::
::
Słuchasz #MiesiacBezAlkoholu
Link do pełnego wpisu: http://miesiacbezalkoholu.pl/20-korzysci-miesiecznej-przerwy-od-alkoholu/
Facebook: https://www.facebook.com/miesiacbezalkoholu/
WPIS DO ODCINKA (wersja uproszczona):
Powstrzymywanie się od alkoholu przez miesiąc powoduje, iż ludzie piją mniej nawet do pół roku później. Badania University of Sussex ze stycznia 2018 przeprowadzone na grupie 800 osób pokazują, że powstrzymywanie się od alkoholu przez miesiąc powoduje, iż ludzie piją mniej nawet do pół roku później:
-obniżenie ilości dni pijących z czterech do trzech w tygodniu
-ilości dawek alkoholowych spadły z ośmiu do siedmiu
-częstotliwość bycia pijanym spadła z trzech do dwóch razy na miesiąc
Miesięczna przerwa od alkoholu pokazuje nam, że nie potrzebujemy alkoholu do zabawy, relaksu i spotkań towarzyskich. Oznacza to, że przez resztę roku jesteśmy w stanie lepiej podejmować decyzje dotyczące naszego picia i unikać popadania w picie niekontrolowanych ilości alkoholu. Analogiczne badania zostały też przeprowadzone w 2019 z identycznymi potwierdzonymi korzyściami jak te z 2018.
Link do badania z 2018: http://www.sussex.ac.uk/broadcast/read/47131
Link do badania z 2019: http://www.sussex.ac.uk/broadcast/read/50562
Zrozumiesz zasady swojej „relacji” z alkoholem. Dlaczego pijesz?
… żeby się zrelaksować, spotkać ze znajomymi, zapomnieć, podekscytować, przypodobać komuś, polepszyć chwilowo humor…
Poprawisz stan swojego zdrowia
Profesor Kevin Peter Moore przeprowadził w sumie dwa badania a następnie przedstawił korzyści jakie doświadczyli jego uczestnicy po rezygnacji z alkoholu przez zaledwie miesiąc:
- Znaczny spadek ciśnienia krwi i cholesterolu
- Ogromny spadek (25%) insulino odporności, głównego czynnika napędzającego rozwój cukrzycy i stłuszczenia wątroby
- Znaczną utratę masy ciała
- Spadek dwóch czynników wzrostu związanych z rozwojem raka
- Lepszy sen i koncentracja
Link do badania: https://www.topdoctors.co.uk/medical-articles/the-effect-of-dry-january-what-happens-to-your-body-when-you-give-up-alcohol-for-one-month
... ciag dalszy artykulu: http://miesiacbezalkoholu.pl/20-korzysci-miesiecznej-przerwy-od-alkoholu/
***Disclaimer*** Celem bloga jest popularyzacja wiedzy na tematy związane z nadużywaniem alkoholu. Autor bloga nie odpowiada za treści bloga w jakimkolwiek zakresie, a w szczególności za jakąkolwiek szkodę wyrządzoną zastosowaniem, lub brakiem zastosowania się do tej treści. Autor zastrzega sobie prawo do zmiany tekstów oraz poglądów wyrażonych na blogu. Wszystkie treści na blogu mają charakter wyłącznie informacyjny, żadna zawartość tej witryny nie powinna być nigdy wykorzystywana jako substytut bezpośredniej porady medycznej od lekarza lub innego wykwalifikowanego klinicysty.
Jest to odcinek podkastu:
MiesiacBezAlkoholu.Pl
Wszystko na temat zmiany relacji z alkoholem na lepsze
Kategorie:
Edukacja
Edukacja