Przez Nawyki Do Celu

Chciałbyś osiągać swoje cele częściej? Tu się dowiesz, jak nawyki prowadzą do celu i dlaczego są najlepszą metodą ich osiągania.

Wieczorami opowiadam jak budować zdrowe nawyki i wykorzeniać te złe. Eksperymentuje na sobie z różnymi metodami. Naukowymi i tymi, przed którymi nauka jeszcze rozkłada ręce. Czasami zapuszczam się w rejony psychologii pozytywnej, życzliwości, filozofii i kultury zarządzania start-upem.

Jestem praktykiem, nie ekspertem. W dzień prowadzę start-up Quantum CX, gdzie szerzymy życzliwość w obsłudze klienta.

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 3376 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Społeczeństwo i Kultura

Odcinki od najnowszych:

PNDC#9: Trudne wybory, łatwe życie. Łatwe wybory, trudne życie.
2020-02-25 09:38:16

Dzisiaj opowiem o bardzo prostym do wdrożenia, ciekawym, oryginalnym nawyku, który praktykuje od początku tego roku i daje mi niesamowite efekty. Nazywam go roboczo: "Trudne wybory, łatwe życie; łatwe wybory, trudne życie". To cytat, który usłyszałem na jednym z TEDów Tima Ferrissa, a jego autorem jest amerykański sportowiec polskiego pochodzenia - Jerzy Gregorek. Opowiem Wam co to jest, dlaczego warto to praktykować i jak wdrożyć ten nawyk. Książka na dziś: "Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie" Robert Maurer Zapraszam do dołączenia do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/przeznawykidocelu/ WWW podcastu: http://przeznawykidocelu.pl/ -- Autor: Bartosz Rychlicki Produkcja: Jakub Wysocki Muzyka: "Squares" Podsummit (CC0)
Dzisiaj opowiem o bardzo prostym do wdrożenia, ciekawym, oryginalnym nawyku, który praktykuje od początku tego roku i daje mi niesamowite efekty. Nazywam go roboczo: "Trudne wybory, łatwe życie; łatwe wybory, trudne życie". To cytat, który usłyszałem na jednym z TEDów Tima Ferrissa, a jego autorem jest amerykański sportowiec polskiego pochodzenia - Jerzy Gregorek. Opowiem Wam co to jest, dlaczego warto to praktykować i jak wdrożyć ten nawyk.

Książka na dziś: "Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie" Robert Maurer

Zapraszam do dołączenia do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/przeznawykidocelu/

WWW podcastu: http://przeznawykidocelu.pl/

--
Autor: Bartosz Rychlicki
Produkcja: Jakub Wysocki
Muzyka: "Squares" Podsummit (CC0)

PNDC#8: Nawyk osiągania celu
2020-02-19 09:56:21

W #8 odcinku opowiadam o bardzo potężnej formule, która pozwala mi codziennie w ramach nawyku osiągać postawione sobie cele - czy to roczne, czy też miesięczne. Dzisiaj dowiesz się, jaki to nawyk, jak działa on w praktyce i jakie mam z niego efekty. No i oczywiście jak zwykle pokażę, jak możesz wprowadzić taki nawyk u siebie. Książka na dziś: "The Happiness Hypothesis" Jonathan Haidt Zapraszam do dołączenia do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/przeznawykidocelu/ WWW podcastu: http://przeznawykidocelu.pl/ -- Autor: Bartosz Rychlicki Produkcja: Jakub Wysocki Muzyka: "Squares" Podsummit (CC0)
W #8 odcinku opowiadam o bardzo potężnej formule, która pozwala mi codziennie w ramach nawyku osiągać postawione sobie cele - czy to roczne, czy też miesięczne. Dzisiaj dowiesz się, jaki to nawyk, jak działa on w praktyce i jakie mam z niego efekty. No i oczywiście jak zwykle pokażę, jak możesz wprowadzić taki nawyk u siebie.

Książka na dziś: "The Happiness Hypothesis" Jonathan Haidt

Zapraszam do dołączenia do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/przeznawykidocelu/

WWW podcastu: http://przeznawykidocelu.pl/

--
Autor: Bartosz Rychlicki
Produkcja: Jakub Wysocki
Muzyka: "Squares" Podsummit (CC0)

PNDC#7: Nawyk romantycznej wdzięczności (Walentynkowy specjal!)
2020-02-14 13:39:27

Przed Tobą specjalny odcinek Walentynkowy! Opowiem w nim o fajnym nawyku, który raz - spowoduje, że poczujesz się lepiej, poprawi Ci lepiej i zwiększy poziom szczęścia; dwa - daje niesowicie dużo radości Twojemu partnerowi. W odcinku znajdziesz pomysł na super prezent dla bliskiej osoby, który jednocześnie poprawi Twoje samopoczucie. WWW Podcastu: http://przeznawykidocelu.pl/ -- Autor: Bartosz Rychlicki Produkcja: Jakub Wysocki Muzyka: "Squares" Podsummit (CC0)
Przed Tobą specjalny odcinek Walentynkowy! Opowiem w nim o fajnym nawyku, który raz - spowoduje, że poczujesz się lepiej, poprawi Ci lepiej i zwiększy poziom szczęścia; dwa - daje niesowicie dużo radości Twojemu partnerowi. W odcinku znajdziesz pomysł na super prezent dla bliskiej osoby, który jednocześnie poprawi Twoje samopoczucie.

WWW Podcastu: http://przeznawykidocelu.pl/

--
Autor: Bartosz Rychlicki
Produkcja: Jakub Wysocki
Muzyka: "Squares" Podsummit (CC0)

PNDC#6: Poranne rutyny
2020-02-12 12:00:56

Dzisiaj porozmawiamy o fundamencie budowania nawyków, czyli o porannej rutynie. Opowiem Wam czym jest poranna rutyna, po co ją mieć, jakie są z niej korzyści, czy są jakieś zagrożenia, jak wygląda poranna rutyna na moim przykładzie. Podpowiem też, jak możesz ją wdrożyć u siebie - oczywiście jeżeli się na to zdecydujesz. Polecane w odcinku aplikacje: 1) Things (iOS) - do śledzenia codziennych zadań: https://culturedcode.com/things/ 2) Grid Diary (iOS) - wirtualny dziennik: https://griddiaryapp.com/ Książka na dziś: "Fenomen poranka" Hal Elrod -- Autor: Bartosz Rychlicki Produkcja: Jakub Wysocki Muzyka: "Squares" Podsummit (CC0)
Dzisiaj porozmawiamy o fundamencie budowania nawyków, czyli o porannej rutynie. Opowiem Wam czym jest poranna rutyna, po co ją mieć, jakie są z niej korzyści, czy są jakieś zagrożenia, jak wygląda poranna rutyna na moim przykładzie. Podpowiem też, jak możesz ją wdrożyć u siebie - oczywiście jeżeli się na to zdecydujesz.

Polecane w odcinku aplikacje:
1) Things (iOS) - do śledzenia codziennych zadań: https://culturedcode.com/things/
2) Grid Diary (iOS) - wirtualny dziennik: https://griddiaryapp.com/

Książka na dziś: "Fenomen poranka" Hal Elrod

--
Autor: Bartosz Rychlicki
Produkcja: Jakub Wysocki
Muzyka: "Squares" Podsummit (CC0)

PNDC#5: Prosty i zarazem bardzo potężny nawyk - uśmiech :)
2020-02-05 09:21:41

Ostatnio rozmawialiśmy o tym, jak wdrażać nawyk na przykładzie nawyku medytacji. Dzisiaj chciałbym dać Wam pomysł na jeden bardzo fajny nawyk, który może zmienić Wasze życie i jest całkiem łatwy do wdrożenia - chodzi oczywiście o uśmiechanie się! Uśmiechanie się, zwłaszcza do innych, to prosty nawyk, który można w sobie wyrobić stosując metody, o których mówiłem w poprzednim odcinku. Powiem Wam też, dlaczego warto w sobie właśnie ten nawyk wyrobić. Giftbook od Quantum CX o korzyściach płynących z nawyku uśmiechu: https://bit.ly/2SjmzAV Książka na dziś: "Głaskologia" Miłosz Brzeziński -- Autor: Bartosz Rychlicki Produkcja: Jakub Wysocki Muzyka: "Squares" Podsummit (CC0)
Ostatnio rozmawialiśmy o tym, jak wdrażać nawyk na przykładzie nawyku medytacji. Dzisiaj chciałbym dać Wam pomysł na jeden bardzo fajny nawyk, który może zmienić Wasze życie i jest całkiem łatwy do wdrożenia - chodzi oczywiście o uśmiechanie się! Uśmiechanie się, zwłaszcza do innych, to prosty nawyk, który można w sobie wyrobić stosując metody, o których mówiłem w poprzednim odcinku. Powiem Wam też, dlaczego warto w sobie właśnie ten nawyk wyrobić.

Giftbook od Quantum CX o korzyściach płynących z nawyku uśmiechu: https://bit.ly/2SjmzAV

Książka na dziś: "Głaskologia" Miłosz Brzeziński

--
Autor: Bartosz Rychlicki
Produkcja: Jakub Wysocki
Muzyka: "Squares" Podsummit (CC0)

PNDC#4: Jak zbudować nawyk (na przykładzie medytacji)
2020-01-29 10:24:53

Zaczynamy budować nawyk! W tym odcinku dowiesz się jak opracować strategie na skuteczne wdrożenie nowego nawyku u siebie. Marzyłeś aby ćwiczyć, być zdrowszym lub szczęśliwszym? W tym odcinku dowiesz się jak wdrożyć nawyk, który Ci w tym pomoże. W dodatku zrobimy to na konkretnym przykładzie wdrażania nawyku medytacji u mnie. Pamiętaj, przez nawyk do celu! Link do arkusza z trackerem medytacji oraz pytaniami, które pozwolą Ci opracować strategię na twój nawyk: https://bit.ly/2tc4mNi Książka na dziś: "Atomic Habits" James Clear -- Autor: Bartosz Rychlicki Produkcja: Jakub Wysocki Muzyka: "Squares" Podsummit (CC0)
Zaczynamy budować nawyk! W tym odcinku dowiesz się jak opracować strategie na skuteczne wdrożenie nowego nawyku u siebie. Marzyłeś aby ćwiczyć, być zdrowszym lub szczęśliwszym? W tym odcinku dowiesz się jak wdrożyć nawyk, który Ci w tym pomoże. W dodatku zrobimy to na konkretnym przykładzie wdrażania nawyku medytacji u mnie. Pamiętaj, przez nawyk do celu!

Link do arkusza z trackerem medytacji oraz pytaniami, które pozwolą Ci opracować strategię na twój nawyk: https://bit.ly/2tc4mNi

Książka na dziś: "Atomic Habits" James Clear

--
Autor: Bartosz Rychlicki
Produkcja: Jakub Wysocki
Muzyka: "Squares" Podsummit (CC0)

PNDC#3: Moje postanowienia (vel dążenia) na 2020
2020-01-22 08:19:28

Jest to taka naturalna kontynuacja poprzedniego odcinka, w którym opowiadaliśmy o postanowieniach noworocznych: czy mają sens, czy nie mają?; jak wykorzystać ten "magiczny okres w roku"? A dzisiaj pokaże Wam swoje postanowienia, swoje cele na 2020; jak je ustaliłem? co w związku z nimi mam zamiar zrobić? Mam nadzieję, że będą przydatne i czegoś nauczycie się z tego. Książka na dziś: "The Compound Effect" Darren Hardy -- Autor: Bartosz Rychlicki Produkcja: Jakub Wysocki Muzyka: "Squares" Podsummit (CC0)
Jest to taka naturalna kontynuacja poprzedniego odcinka, w którym opowiadaliśmy o postanowieniach noworocznych: czy mają sens, czy nie mają?; jak wykorzystać ten "magiczny okres w roku"? A dzisiaj pokaże Wam swoje postanowienia, swoje cele na 2020; jak je ustaliłem? co w związku z nimi mam zamiar zrobić? Mam nadzieję, że będą przydatne i czegoś nauczycie się z tego.

Książka na dziś: "The Compound Effect" Darren Hardy

--
Autor: Bartosz Rychlicki
Produkcja: Jakub Wysocki
Muzyka: "Squares" Podsummit (CC0)

PNDC#2: Czy postanowienia noworoczne mają sens? Tak, mają.
2020-01-15 10:01:53

Nowy odcinek na Nowy Rok! Będziemy mówić o postanowieniach noworocznych. Wszyscy dzisiaj pewnie pędzą na siłownie, kupują karnety, tylko po to, żeby za dwa tygodnie przestać chodzić. Dlatego będziemy mówić, czy postanowienia noworoczne z punktu widzenia psychologii i praktyki mają sens czy nie i jak sobie z nimi dobrze radzić. Książka na dziś: "7 Nawyków Skutecznego Działania" Stephen Covey -- Autor: Bartosz Rychlicki Produkcja: Jakub Wysocki Muzyka: "Squares" Podsummit (CC0)
Nowy odcinek na Nowy Rok! Będziemy mówić o postanowieniach noworocznych. Wszyscy dzisiaj pewnie pędzą na siłownie, kupują karnety, tylko po to, żeby za dwa tygodnie przestać chodzić. Dlatego będziemy mówić, czy postanowienia noworoczne z punktu widzenia psychologii i praktyki mają sens czy nie i jak sobie z nimi dobrze radzić.

Książka na dziś: "7 Nawyków Skutecznego Działania" Stephen Covey

--
Autor: Bartosz Rychlicki
Produkcja: Jakub Wysocki
Muzyka: "Squares" Podsummit (CC0)

PNDC#1: Przez Nawyki do Celu. O czym i dlaczego warto.
2020-01-08 15:02:13

Dowiedz się w paręnaście minut czy warto słuchać tego Rychlickiego. Opowiem Ci, o czym mowie w tym podcaście, o swoich doświadczeniach i wynikach. Sam podejmiesz decyzje czy to do Ciebie trafia i czy warto, abyś mnie słuchał. Trzymam się zasady, że przyjmuję rady od tych, z którymi w danej dziedzinie zamieniłbym miejsca i Tobie proponuję to samo. W odcinku: - dla kogo jest to podcast, - co z niego dostaniesz, - czym się kieruje, nagrywając go, - jakie są moje wartości i wyniki. Zapraszam!
Dowiedz się w paręnaście minut czy warto słuchać tego Rychlickiego.

Opowiem Ci, o czym mowie w tym podcaście, o swoich doświadczeniach i wynikach. Sam podejmiesz decyzje czy to do Ciebie trafia i czy warto, abyś mnie słuchał.

Trzymam się zasady, że przyjmuję rady od tych, z którymi w danej dziedzinie zamieniłbym miejsca i Tobie proponuję to samo.

W odcinku:
- dla kogo jest to podcast,
- co z niego dostaniesz,
- czym się kieruje, nagrywając go,
- jakie są moje wartości i wyniki.

Zapraszam!

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie