Spacerowy Podcast o Nawykach

Załóż wygodne buty, załóż słuchawki, weź głęboki oddech. Zaczynamy?

Tworzę i nagrywam podcasty, których zadaniem jest wyciągnięcie Cię na krótki spacer. Mam nadzieję zachęcić Cię do ruchu, do spontanicznej aktywności fizycznej jaką jest spacer. Niech ten spacer będzie dla Ciebie nowym zdrowym nawykiem, bo o nawykach właśnie w czasie tej audycji będę Ci opowiadać. Podczas naszych spacerów będę mówić o zmianach, o uważności, o słomianym zapale, jak go zwalczyć, jak nie rezygnować z planów i jak odpowiednio wdrażać je w życie. Przedstawię Ci narzędzia i wskazówki, dzięki którym utrzymasz motywację do działania i z powodzeniem zaczniesz kształtować nowe, zdrowe nawyki.


Odcinki od najnowszych:

Spacer #4 Budowanie nawyku
2022-01-14 09:42:19

Podczas tego spaceru dowiesz się o różnicach w naszym zachowaniu i nawykach, obalimy mit czasu jaki potrzebujemy na wytworzenie nawyku i poznasz zasadę pętli nawyku na moim przykładzie.
Podczas tego spaceru dowiesz się o różnicach w naszym zachowaniu i nawykach, obalimy mit czasu jaki potrzebujemy na wytworzenie nawyku i poznasz zasadę pętli nawyku na moim przykładzie.

Spacer #3 Podsumowanie roku i postanowienia noworoczne
2022-01-10 06:20:03

Podczas tego spaceru poruszamy temat analizy minionego roku, postanowień noworocznych oraz zrobimy małe podsumowanie w kontekście planowania i realizacji celów.
Podczas tego spaceru poruszamy temat analizy minionego roku, postanowień noworocznych oraz zrobimy małe podsumowanie w kontekście planowania i realizacji celów.

Spacer #2 - Silna wola
2021-12-28 06:30:02

Sila wola - jak działa i jak ją wzmacniać.
Sila wola - jak działa i jak ją wzmacniać.

Spacer #1 - Słomiany zapał
2021-12-21 09:33:18

Słomiany zapał - jak rozpocząć z nim walkę i nie odpuszczać celów, które są dla nas ważne.
Słomiany zapał - jak rozpocząć z nim walkę i nie odpuszczać celów, które są dla nas ważne.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie