Dietanka - Podcast dietetyka

Nie masz czasu na dietę? Denerwuje Cię już dezinformacja i ciągłe efekty jojo? Nie potrafisz odnaleźć się w tym "zdrowym stylu życia"? Trafiłaś idealnie. Podcast Dietanki to nagrania o normalnym podejściu do prostego jedzenia. Bez wyrzeczeń, ale do celu!

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 5862 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness Żywienie

Odcinki od najnowszych:

Podcast 010 - Detoks i oczyszczanie
2020-10-26 13:34:44

Detoks, oczyszczanie, odgrzybianie i inne ciekawe formy "poprawy" zdrowia to tak naprawdę rzadko kiedy krok to jego realnej zmiany na lepsze. Sprawdź, co może kryć się za popularnymi detoksami i zdecyduj, czy aby na pewno chcesz je stosować. Czekam na Twoje wnioski na mediach społecznościowych jako Dietanka! Materiały, o których wspominam pod koniec: 1. Blog dr. Damiana Parola: https://www.damianparol.com/detox/ 2. Film Kasi Gandor: https://www.youtube.com/watch?v=Zc8sLBuNNrc&list=LLqbZExEIc3aShKYUqYoV0zw&index=509
Detoks, oczyszczanie, odgrzybianie i inne ciekawe formy "poprawy" zdrowia to tak naprawdę rzadko kiedy krok to jego realnej zmiany na lepsze. Sprawdź, co może kryć się za popularnymi detoksami i zdecyduj, czy aby na pewno chcesz je stosować.

Czekam na Twoje wnioski na mediach społecznościowych jako Dietanka!

Materiały, o których wspominam pod koniec:
1. Blog dr. Damiana Parola: https://www.damianparol.com/detox/
2. Film Kasi Gandor: https://www.youtube.com/watch?v=Zc8sLBuNNrc&list=LLqbZExEIc3aShKYUqYoV0zw&index=509

Podcast 009 - Kawa a dieta
2020-10-12 08:00:17

Kawa na diecie - czy to zawsze dobry pomysł? Z jednej strony pobudza, może nawet zastępuje posiłki...z drugiej jednak czy przypadkiem nie wypłukuje magnezu? W tym odcinku opowiadam o: - 3 i więcej kawach w ciągu dnia; - piciu kawy na "lekki głód" lub zamiast lunchu; - potencjale odchudzającym kawy - kawa jako spalacz tłuszczu?; - o tym, czy kawa naprawdę odwadnia i wypłukuje składniki mineralne; - czy kawa generalnie może uchodzić za napój zdrowy? Czekam na Twoje pytania! Wspominane odcinki: Podcast o planowaniu diety - https://open.spotify.com/episode/7nfCx2JcFDNBeV0WE8TP2b Podcast o sokach - https://www.dietanka.pl/dieta-sokowa-hit-czy-kit/
Kawa na diecie - czy to zawsze dobry pomysł?
Z jednej strony pobudza, może nawet zastępuje posiłki...z drugiej jednak czy przypadkiem nie wypłukuje magnezu?

W tym odcinku opowiadam o:
- 3 i więcej kawach w ciągu dnia;
- piciu kawy na "lekki głód" lub zamiast lunchu;
- potencjale odchudzającym kawy - kawa jako spalacz tłuszczu?;
- o tym, czy kawa naprawdę odwadnia i wypłukuje składniki mineralne;
- czy kawa generalnie może uchodzić za napój zdrowy?

Czekam na Twoje pytania!

Wspominane odcinki:
Podcast o planowaniu diety - https://open.spotify.com/episode/7nfCx2JcFDNBeV0WE8TP2b
Podcast o sokach - https://www.dietanka.pl/dieta-sokowa-hit-czy-kit/

Podcast 008 - Dieta sokowa jako dieta idealna?
2020-10-05 08:00:09

Sok sposobem na detoks? Sok jako zamiennik posiłku? Sok rozwiązaniem idealnym, gdy nie masz czasu? Sprawdź, czy soki na pewno mogą stanowić podstawę Twojej diety! www.instagram.com/dietanka www.dietanka.pl
Sok sposobem na detoks? Sok jako zamiennik posiłku? Sok rozwiązaniem idealnym, gdy nie masz czasu?
Sprawdź, czy soki na pewno mogą stanowić podstawę Twojej diety!

www.instagram.com/dietanka
www.dietanka.pl

Podcast 007 - Planowanie diety
2020-09-28 12:00:47

Chcesz zaplanować dietę, ale kompletnie nie wiesz od czego zacząć? Skutecznych metod jest kilka, wiele zależnych od Twojej sytuacji. W odcinku omawiam tę najbardziej uniwersalną dla Ciebie i całej rodziny. Przygotuj kartkę lub notatnik w telefonie i stwórz plan oraz listę zakupów! Aplikacje, o których wspominam, to "Moja Gazetka" oraz "Blix". Grafikę znajdziesz tu: https://www.dropbox.com/s/0gpu7zqvgh8cfvz/Szybki-plan-diety-KKO-dietanka.jpg?dl=0 Trzymam kciuki za Twój plan diety!
Chcesz zaplanować dietę, ale kompletnie nie wiesz od czego zacząć?
Skutecznych metod jest kilka, wiele zależnych od Twojej sytuacji. W odcinku omawiam tę najbardziej uniwersalną dla Ciebie i całej rodziny. Przygotuj kartkę lub notatnik w telefonie i stwórz plan oraz listę zakupów!

Aplikacje, o których wspominam, to "Moja Gazetka" oraz "Blix".

Grafikę znajdziesz tu: https://www.dropbox.com/s/0gpu7zqvgh8cfvz/Szybki-plan-diety-KKO-dietanka.jpg?dl=0

Trzymam kciuki za Twój plan diety!

Podcast 006 - Jak łączyć dietę eliminacyjną z angażującą pracą? - rozmowa z Moniką Staszewską
2020-09-21 08:00:06

W zabieganym trybie życia znalezienie czasu na planowanie diety wymaga specjalnej organizacji. Diety eliminacyjne, a więc takie rozwiązania żywieniowe, które wymagają większego zaangażowania, mogą utrudniać życie jeszcze bardziej. Do rozmowy na ten temat zaprosiłam niesamowicie zapracowaną kobietę - Monikę Staszewską. Łączy pracę na etacie z pracą makijażystki, zajmuje się rozwijaniem własnej firmy, prowadzi regularnie media społecznościowe, a do tego codziennie zmaga się z nietolerancjami pokarmowymi. Musiała wyeliminować prawie większość podstawowych produktów. Jak łączy swoje obowiązki z dbaniem o dietę eliminacyjną? Jak dowiedziała się o problemie? Które objawy skłoniły Monikę do wykonania badań? Jakie ma rady dla wszystkich Kobiet, dowiadujących się o tak silnym problemie? Dopytałam Monikę również, nie mogłam pominąć, jak powinnyśmy dbać o swoje cery :) Zapraszam! Obiecane linki: Klub Kobiet Ogarniętych: https://www.dietanka.pl/produkt/klub-kobiet-ogarnietych Instagram Moniki: https://www.instagram.com/monikastaszewska.mua/ Facebook Moniki: https://www.facebook.com/monikastaszewska.mua Restauracja, o której wspomina Monika: http://veganic.restaurant/o-nas/
W zabieganym trybie życia znalezienie czasu na planowanie diety wymaga specjalnej organizacji. Diety eliminacyjne, a więc takie rozwiązania żywieniowe, które wymagają większego zaangażowania, mogą utrudniać życie jeszcze bardziej. Do rozmowy na ten temat zaprosiłam niesamowicie zapracowaną kobietę - Monikę Staszewską. Łączy pracę na etacie z pracą makijażystki, zajmuje się rozwijaniem własnej firmy, prowadzi regularnie media społecznościowe, a do tego codziennie zmaga się z nietolerancjami pokarmowymi. Musiała wyeliminować prawie większość podstawowych produktów.
Jak łączy swoje obowiązki z dbaniem o dietę eliminacyjną?
Jak dowiedziała się o problemie? Które objawy skłoniły Monikę do wykonania badań?
Jakie ma rady dla wszystkich Kobiet, dowiadujących się o tak silnym problemie?
Dopytałam Monikę również, nie mogłam pominąć, jak powinnyśmy dbać o swoje cery :)
Zapraszam!

Obiecane linki:
Klub Kobiet Ogarniętych: https://www.dietanka.pl/produkt/klub-kobiet-ogarnietych
Instagram Moniki: https://www.instagram.com/monikastaszewska.mua/
Facebook Moniki: https://www.facebook.com/monikastaszewska.mua
Restauracja, o której wspomina Monika: http://veganic.restaurant/o-nas/

Podcast 005 - Cheat meal - jak ważne jest dla Ciebie jedzenie?
2020-09-14 08:00:15

Nie bez powodu w tytule odcinka zadaję Ci pytanie: "Jak ważne jest dla Ciebie jedzenie?". Cheat meal ("posiłek oszukany") zakłada pewne odstępstwa od idealnej diety. Pytanie, czy powinien...
Nie bez powodu w tytule odcinka zadaję Ci pytanie: "Jak ważne jest dla Ciebie jedzenie?".
Cheat meal ("posiłek oszukany") zakłada pewne odstępstwa od idealnej diety. Pytanie, czy powinien...

Podcast 004 Dietanka - Odpuść już te diety
2020-09-07 11:43:46

Kiedy dietetyk zachęca do odpuszczenia diet, sprawa robi się naprawdę poważna. Z odcinka dowiesz się, jak to argumentuję oraz co powinnaś rozumieć przez odpuszczenie. Daj znać, o jakich dietach chcesz posłuchać - napisz na Instagramie ( www.instagram.com/dietanka) lub wyślij mail na ania@odpon.pl :) Więcej o Klubie Kobiet Ogarniętych tutaj: https://www.dietanka.pl/produkt/klub-kobiet-ogarnietych/
Kiedy dietetyk zachęca do odpuszczenia diet, sprawa robi się naprawdę poważna. Z odcinka dowiesz się, jak to argumentuję oraz co powinnaś rozumieć przez odpuszczenie.


Daj znać, o jakich dietach chcesz posłuchać - napisz na Instagramie (www.instagram.com/dietanka) lub wyślij mail na ania@odpon.pl :)

Więcej o Klubie Kobiet Ogarniętych tutaj: https://www.dietanka.pl/produkt/klub-kobiet-ogarnietych/

Podcast 003 - Jak jeść na mieście?
2020-08-24 08:00:11

Dieta musi wiązać się z godzinami w kuchni? Odmawianiem sobie posiłków u rodziny oraz obowiązkowo piciem wody w restauracji? Bez posiłku, bo przecież...dieta? Absolutnie nie :) możesz jeść na mieście, tylko pamiętaj o kilku zasadach! Daj znać, po przesłuchaniu, czy te tematy Cię interesują - mamy co rozszerzać :) Link do listy zainteresowanych e-book'iem: https://www.subscribepage.com/ebook-miasto-lista
Dieta musi wiązać się z godzinami w kuchni? Odmawianiem sobie posiłków u rodziny oraz obowiązkowo piciem wody w restauracji? Bez posiłku, bo przecież...dieta?
Absolutnie nie :) możesz jeść na mieście, tylko pamiętaj o kilku zasadach!
Daj znać, po przesłuchaniu, czy te tematy Cię interesują - mamy co rozszerzać :)

Link do listy zainteresowanych e-book'iem: https://www.subscribepage.com/ebook-miasto-lista

Podcast 002 - Zdjęcia metamorfoz
2020-08-17 08:00:04

Metamorfozy publikowane w sieci, idealne zdjęcia - frustrujące? Posłuchaj, co o tym sądzę i jakie mam dla Ciebie rady!
Metamorfozy publikowane w sieci, idealne zdjęcia - frustrujące? Posłuchaj, co o tym sądzę i jakie mam dla Ciebie rady!

Podcast 001 - Jak przekonać się do stosowania diety?
2020-08-09 23:35:33

Jak przekonać się do stosowania diety, kiedy wszystko zawodzi? Czy da się zrobić coś małego, kiedy na rozpiski nie ma czasu? W tym odcinku, lekko zestresowana debiutem, opowiadam o planie wobec podcastu, zdradzam mały sekret oraz podaję kilka przemyśleń na temat urazów do diet. Przesłuchaj i koniecznie daj znać, co sądzisz! Link do Strategii Pięciu Spotkań: http://subscribepage.com/strategiapieciuspotkan Spotkajmy się na Instagramie! www.instagram.com/dietanka
Jak przekonać się do stosowania diety, kiedy wszystko zawodzi?
Czy da się zrobić coś małego, kiedy na rozpiski nie ma czasu?

W tym odcinku, lekko zestresowana debiutem, opowiadam o planie wobec podcastu, zdradzam mały sekret oraz podaję kilka przemyśleń na temat urazów do diet.
Przesłuchaj i koniecznie daj znać, co sądzisz!

Link do Strategii Pięciu Spotkań: http://subscribepage.com/strategiapieciuspotkan
Spotkajmy się na Instagramie! www.instagram.com/dietanka

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie