Mumspace Podcast
Cześć! Miło mi, że spotykamy się w moim podcaście Mumspace Podcast. Ja nazywam się Magda Sudak, a w tej audycji chcę pokazać ci, że macierzyństwo i rodzicielstwo, które jest świadome daje niesamowitą radość. Do rozmowy zapraszam osoby, które są ekspertami w swojej dziedzinie oraz kobiety, mamy które tworzą swoje biznesy i chcą podzielić się swoją historią.
Kategorie:
Społeczeństwo i Kultura
Społeczeństwo i Kultura
#32 - o świadomym ruchu, rozwijaniu marki i pasji z Helą Ignatowska | Mumspace Podcast | naladujbaterie.pl
2021-07-28 14:07:27
Gościnią 32 odcinka jest Hela Ignatowska - trenerka świadomego ruchu, pomaga mamom i przyszłym mamom cieszyć się sprawnym ciałem bez napinki na bycie "fit". Tworzy kursy i programy treningowe online, które pomagają być w dobrej formie bez długich treningów i wielkich wyrzeczeń. Inspiruje do ładowania baterii ruchem na swoim blogu, w co-piątkowym newsletterze i na Instagramie. Prywatnie mama dwójki maluchów, próbuje odnaleźć równowagę w chaosie macierzyństwa.
Rozmawiałyśmy o świadomym ruchu, rozwijaniu swojej marki i pasji.
Z Helą naładujesz baterie tutaj:
https://naladujbaterie.pl/
IG: https://www.instagram.com/naladujbaterie/
FB: https://www.facebook.com/naladujbaterie/
Spoti: https://open.spotify.com/show/02i0f7hv0dXvWUEPlJ1H6z
Gościnią 32 odcinka jest Hela Ignatowska - trenerka świadomego ruchu, pomaga mamom i przyszłym mamom cieszyć się sprawnym ciałem bez napinki na bycie "fit". Tworzy kursy i programy treningowe online, które pomagają być w dobrej formie bez długich treningów i wielkich wyrzeczeń. Inspiruje do ładowania baterii ruchem na swoim blogu, w co-piątkowym newsletterze i na Instagramie. Prywatnie mama dwójki maluchów, próbuje odnaleźć równowagę w chaosie macierzyństwa.
Rozmawiałyśmy o świadomym ruchu, rozwijaniu swojej marki i pasji.
Z Helą naładujesz baterie tutaj:
IG: https://www.instagram.com/naladujbaterie/
#31 - o karierze biegowej, byciu mamą, jedzeniu i książkach z mistrzynią Dominiką Stelmach | Mumspace Podcast
2021-07-20 09:42:32
Gościnią 31 odcinka jest Dominika Stelmach. Biegaczka ultradystansowa, mama 2 chłopców. Mieszka w Warszawie, ale stara się być cały czas w podróży. Rekord w maratonie 2:36:45 (2021), Wielokrotna Mistrzyni Polski w Ultramaratonie Górskim, Mistrzyni Polski w Biegach Górskich na Długim oraz Krótkim Dystansie
Rozmawiałyśmy o karierze biegowej, byciu mamą, jedzeniu i książkach.
Gościnią 31 odcinka jest Dominika Stelmach. Biegaczka ultradystansowa, mama 2 chłopców. Mieszka w Warszawie, ale stara się być cały czas w podróży. Rekord w maratonie 2:36:45 (2021), Wielokrotna Mistrzyni Polski w Ultramaratonie Górskim, Mistrzyni Polski w Biegach Górskich na Długim oraz Krótkim Dystansie
Rozmawiałyśmy o karierze biegowej, byciu mamą, jedzeniu i książkach.
#30 - o małżeństwie, bieganiu i kolarstwie w wersji ultra | Ela i Radek Rogóż | Mumspace Podcast
2021-07-13 11:02:02
Do rozmowy w 30 odcinku zaprosiłam ultra małżeństwo. Ela jest masażystką, Radek jest jest trenerem biegowym, kolarskim. Ważna jest dla nich pasja, aktywność w niezwykłej formie, bo w formie ultra. 100 kilometrów na rowerze to norma. Poznaj historie pierwszego maratonu Eli i zwiędłych kwiatów, wsłuchaj się w historie z dreszczykiem Radka.
Rozmaiwaliśmy o bieganiu, jeździe na rowerze, treningach.
Ela - @ ela_prorunningpromotion
Radek- @ultratrack
Babska Korba - @babskakorba
Do rozmowy w 30 odcinku zaprosiłam ultra małżeństwo. Ela jest masażystką, Radek jest jest trenerem biegowym, kolarskim. Ważna jest dla nich pasja, aktywność w niezwykłej formie, bo w formie ultra. 100 kilometrów na rowerze to norma. Poznaj historie pierwszego maratonu Eli i zwiędłych kwiatów, wsłuchaj się w historie z dreszczykiem Radka.
Rozmaiwaliśmy o bieganiu, jeździe na rowerze, treningach.
Ela - @ela_prorunningpromotion
Radek-@ultratrack
Babska Korba - @babskakorba
#29 - o przebranżowieniu, podążaniu za pasją i byciu blogerką podróżniczą | Natalia Kielur, Lovissimo | Mumspace Pocast
2021-07-07 12:08:41
Gościnią 29 odcinka jest Natalia Kielur. Mama 5-letniej Nadii. Po 10 latach pracy w wystudiowanym zawodzie rzuciła etat i postawiła wszystko na jedną kartę - pasję. Tak powstało studio fotografii Lovissimo ( https://lovissimo.pl )
Porozmawiamy z Natalią o zmianie kierunku ścieżki zawodowej, o karierze blogerki podróżniczej i o prowadzeniu własnego biznesu.
Gościnią 29 odcinka jest Natalia Kielur. Mama 5-letniej Nadii. Po 10 latach pracy w wystudiowanym zawodzie rzuciła etat i postawiła wszystko na jedną kartę - pasję. Tak powstało studio fotografii Lovissimo (https://lovissimo.pl)
Porozmawiamy z Natalią o zmianie kierunku ścieżki zawodowej, o karierze blogerki podróżniczej i o prowadzeniu własnego biznesu.
#28 - o Black Hat Ultra i bieganiu długodystansowym | GOŚĆ: Kamil Dąbkowski | Mumspace Podcast
2021-06-29 08:25:54
Gościem 28 odcinka jest Kamil Dąbkowski. Biegacz ultra, twórca znanego podcastu Black Hat Ultra, tata. Rozmawialiśmy o byciu podcasterem i tworzeniu podcastu. O bieganiu długodystansowym i roślinnej diecie.
www.blackhatultra.pl
Black Hat Ultra na Spotify
Gościem 28 odcinka jest Kamil Dąbkowski. Biegacz ultra, twórca znanego podcastu Black Hat Ultra, tata. Rozmawialiśmy o byciu podcasterem i tworzeniu podcastu. O bieganiu długodystansowym i roślinnej diecie.
#27 - o zdrowym życiu, ebooku i macierzyństwie | GOŚCINI: Paulina Kawa-Zięba | Mumspace Podcast
2021-06-22 09:26:12
Gościnią 27 odcinka jest Paulina Kawa-Zięba. Trenerka zdrowia i gimnastyki śmiechu. Inspiratorka. Właścicielka firmy szkoleniowej LIFE ROOTS. Szczęśliwa żona i mama małego Beniaminka. W wolnych chwilach podróżniczka.
Pomaga innym wprowadzać zdrowe nawyki do swojego życia. Każdego dnia propaguje świadomą profilaktykę zdrowia i zdrowy styl życia.
Swoje przepisy na zdrowe życie umieszcza na autorskich blogach: www.liferoots.pl oraz www.kawawpodrozy.pl
Instagram: https://www.instagram.com/kawawpodrozy/
Facebook: https://www.facebook.com/PaulinaKawaWPodrozy
EBook: http://ebook.wpodrozydozdrowia.pl/
Gościnią 27 odcinka jest Paulina Kawa-Zięba. Trenerka zdrowia i gimnastyki śmiechu. Inspiratorka. Właścicielka firmy szkoleniowej LIFE ROOTS. Szczęśliwa żona i mama małego Beniaminka. W wolnych chwilach podróżniczka.
Pomaga innym wprowadzać zdrowe nawyki do swojego życia. Każdego dnia propaguje świadomą profilaktykę zdrowia i zdrowy styl życia.
Swoje przepisy na zdrowe życie umieszcza na autorskich blogach: www.liferoots.pl oraz www.kawawpodrozy.pl
Instagram: https://www.instagram.com/kawawpodrozy/
#26 - o trendach na Instagramie w 2021, o budowaniu marki osobistej na Instagramie i macierzyństwie | GOŚCINI: Alicja, Akruksja | Mumspace Podcast
2021-06-15 20:38:05
Gościnią 26 odcinka audycji jest Alicja, znana na Instagramie jako Akruksja. Co pisze o sobie? Jestem wielką miłośniczką zwierząt i sztuki wizualnej.
Sama uczę się grafiki komputerowej, foto manipulacji i sprawia mi to ogromną frajdę :)
Po części to dzięki mojej córce odnalazłam swoją drogę i dzięki instagramowi; gdy go zakładałam nie miałam zielonego pojęcia co i jak i co przede wszystkim chcę na nim robić! Byłam przekonana, że ładne zdjęcia wystarczą :P Z biegiem czasu okazało się, że uwielbiamy się z photoshopem i tak zaczęłam rozwijać swój biznes.
Moją wiedzę związaną z projektowaniem feedu opieram na kilkuletnim doświadczeniu, lubię rozkładać temat na części pierwsze i go analizować - tak właśnie robię z siatką na instagramie :)
Rozmawiałyśmy o trendach na Instagramie w 2021, o macierzyństwie i o tym jak Instagram pomaga tworzyć markę osobistą i biznes.
Gościnią 26 odcinka audycji jest Alicja, znana na Instagramie jako Akruksja. Co pisze o sobie? Jestem wielką miłośniczką zwierząt i sztuki wizualnej.
Sama uczę się grafiki komputerowej, foto manipulacji i sprawia mi to ogromną frajdę :)
Po części to dzięki mojej córce odnalazłam swoją drogę i dzięki instagramowi; gdy go zakładałam nie miałam zielonego pojęcia co i jak i co przede wszystkim chcę na nim robić! Byłam przekonana, że ładne zdjęcia wystarczą :P Z biegiem czasu okazało się, że uwielbiamy się z photoshopem i tak zaczęłam rozwijać swój biznes.
Moją wiedzę związaną z projektowaniem feedu opieram na kilkuletnim doświadczeniu, lubię rozkładać temat na części pierwsze i go analizować - tak właśnie robię z siatką na instagramie :)
Rozmawiałyśmy o trendach na Instagramie w 2021, o macierzyństwie i o tym jak Instagram pomaga tworzyć markę osobistą i biznes.
#25 - o hejcie, autentyczności i tym co nas blokuje przed działaniem | GOŚCINI: Katarzyna Bąk-Woźniak, Nutrikids.pl | Mumspace Podcast
2021-06-08 14:42:42
Gościnią 25 odcinka podcastu jest Katarzyna Bąk Woźniak.
"Prowadzę zwykłe życie, z niezwykłymi marzeniami. W swojej kuchni na co dzień goszczę społeczność NutriKids, gdzie wspólnie gotujemy i rozmawiamy. Łącze satyrę z gotowaniem, czego wynikiem jest nie tylko miłe i sympatyczne prowadzenie bloga, ale również odpieranie fali hejtu kierowanego w moją stronę. Jestem mamą, żoną, kucharką, rolniczka, jutuberką, fejsbukerką. Uwielbiam zdobywać wiedzę. Czasem leże."
Gościnią 25 odcinka podcastu jest Katarzyna Bąk Woźniak.
"Prowadzę zwykłe życie, z niezwykłymi marzeniami. W swojej kuchni na co dzień goszczę społeczność NutriKids, gdzie wspólnie gotujemy i rozmawiamy. Łącze satyrę z gotowaniem, czego wynikiem jest nie tylko miłe i sympatyczne prowadzenie bloga, ale również odpieranie fali hejtu kierowanego w moją stronę. Jestem mamą, żoną, kucharką, rolniczka, jutuberką, fejsbukerką. Uwielbiam zdobywać wiedzę. Czasem leże."
#24 - o marce PROPS, budowaniu zaangażowanej społeczności i sile kobiecości | GOŚCINI: Joanna Gacek-Sroka | Mumspace Podcast
2021-06-01 13:18:37
Gościnią 24 odcinka jest Joanna GAcek-Sroka właścicielka marki PROPS, o której społeczności pisze już wielu. Szyje i projektuje torebki, które kochają kobiety. Jej marka, to nie tylko produkty, ale również wiara w drugiego człowieka. Od samego początku, do każdego z jej produktów, dokłada odręcznie pisaną kartkę z dobrym słowem. Lubi dzielić się pozytywną energią i wspierać inne kobiety w ich podbojach biznesowych.
Porozmawiamy dzisiaj o marce PROPS, budowaniu zaangażowanej społeczności i sile kobiecości.
Gościnią 24 odcinka jest Joanna GAcek-Sroka właścicielka marki PROPS, o której społeczności pisze już wielu. Szyje i projektuje torebki, które kochają kobiety. Jej marka, to nie tylko produkty, ale również wiara w drugiego człowieka. Od samego początku, do każdego z jej produktów, dokłada odręcznie pisaną kartkę z dobrym słowem. Lubi dzielić się pozytywną energią i wspierać inne kobiety w ich podbojach biznesowych.
Porozmawiamy dzisiaj o marce PROPS, budowaniu zaangażowanej społeczności i sile kobiecości.
#23 - o pasji biegania i byciu mamą | GOŚCINI: Paula Slendak | Mumspace Podcast
2021-05-25 08:15:27
Gościnią 23 odcinka podcastu jest Paula Slendak - po prostu Paula, nie Paulina. Jak sama o sobie pisze: "Biegam od 5 lat. Początki ze sportem to chęć zrzucenia kilku kilogramów i poprawa sylwetki. Treningi funkcjonalne w domu z ekranem monitora, plus pierwsze przebieżki (a raczej marszobiegi) w terenie, wystarczyły, aby sport zagościł na stałe w moim harmonogramie dnia.
Sport to dla mnie poprawa jakości życia, nie biegam na czas, tylko mam czas na bieganie. Nawet teraz, gdy większość czasu to bieganie za 2 dzieci."
Posłuchaj o pasji i macierzyństwie.
Gościnią 23 odcinka podcastu jest Paula Slendak - po prostu Paula, nie Paulina. Jak sama o sobie pisze: "Biegam od 5 lat. Początki ze sportem to chęć zrzucenia kilku kilogramów i poprawa sylwetki. Treningi funkcjonalne w domu z ekranem monitora, plus pierwsze przebieżki (a raczej marszobiegi) w terenie, wystarczyły, aby sport zagościł na stałe w moim harmonogramie dnia.
Sport to dla mnie poprawa jakości życia, nie biegam na czas, tylko mam czas na bieganie. Nawet teraz, gdy większość czasu to bieganie za 2 dzieci."
Posłuchaj o pasji i macierzyństwie.