O Kobieto!
Podcast kierowany do kobiet, które chcą zawalczyć o swoje, o kobietach które pokazują swoją drogę, o kobietach które inspirują, edukują, o kobietach które prowadzą swoje biznesy.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
#5 Czy istnieje zdrowa słodycz? O uzależnieniu od cukru | Gość: Mikołaj Choroszyński | Mumspace Podcast
2020-12-01 12:50:21
Moim dzisiejszym gościem jest Mikołaj Choroszyński. Dzisiaj jego książka “Uzależnienie od słodyczy” Kompleksowy poradnik zmiany nawyków żywieniowych ma premierę. Mikołaj jest magistrem żywienia i dietetyki, wykładowcą akademickim e oraz właścicielem poradni dietetycznej.
Lista zainteresowanych e-bookiem: https://www.subscribepage.com/a0j4s4
Jak to jest z tym cukrem? Dlaczego ciężko znaleźć osobę, która nie lubi słodyczy? Dlaczego tak bardzo lubimy cukier?
W jaki sposób zmienić podejście dotyczące słodyczy i comfort food?
Skąd bierze się wieczorna chęć na słodycze? Jak zmienić taki nawyk?
Czy istnieje zdrowa słodycz? Czy zamienianie na zdrowe słodycze jest dobre?
Co zapisywać w dzienniku? Czy dziennik jest dobrym narzędziem do sprawdzenia dlaczego sięgamy po słodycze?
Historia Mikołaja dotycząca przejścia na dietę roślinną?
Jak duży wpływ ma dieta roślinna na zdrowie?
Jaki wpływ ma jedzenie na nasze zdrowie i umysł?
Polecenia książkowe i podcastowe.
Mikołaj Choroszyński w sieci.
FB: https://www.facebook.com/bdieta
IG: https://www.instagram.com/choroszynskipsychodietetyk/
Książka: https://fitmind.pl/uzaleznienieodslodyczy/
Moim dzisiejszym gościem jest Mikołaj Choroszyński. Dzisiaj jego książka “Uzależnienie od słodyczy” Kompleksowy poradnik zmiany nawyków żywieniowych ma premierę. Mikołaj jest magistrem żywienia i dietetyki, wykładowcą akademickim e oraz właścicielem poradni dietetycznej.
Lista zainteresowanych e-bookiem: https://www.subscribepage.com/a0j4s4
Jak to jest z tym cukrem? Dlaczego ciężko znaleźć osobę, która nie lubi słodyczy? Dlaczego tak bardzo lubimy cukier?
W jaki sposób zmienić podejście dotyczące słodyczy i comfort food?
Skąd bierze się wieczorna chęć na słodycze? Jak zmienić taki nawyk?
Czy istnieje zdrowa słodycz? Czy zamienianie na zdrowe słodycze jest dobre?
Co zapisywać w dzienniku? Czy dziennik jest dobrym narzędziem do sprawdzenia dlaczego sięgamy po słodycze?
Historia Mikołaja dotycząca przejścia na dietę roślinną?
Jak duży wpływ ma dieta roślinna na zdrowie?
Jaki wpływ ma jedzenie na nasze zdrowie i umysł?
Polecenia książkowe i podcastowe.
Mikołaj Choroszyński w sieci.
FB: https://www.facebook.com/bdieta
IG: https://www.instagram.com/choroszynskipsychodietetyk/
Książka: https://fitmind.pl/uzaleznienieodslodyczy/
#4 o diecie roślinnej, odżywianiu dzieci i słodkich przekąskach | Gość: Sylwia Maksym Paliwo z roślin | Mumspace Podcast
2020-11-18 20:36:44
Gościem tego odcinka jest Sylwia Maksym, dietetyczka, autorka podcastu “Paliwo z roślin” oraz bloga bodyidea.pl .
Porozmawiamy dzisiaj o diecie roślinnej, rozpoczęciu przygody z dietą roślinną, o diecie dla aktywnych dzieci, małych sportowców.
Jak zaczęła się Twoja przygoda z dietą roślinną?
Jak rozpocząć przygodę z dietą roślinną?
Czy w każdym momencie można zmienić się z mięsożercy w roślinożercę?
Jakie są korzyści z diety roślinnej?
Czy przygotowywanie posiłków roślinnych zajmuje dużo czasu?
Jak przekonać dzieci do roślinnej diety?
Jak komponować posiłki dla aktywnego fizycznie dziecka?
Jak dobrać kaloryczność posiłków dla dziecka?
Zdrowe słodycze, czyli jakie?
Jakie podcasty, książki polecasz? Nie tylko z dziedziny dietetyki. :)
Gdzie można znaleźć Cię w sieci?
WWW: www.bodyidea.pl
FB: https://www.facebook.com/paliwozroslin
IG: https://www.instagram.com/sylwia.maksym/
Zapis na ebook-a: https://www.subscribepage.com/a0j4s4
Gościem tego odcinka jest Sylwia Maksym, dietetyczka, autorka podcastu “Paliwo z roślin” oraz bloga bodyidea.pl .
Porozmawiamy dzisiaj o diecie roślinnej, rozpoczęciu przygody z dietą roślinną, o diecie dla aktywnych dzieci, małych sportowców.
- Jak zaczęła się Twoja przygoda z dietą roślinną?
- Jak rozpocząć przygodę z dietą roślinną?
- Czy w każdym momencie można zmienić się z mięsożercy w roślinożercę?
- Jakie są korzyści z diety roślinnej?
- Czy przygotowywanie posiłków roślinnych zajmuje dużo czasu?
- Jak przekonać dzieci do roślinnej diety?
- Jak komponować posiłki dla aktywnego fizycznie dziecka?
- Jak dobrać kaloryczność posiłków dla dziecka?
- Zdrowe słodycze, czyli jakie?
- Jakie podcasty, książki polecasz? Nie tylko z dziedziny dietetyki. :)
- Gdzie można znaleźć Cię w sieci?
WWW: www.bodyidea.pl
FB: https://www.facebook.com/paliwozroslin
IG: https://www.instagram.com/sylwia.maksym/
Zapis na ebook-a: https://www.subscribepage.com/a0j4s4
#3 - o bieganiu, emocjonalnym jedzeniu i życiu w USA - Mumspace Podcast
2020-11-11 15:31:37
Witaj w trzecim odcinku Mumspace Podcast. Moim dzisiejszym gościem jest Natalia Ligęza.
Niespokojna dusza, zakochana od kiedy pamięta w pisaniu i bieganiu. Potrójna mama żyjąca tymczasowo w USA. Z wykształcenia informatyk, z pasji psychodietetyk, autorka tekstów i promotorka biegania. Stąd też powstały projekty: Emocjem i Nagrania do biegania oraz blog Run with Mum.
Porozmawiamy dzisiaj o diecie roślinnej, o zmianie nawyków żywieniowych, o emocjach związanych z jedzeniem, jak mieszka się w USA i o tym jak zakochać się w bieganiu.
Powiedz nam więcej o sobie. Kim jesteś? Czym się zajmujesz? Jakie są Twoje pasje?
Jak zaczęła się Twoja przygoda z dietą roślinną?
Jak zacząć jeść zdrowiej? Jakie nawyki w tym pomogą?
Jak rozpoznać emocjonalne jedzenie?
Kiedy tak naprawdę jesteśmy głodni? Jak odczuwamy fizjologiczny głód?
Jak wygląda Twoja przygoda z bieganiem?
Jak zacząć biegać?
Jak mieszka się w USA?
Co byś powiedziała młodszej sobie?
Kto Cię inspiruje?
Twoje ulubione książki, podcasty?
Gdzie można znaleźć Cię w sieci?
Blog: www.runwithmum.pl
FB: www.Facebook.com/runwithmum
IG: www.Instagram.com/runwithmum_pl
WWW: NagraniadoBiegania.pl
WWW: Emocjem.pl
Witaj w trzecim odcinku Mumspace Podcast. Moim dzisiejszym gościem jest Natalia Ligęza.
Niespokojna dusza, zakochana od kiedy pamięta w pisaniu i bieganiu. Potrójna mama żyjąca tymczasowo w USA. Z wykształcenia informatyk, z pasji psychodietetyk, autorka tekstów i promotorka biegania. Stąd też powstały projekty: Emocjem i Nagrania do biegania oraz blog Run with Mum.
Porozmawiamy dzisiaj o diecie roślinnej, o zmianie nawyków żywieniowych, o emocjach związanych z jedzeniem, jak mieszka się w USA i o tym jak zakochać się w bieganiu.
Powiedz nam więcej o sobie. Kim jesteś? Czym się zajmujesz? Jakie są Twoje pasje?
- Jak zaczęła się Twoja przygoda z dietą roślinną?
- Jak zacząć jeść zdrowiej? Jakie nawyki w tym pomogą?
- Jak rozpoznać emocjonalne jedzenie?
- Kiedy tak naprawdę jesteśmy głodni? Jak odczuwamy fizjologiczny głód?
- Jak wygląda Twoja przygoda z bieganiem?
- Jak zacząć biegać?
- Jak mieszka się w USA?
- Co byś powiedziała młodszej sobie?
- Kto Cię inspiruje?
- Twoje ulubione książki, podcasty?
- Gdzie można znaleźć Cię w sieci?
Blog: www.runwithmum.pl
FB: www.Facebook.com/runwithmum
IG: www.Instagram.com/runwithmum_pl
WWW: NagraniadoBiegania.pl
WWW: Emocjem.pl
#2 Aktywna mama i założycielka marki sportowej - Mumspace Podcast
2020-11-06 13:27:59
Gościem dzisiejszego odcinka jest Aneta Frąckowiak, założycielka grupy biegowej Mamy-Biegamy, właścicielka marki sportowej dla kobiet LOCO Sport. Biegaczka, mama dwójki dzieci, inicjatorka wydarzeń i kobiecych spotkań biegowych. Poruszałyśmy m. in. takie tematy:
Skąd pomysł założenia marki sportowej?
Z czym wiąże się nazwa marki?
Jak wyglądała Twoja droga do znalezienia się tu gdzie teraz jesteś?
Jak łączysz te wszystkie zajęcia z byciem podwójną mamą?
Jakie masz plany na swój rozwój siebie i swojej marki odzieżowej?
Jak zaczęła się Twoja przygoda z bieganiem?
Skąd czerpiesz siłę, motywację?
Co chciałabyś przekazać innym mamom, szczególnie tym które w tej roli są od niedawna?
Gościem dzisiejszego odcinka jest Aneta Frąckowiak, założycielka grupy biegowej Mamy-Biegamy, właścicielka marki sportowej dla kobiet LOCO Sport. Biegaczka, mama dwójki dzieci, inicjatorka wydarzeń i kobiecych spotkań biegowych. Poruszałyśmy m. in. takie tematy:
- Skąd pomysł założenia marki sportowej?
- Z czym wiąże się nazwa marki?
- Jak wyglądała Twoja droga do znalezienia się tu gdzie teraz jesteś?
- Jak łączysz te wszystkie zajęcia z byciem podwójną mamą?
- Jakie masz plany na swój rozwój siebie i swojej marki odzieżowej?
- Jak zaczęła się Twoja przygoda z bieganiem?
- Skąd czerpiesz siłę, motywację?
- Co chciałabyś przekazać innym mamom, szczególnie tym które w tej roli są od niedawna?
Trener głosu, wydawca i potrójna mama. A to nie wszystko... Mumspace Podcast #1
2020-10-26 13:44:45
Cześć!
Zapraszam Cię na pierwszy odcinek mojego podcastu. Znajdziesz w nim wiedzę jak świadomie wrócić do formy psychicznej i fizycznej po ciąży i porodzie oraz zainspirujesz się historiami innych kobiet, innych mam do tego na jakich warunkach chcesz wrócić do pracy.
Ja nazywam się Magda Sudak, jestem autorką bloga mumspace.pl. Prywatnie jestem mamą 5 letniego Kuby i rocznej Julki. Uwielbiam aktywność fizyczną, piłkę nożną, dobre książki (gatunek nie zawsze ma znaczenie), pyszne jedzenie i dobrą kawę.
Moim dzisiejszym gościem jest Agnieszka Gasparska trener głosu i publicznego wypowiadania się. W prosty i przyjazny sposób pomaga innym mówić bardziej poetycko i elektryzująco, a do tego z wewnętrznym przekonaniem. Uwielbia ćwiczyć dykcję i pomaga w tzn. międzyczasie nabyć umiejętności wyraźnego wysławiania się. Przekonuje, że wypowiadanie się na scenie może być ekscytujące, a nie przerażające.
A poza tym:
-Prezes @ToastmastersBusiness Leaders; uczestniczy w spotkaniach, występuje i ćwiczy przemówienia publiczne oraz improwizację, a także daje informację zwrotną dla innych członków klubu
– koordynatorka Klubu Przedsiębiorczych Mam w Warszawie – organizuję spotkania, prowadzę konferencje i wywiady z przedsiębiorcami również w formie online
– wydawca multisensorycznej książeczki dla dzieci, gdzie użyczam swojego głosu – logopeda, filolog języka polskiego, pedagog wczesnego wspomagania rozwoju dzieci, terapeuta Integracji Sensorycznej
– potrójna mama
– pasjonatka gór, teatru, seriali kryminalnych i zagadek
Porozmawiamy dzisiaj jak mamy mogą w trakcie urlopu macierzyńskiego przygotować siebie, swój głos do publicznego wypowiadania się np. w pracy, co dają spotkania w Klubie Przedsiębiorczych Mam, skąd pomysł wydania multisensorycznej książki i jak to wszystko robić będąc mamą trójki dzieci.
Jak jako trener głosu możesz pomóc mamom w powrocie do pracy?
Jakie ćwiczenia proponujesz do ćwiczenia dykcji, a jakie do wypowiadania się publicznie?
Co może dać mamom uczestnictwo w Klubie Przedsiębiorczych Mam? W jakich Miastach są takie spotkania i czy każdy może dołączyć?
Jak wyglądają takie spotkania?
Skąd pomysł na wydanie multisensorycznej książeczki?
Jak wyglądała Twoja droga do znalezienia się tu gdzie teraz jesteś?
Jak łączysz te wszystkie zajęcia z byciem potrójną mamą?
Jakie masz plany na swój rozwój?
Co chciałabyś przekazać innym mamom, szczególnie tym które w tej roli są od niedawna?
Kto Cię inspiruje?
Gdzie można znaleźć Cię w sieci?
Cześć!
Zapraszam Cię na pierwszy odcinek mojego podcastu. Znajdziesz w nim wiedzę jak świadomie wrócić do formy psychicznej i fizycznej po ciąży i porodzie oraz zainspirujesz się historiami innych kobiet, innych mam do tego na jakich warunkach chcesz wrócić do pracy.
Ja nazywam się Magda Sudak, jestem autorką bloga mumspace.pl. Prywatnie jestem mamą 5 letniego Kuby i rocznej Julki. Uwielbiam aktywność fizyczną, piłkę nożną, dobre książki (gatunek nie zawsze ma znaczenie), pyszne jedzenie i dobrą kawę.
Moim dzisiejszym gościem jest Agnieszka Gasparska trener głosu i publicznego wypowiadania się. W prosty i przyjazny sposób pomaga innym mówić bardziej poetycko i elektryzująco, a do tego z wewnętrznym przekonaniem. Uwielbia ćwiczyć dykcję i pomaga w tzn. międzyczasie nabyć umiejętności wyraźnego wysławiania się. Przekonuje, że wypowiadanie się na scenie może być ekscytujące, a nie przerażające.
A poza tym:
-Prezes @ToastmastersBusiness Leaders; uczestniczy w spotkaniach, występuje i ćwiczy przemówienia publiczne oraz improwizację, a także daje informację zwrotną dla innych członków klubu
– koordynatorka Klubu Przedsiębiorczych Mam w Warszawie – organizuję spotkania, prowadzę konferencje i wywiady z przedsiębiorcami również w formie online
– wydawca multisensorycznej książeczki dla dzieci, gdzie użyczam swojego głosu – logopeda, filolog języka polskiego, pedagog wczesnego wspomagania rozwoju dzieci, terapeuta Integracji Sensorycznej
– potrójna mama
– pasjonatka gór, teatru, seriali kryminalnych i zagadek
Porozmawiamy dzisiaj jak mamy mogą w trakcie urlopu macierzyńskiego przygotować siebie, swój głos do publicznego wypowiadania się np. w pracy, co dają spotkania w Klubie Przedsiębiorczych Mam, skąd pomysł wydania multisensorycznej książki i jak to wszystko robić będąc mamą trójki dzieci.
- Jak jako trener głosu możesz pomóc mamom w powrocie do pracy?
- Jakie ćwiczenia proponujesz do ćwiczenia dykcji, a jakie do wypowiadania się publicznie?
- Co może dać mamom uczestnictwo w Klubie Przedsiębiorczych Mam? W jakich Miastach są takie spotkania i czy każdy może dołączyć?
- Jak wyglądają takie spotkania?
- Skąd pomysł na wydanie multisensorycznej książeczki?
- Jak wyglądała Twoja droga do znalezienia się tu gdzie teraz jesteś?
- Jak łączysz te wszystkie zajęcia z byciem potrójną mamą?
- Jakie masz plany na swój rozwój?
- Co chciałabyś przekazać innym mamom, szczególnie tym które w tej roli są od niedawna?
- Kto Cię inspiruje?
- Gdzie można znaleźć Cię w sieci?