Jak długo być zdrowym
Zapraszam Cię do poszukiwania recept na sprawną i zdrową długowieczność. Posłuchasz tu o metodach unikania przewlekłych chorób, czyhających na człowieka wraz z upływem lat.
Podcast prowadzony w formie wywiadów ze specjalistami, recenzji książek czy osobistych rozważań i refleksji.Koncentrujemy się na zgłębianiu z otwartą głową, obecnego stanu wiedzy naukowej.
#26 Zdrowie naszych dzieci (gość specjalny: lek. Jolanta Leszczewska-Zembrzycka
2023-01-28 15:00:00
Czy dzieci muszą chorować? Po co jest gorączka? Jak radzić sobie z drgawkami ? Czemu mamy dreszcze? Paracetamol czy ibuprofen oraz kiedy? Jak sprawić by dzieci rzadziej chorowały? Jak zadbać o dzieci, kiedy już chorują? Czy zimne okłady nadal są zalecanym sposobem na obniżanie temperatury i jak je wykonywać? Jak Wiesz, poszukuję do mojego podcastu osób o szerokim spojrzeniu w swojej wąskiej dziedzinie. Właśnie taką osobą jest moja dzisiejsza gościni. Lekarz pediatra, Jolanta Leszczewska-Zembrzycka. Kobieta z wieloletnim doświadczeniem w sprawowaniu opieki medycznej nad naszymi pociechami oraz z wieloma ciekawymi przemyślaniami i wnioskami w kwestiach zdrowia naszych dzieci Zapraszamy!:) Facebook: "Jak długo być zdrowym" Instagram: "Wojciech Górek"
Czy dzieci muszą chorować?
Po co jest gorączka?
Jak radzić sobie z drgawkami ?
Czemu mamy dreszcze?
Paracetamol czy ibuprofen oraz kiedy?
Jak sprawić by dzieci rzadziej chorowały?
Jak zadbać o dzieci, kiedy już chorują?
Czy zimne okłady nadal są zalecanym sposobem na obniżanie temperatury i jak je wykonywać?
Jak Wiesz, poszukuję do mojego podcastu osób o szerokim spojrzeniu w swojej wąskiej dziedzinie.
Właśnie taką osobą jest moja dzisiejsza gościni. Lekarz pediatra, Jolanta Leszczewska-Zembrzycka.
Kobieta z wieloletnim doświadczeniem w sprawowaniu opieki medycznej nad naszymi pociechami oraz z wieloma ciekawymi przemyślaniami i wnioskami w kwestiach zdrowia naszych dzieci
Zapraszamy!:)
Facebook: "Jak długo być zdrowym"
Instagram: "Wojciech Górek"
#25 Urolog radzi (gość specjalny: dr n.med. Maciej Kupajski)
2023-01-14 07:00:00
Dziś kontynuacja koncepcji zapoczątkowanej w poprzednim odcinku, skupiającej się na wzięciu odpowiedzialności za swoje nie tyle obecne, co przede wszystkim przyszłe zdrowie. Moim gościem jest doświadczony lekarz, doktor nauk medycznych Maciej Kupajaski - urolog. To co mnie osobiście w nim ujmuje to trzeźwe i klarowne spojrzenie na dzisiejszą medycynę, śledzenie panujących trendów oraz dla mnie najważniejsze…to on jest dla pacjenta, a nie odwrotnie. Rozmawialiśmy oczywiście o układzie moczowym i chorobach z jakimi borykają się ludzie. Było o tym jak o siebie zadbać. Jakie badania warto zrobić i kiedy. Na co zwracać uwagę i czy można przesadzić z seksem, Również kilka zdań o lekach i suplementach. Miało być o kobietach i mężczyznach, ale wyszło bardziej o mężczyznach mam wrażenie. Cóż, albo potrzeba chwili, albo u mężczyzn jest więcej tematów do poruszenia w tej materii czy też większego kalibru… Zapraszamy serdecznie do wysłuchania. Facebook: "Jak długo być zdrowym" Instagram: "Wojciech Górek"
Dziś kontynuacja koncepcji zapoczątkowanej w poprzednim odcinku, skupiającej się na wzięciu odpowiedzialności za swoje nie tyle obecne, co przede wszystkim przyszłe zdrowie.
Moim gościem jest doświadczony lekarz, doktor nauk medycznych Maciej Kupajaski - urolog. To co mnie osobiście w nim ujmuje to trzeźwe i klarowne spojrzenie na dzisiejszą medycynę, śledzenie panujących trendów oraz dla mnie najważniejsze…to on jest dla pacjenta, a nie odwrotnie.
Rozmawialiśmy oczywiście o układzie moczowym i chorobach z jakimi borykają się ludzie.
Było o tym jak o siebie zadbać.
Jakie badania warto zrobić i kiedy.
Na co zwracać uwagę i czy można przesadzić z seksem,
Również kilka zdań o lekach i suplementach.
Miało być o kobietach i mężczyznach, ale wyszło bardziej o mężczyznach mam wrażenie. Cóż, albo potrzeba chwili, albo u mężczyzn jest więcej tematów do poruszenia w tej materii czy też większego kalibru…
Zapraszamy serdecznie do wysłuchania.
Facebook: "Jak długo być zdrowym"
Instagram: "Wojciech Górek"
#24 Bogu to się ta starość nie udała...ale Ibuprofen bardzo.
2022-12-03 23:00:00
Bogu to się ta starość nie udała. Takie zdanie słyszę od ludzi starszych i schorowanych. Czy rzeczywiście jesteśmy skazani na jeden tylko scenariusz? Odcinek inaugurujący nową odsłonę tego podcastu. Opowiadam w nim o planowanych zmianach oraz wstępnie poruszam temat równowagi w życiu i braniu odpowiedzialności. Wykorzystałem do tego celu środki przeciwbólowe i tym podobne...nawołujące nas do prowadzenia beztroskiego życia z dala od bólu i wszelkich niedogodności. Dziękuję za odsłuch:)) Facebook: "Jak długo być zdrowym" Instagram: "Wojciech Górek"
Bogu to się ta starość nie udała.
Takie zdanie słyszę od ludzi starszych i schorowanych.
Czy rzeczywiście jesteśmy skazani na jeden tylko scenariusz?
Odcinek inaugurujący nową odsłonę tego podcastu.
Opowiadam w nim o planowanych zmianach oraz wstępnie poruszam temat równowagi w życiu i braniu odpowiedzialności. Wykorzystałem do tego celu środki przeciwbólowe i tym podobne...nawołujące nas do prowadzenia beztroskiego życia z dala od bólu i wszelkich niedogodności.
Dziękuję za odsłuch:))
Facebook: "Jak długo być zdrowym"
Instagram: "Wojciech Górek"
#23 Medycyna bioenergetyczna (gość specjalny: Lena Dapczyńska)
2022-05-12 12:00:00
Cudze chwalicie, swego nie znacie. Tak bym określił poszukiwane rozwiązania na drodze do zdrowia, czynione przez ludzi. Czy same ręce mogą nieść pomoc? Bez urządzeń i skomplikowanych terminów? Czy ludzka miłość może wesprzeć drugiego człowieka w chorobie? Czy bioenergoterapeuta może być łącznikiem z naturą, tym co pierwotne? Wesprzeć w bólu i odzyskaniu utraconej sprawności? O tym w tym odcinku rozmawiam z Mistrzynią Bioenergoterapii - Leną Dapczyńską https://magdalenadapczynska.com Facebook: "Jak długo być zdrowym" Instagram: "Wojciech Górek"
Cudze chwalicie, swego nie znacie.
Tak bym określił poszukiwane rozwiązania na drodze do zdrowia, czynione przez ludzi.
Czy same ręce mogą nieść pomoc?
Bez urządzeń i skomplikowanych terminów?
Czy ludzka miłość może wesprzeć drugiego człowieka w chorobie?
Czy bioenergoterapeuta może być łącznikiem z naturą, tym co pierwotne?
Wesprzeć w bólu i odzyskaniu utraconej sprawności?
O tym w tym odcinku rozmawiam z Mistrzynią Bioenergoterapii - Leną Dapczyńską
https://magdalenadapczynska.com
Facebook: "Jak długo być zdrowym"
Instagram: "Wojciech Górek"
#22 Hator, Hator....(gość specjalny: Jan Dyba)
2022-01-26 19:00:00
Hipnoza! To jest dzisiejszy temat. Spotkałem się z prawdziwym fascynatem i praktykiem zastosowania hipnozy w psychologii i dowiedziałem się wielu niesamowitych rzeczy. Co ważne, miałem też okazję zaaktualizować bieżącą wiedzę na ten temat oraz obalić wiele popularnych do dzisiejszego dnia mitów. Pytałem o zastosowanie, pytałem o bezpieczeństwo, pytałem o rodzaje hipnozy oraz o jej pochodzenie. Otrzymałem wiele zaskakujących odpowiedzi jak np o zastosowaniu w rehabilitacji! Tak, dokładnie:) Bohaterem tego odcinka jest Jan Dyba: http://jandyba.pl/index.php/pl/ Facebook: "Jak długo być zdrowym" Instagram: "Wojciech Górek"
Hipnoza! To jest dzisiejszy temat.
Spotkałem się z prawdziwym fascynatem i praktykiem zastosowania hipnozy w psychologii i dowiedziałem się wielu niesamowitych rzeczy.
Co ważne, miałem też okazję zaaktualizować bieżącą wiedzę na ten temat oraz obalić wiele popularnych do dzisiejszego dnia mitów.
Pytałem o zastosowanie, pytałem o bezpieczeństwo, pytałem o rodzaje hipnozy oraz o jej pochodzenie. Otrzymałem wiele zaskakujących odpowiedzi jak np o zastosowaniu w rehabilitacji! Tak, dokładnie:)
Bohaterem tego odcinka jest Jan Dyba:
http://jandyba.pl/index.php/pl/
Facebook: "Jak długo być zdrowym"
Instagram: "Wojciech Górek"
#21 Podsumowanie pierwszych 20 odcinków oraz 2021 roku
2021-12-28 22:00:00
Pojawił się pomysł, aby coś jakiś czas podsumować materiał z odcinków. Zbiegło się to końcem roku, w którym rozpocząłem tę działalność:) Jeśli ktoś będzie szukał czegoś dla siebie, łatwiej mu będzie dzięki takiemu odcinkowi trafić na właściwy temat. Odcinek krótki i treściwy :)) Tak jak ten opis:) Zapraszam serdecznie! Facebook: "Jak długo być zdrowym" Instagram: "Wojciech Górek"
Pojawił się pomysł, aby coś jakiś czas podsumować materiał z odcinków.
Zbiegło się to końcem roku, w którym rozpocząłem tę działalność:)
Jeśli ktoś będzie szukał czegoś dla siebie, łatwiej mu będzie dzięki takiemu odcinkowi trafić na właściwy temat.
Odcinek krótki i treściwy :))
Tak jak ten opis:)
Zapraszam serdecznie!
Facebook: "Jak długo być zdrowym"
Instagram: "Wojciech Górek"
#20 Instytut Dobrej Śmierci (gość specjalny: Anja Franczak)
2021-12-07 23:00:00
Rzadko spotykam ludzi, którzy mają ochotę "pogawędzić" o śmierci. Temat jakiś taki, wydaje się mało popularny:) W końcu jednak udało się. Nie nazwałbym tego jednak pogawędka, a wartościową rozmową. Cieszę, że udało mi się "ją" zrealizować na łamach tego podcastu. Moja gościni jest certyfikowaną towarzyszką w żałobie i kształci się na doulę umierania. W 2020 r. założyła Instytut Dobrej Śmierci Studiowała kulturoznawstwo w Hildesheimie, Zagrzebiu i Bolonii. Wiele podróżowała. W pewnym momencie swojego życia doświadczyła osobistej straty i przerażającej bezradności w związku z tym. Zmiany jakie nastąpiły w niej i wokół niej po tym wydarzeniu, zaprowadziły ją do miejsca, w który się obecnie znajduje. Zapraszam Cię do wysłuchania naszej rozmowy. Rozmowy o żałobie i idei śmierci potrafiącej nas ożywić. Odcinek został zrealizowany z pomocą profesjonalnego montażu: https://multilektor.pl/ Dziękuję! Facebook: "Jak długo być zdrowym" Instagram: "Wojciech Górek"
Rzadko spotykam ludzi, którzy mają ochotę "pogawędzić" o śmierci. Temat jakiś taki, wydaje się mało popularny:) W końcu jednak udało się.
Nie nazwałbym tego jednak pogawędka, a wartościową rozmową. Cieszę, że udało mi się "ją" zrealizować na łamach tego podcastu.
Moja gościni jest certyfikowaną towarzyszką w żałobie i kształci się na doulę umierania.
W 2020 r. założyła Instytut Dobrej Śmierci
Studiowała kulturoznawstwo w Hildesheimie, Zagrzebiu i Bolonii. Wiele podróżowała.
W pewnym momencie swojego życia doświadczyła osobistej straty i przerażającej bezradności w związku z tym. Zmiany jakie nastąpiły w niej i wokół niej po tym wydarzeniu, zaprowadziły ją do miejsca, w który się obecnie znajduje.
Zapraszam Cię do wysłuchania naszej rozmowy.
Rozmowy o żałobie i idei śmierci potrafiącej nas ożywić.
Odcinek został zrealizowany z pomocą profesjonalnego montażu:
https://multilektor.pl/
Dziękuję!
Facebook: "Jak długo być zdrowym"
Instagram: "Wojciech Górek"
#19 Wolnowolniej (gość specjalny: Joanna Maj-Dubińska)
2021-11-25 20:00:00
Zdarza się niektórym w młodym, a nawet bardzo młodym wieku zaplanować i ułożyć sobie przyszłą ścieżkę kariery. Zdarza się tę zaplanowaną ścieżkę kariery zrealizować. Zdarza się też, że zmieniamy zdanie przed, po lub trakcie, albo po prostu życie z różnych przyczyn, kieruje nas w inne przestrzenie. Zdarza się przeróżnie. Mnie tym razem, zdarzyło się spotkać pewną kobietę, warszawiankę, która skrupulatnie zaplanowała swoją karierę, dopięła swego...a następnie zmieniła zdanie. Założenie jakie jej przyświecało w zmianie było bardzo proste....(?!) Będzie współpracować tylko z miłymi ludźmi. Rozmawialiśmy o drodze Joanny i jej etapach. Jak odkrywała krok po kroku, czego potrzebuje i jak to wdrażała. Rozmawialiśmy o metodach jakie odkryła na zwolnienie w życiu i o tym jak to dziś u niej wygląda. Zapraszamy serdecznie:) Linki związane z bohaterką tego odcinka: https://wolnowolniej.pl Instagram Facebook: "Jak długo być zdrowym" Instagram: "Wojciech Górek"
Zdarza się niektórym w młodym, a nawet bardzo młodym wieku zaplanować i ułożyć sobie przyszłą ścieżkę kariery.
Zdarza się tę zaplanowaną ścieżkę kariery zrealizować.
Zdarza się też, że zmieniamy zdanie przed, po lub trakcie, albo po prostu życie z różnych przyczyn, kieruje nas w inne przestrzenie.
Zdarza się przeróżnie.
Mnie tym razem, zdarzyło się spotkać pewną kobietę, warszawiankę, która skrupulatnie zaplanowała swoją karierę, dopięła swego...a następnie zmieniła zdanie.
Założenie jakie jej przyświecało w zmianie było bardzo proste....(?!)
Będzie współpracować tylko z miłymi ludźmi.
Rozmawialiśmy o drodze Joanny i jej etapach. Jak odkrywała krok po kroku, czego potrzebuje i jak to wdrażała. Rozmawialiśmy o metodach jakie odkryła na zwolnienie w życiu i o tym jak to dziś u niej wygląda.
Zapraszamy serdecznie:)
Linki związane z bohaterką tego odcinka:
https://wolnowolniej.pl
Instagram
Facebook: "Jak długo być zdrowym"
Instagram: "Wojciech Górek"
#18 O ACTcie, który robi się stopami (gościni specjalna: dr Anna Gorzołka)
2021-11-12 10:00:00
ACT ( Acceptance and Commitment Therapy) – terapia akceptacji i zaangażowania była przedmiotem tego spotkania. Motywem przewodnim tej rozmowy stało się hasło pod tytułem: "Życie warte przeżycia". Dowiedziałem się jak wiele wniósł ACT do życia mojej rozmówczyni w postaci np. macierzyństwa. Rozmawialiśmy o kamieniach, które nosimy w naszym życiowym plecaku o bólu czystym i brudnym oraz o gadającej głowie - jak strzelający popcorn. Oto link do strony z informacjami na temat ACT: http://uczesieact.pl/ A tu do strony mojej rozmówczyni: https://landysz.pl Facebook: "Jak długo być zdrowym" Instagram: "Wojciech Górek"
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) – terapia akceptacji i zaangażowania była przedmiotem tego spotkania.
Motywem przewodnim tej rozmowy stało się hasło pod tytułem: "Życie warte przeżycia".
Dowiedziałem się jak wiele wniósł ACT do życia mojej rozmówczyni w postaci np. macierzyństwa.
Rozmawialiśmy o kamieniach, które nosimy w naszym życiowym plecaku o bólu czystym i brudnym oraz o gadającej głowie - jak strzelający popcorn.
Oto link do strony z informacjami na temat ACT:
http://uczesieact.pl/
A tu do strony mojej rozmówczyni:
https://landysz.pl
Facebook: "Jak długo być zdrowym"
Instagram: "Wojciech Górek"
#17 Ustaw sobie życie cz.2 (gość specjalny: Damian Janus)
2021-11-04 20:00:00
W drugiej części odcinka o Ustawieniach Berta Hellingera jest mowa o szczególnych wskazaniach do tego typu terapii. Podstawowych zarzutach wobec "niej", genezie powstania oraz powiązaniach z ezoteryką. Przy okazji, zastanawiamy się czy w życiu musi być trudno oraz dlaczego lubimy negować coś czego nie rozumiemy. Strona www mojego gościa: http://www.psycholog-krakow.net.pl Link do jego książki na temat ustawień Berta Hellingera: https://virgobooks.pl/ksiazki/256-ustawienia-systemowe-berta-hellingera-damian-janus.html P.S> Foto by Elżbieta Schoenfeld Facebook: "Jak długo być zdrowym" Instagram: "Wojciech Górek"
W drugiej części odcinka o Ustawieniach Berta Hellingera jest mowa o szczególnych wskazaniach do tego typu terapii. Podstawowych zarzutach wobec "niej", genezie powstania oraz powiązaniach z ezoteryką.
Przy okazji, zastanawiamy się czy w życiu musi być trudno oraz dlaczego lubimy negować coś czego nie rozumiemy.
Strona www mojego gościa:
http://www.psycholog-krakow.net.pl
Link do jego książki na temat ustawień Berta Hellingera:
https://virgobooks.pl/ksiazki/256-ustawienia-systemowe-berta-hellingera-damian-janus.html
P.S> Foto by Elżbieta Schoenfeld
Facebook: "Jak długo być zdrowym"
Instagram: "Wojciech Górek"