Radocha Nadaje
Odrobina radości jeszcze nikogo nie zabiła
Episode 57 - Radocha Nadaje
2021-05-19 22:07:56
Rzecz o radości i planie minimum. Czasem są takie dni - jak dziś u mnie - że wszystko czego chcę i planuję wywraca się do góry nogami. Dziś więc w ukryciu, przed mymi dziećmi, gadam sobie o dawaniu sobie trochę przestrzeni na nieznane, o kierunku, a nie celu, o planie minimum. Optymizm to czasami jedyne na co mam wpływ. Czy to łatwe? I tak i nie. Łatwe - bo zależy od mojej decyzji. Trudne - bo czasem nie widzimy takiej opcji w naszym wachlarzu możliwości. Jest też małe ćwiczenie, którego zajawka pojawiła się tydzień temu - obiecane to jest. I tak myślę, że w życiu chodzi o to, aby być trochę niemożliwym :D Polecam się do ploteczek i wspólnej pracy - możesz napisać mi maila radochanadaje@gmail.com lub zapisać się na konsultację 1:1 https://calendly.com/radocha/konsultacje-z-radocha #radochanadaje #radocha #radość #szczęście #doświadczenie #rozwój #coaching #goodvibes #positive #energia #obecność #uważność #tuiteraz #mindfulness #selflove #selfcompasion #selfcare #goodmood #równowaga #odpuszczanie #zasoby
Rzecz o radości i planie minimum.
Czasem są takie dni - jak dziś u mnie - że wszystko czego chcę i planuję wywraca się do góry nogami. Dziś więc w ukryciu, przed mymi dziećmi, gadam sobie o dawaniu sobie trochę przestrzeni na nieznane, o kierunku, a nie celu, o planie minimum.
Optymizm to czasami jedyne na co mam wpływ. Czy to łatwe? I tak i nie. Łatwe - bo zależy od mojej decyzji. Trudne - bo czasem nie widzimy takiej opcji w naszym wachlarzu możliwości.
Jest też małe ćwiczenie, którego zajawka pojawiła się tydzień temu - obiecane to jest.
I tak myślę, że w życiu chodzi o to, aby być trochę niemożliwym :D
Polecam się do ploteczek i wspólnej pracy - możesz napisać mi maila
radochanadaje@gmail.com lub zapisać się na konsultację 1:1
https://calendly.com/radocha/konsultacje-z-radocha
#radochanadaje #radocha #radość #szczęście #doświadczenie #rozwój #coaching #goodvibes #positive #energia #obecność #uważność #tuiteraz #mindfulness #selflove #selfcompasion #selfcare #goodmood #równowaga #odpuszczanie #zasoby
Czasem są takie dni - jak dziś u mnie - że wszystko czego chcę i planuję wywraca się do góry nogami. Dziś więc w ukryciu, przed mymi dziećmi, gadam sobie o dawaniu sobie trochę przestrzeni na nieznane, o kierunku, a nie celu, o planie minimum.
Optymizm to czasami jedyne na co mam wpływ. Czy to łatwe? I tak i nie. Łatwe - bo zależy od mojej decyzji. Trudne - bo czasem nie widzimy takiej opcji w naszym wachlarzu możliwości.
Jest też małe ćwiczenie, którego zajawka pojawiła się tydzień temu - obiecane to jest.
I tak myślę, że w życiu chodzi o to, aby być trochę niemożliwym :D
Polecam się do ploteczek i wspólnej pracy - możesz napisać mi maila
radochanadaje@gmail.com lub zapisać się na konsultację 1:1
https://calendly.com/radocha/konsultacje-z-radocha
#radochanadaje #radocha #radość #szczęście #doświadczenie #rozwój #coaching #goodvibes #positive #energia #obecność #uważność #tuiteraz #mindfulness #selflove #selfcompasion #selfcare #goodmood #równowaga #odpuszczanie #zasoby
Episode 56 - Radocha Nadaje
2021-05-12 16:43:23
O zmęczeniu i wyczerpaniu przy okazji Dnia Syndromu Chronicznego Zmęczenia. Aby nie wpaść w pułapkę tak głębokiego zmęczenia warto zadbać o sen. A jak o ten sen zadbać? Tu polecam serię na Netflix “Headspace: guide to sleep”. Sama poczytam nieco książkę “Moc dobrego snu” dr Michaela Mosly’a, która ostatnio wpadła mi w ręce, i choć jeszcze jej nie przeczytałam, to pierwsze przewertowanie treści wygląda naprawdę obiecująco. I niezależnie czy lubicie w słońcu odpoczywać, czy też napędza Was ono do działania - dbajcie o siebie w każdych warunkach. Kto zadba o Ciebie lepiej niż Ty sama/ sam? A jeśli nie wiesz lub nie pamiętasz jak o siebie zadbać - wskakuj na bezpłatną konsultację - pomogę Ci sobie przypomnieć i odkryć jak najlepiej o siebie zadbać. https://calendly.com/radocha/konsultacje-z-radocha Radosne uściski
O zmęczeniu i wyczerpaniu przy okazji Dnia Syndromu Chronicznego Zmęczenia.
Aby nie wpaść w pułapkę tak głębokiego zmęczenia warto zadbać o sen. A jak o ten sen zadbać? Tu polecam serię na Netflix “Headspace: guide to sleep”.
Sama poczytam nieco książkę “Moc dobrego snu” dr Michaela Mosly’a, która ostatnio wpadła mi w ręce, i choć jeszcze jej nie przeczytałam, to pierwsze przewertowanie treści wygląda naprawdę obiecująco.
I niezależnie czy lubicie w słońcu odpoczywać, czy też napędza Was ono do działania - dbajcie o siebie w każdych warunkach. Kto zadba o Ciebie lepiej niż Ty sama/ sam?
A jeśli nie wiesz lub nie pamiętasz jak o siebie zadbać - wskakuj na bezpłatną konsultację - pomogę Ci sobie przypomnieć i odkryć jak najlepiej o siebie zadbać.
https://calendly.com/radocha/konsultacje-z-radocha
Radosne uściski
Aby nie wpaść w pułapkę tak głębokiego zmęczenia warto zadbać o sen. A jak o ten sen zadbać? Tu polecam serię na Netflix “Headspace: guide to sleep”.
Sama poczytam nieco książkę “Moc dobrego snu” dr Michaela Mosly’a, która ostatnio wpadła mi w ręce, i choć jeszcze jej nie przeczytałam, to pierwsze przewertowanie treści wygląda naprawdę obiecująco.
I niezależnie czy lubicie w słońcu odpoczywać, czy też napędza Was ono do działania - dbajcie o siebie w każdych warunkach. Kto zadba o Ciebie lepiej niż Ty sama/ sam?
A jeśli nie wiesz lub nie pamiętasz jak o siebie zadbać - wskakuj na bezpłatną konsultację - pomogę Ci sobie przypomnieć i odkryć jak najlepiej o siebie zadbać.
https://calendly.com/radocha/konsultacje-z-radocha
Radosne uściski
Episode 55 - Radocha Nadaje
2021-05-05 12:42:29
Radosne cześć! Ciąg dalszy naszego odpoczywania. Poza fundamentami jak sen, jedzenie i ruch, dorzucam jeszcze odpuszczanie - czyli na co masz wpływ, i szukanie pozytywów.Czasem też nie dostrzegamy tego co mamy, tego co jest - a mamy wiele, tyle zasobów, z których możemy korzystać. Wszystko w życiu jest po coś. A najważniejszych lekcji w życiu nie można się nauczyć - trzeba ich doświadczyć. Niepowodzenia, przeciwności losu czegoś nas uczą. Czasem życia nas sprawdza w ten sposób - czy naprawdę na tym ci zależy? A czasem życie mówi - poczekaj poczekaj, za zakrętem czeka coś lepszego. Don’t give up! Korzystaj z życia. Bo życie nie czeka - życie płynie dalej. Myśl o życiu jakiego chcesz a nie jakiego nie chcesz ❤️ Potrzebujesz w tym wsparcia? Zapisz się na bezpłatną konsultacje
Radosne cześć! Ciąg dalszy naszego odpoczywania.
Poza fundamentami jak sen, jedzenie i ruch, dorzucam jeszcze odpuszczanie - czyli na co masz wpływ, i szukanie pozytywów.Czasem też nie dostrzegamy tego co mamy, tego co jest - a mamy wiele, tyle zasobów, z których możemy korzystać.
Wszystko w życiu jest po coś. A najważniejszych lekcji w życiu nie można się nauczyć - trzeba ich doświadczyć. Niepowodzenia, przeciwności losu czegoś nas uczą. Czasem życia nas sprawdza w ten sposób - czy naprawdę na tym ci zależy? A czasem życie mówi - poczekaj poczekaj, za zakrętem czeka coś lepszego.
Don’t give up! Korzystaj z życia. Bo życie nie czeka - życie płynie dalej. Myśl o życiu jakiego chcesz a nie jakiego nie chcesz ❤️
Potrzebujesz w tym wsparcia?
Zapisz się na bezpłatną konsultacje
Poza fundamentami jak sen, jedzenie i ruch, dorzucam jeszcze odpuszczanie - czyli na co masz wpływ, i szukanie pozytywów.Czasem też nie dostrzegamy tego co mamy, tego co jest - a mamy wiele, tyle zasobów, z których możemy korzystać.
Wszystko w życiu jest po coś. A najważniejszych lekcji w życiu nie można się nauczyć - trzeba ich doświadczyć. Niepowodzenia, przeciwności losu czegoś nas uczą. Czasem życia nas sprawdza w ten sposób - czy naprawdę na tym ci zależy? A czasem życie mówi - poczekaj poczekaj, za zakrętem czeka coś lepszego.
Don’t give up! Korzystaj z życia. Bo życie nie czeka - życie płynie dalej. Myśl o życiu jakiego chcesz a nie jakiego nie chcesz ❤️
Potrzebujesz w tym wsparcia?
Zapisz się na bezpłatną konsultacje
Episode 54 - Radocha Nadaje
2021-04-28 11:44:51
Dziś obiecana niespodzianka - wywiad z Ewą Rykowską, ekspertką od zmiany, coachką i fotografką, która od kilkunastu lat pracuje zdalnie. Ale nie uciekamy od odpoczynku - czyli dziś o zachowaniu równowagi między pracą i życiem prywatnym i gdzie w tym wszystkim jest miejsce na odpoczywanie. Ewę znajdziecie tu: https://www.facebook.com/ewa.rykowska.7 oraz tu: https://www.facebook.com/Uchwycone #radochanadaje #radocha #radość #szczęście #lablspower #doświadczenie #rozwój #coaching #goodvibes #positive #energia #obecność #uważność #tuiteraz #mindfulness #selflove #selfcompasion #selfcare #goodmood #równowaga #pracazdalna #homeoffice #odpoczynek
Dziś obiecana niespodzianka - wywiad z Ewą Rykowską, ekspertką od zmiany, coachką i fotografką, która od kilkunastu lat pracuje zdalnie.
Ale nie uciekamy od odpoczynku - czyli dziś o zachowaniu równowagi między pracą i życiem prywatnym i gdzie w tym wszystkim jest miejsce na odpoczywanie.
Ewę znajdziecie tu:
https://www.facebook.com/ewa.rykowska.7
oraz tu: https://www.facebook.com/Uchwycone
#radochanadaje #radocha #radość #szczęście #lablspower #doświadczenie #rozwój #coaching #goodvibes #positive #energia #obecność #uważność #tuiteraz #mindfulness #selflove #selfcompasion #selfcare #goodmood #równowaga #pracazdalna #homeoffice #odpoczynek
Ale nie uciekamy od odpoczynku - czyli dziś o zachowaniu równowagi między pracą i życiem prywatnym i gdzie w tym wszystkim jest miejsce na odpoczywanie.
Ewę znajdziecie tu:
https://www.facebook.com/ewa.rykowska.7
oraz tu: https://www.facebook.com/Uchwycone
#radochanadaje #radocha #radość #szczęście #lablspower #doświadczenie #rozwój #coaching #goodvibes #positive #energia #obecność #uważność #tuiteraz #mindfulness #selflove #selfcompasion #selfcare #goodmood #równowaga #pracazdalna #homeoffice #odpoczynek
Episode 53 - Radocha Nadaje
2021-04-21 10:34:53
O odpoczynku i odpoczywaniu - dlaczego to ważne? W dzisiejszym odcinku zapraszam Cię do przyjrzenia się czy i jak odpoczywasz. Metod i źródeł jest wiele, jest w czym wybierać. Ale czy to chodzi o źródła z których możesz czerpać? Czy może źródło Twojego odpoczynku jest w Tobie? Odpoczynek jest początkiem - to zadbanie o swoje zasoby, o dostępność do nich. Dlatego zapraszam Cię do Wytchnienia. W najbliższych tygodniach poszukamy pomysłów na odpoczynek fizyczny i mentalny. Poszukamy najlepszego mixu dla siebie. Nawet jeśli to wiesz, i przeczytałaś_eś wiele źródeł - warto sobie o tym przypominać, i nieustannie poszukiwać. Bo Ty też się zmieniasz i wciąż odkrywasz siebie na nowo. I to jest wspaniałe
O odpoczynku i odpoczywaniu - dlaczego to ważne?
W dzisiejszym odcinku zapraszam Cię do przyjrzenia się czy i jak odpoczywasz. Metod i źródeł jest wiele, jest w czym wybierać. Ale czy to chodzi o źródła z których możesz czerpać? Czy może źródło Twojego odpoczynku jest w Tobie?
Odpoczynek jest początkiem - to zadbanie o swoje zasoby, o dostępność do nich. Dlatego zapraszam Cię do Wytchnienia. W najbliższych tygodniach poszukamy pomysłów na odpoczynek fizyczny i mentalny. Poszukamy najlepszego mixu dla siebie. Nawet jeśli to wiesz, i przeczytałaś_eś wiele źródeł - warto sobie o tym przypominać, i nieustannie poszukiwać. Bo Ty też się zmieniasz i wciąż odkrywasz siebie na nowo. I to jest wspaniałe
W dzisiejszym odcinku zapraszam Cię do przyjrzenia się czy i jak odpoczywasz. Metod i źródeł jest wiele, jest w czym wybierać. Ale czy to chodzi o źródła z których możesz czerpać? Czy może źródło Twojego odpoczynku jest w Tobie?
Odpoczynek jest początkiem - to zadbanie o swoje zasoby, o dostępność do nich. Dlatego zapraszam Cię do Wytchnienia. W najbliższych tygodniach poszukamy pomysłów na odpoczynek fizyczny i mentalny. Poszukamy najlepszego mixu dla siebie. Nawet jeśli to wiesz, i przeczytałaś_eś wiele źródeł - warto sobie o tym przypominać, i nieustannie poszukiwać. Bo Ty też się zmieniasz i wciąż odkrywasz siebie na nowo. I to jest wspaniałe
Episode 52 - Radocha Nadaje
2021-04-14 12:51:12
Co z tym szczęściem? Dziś dużo o szczęściu i naszych wyborach. Czym to szczęście jest i dlaczego jest tak ważne. I że to od Ciebie zależy czy jesteś szczęśliwy. Ty wybierasz. Ty decydujesz. Z radością o szczęściu. A jeśli to mało dla Ciebie - to wciąż możesz wskoczyć na Wyzwanie Rozgrzewka Szczęścia: https://www.subscribepage.com/radocha #szczęście #radość #wybór #coaching #rozwój #jesteśważny #jesteśważna #wyzwanie
Co z tym szczęściem?
Dziś dużo o szczęściu i naszych wyborach. Czym to szczęście jest i dlaczego jest tak ważne. I że to od Ciebie zależy czy jesteś szczęśliwy. Ty wybierasz. Ty decydujesz.
Z radością o szczęściu.
A jeśli to mało dla Ciebie - to wciąż możesz wskoczyć na Wyzwanie Rozgrzewka Szczęścia:
https://www.subscribepage.com/radocha
#szczęście #radość #wybór #coaching #rozwój #jesteśważny #jesteśważna #wyzwanie
Dziś dużo o szczęściu i naszych wyborach. Czym to szczęście jest i dlaczego jest tak ważne. I że to od Ciebie zależy czy jesteś szczęśliwy. Ty wybierasz. Ty decydujesz.
Z radością o szczęściu.
A jeśli to mało dla Ciebie - to wciąż możesz wskoczyć na Wyzwanie Rozgrzewka Szczęścia:
https://www.subscribepage.com/radocha
#szczęście #radość #wybór #coaching #rozwój #jesteśważny #jesteśważna #wyzwanie
Episode 51 - Radocha Nadaje
2021-04-07 13:24:13
Dziś zapraszam Cię do wspólnej przygody, jaką jest Rozgrzewka Szczęścia. Ale powiem tylko odrobinę, żeby nie zdradzić wszystkiego ;-) I o wdzięczności będzie. O tak - dużo wdzięczności
Dziś zapraszam Cię do wspólnej przygody, jaką jest Rozgrzewka Szczęścia. Ale powiem tylko odrobinę, żeby nie zdradzić wszystkiego ;-)
I o wdzięczności będzie. O tak - dużo wdzięczności
I o wdzięczności będzie. O tak - dużo wdzięczności
Episode 50 - Radocha Nadaje
2021-03-31 18:19:54
50 odcinków zobowiązuje. Dlatego już za chwilę rusza Wielkie Wyzwanie pełne radości - Rozgrzewka Szczęścia, abyś miał i miała na wiosnę także radość w sercu, nie tylko w ogrodzie. I choć trudności nas nie opuszczą, to i tak możemy być szczęśliwi. Po to by żyło nam się tak jak tego chcemy. Celebrowanie mnie umacnia w radości, więc dziś cieszę się i dzielę się z Wami moją radością. I choć czasem słońce, czasem deszcz - to ważne by był wiosenny. Dlaczego? Bo życie mamy jedno!
50 odcinków zobowiązuje. Dlatego już za chwilę rusza Wielkie Wyzwanie pełne radości - Rozgrzewka Szczęścia, abyś miał i miała na wiosnę także radość w sercu, nie tylko w ogrodzie.
I choć trudności nas nie opuszczą, to i tak możemy być szczęśliwi.
Po to by żyło nam się tak jak tego chcemy.
Celebrowanie mnie umacnia w radości, więc dziś cieszę się i dzielę się z Wami moją radością.
I choć czasem słońce, czasem deszcz - to ważne by był wiosenny. Dlaczego? Bo życie mamy jedno!
I choć trudności nas nie opuszczą, to i tak możemy być szczęśliwi.
Po to by żyło nam się tak jak tego chcemy.
Celebrowanie mnie umacnia w radości, więc dziś cieszę się i dzielę się z Wami moją radością.
I choć czasem słońce, czasem deszcz - to ważne by był wiosenny. Dlaczego? Bo życie mamy jedno!
Episode 49 - Radocha Nadaje
2021-03-24 11:53:47
Dzisiejsze radosne pogawędki napędził mój guz - wybitny i obfity. Przyniósł mi trzy lekcje, którymi się z Tobą dzielę: odpoczywaj bądź uważny na to co dzieje się w Twoim życiu słuchaj swojego ciała I puszczaj oczekiwania. To zawsze. Bo one często bywają źródłem naszego smutku i frustracji (kiedy się nie spełniają). A jeśli chcesz mieć więcej radości w swoim życiu i z otwartością przyjmować to co przynosi Ci świat - umów się na bezpłatną konsultację. O tu: https://calendly.com/radocha/konsultacje-z-radocha #radocha #szczęście #radość #rozwój #pozytywnenastawienie #uważność #motywacja #refleksja #coaching #lifestyle #samożycie #lekcjeżyciowe #doświadczenie
Dzisiejsze radosne pogawędki napędził mój guz - wybitny i obfity. Przyniósł mi trzy lekcje, którymi się z Tobą dzielę:
odpoczywaj
bądź uważny na to co dzieje się w Twoim życiu
słuchaj swojego ciała
I puszczaj oczekiwania. To zawsze. Bo one często bywają źródłem naszego smutku i frustracji (kiedy się nie spełniają).
A jeśli chcesz mieć więcej radości w swoim życiu i z otwartością przyjmować to co przynosi Ci świat - umów się na bezpłatną konsultację. O tu:
https://calendly.com/radocha/konsultacje-z-radocha
#radocha #szczęście #radość #rozwój #pozytywnenastawienie #uważność #motywacja #refleksja #coaching #lifestyle #samożycie #lekcjeżyciowe #doświadczenie
odpoczywaj
bądź uważny na to co dzieje się w Twoim życiu
słuchaj swojego ciała
I puszczaj oczekiwania. To zawsze. Bo one często bywają źródłem naszego smutku i frustracji (kiedy się nie spełniają).
A jeśli chcesz mieć więcej radości w swoim życiu i z otwartością przyjmować to co przynosi Ci świat - umów się na bezpłatną konsultację. O tu:
https://calendly.com/radocha/konsultacje-z-radocha
#radocha #szczęście #radość #rozwój #pozytywnenastawienie #uważność #motywacja #refleksja #coaching #lifestyle #samożycie #lekcjeżyciowe #doświadczenie
Episode 48 - Radocha Nadaje
2021-03-17 23:22:34
Radocha nadaje o świętowaniu, toastach i celebrowaniu - urodzin i chwil, codzienności. O tym czy to ważne i po co. I o oczekiwaniach, jak trudno czasem z nimi żyć, i że warto czasem je puścić i otworzyć się na to co przychodzi. Refleksyjnie i w uważności. A jak z Twoim szczęściem? Jeśli potrzebujesz rozwiać swoje wątpliwości lub szukasz sposobów na więcej radości i motywacji do działania - koniecznie zapisz się na bezpłatna konsultację, o tu: https://calendly.com/radocha/30min #radocha #szczęście #radość #rozwój #pozytywnenastawienie #celebrowanie #uważność #motywacja #refleksja #coaching #lifestyle #plotki #samożycie
Radocha nadaje o świętowaniu, toastach i celebrowaniu - urodzin i chwil, codzienności. O tym czy to ważne i po co. I o oczekiwaniach, jak trudno czasem z nimi żyć, i że warto czasem je puścić i otworzyć się na to co przychodzi. Refleksyjnie i w uważności.
A jak z Twoim szczęściem?
Jeśli potrzebujesz rozwiać swoje wątpliwości lub szukasz sposobów na więcej radości i motywacji do działania - koniecznie zapisz się na bezpłatna konsultację, o tu:
https://calendly.com/radocha/30min
#radocha #szczęście #radość #rozwój #pozytywnenastawienie #celebrowanie #uważność #motywacja #refleksja #coaching #lifestyle #plotki #samożycie
A jak z Twoim szczęściem?
Jeśli potrzebujesz rozwiać swoje wątpliwości lub szukasz sposobów na więcej radości i motywacji do działania - koniecznie zapisz się na bezpłatna konsultację, o tu:
https://calendly.com/radocha/30min
#radocha #szczęście #radość #rozwój #pozytywnenastawienie #celebrowanie #uważność #motywacja #refleksja #coaching #lifestyle #plotki #samożycie