Anna Puślecka Podcast
Cześć, tu Anna Puślecka.
Od 30 lat jestem blisko świata mediów, kultury i mody. Przez ten czas usłyszałam setki historii — i przeżyłam własne. Czas, by o tym opowiedzieć.
Podcast „Gdy nikt nie patrzy” to suma moich doświadczeń, spotkań i zdarzeń, które ukształtowały mnie jako człowieka.
W tym podcaście rozmawiam tak, jak naprawdę lubię: bez masek, bez pozy, bez cięć.
Będzie intymnie, czasem niewygodnie, ale zawsze prawdziwie.
Jeśli masz dosyć powierzchowności — zostań ze mną.
Teraz nowa seria: KLUB ZDROWIA
Obserwuj mnie na Spotify i subskrybuj mój kanał na YT Anna Puślecka Podcast
Kategorie:
Społeczeństwo i Kultura
Społeczeństwo i Kultura
prof. Stachowska: Mikrobiota to nowy narząd. KLUB ZDROWIA
2026-01-13 19:28:56
Ruszyła nowa seria na moim kanale - KLUB ZDROWIA Podcast! Premiery we wtorki o 18.00, co 2 tygodnie.Zapraszam na 3 odcinek w tej serii, którego gościem jest prof. Ewa Stachowska, specjalista ds. żywienia.Mikrobiota a menopauza – co warto wiedzieć?W tym odcinku KLUB ZDROWIA Podcast rozmawiamy o roli mikrobioty jelitowej w okresie menopauzy.Z rozmowy dowiesz się:jak mikrobiota wpływa na metabolizm estrogenów (estrobolom)czy jelita mają znaczenie dla objawów menopauzy, nastroju i masy ciałajaki jest związek mikrobioty z osteoporozą i starzeniem sięczy dieta, probiotyki i styl życia mogą realnie łagodzić objawy menopauzy
Ruszyła nowa seria na moim kanale - KLUB ZDROWIA Podcast! Premiery we wtorki o 18.00, co 2 tygodnie.Zapraszam na 3 odcinek w tej serii, którego gościem jest prof. Ewa Stachowska, specjalista ds. żywienia.Mikrobiota a menopauza – co warto wiedzieć?W tym odcinku KLUB ZDROWIA Podcast rozmawiamy o roli mikrobioty jelitowej w okresie menopauzy.Z rozmowy dowiesz się:jak mikrobiota wpływa na metabolizm estrogenów (estrobolom)czy jelita mają znaczenie dla objawów menopauzy, nastroju i masy ciałajaki jest związek mikrobioty z osteoporozą i starzeniem sięczy dieta, probiotyki i styl życia mogą realnie łagodzić objawy menopauzy
Fryderyk Karzełek: bankructwo nie jest wyrokiem. Gdy nikt nie patrzy
2026-01-11 18:00:00
Grożono mu z powodu długów. Zbankrutował. A dziś mówi: bankructwo nie jest wyrokiem.Fryderyk Karzełek, mentor i przedsiębiorca, gościem mojego podcastu "Gdy nikt nie patrzy". Rozmawiamy o upadku, podnoszeniu się i prawdziwym szczęściu — bez lukru.W szczerej rozmowie Fryderyk Karzełek opowiada o bankructwie, długach i groźbach, które pojawiły się po upadku.Mówi, dlaczego bankructwo nie jest wyrokiem, jak się podnieść po stracie i co dziś naprawdę daje szczęście.W odcinku:– jak wyjść z bankructwa i poradzić sobie po nim– co w życiu jest ważniejsze niż pieniądze– czym jest heksagon szczęścia– dlaczego „bądź zmianą, którą chcesz ujrzeć w świecie” to nie slogan– i czemu nic nie jest dobre, jeśli tego nie robimyTo rozmowa dla tych, którzy są w trakcie zmiany — albo właśnie jej potrzebują. „Gdy nikt nie patrzy” to nie jest podcast o tym, kim jesteśmy na scenie. To podcast o tym, kim jesteśmy, gdy nikt nie patrzy.
Grożono mu z powodu długów. Zbankrutował. A dziś mówi: bankructwo nie jest wyrokiem.Fryderyk Karzełek, mentor i przedsiębiorca, gościem mojego podcastu "Gdy nikt nie patrzy". Rozmawiamy o upadku, podnoszeniu się i prawdziwym szczęściu — bez lukru.W szczerej rozmowie Fryderyk Karzełek opowiada o bankructwie, długach i groźbach, które pojawiły się po upadku.Mówi, dlaczego bankructwo nie jest wyrokiem, jak się podnieść po stracie i co dziś naprawdę daje szczęście.W odcinku:– jak wyjść z bankructwa i poradzić sobie po nim– co w życiu jest ważniejsze niż pieniądze– czym jest heksagon szczęścia– dlaczego „bądź zmianą, którą chcesz ujrzeć w świecie” to nie slogan– i czemu nic nie jest dobre, jeśli tego nie robimyTo rozmowa dla tych, którzy są w trakcie zmiany — albo właśnie jej potrzebują. „Gdy nikt nie patrzy” to nie jest podcast o tym, kim jesteśmy na scenie. To podcast o tym, kim jesteśmy, gdy nikt nie patrzy.
Zofia Budkiewicz: Kobiece zdrowie po nitce do kłębka. KLUB ZDROWIA
2025-12-30 18:00:00
W tym odcinku rozmawiam z Zofią Budkiewicz, osteopatką uroginekologiczną o tym, co naprawdę dzieje się w kobiecym ciele – a o czym wciąż za mało się mówi. Zofia obala mity, odpowiada na najczęstsze pytania pacjentek i tłumaczy, jak dbać o zdrowie miednicy, seksualność i komfort każdego dnia.
W tym odcinku rozmawiam z Zofią Budkiewicz, osteopatką uroginekologiczną o tym, co naprawdę dzieje się w kobiecym ciele – a o czym wciąż za mało się mówi. Zofia obala mity, odpowiada na najczęstsze pytania pacjentek i tłumaczy, jak dbać o zdrowie miednicy, seksualność i komfort każdego dnia.
Angelika Wierzbicka: Zmagałam się z zaburzeniami odżywiania. Gdy nikt nie patrzy
2025-12-28 18:00:00
W wieku 15 lat wygrała Elite Model Look. Świat mody otworzył się przed nią szeroko — i równie szybko wystawił rachunek. Presja idealnego ciała, eksperymenty z dietami, zaburzenia odżywiania, wypalenie zawodowe i zniknięcie z wybiegów. Ale Angelika Wierzbicka wróciła. Nie jako dziewczynka spełniająca cudze oczekiwania, ale jako dojrzała kobieta i mama, która stawia granice. To nie jest rozmowa o modzie. To szczera, momentami bolesna opowieść o ciele, kontroli, wstydzie i sile, która rodzi się wtedy, gdy przestajesz walczyć ze sobą. I jak wrócić na światowe wybiego po 40-stce i urodzeniu dwójki dzieci. Rozmawiamy o:– cenie, jaką płaci się za „idealne” ciało– zaburzeniach odżywiania w świecie mody– powrocie na wybieg po wielu latach– macierzyństwie i redefinicji kobiecości– granicach, których dziś Angelika już nie przekracza
W wieku 15 lat wygrała Elite Model Look.
Świat mody otworzył się przed nią szeroko — i równie szybko wystawił rachunek.
Presja idealnego ciała, eksperymenty z dietami, zaburzenia odżywiania, wypalenie zawodowe i zniknięcie z wybiegów.
Ale Angelika Wierzbicka wróciła. Nie jako dziewczynka spełniająca cudze oczekiwania, ale jako dojrzała kobieta i mama, która stawia granice.
To nie jest rozmowa o modzie.
To szczera, momentami bolesna opowieść o ciele, kontroli, wstydzie i sile, która rodzi się wtedy, gdy przestajesz walczyć ze sobą. I jak wrócić na światowe wybiego po 40-stce i urodzeniu dwójki dzieci.
Rozmawiamy o:– cenie, jaką płaci się za „idealne” ciało– zaburzeniach odżywiania w świecie mody– powrocie na wybieg po wielu latach– macierzyństwie i redefinicji kobiecości– granicach, których dziś Angelika już nie przekracza
dr Magdalena Cubała: Zdrowie cenniejsze niż miliony. KLUB ZDROWIA
2025-12-16 18:00:00
Rusza nowa seria na moim kanale - KLUB ZDROWIA Podcast.Premiery we wtorki o 18.00, co 2 tygodnie.Wypalenie zawodowe niszczy zdrowie. Pierwsze sygnały, których nie wolno ignorować: ciągłe zmęczenie, brak energii, problemy ze snem, rozdrażnienie. Myślisz: to tylko stres. Tymczasem to często pierwsze objawy wypalenia zawodowego, które realnie wpływa na zdrowie - o tym jest ten odcinek. Gościem podcastu KLUB ZDROWIA jest dr Magdalena Cubała, autorka książki „Zdrowie jest cenniejsze niż miliony”. Rozmawiamy szczerze o tym, jak przewlekły stres i życie w ciągłym napięciu niszczą organizm — zanim pojawi się choroba.
Rusza nowa seria na moim kanale - KLUB ZDROWIA Podcast.Premiery we wtorki o 18.00, co 2 tygodnie.Wypalenie zawodowe niszczy zdrowie. Pierwsze sygnały, których nie wolno ignorować: ciągłe zmęczenie, brak energii, problemy ze snem, rozdrażnienie. Myślisz: to tylko stres.
Tymczasem to często pierwsze objawy wypalenia zawodowego, które realnie wpływa na zdrowie - o tym jest ten odcinek. Gościem podcastu KLUB ZDROWIA jest dr Magdalena Cubała, autorka książki „Zdrowie jest cenniejsze niż miliony”. Rozmawiamy szczerze o tym, jak przewlekły stres i życie w ciągłym napięciu niszczą organizm — zanim pojawi się choroba.
Joanna Jabłczyńska: Kiedyś nie stawiałam granic. Gdy nikt nie patrzy
2025-12-14 18:00:00
"Gdy nikt nie patrzy - słuchając siebie, słyszymy innych" - w dzisiejszym odcinku „Gdy nikt nie patrzy” moim gościem jest Joanna Jabłczyńska – aktorka, prawniczka, a z wyboru także… mieszkanka wsi. Kobieta, która od dziecka była w centrum uwagi, a mimo to zbudowała życie daleko od świateł reflektorów.Rozmawiamy o tym, co ją naprawdę ukształtowało, o dzieciństwie w show-biznesie, o granicach, które musiała postawić, o ucieczce od miasta i fascynacji naturą. O wartościach, które trzymają ją przy ziemi. O prawdzie – tej trudnej i tej pięknej.To szczery, ciepły i bardzo ludzki odcinek.O byciu sobą, kiedy wszyscy patrzą.I o byciu sobą, kiedy wreszcie nikt nie patrzy.Zapraszam na mój podcast,A. Puślecka
"Gdy nikt nie patrzy - słuchając siebie, słyszymy innych" - w dzisiejszym odcinku „Gdy nikt nie patrzy” moim gościem jest Joanna Jabłczyńska – aktorka, prawniczka, a z wyboru także… mieszkanka wsi.
Kobieta, która od dziecka była w centrum uwagi, a mimo to zbudowała życie daleko od świateł reflektorów.Rozmawiamy o tym, co ją naprawdę ukształtowało, o dzieciństwie w show-biznesie, o granicach, które musiała postawić, o ucieczce od miasta i fascynacji naturą.
O wartościach, które trzymają ją przy ziemi. O prawdzie – tej trudnej i tej pięknej.To szczery, ciepły i bardzo ludzki odcinek.O byciu sobą, kiedy wszyscy patrzą.I o byciu sobą, kiedy wreszcie nikt nie patrzy.Zapraszam na mój podcast,A. Puślecka
Robert Bernatowicz: Ludzie żyją wiele razy. Gdy nikt nie patrzy
2025-11-30 18:00:00
"Gdy nikt nie patrzy - słuchając siebie, słyszymy innych" - startuje II seria mojego podcastu!W tym odcinku „Gdy nikt nie patrzy” spotykam się z Robertem Bernatowiczem – dziennikarzem, badaczem zjawisk niewyjaśnionych i założycielem Fundacji Nautilus. Od ponad 30 lat szuka odpowiedzi na pytania, których większość z nas boi się zadać:- Co dzieje się po śmierci? - Czy znaki, które widzimy, mają znaczenie? - Czy intuicja to przypadek, czy język, którym mówi do nas świat?Rozmawiamy o reinkarnacji, duszy, zaufaniu do niewidzialnego – ale przede wszystkim o człowieku, który od lat próbuje połączyć wiarę, doświadczenie i dowody.To nie jest rozmowa o UFO. To jest rozmowa o odwadze szukania sensu, gdy nic nie da się udowodnić.
"Gdy nikt nie patrzy - słuchając siebie, słyszymy innych" - startuje II seria mojego podcastu!W tym odcinku „Gdy nikt nie patrzy” spotykam się z Robertem Bernatowiczem – dziennikarzem, badaczem zjawisk niewyjaśnionych i założycielem Fundacji Nautilus. Od ponad 30 lat szuka odpowiedzi na pytania, których większość z nas boi się zadać:- Co dzieje się po śmierci? - Czy znaki, które widzimy, mają znaczenie? - Czy intuicja to przypadek, czy język, którym mówi do nas świat?Rozmawiamy o reinkarnacji, duszy, zaufaniu do niewidzialnego – ale przede wszystkim o człowieku, który od lat próbuje połączyć wiarę, doświadczenie i dowody.To nie jest rozmowa o UFO. To jest rozmowa o odwadze szukania sensu, gdy nic nie da się udowodnić.
dr Monika Czerska: Alzheimer to insulinooporność dla mózgu. KLUB ZDROWIA
2025-11-09 20:07:22
Dr Monika Czerska, neurolog i balneolog, będzie jednym zprelegentów VI edycji KLUBU ZDROWIA "Ciało to JA!" 23 listopada w Warszawie. Sprawdź program, kup bilet i bądź z nami: https://www.annapuslecka.com/vi-klub-zdrowia/ A jesli chcesz porozmawiać z dr Czerską twarzą w twarz -wykup pakiet KLUB VIP. Subskrybuj mój kanał: @AnnaPusleckaPodcast "KLUB ZDROWIA" - nowa seria na kanale. Trzymaj się zdrowo! „Głowa pełna zdrowia: co jest paliwem dla mózgu? Co jeść ijak żyć, by nakarmić umysł” – to temat tej niezwykłej rozmowy. Czy wiesz, że mózg zużywa aż 20% energii całego organizmu,mimo że stanowi tylko 2% masy ciała? Nic więc dziwnego, że to, co jesz, jakie suplementy wybierasz i jak żyjesz, ma kluczowe znaczenie dla jego funkcjonowania! Podczas tej rozmowy odkryjesz, jak skutecznie „nakarmić” swójmózg, by pracował wydajniej, a Ty żebyś się cieszyła lepszą pamięcią, koncentracją i samopoczuciem. Dowiesz się także, jak odpowiedni sposób odżywiania i stylżycia mogą wspierać zdrowie mózgu na każdym etapie życia, pomagając zachować jasność umysłu i sprawność intelektualną na długie lata. To spotkanie to doskonała okazja, by poznać praktyczne porady, które możesz wprowadzić od razu.Zapraszamy na podróż po tajnikach zdrowego mózgu – bo zdrowie umysłu zaczyna się na talerzu! Dr Monika Czerska - neurolog, posiada także specjalizację wbalneologii i medycynie fizykalnej oraz jest certyfikowanym członkiem Polskiego Towarzystwa Ultrasonograficznego, specjalizującym się w badaniach USG Doppler ielektroencefalografii. Ukończyła Akademię Medyczną w Białymstoku w 2003 roku, zdobywając tytuł doktora nauk medycznych w Instytucie Psychiatrii i Neurologii. Łączy zaawansowane techniki regeneracji tkanek, takie jak osocze, fibryna i komórki macierzyste z tradycyjnymi metodami, takimi jak: Ajurweda i medycyna chińska. Dr Czerską fascynuje również psychologia, neuroepigenetyka i neuroendokrynologia. Zapraszam na mój podcast i trzymaj się zdrowo! A.Puślecka
Dr Monika Czerska, neurolog i balneolog, będzie jednym zprelegentów VI edycji KLUBU ZDROWIA "Ciało to JA!" 23 listopada w Warszawie. Sprawdź program, kup bilet i bądź z nami: https://www.annapuslecka.com/vi-klub-zdrowia/
A jesli chcesz porozmawiać z dr Czerską twarzą w twarz -wykup pakiet KLUB VIP.
Subskrybuj mój kanał: @AnnaPusleckaPodcast "KLUB ZDROWIA" - nowa seria na kanale. Trzymaj się zdrowo!
„Głowa pełna zdrowia: co jest paliwem dla mózgu? Co jeść ijak żyć, by nakarmić umysł” – to temat tej niezwykłej rozmowy.
Czy wiesz, że mózg zużywa aż 20% energii całego organizmu,mimo że stanowi tylko 2% masy ciała? Nic więc dziwnego, że to, co jesz, jakie suplementy wybierasz i jak żyjesz, ma kluczowe znaczenie dla jego funkcjonowania! Podczas tej rozmowy odkryjesz, jak skutecznie „nakarmić” swójmózg, by pracował wydajniej, a Ty żebyś się cieszyła lepszą pamięcią, koncentracją i samopoczuciem.
Dowiesz się także, jak odpowiedni sposób odżywiania i stylżycia mogą wspierać zdrowie mózgu na każdym etapie życia, pomagając zachować jasność umysłu i sprawność intelektualną na długie lata. To spotkanie to doskonała okazja, by poznać praktyczne porady, które możesz wprowadzić od razu.Zapraszamy na podróż po tajnikach zdrowego mózgu – bo zdrowie umysłu zaczyna się na talerzu!
Dr Monika Czerska - neurolog, posiada także specjalizację wbalneologii i medycynie fizykalnej oraz jest certyfikowanym członkiem Polskiego Towarzystwa Ultrasonograficznego, specjalizującym się w badaniach USG Doppler ielektroencefalografii. Ukończyła Akademię Medyczną w Białymstoku w 2003 roku, zdobywając tytuł doktora nauk medycznych w Instytucie Psychiatrii i Neurologii.
Łączy zaawansowane techniki regeneracji tkanek, takie jak osocze, fibryna i komórki macierzyste z tradycyjnymi metodami, takimi jak: Ajurweda i medycyna chińska.
Dr Czerską fascynuje również psychologia, neuroepigenetyka i neuroendokrynologia.
Zapraszam na mój podcast i trzymaj się zdrowo!
A.Puślecka
dr Oleszczuk: W Polsce uprawia się seks do 75 roku życia. KLUB ZDROWIA
2025-10-26 18:58:12
Dołącz do VI edycji KLUBU ZDROWIA "Ciało to JA!", gdzie dr Tadeusz Oleszczuk będzie jednym z prelegentów. Sprawdź program, kup bilet i bądź z nami: https://www.annapuslecka.com/vi-klub-... A jesli chcesz porozmawiać z dr Oleszczukiem twarzą w twarz - wykup pakiet KLUB VIP.„Jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz, czyli o programowaniu całego życia już od planowania ciąży” - to temat tej rozmowy.Czy możliwe jest programowanie zdrowia? Ważne jest dociekanie przyczyn dolegliwości, a nie zmienianie co kilka lat schematów leczenia objawów. Człowiek jest całością, nie zbiorem poszczególnych narządów czy tkanek – dr Oleszczuk w swojej praktyce lekarskiej stawia na holistyczne podejście. Wystarczy jedna dysfunkcja w ciele, by uruchomić domino zmian. Wiele problemów ze zdrowiem ma swoje korzenie w złym odżywianiu i zaburzonej pracy hormonów. Na część czynników nie mamy wpływu (uwarunkowania genetyczne, środowiskowe), ale większość zależy od nas. Wystarczy tylko je sobie uświadomić.Trzymaj się zdrowo!A.Puślecka
Dołącz do VI edycji KLUBU ZDROWIA "Ciało to JA!", gdzie dr Tadeusz Oleszczuk będzie jednym z prelegentów. Sprawdź program, kup bilet i bądź z nami: https://www.annapuslecka.com/vi-klub-... A jesli chcesz porozmawiać z dr Oleszczukiem twarzą w twarz - wykup pakiet KLUB VIP.„Jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz, czyli o programowaniu całego życia już od planowania ciąży” - to temat tej rozmowy.Czy możliwe jest programowanie zdrowia? Ważne jest dociekanie przyczyn dolegliwości, a nie zmienianie co kilka lat schematów leczenia objawów. Człowiek jest całością, nie zbiorem poszczególnych narządów czy tkanek – dr Oleszczuk w swojej praktyce lekarskiej stawia na holistyczne podejście. Wystarczy jedna dysfunkcja w ciele, by uruchomić domino zmian. Wiele problemów ze zdrowiem ma swoje korzenie w złym odżywianiu i zaburzonej pracy hormonów. Na część czynników nie mamy wpływu (uwarunkowania genetyczne, środowiskowe), ale większość zależy od nas. Wystarczy tylko je sobie uświadomić.Trzymaj się zdrowo!A.Puślecka
prof. Jośko-Ochojska: Emocje zmieniają anatomię człowieka? KLUB ZDROWIA
2025-10-12 19:00:24
KLUB ZDROWIA - nowa seria na kanale. Trzymaj się zdrowo!premiery w niedzielę o 18.00„Cały ten stres” - ta rozmowa dotyczy stresu.Czy stres może wywołać chorobę? W jaki sposób stres powoduje pogorszenie w chorobie przewlekłej? Czy można powiedzieć, że warunkiem lepszego samopoczucia i powrotu do zdrowia jest w dużej mierze radzenie sobie ze stresem? Czy prawdą jest, że pozytywne emocje zmieniają fizjologię, biochemię, a nawet anatomię człowieka? W jaki sposób możemy radzić sobie ze stresem w ciężkiej, przewlekłej chorobie? Na te i inne pytania odpowiemy w trakcie tej rozmowy.W jaki sposób możemy budować odporność na stres?Prof. Jadwiga Jośko-Ochojska - lekarz chorób wewnętrznych, neurofizjolog i specjalista zdrowia publicznego. Przez 20 lat kierowała Katedrą i Zakładem Medycyny i Epidemiologii Środowiskowej w Śląskim Uniwersytecie Medycznym. Głównym obszarem jej zainteresowań naukowych są medyczne aspekty stresu. Jako lekarz holistycznie postrzegający pacjenta zwraca uwagę na negatywne skutki stresu umożliwiające powstawanie i rozwój wielu chorób. Jako epidemiolog zajmuje się także negatywnymi dla zdrowia skutkami stresu w wymiarze społecznym, w tym epigenetycznym dziedziczeniem skutków traumy.
KLUB ZDROWIA - nowa seria na kanale. Trzymaj się zdrowo!premiery w niedzielę o 18.00„Cały ten stres” - ta rozmowa dotyczy stresu.Czy stres może wywołać chorobę? W jaki sposób stres powoduje pogorszenie w chorobie przewlekłej? Czy można powiedzieć, że warunkiem lepszego samopoczucia i powrotu do zdrowia jest w dużej mierze radzenie sobie ze stresem? Czy prawdą jest, że pozytywne emocje zmieniają fizjologię, biochemię, a nawet anatomię człowieka? W jaki sposób możemy radzić sobie ze stresem w ciężkiej, przewlekłej chorobie? Na te i inne pytania odpowiemy w trakcie tej rozmowy.W jaki sposób możemy budować odporność na stres?Prof. Jadwiga Jośko-Ochojska - lekarz chorób wewnętrznych, neurofizjolog i specjalista zdrowia publicznego. Przez 20 lat kierowała Katedrą i Zakładem Medycyny i Epidemiologii Środowiskowej w Śląskim Uniwersytecie Medycznym. Głównym obszarem jej zainteresowań naukowych są medyczne aspekty stresu. Jako lekarz holistycznie postrzegający pacjenta zwraca uwagę na negatywne skutki stresu umożliwiające powstawanie i rozwój wielu chorób. Jako epidemiolog zajmuje się także negatywnymi dla zdrowia skutkami stresu w wymiarze społecznym, w tym epigenetycznym dziedziczeniem skutków traumy.