Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

Podcast dla kobiet chcących odważnie urzeczywistniać swoje JA! Dla kobiet chcących Play Big. Podcast dla liderów, którzy poszukują więcej autentyczności w swojej pracy.


Odcinki od najnowszych:

Podcast dla WOŚP
2021-01-25 12:45:44

#manufakturarozwoju #martaiwanowskapolkowska #podcastydlawosp Ten odcinek jest wyjątkowy, jest inny. Z jednej strony dlatego, że nagrywam go w ramach akcji #podcastydlawosp, by wesprzeć tegoroczny, już 29’ty finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Z drugiej, bo nagrywam go sama. Z trzeciej, bo jest bardzo osobisty. Tak. Jest osobisty, bo opowiada moją osobistą historię, a właściwie dwie moje historie powiązane, magicznie splecione z Wielką Orkiestrą i Jurkiem Owsiakiem. Tak. Trudno mi było nagrywać. Niełatwo opowiada się historię, w której przeplata się śmierć obojga rodziców i choroba dziecka. Niełatwo mówi się o upadku, zawiedzionej nadziei, poczuciu winy i zagubieniu. Niełatwo, ale czego się nie robi, by podziękować. A ja mam za co dziękować Jurkowi Owsiakowi. Mam. I uznałam, że ta intencja uzasadni wszystkie moje zająknięcia, zawahania, zmiany wątków. I chcę byście posłuchali tego podcastu, bo obok wyrażania wdzięczności mówię w nim też o lekcjach, które wzięłam z moich upadków. A które są lekcjami o odzyskiwaniu nadziei, o marzeniach, o wybaczaniu sobie i o przywództwie! To osobisty, doskonale niedoskonały odcinek. To odcinak o odwadze, sile i miłości. To prawda i szczerość. Zapraszam! A na koniec kilka linków:

JA.Kobieta#10_Oswoić wrażliwość. Rozmowa z Małgorzatą Leduchowską
2021-01-25 12:38:44

#manufakturarozwoju #martaiwanowskapolkowska #odporność #odpornośćpsychiczna #odwaga #odważnakobieta #odważnylider #playingbig #stres #urzeczywistnijswojeja #wrażlowość #wyrozumiałość #bebraveplaybrave Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu “Urzeczywistnij swoje JA! .. odważna kobieto!” Tym razem do rozmowy zaprosiłam Gosię Leduchowską, która mówi o sobie, że jest Coachem Wysoko Wrażliwych Kobiet. Rozmawiamy więc o tym, jak to jest być osobą wysoko wrażliwą, jak takie osoby są postrzegane przez otoczenia, a jak same siebie postrzegają. To rozmowa zarówno dla osób, które są wysoko wrażliwe, jak i dla tych, które nie są, ale chcą tzw. „wrażliwców” lepiej zrozumieć. Posłuchaj więc o tym, •jak to jest z tą wrażliwością? •na ile wrażliwość to siła, a na ile nie? •co to znaczy być dla siebie łagodnym, łagodną? •z jakimi etykietami spotykają się osoby wysoko wrażliwe? •czy wysoka wrażliwość to domena tylko kobiet? A może i nie? •jak to jest z wysoko wrażliwymi mężczyznami? •jak żyć w wysoko wrażliwej rodzinie? •po co zakładamy zbroje i co nam one dają? A czasem je zakładamy, by ukryć swoją wrażliwość. Zapraszam! Marta Iwanowska - Polkowska www.manufakturarozwoju.pl www.facebook.com/ManufakturaRozwoju www.instagram.com/marta.iwanowska.polkowska/ Jak znaleźć Gosię Leduchowską? O tutaj: FB www.facebook.com/oswoicwrazliwosc IG www.instagram.com/oswoic_wrazliwosc

JA.Kobieta#09_Jak zmieniać nawyki bez zadyszki. Rozmowa z Jadwigą Korzeniewską
2021-01-04 09:11:17

#manufakturarozwoju #martaiwanowskapolkowska #odporność #odpornośćpsychiczna #odwaga #odważnakobieta #odważnylider #playingbig #stres #urzeczywistnijswojeja #wrażlowość #wyrozumiałość #bebraveplaybrave Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu “Urzeczywistnij swoje JA! .. odważna kobieto!” Tym razem do rozmowy zaprosiłam Jadwigę Korzeniewską, która mówi o sobie, że jest Królową Nawyków i Pandą Produktywności. Dlaczego? Tego dowiecie się z tego odcinka :) Ale nie tylko tego. Ten odcinek jest też o tym: •Czy działanie „bez zadyszki” wymaga odwagi? •Jak możemy definiować produktywność? I czy produktywność zawsze musi kojarzyć się z ciężką pracą? •Jakie przekonanie mogą blokować nas w zmianach ukierunkowanych na pracę „bez zadyszki”? •Czy lubimy brać na siebie i za siebie odpowiedzialność? I co się stanie jeżeli weźmiemy? •Jak sami siebie sabotujemy przed działaniem, szczególnie tym skutecznym? •I najważniejsze – dlaczego My kobiety jesteśmy specjalistkami w działaniach „z zadyszką”? Bo jesteśmy! W tym się bardzo z Jadzią zgadzamy … niestety. Rozmawiamy też o czułości, wyrozumiałości dla siebie w szczególnie, gdy doświadczamy porażki. Dlatego warto nas posłuchać. Szczególnie zapraszam te osoby, które uważają że zmiana nawyków to ciężka praca, tak ciężka.. że przytłacza na wstępnie i nie warto jej podejmować. Może ta rozmowa zmieni ów przekonanie. Szczególnie zapraszam miłośników postanowień noworocznych – ten odcinek pomoże Ci je urealnić i sprawić, że może w tym roku je zrealizujesz … i to „bez zadyszki”! Zapraszam! Pamiętaj, by podzielić się ze mną swoimi wrażeniami z wysłuchania tej rozmowy. Posłuchajcie! Zapraszam, Marta Iwanowska – Polkowska https://manufakturarozwoju.pl/ PS. Jak znaleźć Jadwigę? O tutaj: WWW: https://www.laboratorium-zmieniacza.pl/ Instagram: https://www.instagram.com/jadwiga_laboratoriumzmieniacza/ Facebook: https://www.facebook.com/jadwigalaboratoriumzmieniacza

JA.Kobieta#08_Jak być odważną pracując na etacie. Rozmowa z Agnieszką Salamon o tym jak pracować i pozostać sobą.
2020-11-24 08:52:00

#manufakturarozwoju #martaiwanowskapolkowska #odporność #odpornośćpsychiczna #odwaga #odważnakobieta #odważnylider #playingbig #stres #urzeczywistnijswojeja #wrażlowość #wyrozumiałość #bebraveplaybrave Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu “Urzeczywistnij swoje JA! .. odważna kobieto!” Tym razem do rozmowy zaprosiłam Agnieszkę Salamon, która pracuje w firmie Dell Technologies jako Recruitment Consultant dla IT Sales & Pre-Sales i odważnie realizuje siebie. Szczególnie zapraszam do wysłuchani tej rozmowy kobiety pracujące na etacie, pracujące w korporacjach. Dlaczego? Często spotykam się z przekonaniem, że odważne podejmowanie wyzwań i odważne urzeczywistnianie swojego JA jest możliwe tylko pracując „na swoim”, budując swój własny biznes. Nic bardziej mylnego. Pracując w korporacji można równie odważnie i autentycznie można realizować siebie, a co więcej przy okazji budować klimat sprzyjający odwadze także innych osób. I o tym będzie ta rozmowa. Będzie też o tym: •Po czym poznać odwagę kobiet na rozmowie rekrutacyjnej? •Czym różnią się kobiety od mężczyzn w pracy, w rekrutacji i czego wzajemnie możemy się od siebie nauczyć? •Czy odwaga kobiet w organizacji może się urzeczywistniać tylko poprzez awans? •Co odwaga może zmienić w życiu zawodowym kobiety? I czy ta zmiana może mieć wpływ na całą organizację, w której pracuje? •O współpracy kobiet w pracy – czy się wspierają czy nie? •O determinacji w działaniu? •O tym, że warto mieć wizję siebie w pracy i krok po kroku realizować ją tak żeby się spełniła? •O odwadze i autentycznym realizowaniu siebie w pracy. •O pieniądzach też! Zapraszam Was do wysłuchania tej rozmowy, o nas kobietach, o tym jak pracować w zgodzie ze sobą. Myślę, że jest to rozmowa, w której każda z nas która pracowała lub pracuje na etacie odnajdzie cząstkę siebie. Jak znaleźć Agnieszkę? Kontakt z Agnieszką możecie nawiązać poprzez jej profil na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/agnieszka-salamon-048a5551/

JA.Kobieta#07_Bądźmy czułe dla siebie, by być czułe dla innych. Rozmowa z Moniką Chochlą o odwadze w związkach.
2020-08-17 23:53:00

Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu “Urzeczywistnij swoje JA! .. odważna kobieto!” Tym razem do rozmowy zaprosiłam Monikę Chochlę, która prowadzi bloga „Chce mi się” i podobnie jak ja jest psycholożką, pracuje jako coach i jest mamą. O czym jest ta rozmowa? •byciu kobietą, żoną, mamą … przyglądamy się wszystkim tym tożsamościom, •zaufaniu do Boga, bądź innej Wyższej Siły, której miłości do siebie ufamy, •odwadze w związku – w relacji, •smutku, strachu, wstydzie, •mówieniu NIE! … choć otoczenie się temu „NIE” dziwi, •o stawianiu granic, •opłakiwaniu tego, co należy opłakać, •przebaczaniu sobie i innym, •o proszeniu o pomoc i o tym, by nie strzelać focha …. •chodzeniu po trawie i o radości z życia … trochę o #nażyćsię  Zapraszam Was do wysłuchania pięknej rozmowy, o nas kobietach, o tym jak budować związek. Myślę, że jest to rozmowa, w której każda z nas znajdzie cząstkę siebie. Jak znaleźć Monikę? Tutaj: http://www.chcemisie.com.pl PS. Wspominamy w rozmowie książkę "Piękne życie. Jak nauczyłam się mówić nie, przestałam być idealna i odnalazłam spokój" autorstwa Shauny Niequist. Koniecznie poszukaj jej w internecie. To jedna z najważniejszych książek w moim życiu. Serio!

JA.Kobieta#06_Bądźmy dzielne, ale przede wszystkim łagodne dla siebie. Rozmowa z Misiurą.
2020-07-03 15:08:29

Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu “Urzeczywistnij swoje JA! .. odważna kobieto!” Tym razem do rozmowy zaprosiłam Agnieszkę Prucię, znaną jak Misiura Design. Agnieszkę szanuję i śledzę od lat. Cenię jej odwagę i wrażliwość. Podziwiam siłę i mądrość z jaką poskładała się z kawałeczków po bardzo trudnych doświadczeniach ... O tym będzie ten podcast: •Będzie o tym, jak to jest być dzielną. •I o tym, jak to jest być słabą. •O tym, jak być łagodną dla siebie … Rozmawiamy oczywiście też o: •O odwadze. Czym ona jest i czy jest pozbawiona strachu? •Zadajemy sobie pytanie, czy z odwagą się rodzimy? Czy też ją kształtujemy w sobie? •Rozmawiamy o sile i mocy jaką mamy w sobie. •O wrażliwości, czy jest wyrazem słabości? •O tym jak dbać o naszą wrażliwość, jak ją pielęgnować? Rozmawiamy też o stracie, wielkiej stracie. O tym, jak się po niej podnieść. O tym, jak wrócić do marzeń. O tym, jak dać sobie szansę. O tym, jak odzyskać nadzieję. Zapraszam Was do wysłuchania pięknej rozmowy, rozmowy pełnej wrażliwości i odsłaniającej wrażliwość. Ja mam poczucie, że w tej rozmowie dotykamy bardzo trudnych tematów, może ocierających się o świętość. Wiem mocne słowo. Ale tak jest. Ja czułam, że Agnieszka otworzyła przez nami swoje serce, pozwoliła dotknąć bardzo delikatnych strun, bądźmy Agnieszce za to wdzięczne … Ja jestem. Dziękuję. Jak znaleźć Agnieszkę? Tutaj: https://misiura-design.pl/

JA.Kobieta#05_Bądźmy wrażliwe i odporne psychicznie. Elżbieta Sidor rozmawia ze mną
2020-06-17 17:08:40

Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu “Urzeczywistnij swoje JA! .. odważna kobieto!”. Od razu zaznaczam, że jest to odcinek inny niż wszystkie, jest to odcinek nagrany w innej formule. Właściwie to ja odpowiadam, a Elżbieta Sidor znów pyta. Jak cofniesz się w moim podcaście o dwa odcinki to doczytasz, skąd wzięła się ta zmiana. Otóż pod wpływem pandemii, wielu zmian których doświadczamy i braku możliwości spotykania się na żywo, Ela, reprezentująca grupę o pięknej nazwie WING, czyli Women Inspiration &Networking Group, z organizacji Pratt & Whitney, poprosiła mnie o nagranie rozmów dedykowanych kobietom z swojego otoczenia zawodowego. Misją tej grupy jest właśnie wspieranie kobiet poprzez budowanie sieci wsparcia i dawanie inspiracji w obszarach zawodowych, jak i osobistych. Przed pandemią współpracowałyśmy, miałyśmy ambitne plany, ale cóż musimy je odłożyć w czasie. Po drugiej stronie mikrofonu spotkałam się więc z Elżbietą Sidor, która w stowarzyszeniu WI&NG pełni funkcję Vice prezydent’ki. I tym razem Ela znów pytała, a ja odpowiadałam. Pierwszy wspólny odcinek jest „o nas kobietach w czasie pandemii”, tym razem porozmawiamy o odporności psychicznej. O odporności psychicznej powstało wiele mitów i w tej rozmowie rozprawimy się z nimi. Czy to prawda że się ją ma albo nie? Czy to prawda że osoby wrażliwe nie są odporne psychiczne. W tym odcinku rozmawiamy więc o tym: •Czym jest odporność psychiczna? •Czym się różni od wrażliwości? •Czy odporność psychiczna ma same plusy? •Czy będąc wrażliwym można dawać sobie radę w współczesnym świecie? •Jak kształtować swoją odporność psychiczną? •Co wspólnego ma odporność psychiczna z empatią? •A jak odporność wiąże się z odwagę? • Czy kobiety i mężczyźni są podobni, czy różni pod względem odporności psychicznej? • I co robić kiedy smutek jest tak wielki, że nic nie jest wstanie go ukryć? Posłuchajcie! Z wielką przyjemnością występuję jako odpowiadająca, szczególnie kiedy mam tak fajne i mądre pytania. Oto link do pierwszej naszej wspólnej rozmowy: https://www.spreaker.com/user/martaiwanowska-polkowska/ja-kobieta-03-badzmy-odwazne-i-nieperfek . Dużo zdrowia! Marta Iwanowska-Polkowska PS. A jeżeli chcecie nawiązać kontakt z Elą, to możecie znaleźć ją między innymi na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/elzbieta-sidor-6a1203a3/

JA.Kobieta#04_O sile odsłonięcia się, o sile relacji. Rozmowa z Agnieszką Jodzis.
2020-05-11 09:35:11

Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu “Urzeczywistnij swoje JA! .. odważna kobieto!”. Jest to rozmowa z niesamowitą kobietą - Agnieszką Jodzis, która teraz w czasie pandemii dokonała rewolucji w biznesie swoich rodziców i ... go uratowała. Dokonała jej dzięki sile odsłonięcia się, dzięki sile współpracy, dzięki .... posłuchajcie same, sami! Ten odcinek nie powstałby, gdyby nie pandemia. Ta historia, by się nie wydarzyła gdyby nie widmo bankructwa w firmie rodziców Agnieszki, właśnie z racji pandemii. Ta historia jest opowieścią o sile działania w bardzo trudnych okolicznościach, o sile dostosowywania się i o tym, by się nie poddawać. W to wierzy Agnieszka, w to wierzy jej rodzina. Dodam też od siebie, że jak przyglądałam się z boku (czyli w internetach) działaniom Agnieszki. Jak widziałam, jak rośnie w siłę sklep, który otworzyła razem z rodziną poczułam, że chcę namówić Agnieszkę do tej rozmowy. To była spontaniczna decyzja i propozycja, na którą na szczęście Agnieszka przystała, choć nigdy tego nie robiła! Chciałam żeby inne kobiety (ale mężczyźni też), słuchając o kulisach działań Agnieszki i jej rodziny odzyskali wiarę w swój biznes, w swoje pomysły - wiarę która mogła zostać naruszone właśnie teraz, gdy świat tak dramatycznie się zmienia, a mediami rządzą komunikaty i prognozy pełne czarnowidztwa. Mam wrażenie, że w dobie czarnowidztwa bardzo potrzebujemy optymistycznych historii, takich dających nadzieję i taka jest ta historia … W tym odcinku rozmawiamy o: - o odwadze odsłonięcia się, - o relacjach, takich prawdziwych, „ludzkich” … - o proszeniu o pomoc, o odwadze konsultowania swoich pomysłów, - o zaufaniu, o wartościach, - o akceptacji dla błędów, które gdy zaczynamy robić nowe rzeczy, po prostu się zdarzają .... - rozmawiamy o naszych babciach i się bardzo wzruszamy. Posłuchajcie! Zapraszam, Marta Iwanowska – Polkowska https://manufakturarozwoju.pl/ A jeżeli chcecie zamówić piękne kwiaty, tulipany, lilie od ludzi, którzy kochają kwiaty zajrzyjcie tu :: https://swiezekwiaty.pl/ .

JA.Kobieta#03_Bądźmy odważne i nieperfekcyjne. Elżbieta Sidor rozmawia ze mną
2020-05-05 08:39:32

Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu “Urzeczywistnij swoje JA! .. odważna kobieto!”. Od razu zaznaczam, że jest to odcinek inny niż wszystkie, jest to odcinek nagrany w innej innej formule. A mianowicie ja odpowiadam, a nie pytam. Dlaczego tak? Zacznijmy od początku. Od ponad roku mam ogromną przyjemność wspierać wewnętrzną grupę kobiet z pewnej międzynarodowej organizacji - grupę o pięknej nazwie WING, czyli Women Inspiration &Networking Group. Grupę tę tworzą odważne kobiety pracujące w organizacji Pratt & Whitney, dość męskiej organizacji z branży lotniczej. Misją tej grupy jest właśnie wspieranie kobiet poprzez budowanie sieci wsparcia i dawanie inspiracji w obszarach zawodowych, jak i osobistych. Ponieważ nie prędko uda nam się ponownie spotkać osobiście, zdecydowałyśmy się na rozmowę, na spotkanie w takiej formie. Po drugiej stronie mikrofonu spotkałam się więc z Elżbietą Sidor, która w stowarzyszeniu WI&NG pełni funkcję Vice prezydent’ki. I tym razem Ela pytała, a ja odpowiadałam. Szczerze, wszystko przed tą rozmową było „nie tak” – dzieci nie chciały zasnąć, sprzęt szwankował, internet się rwał, a u Eli pojawiła się typowa jak na debiut trema. Tak! Taka forma rozmowy była i jest Eli debiutem, więc brawa dla Niej za odwagę! Ale do tej rozmowy bardzo motywowały nas wspólne wartości i głębokie przekonanie, że bardzo chcemy porozmawiać „o nas kobietach w czasie pandemii”. Czułyśmy, że bardzo chcemy ofiarować kobietom i refleksję i zrozumienie dla naszych emocji i doświadczeń. Że chcemy nagrać tę rozmowę właśnie teraz, w tym czasie, który nie jest dla nas najłatwiejszy szczególnie, gdy jest się kobietą pracującą i mamą. W tym odcinku rozmawiamy więc o: •o odwadze, o tym jak ją dziś rozumieć? •o zmianach, jak je przeżywamy? •o emocjach, •o perfekcjonizmie, który w przypadku niepewności i strachu może nam się bardzo mocno udzielać, •rozmawiamy też trochę o empatii dla siebie, o byciu życzliwą i życzliwym dla siebie, •puszczamy też oczko do liderów, by pamiętali o tym, że relacje są ważne, a może najważniejsze właśnie dziś. Ale przede wszystkim rozmawiamy o tym, dlaczego może być nam „trudno”. Rozmawiamy o tym, skąd się może brać nasze kobiecie zmęczenie. Posłuchajcie i podejdźcie do nas, do siebie z wyrozumiałością. Wiemy, że ta rozmowa nie jest idealna, ale właśnie o tym rozmawiamy, by "puścić" perfekcjonizm. By nie żyć w kajdanach idealnych założeń i wyobrażeń o sobie, czy innych. Dużo zdrowia! Marta Iwanowska-Polkowska A jeżeli chcecie nawiązać kontakt z Elą, to możecie znaleźć ją między innymi na linkedin: https://www.linkedin.com/in/elzbieta-sidor-6a1203a3/

JA.Lider#03_O odważnych decyzjach, zmianach i byciu ludzkim w biznesie. Rozmowa z Pawłem Soluchem.
2020-04-09 11:40:00

Zapraszam Was do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu "Urzeczywistnij swoje JA! ... odważny liderze!". Jest to rozmowa z Pawłem Soluchem, założycielem i Prezesem Zarządu firmy NeuroDevice. W tym odcinku rozmawiamy: •tym, czym jest odwaga, •trudnych i ważnych decyzjach, •emocjach, o tym czy jest na nie miejsce w biznesie, •tym, jak emocje pokazywać? •tym, jak sobie radzić z porażkami, czy błędami? W naszej rozmowie wspominamy też jedną książkę, którą zawsze, niezależnie od okoliczności polecamy, a jest nią „Człowiek w poszukiwaniu sensu”, Viktora Frankla. Dziś szczególnie, jest to wyjątkowa książka. Warto do niej zajrzeć, by odnaleźć sens i spokój niezależnie od okoliczności. Po rozmowie dopytałam jeszcze Pawła o kilka innych książek, które poleca liderom. Oto one: •„Sztuka Zwycięstwa”, Phil Knight. •„Teaming”, „Fearless Organization” Amy Edmondson. •„Factfullness”, Hans Rosling. •“Narzędzia tytanów” lub “Tribe of Mentors”, Timothy Ferriss. •Trzylogia “Człowiek”, Harari Yuval Noah. •Harward Business Review (czasopismo i ich wydawnictwo). Choć rozmowę publikuję teraz w kwietniu, to nagrywaliśmy ją przed czasem pandemii. To warto podkreślić, bo kontekst od tego czasu jednak mocno się zmienił. Więc pragnę podkreślić, że akurat teraz, z powodów zakazów, nie polecamy wycieczek do lasów, choć oboje jesteśmy wielkimi fanami kontaktu z naturą, jako sposobu radzenia sobie z stresem i wyzwaniami. Zapraszam! Marta Iwanowska - Polkowska www.manufakturarozwoju.pl A jeżeli chcecie skontaktować się z Pawłem Soluchem możecie zajrzeć na stronę www, jego firmy Neuro Device https://www.neurodevice.pl/ bądź poszukać go na linkedin: https://www.linkedin.com/in/pawelsoluch/ .

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie