Psycholog Wyjaśnia

Jestem praktykiem. Matką czwórki dzieci, pracuję na co dzień z młodzieżą, rodzicami, nauczycielami. Moim celem jest wzmacnianie rodziców, by byli dla swych dzieci autentycznymi i kochającymi przewodnikami.

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 4856 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Dzieci i rodzina Rodzicielstwo Społeczeństwo i Kultura Stosunki międzyludzkie Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne

Odcinki od najnowszych:

Wdzięczność uzdrawia… pod pewnymi warunkami. Psycholog rozmawia: Bogna Białecka i Dawid Radomski
2026-01-28 19:20:07

Czy wdzięczność naprawdę działa — czy to tylko modne hasło z nurtu „myśl pozytywnie”? W dzisiejszej rozmowie rozbieramy wdzięczność na czynniki pierwsze. Bez uproszczeń. Wspólnie z Dawidem Radomskim rozmawiamy o tym, czym wdzięczność jest naprawdę, a czym bywa tylko z nazwy. Sięgamy do badań z psychologii i neurobiologii, ale też do bardzo konkretnych, życiowych przykładów: awarii prądu, dzienników wdzięczności, listów, szkoły, relacji i codziennych drobiazgów, które łatwo przeoczyć. W rozmowie poruszamy m.in.: – dlaczego pytanie „za co jestem wdzięczny?” to za mało – co zmienia pytanie „komu jestem wdzięczny?” – dlaczego mechanicznie wypełniane dzienniki wdzięczności często nie działają – co badania mówią o serotoninie, oksytocynie i depresji – czym jest list wdzięczności i dlaczego jego przeczytanie na głos bywa przełomowe – jak wdzięczność wpływa na stres, odporność psychiczną i relacje – dlaczego można być wdzięcznym nawet za pizzę — ale pod pewnymi warunkami To rozmowa o praktyce wdzięczności, która może realnie zmieniać sposób, w jaki widzimy świat — jeśli robimy ją z sensem.  
Czy wdzięczność naprawdę działa — czy to tylko modne hasło z nurtu „myśl pozytywnie”?

W dzisiejszej rozmowie rozbieramy wdzięczność na czynniki pierwsze.
Bez uproszczeń.

Wspólnie z Dawidem Radomskim rozmawiamy o tym, czym wdzięczność jest naprawdę, a czym bywa tylko z nazwy.

Sięgamy do badań z psychologii i neurobiologii, ale też do bardzo konkretnych, życiowych przykładów: awarii prądu, dzienników wdzięczności, listów, szkoły, relacji i codziennych drobiazgów, które łatwo przeoczyć.

W rozmowie poruszamy m.in.:
– dlaczego pytanie „za co jestem wdzięczny?” to za mało
– co zmienia pytanie „komu jestem wdzięczny?”
– dlaczego mechanicznie wypełniane dzienniki wdzięczności często nie działają
– co badania mówią o serotoninie, oksytocynie i depresji
– czym jest list wdzięczności i dlaczego jego przeczytanie na głos bywa przełomowe
– jak wdzięczność wpływa na stres, odporność psychiczną i relacje
– dlaczego można być wdzięcznym nawet za pizzę
— ale pod pewnymi warunkami To rozmowa o praktyce wdzięczności, która może realnie zmieniać sposób, w jaki widzimy świat
— jeśli robimy ją z sensem.

 

Psycholog wyjaśnia poczucie winy
2025-12-29 17:44:17

Na podstawie "Emotional first aid" Guy Winch oraz "Inteligentne emocje" Frances Wilks. Jakie są 3 rodzaje poczucia winy, jak sobie z nimi radzić, jak przepraszać efektywnie, kiedy NIE przepraszać. Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę! https://buycoffee.to/bognabialecka
Na podstawie "Emotional first aid" Guy Winch oraz "Inteligentne emocje" Frances Wilks. Jakie są 3 rodzaje poczucia winy, jak sobie z nimi radzić, jak przepraszać efektywnie, kiedy NIE przepraszać.

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

„Raport mniejszości” staje się rzeczywistością? | Psycholog o książce „Walka o mózg"
2025-10-20 15:12:17

Czy możliwe jest, że ktoś „zajrzy” do naszego mózgu – zanim jeszcze popełnimy czyn? I zaaresztuje nas prewencyjnie? Brzmi jak science fiction, ale współczesna nauka i prawo to umożliwiają. Jedno czego brakuje (na razie) to zebranie danych surowych z mózgów wystarczającej liczby ludzi. Dlatego omawiam książkę „Walka o mózg. Wolność myślenia w erze neurotechnologii” – fascynującą, ale też niepokojącą lekturę o granicach wolności i prywatności w epoce, gdy technologia potrafi coraz więcej. Oczywiście, że polecam do przeczytania. ALE
Czy możliwe jest, że ktoś „zajrzy” do naszego mózgu – zanim jeszcze popełnimy czyn? I zaaresztuje nas prewencyjnie? Brzmi jak science fiction, ale współczesna nauka i prawo to umożliwiają.

Jedno czego brakuje (na razie) to zebranie danych surowych z mózgów wystarczającej liczby ludzi.

Dlatego omawiam książkę „Walka o mózg. Wolność myślenia w erze neurotechnologii” – fascynującą, ale też niepokojącą lekturę o granicach wolności i prywatności w epoce, gdy technologia potrafi coraz więcej.

Oczywiście, że polecam do przeczytania. ALE

Psycholog wyjaśnia harcerzy z pokolenia Zet
2025-08-29 20:20:07

Czy tragiczne wydarzenie z lipca bieżącego roku to tylko nieszczęśliwy wypadek, czy zapowiedź czegoś gorszego? Co z tym wspólnego ma dojrzewanie mózgu, układ nagrody, korą przedczołowa, Donald Hilton i Jonathan Heidt? Posłuchaj. Podaj dalej, bo algorytmy na pewno będą to ciąć ze względu na kluczowe słowa. Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę! https://buycoffee.to/bognabialecka
Czy tragiczne wydarzenie z lipca bieżącego roku to tylko nieszczęśliwy wypadek, czy zapowiedź czegoś gorszego? Co z tym wspólnego ma dojrzewanie mózgu, układ nagrody, korą przedczołowa, Donald Hilton i Jonathan Heidt? Posłuchaj. Podaj dalej, bo algorytmy na pewno będą to ciąć ze względu na kluczowe słowa.

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

Sztuczna inteligencja: przełom czy pułapka? Rozmawiają Bogna Białecka i Dawid Radomski
2025-05-31 21:32:48

Dziś „Psycholog wyjaśnia... inaczej”  do rozmowy  zaprosiłam  Dawida Radomskiego – trenera profilaktyki zdrowia psychicznego i eksperta od nowych technologii. Temat? Sztuczna inteligencja. Ale bez uproszczeń i zachwytów na wyrost.Zastanawiamy się: Czy AI może naprawdę wspierać nasze zdrowie psychiczne? Gdzie przebiega granica między narzędziem a emocjonalną protezą? Dlaczego Snapchat był najbardziej wpływową aplikacją AI wśród młodzieży? Co się dzieje, gdy ktoś zakochuje się w czatbocie? I czy możliwy jest dobry chatbot – taki, który nie tylko słucha, ale i kieruje do realnej pomocy?
Dziś „Psycholog wyjaśnia... inaczej”  do rozmowy  zaprosiłam  Dawida Radomskiego – trenera profilaktyki zdrowia psychicznego i eksperta od nowych technologii. Temat? Sztuczna inteligencja. Ale bez uproszczeń i zachwytów na wyrost.Zastanawiamy się:
  • Czy AI może naprawdę wspierać nasze zdrowie psychiczne?
  • Gdzie przebiega granica między narzędziem a emocjonalną protezą?
  • Dlaczego Snapchat był najbardziej wpływową aplikacją AI wśród młodzieży?
  • Co się dzieje, gdy ktoś zakochuje się w czatbocie?
  • I czy możliwy jest dobry chatbot – taki, który nie tylko słucha, ale i kieruje do realnej pomocy?

Psycholog Wyjaśnia aktorki prno
2025-04-04 21:55:26

I tak mi to zeshadowbanują za słowa kluczowe, ale można np spróbować udostępniać. Może gdzieś dotrze. Jeśli chciałbyś wesprzeć twórcę, możesz mi postawić kawę:  https://buycoffee.to/bognabialecka Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę! https://buycoffee.to/bognabialecka
I tak mi to zeshadowbanują za słowa kluczowe, ale można np spróbować udostępniać. Może gdzieś dotrze.





Jeśli chciałbyś wesprzeć twórcę, możesz mi postawić kawę: 
https://buycoffee.to/bognabialecka

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

Psycholog poleca - Niewolnicy Dopaminy Anny Lembke - ćwiczenia
2025-03-20 20:06:36

Dziś omawiam i polecam książkę dr Anny Lembke "Niewolnicy dopaminy ćwiczenia". Posłuchaj i dowiedz się, czego możesz się spodziewać i dlaczego warto sięgnąć po tę pozycję. Jeśli chciałbyś wesprzeć twórcę, możesz mi postawić kawę:  https://buycoffee.to/bognabialecka Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę! https://buycoffee.to/bognabialecka
Dziś omawiam i polecam książkę dr Anny Lembke "Niewolnicy dopaminy ćwiczenia". Posłuchaj i dowiedz się, czego możesz się spodziewać i dlaczego warto sięgnąć po tę pozycję.

Jeśli chciałbyś wesprzeć twórcę, możesz mi postawić kawę: 
https://buycoffee.to/bognabialecka

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

Psycholog wyjaśnia Jelly Frucika
2024-11-28 17:19:28

Dziś zajmuję się fenomenem Jelly Frucika i wyjaśniam, dlaczego każdy rodzic powinien się nim zainteresować. A właściwie nie nim, a zupełnie innym problemem. Jakim? Posłuchajcie. Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę! https://buycoffee.to/bognabialecka
Dziś zajmuję się fenomenem Jelly Frucika i wyjaśniam, dlaczego każdy rodzic powinien się nim zainteresować. A właściwie nie nim, a zupełnie innym problemem. Jakim? Posłuchajcie.


Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie