WYSPANI
Wszystko, o co zawsze chcieliście zapytać w temacie snu.
JYSK Polska zaprasza na cykl rozmów, z których dowiemy się o dobrym i zdrowym śnie. Opowiemy o ciekawostkach naukowych, zdrowotnych, psychologicznych i relaksacyjnych.
Posłuchaj – aby spało się lepiej!
Odcinek specjalny: Czy determinacja budzi do życia?
2022-03-21 13:50:10
Śpiączka to znacznie więcej, niż głęboki sen. To stan zaburzenia świadomości, w czasie którego pozostaje się bez ruchu i nie reaguje na bodźce. Każdego roku Fundacja „Akogo?”, powołana do życia przez Ewę Błaszczyk, udowadnia, że ciągła stymulacja i determinacja może doprowadzić do wybudzenia. Z Fundacją związana jest Klinika „Budzik”, która powstała w odpowiedzi na ogromne potrzeby w obszarze pacjentów w śpiączce i zajmuje się systemową opieką tych osób. JYSK wspiera klinikę od wielu lat.
Goście:
Ewa Błaszczyk, aktorka, założycielka Fundacji „Akogo?” oraz kliniki Budzik
dr n. med. Maciej Piróg, dyrektor zarządzający Kliniki Budzik
Prowadząca:
Sylwia Filimon, psycholog, dyrektor ds. komunikacji JYSK
Śpiączka to znacznie więcej, niż głęboki sen. To stan zaburzenia świadomości, w czasie którego pozostaje się bez ruchu i nie reaguje na bodźce. Każdego roku Fundacja „Akogo?”, powołana do życia przez Ewę Błaszczyk, udowadnia, że ciągła stymulacja i determinacja może doprowadzić do wybudzenia. Z Fundacją związana jest Klinika „Budzik”, która powstała w odpowiedzi na ogromne potrzeby w obszarze pacjentów w śpiączce i zajmuje się systemową opieką tych osób. JYSK wspiera klinikę od wielu lat.
Goście:
Ewa Błaszczyk, aktorka, założycielka Fundacji „Akogo?” oraz kliniki Budzik
dr n. med. Maciej Piróg, dyrektor zarządzający Kliniki Budzik
Prowadząca:
Sylwia Filimon, psycholog, dyrektor ds. komunikacji JYSK
Czy materac ma swój termin ważności?
2022-02-15 18:40:12
O tym jak dbać o materace, aby służyły nam jak najlepiej oraz możliwie długo. Czym jest topmaterac i kiedy warto zastosować go w domu. Jakie ma funkcje ma mata ochronna na materac oraz czy dzięki niej możemy częściej jadać śniadania w łóżku. Kilka słów o tym co materac ma wspólnego z samochodem oraz jak dbać o prawidłową wentylację w sypialni. Rozwiązanie zagadki: czy materace mogą służyć jako trampoliny w skokach dla dzieci.
Gość:
Rafał Zbiegieni, Trener Akademii Snu JYSK
Prowadząca:
Sylwia Filimon, psycholog, dyrektor ds. komunikacji JYSK
O tym jak dbać o materace, aby służyły nam jak najlepiej oraz możliwie długo. Czym jest topmaterac i kiedy warto zastosować go w domu. Jakie ma funkcje ma mata ochronna na materac oraz czy dzięki niej możemy częściej jadać śniadania w łóżku. Kilka słów o tym co materac ma wspólnego z samochodem oraz jak dbać o prawidłową wentylację w sypialni. Rozwiązanie zagadki: czy materace mogą służyć jako trampoliny w skokach dla dzieci.
Gość:
Rafał Zbiegieni, Trener Akademii Snu JYSK
Prowadząca:
Sylwia Filimon, psycholog, dyrektor ds. komunikacji JYSK
Czy materac wpływa na wygodny sen?
2022-01-26 21:14:52
O tym jak wybierać materac, aby służył naszemu zdrowiu i pozwalał się wyspać. O sprężynach, piance termoplastycznej, czyli rozwiązujemy konflikt materacowych fanów: co lepsze – piankowy czy sprężynowy. Również o tym czym jest twardość, a czym trwałość materaca i dlaczego często zdarza się nam mylić te dwa pojęcia. Kilka słów o strefach komfortu i okresie czasu potrzebnym na dostosowanie materaca do kręgosłupa. Rozwiązujemy też zagadkę: czy faktycznie spanie na twardym jest najzdrowsze.
Goście:
Tomasz Szwalec, Trener Akademii Snu JYSK
Artur Paciorkiewicz, przedstawiciel firmy Recticel
Prowadząca:
Sylwia Filimon, psycholog, dyrektor ds. komunikacji JYSK
O tym jak wybierać materac, aby służył naszemu zdrowiu i pozwalał się wyspać. O sprężynach, piance termoplastycznej, czyli rozwiązujemy konflikt materacowych fanów: co lepsze – piankowy czy sprężynowy. Również o tym czym jest twardość, a czym trwałość materaca i dlaczego często zdarza się nam mylić te dwa pojęcia. Kilka słów o strefach komfortu i okresie czasu potrzebnym na dostosowanie materaca do kręgosłupa. Rozwiązujemy też zagadkę: czy faktycznie spanie na twardym jest najzdrowsze.
Goście:
Tomasz Szwalec, Trener Akademii Snu JYSK
Artur Paciorkiewicz, przedstawiciel firmy Recticel
Prowadząca:
Sylwia Filimon, psycholog, dyrektor ds. komunikacji JYSK
Czy otulenie kołdrą pomaga w zasypianiu?
2022-01-14 12:55:41
O tym czy komfort snu zależy od kołdry. Jaki związek ze zdrowym snem ma regulacja ciepla, wentylacja. Czy warto wystawiać stopy poza przykrycie podczas snu. Także o rozmiarach, rodzajach wypełnienia, poszyciach czy klasie cieplnej kołer, bo różnorodność na rynku może powodować zawrót głowy. Jest też kilka informacji dla alergików.
I rozwiązanie zagadki czy kołdry to właściwy budulec na domowe fortece.
Gość:
Krzysztof Najdyhor, Trener Akademii Snu JYSK
Prowadząca:
Sylwia Filimon, psycholog, dyrektor ds. komunikacji JYSK
O tym czy komfort snu zależy od kołdry. Jaki związek ze zdrowym snem ma regulacja ciepla, wentylacja. Czy warto wystawiać stopy poza przykrycie podczas snu. Także o rozmiarach, rodzajach wypełnienia, poszyciach czy klasie cieplnej kołer, bo różnorodność na rynku może powodować zawrót głowy. Jest też kilka informacji dla alergików.
I rozwiązanie zagadki czy kołdry to właściwy budulec na domowe fortece.
Gość:
Krzysztof Najdyhor, Trener Akademii Snu JYSK
Prowadząca:
Sylwia Filimon, psycholog, dyrektor ds. komunikacji JYSK
Czy spanie na puchu przynosi w inny wymiar snu?
2021-12-07 15:48:20
O tym dlaczego warto rozważyć kołdry i poduszki z puchu, czy pierza w naszych sypialniach. Czy wszystko zaczęło się od gęsi i kto pamięta różowe pierzyny naszych babć. Także o procesie produkcji, naturalnych surowcach i zaletach dla zdrowia. Dla miłośników spania na puchu będzie też o pielęgnacji kołder i poduszek oraz o tym jak może w tym pomóc mróz i śnieg. Ponadto rozwiązanie zagadki: jaki ptak jest w logo JYSK.
Goście:
- Magda Pierzchała, firma Piórex
- Przemek Wesoły, trener Akademii Snu JYSK
Prowadząca:
Sylwia Filimon, psycholog, dyrektor ds. komunikacji JYSK
O tym dlaczego warto rozważyć kołdry i poduszki z puchu, czy pierza w naszych sypialniach. Czy wszystko zaczęło się od gęsi i kto pamięta różowe pierzyny naszych babć. Także o procesie produkcji, naturalnych surowcach i zaletach dla zdrowia. Dla miłośników spania na puchu będzie też o pielęgnacji kołder i poduszek oraz o tym jak może w tym pomóc mróz i śnieg. Ponadto rozwiązanie zagadki: jaki ptak jest w logo JYSK.
Goście:
- Magda Pierzchała, firma Piórex
- Przemek Wesoły, trener Akademii Snu JYSK
Prowadząca:
Sylwia Filimon, psycholog, dyrektor ds. komunikacji JYSK
Zapowiedź 2 sezonu
2021-12-03 14:16:57
Posłuchaj zapowiedzi Sylwii o czym będzie drugi sezon #Wyspani :)
Prowadząca:
Sylwia Filimon, psycholog, dyrektor ds. komunikacji JYSK
Posłuchaj zapowiedzi Sylwii o czym będzie drugi sezon #Wyspani :)
Prowadząca:
Sylwia Filimon, psycholog, dyrektor ds. komunikacji JYSK
Czy hygge to najlepsza recepta na dobre życie?
2021-11-25 09:26:26
O tym co kryje się pod pojęciem duńskiego hygge i dlaczego to określenie stało się tak popularne w naszym kraju. Czy Polacy muszą szukać wzorców na szczęście i dobre życia poza granicami, czy może powinniśmy docenić siebie i własne podejście do otoczenia i uczyć tego innych. Dlaczego warto mieć kilka poduszek w domu do wyboru przed pójściem spać. Czy minimalizm oznacza szczęście, a może koty w sypialni to sposób na udany poranek. Rozwiązanie zagadki: jak rozumieć i stosować hygge na co dzień.
Gość:
Czesław Mozil, piosenkarz, muzyk, kompozytor, aktor, osobowość telewizyjna, który ponad dwadzieścia lat spędził w Danii
Prowadząca:
Sylwia Filimon, psycholog, dyrektor ds. komunikacji JYSK
O tym co kryje się pod pojęciem duńskiego hygge i dlaczego to określenie stało się tak popularne w naszym kraju. Czy Polacy muszą szukać wzorców na szczęście i dobre życia poza granicami, czy może powinniśmy docenić siebie i własne podejście do otoczenia i uczyć tego innych. Dlaczego warto mieć kilka poduszek w domu do wyboru przed pójściem spać. Czy minimalizm oznacza szczęście, a może koty w sypialni to sposób na udany poranek. Rozwiązanie zagadki: jak rozumieć i stosować hygge na co dzień.
Gość:
Czesław Mozil, piosenkarz, muzyk, kompozytor, aktor, osobowość telewizyjna, który ponad dwadzieścia lat spędził w Danii
Prowadząca:
Sylwia Filimon, psycholog, dyrektor ds. komunikacji JYSK
Czy nocleg w podróży trzeba planować?
2021-07-19 09:10:06
O tym jak spać na wakacyjnych szlakach i czy nasza zdrowa rutyna senna zaczyna w tym czasie wariować. W poszukiwaniu alternatyw dla hotelowych łóżek i materacy, ale bliżej natury i bardziej niezależnie. Dużo porad praktycznych jak radzić sobie ze spaniem na trasie, a zwłaszcza jak podróżuje się w pojedynkę. Dodatkowo kilka słów o tym jak odnaleźć się w podróżowaniu autostopem. Rozwiązanie zagadki: czy spanie pod gwiazdami, w środku lasu, wymaga odwagi.
Gość:
DODO Knitter, podróżniczka, autorka podróżniczego bloga roku National Geographic
Prowadząca:
Sylwia Filimon, psycholog, dyrektor ds. komunikacji JYSK
O tym jak spać na wakacyjnych szlakach i czy nasza zdrowa rutyna senna zaczyna w tym czasie wariować. W poszukiwaniu alternatyw dla hotelowych łóżek i materacy, ale bliżej natury i bardziej niezależnie. Dużo porad praktycznych jak radzić sobie ze spaniem na trasie, a zwłaszcza jak podróżuje się w pojedynkę. Dodatkowo kilka słów o tym jak odnaleźć się w podróżowaniu autostopem. Rozwiązanie zagadki: czy spanie pod gwiazdami, w środku lasu, wymaga odwagi.
Gość:
DODO Knitter, podróżniczka, autorka podróżniczego bloga roku National Geographic
Prowadząca:
Sylwia Filimon, psycholog, dyrektor ds. komunikacji JYSK
Czy istnieje aplikacja dla najzdrowszego snu?
2021-06-07 10:14:54
O tym czy i jakie rozwiązania technologiczne mogą wpływać na jakość snu. Co dotychczas pojawiło się na rynku do monitorowania i diagnozy snu, a na co jeszcze czekamy. Czy i jak technologia może zmienić nasz rytm biologiczny. Rozmawiamy o społecznym jet lagu, o tym jak społeczeństwo szuka łatwych rozwiązań w technologiach. Rozwiązujemy zagadkę: czy istnieje złoty Graal w aplikacjach dla snu.
Gość:
Sylwia Czubkowska, dziennikarka pisząca o nowych technologiach, prowadząca magazyn Spider’s Web+
Prowadząca:
Sylwia Filimon, psycholog, dyrektor ds. komunikacji JYSK
O tym czy i jakie rozwiązania technologiczne mogą wpływać na jakość snu. Co dotychczas pojawiło się na rynku do monitorowania i diagnozy snu, a na co jeszcze czekamy. Czy i jak technologia może zmienić nasz rytm biologiczny. Rozmawiamy o społecznym jet lagu, o tym jak społeczeństwo szuka łatwych rozwiązań w technologiach. Rozwiązujemy zagadkę: czy istnieje złoty Graal w aplikacjach dla snu.
Gość:
Sylwia Czubkowska, dziennikarka pisząca o nowych technologiach, prowadząca magazyn Spider’s Web+
Prowadząca:
Sylwia Filimon, psycholog, dyrektor ds. komunikacji JYSK
Czy spanie na plecach jest najzdrowsze?
2021-05-14 15:29:24
O tym czy pozycje ciała podczas snu zależą od nas i jak wpływają na jakość odpoczynku.
Jak śpimy i na czym śpimy: obalamy mity związane z materacami, kanapami i tapczan-półkami. Opowiadamy też kto powinien spać z poduszką i jak prawidłowo ją dobrać. Rozwikłanie zagadki: czy spanie na twardym podłożu jest najzdrowsze.
Goście:
- Michał Dachowski, fizjoterapeuta (Twórca centrum rehabilitacji Fizjo4Life), wykładowca
- Krzysztof Leszek, Kierownik Sklepu JYSK, Trener Akademii Dobrego Snu JYSK
Prowadząca:
Sylwia Filimon, psycholog, dyrektor ds. komunikacji JYSK
O tym czy pozycje ciała podczas snu zależą od nas i jak wpływają na jakość odpoczynku.
Jak śpimy i na czym śpimy: obalamy mity związane z materacami, kanapami i tapczan-półkami. Opowiadamy też kto powinien spać z poduszką i jak prawidłowo ją dobrać. Rozwikłanie zagadki: czy spanie na twardym podłożu jest najzdrowsze.
Goście:
- Michał Dachowski, fizjoterapeuta (Twórca centrum rehabilitacji Fizjo4Life), wykładowca
- Krzysztof Leszek, Kierownik Sklepu JYSK, Trener Akademii Dobrego Snu JYSK
Prowadząca:
Sylwia Filimon, psycholog, dyrektor ds. komunikacji JYSK