przypadku problemu somatycznych, jak astma czy bezdech senny, jak i w problemach natury emocjonalnej, jak zaburzenia depresyjno-lękowe, czy też napady paniki.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie