jpg.podcast

Życie codzienne kreatywnej i kreatywność dnia codziennego - czyli przemyślenia grafika na temat minimalizmu, wyrażaniu siebie poprzez ubiór i ciągłe poszukiwanie "lepszej siebie".

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 8584 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Społeczeństwo i Kultura

Odcinki od najnowszych:

Co mi dają podróże
2023-09-25 10:16:05

Odcinek jpg.podcastu, w którym dzielę się przemyśleniami z jakimi wróciłam z ostatniego wyjazdu do Południowej Fracji, ale też ogólnie co obserwuję w sobie podczas podróży. Czego mi brakuje? Za czym nie tęsknię? Odcinek wyszedł w połowie o jedzeniu, ale cóż, wyjazdy to też odkrywanie nowych smaków. A co z Wami zostaje w sercach po powrotach z wyjazdów? Z przyjemnością dowiem się jakie są Wasze przemyślenia poprzez DM na Instagramie na @jpg.joanna Zapraszam na mojego instagrama po więcej treści w tematyce minimalizmu, mody, życia grafika i codziennych małych kreatywności: https://www.instagram.com/jpg.joanna/
Odcinek jpg.podcastu, w którym dzielę się przemyśleniami z jakimi wróciłam z ostatniego wyjazdu do Południowej Fracji, ale też ogólnie co obserwuję w sobie podczas podróży. Czego mi brakuje? Za czym nie tęsknię? Odcinek wyszedł w połowie o jedzeniu, ale cóż, wyjazdy to też odkrywanie nowych smaków.

A co z Wami zostaje w sercach po powrotach z wyjazdów?
Z przyjemnością dowiem się jakie są Wasze przemyślenia poprzez DM na Instagramie na @jpg.joanna

Zapraszam na mojego instagrama po więcej treści w tematyce minimalizmu, mody, życia grafika i codziennych małych kreatywności:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/

Jak znaleźć swój styl
2023-07-05 08:00:03

Odcinek jpg.podcastu o tym jak ograniczyć ilość ubrań by osiagnąć wymażony styl. Czy mniej ubrań to mniej stylizacji? Nie! Zbyt wiele rzeczy odciąga naszą uwagę i konkuruje ze sobą przez co czasem czujemy powinność włożenia czegość zamiast szczerej chęci i zadowolenia. Zadając sobie odpowiednie pytania możemy pozbyć się z szafy ubrań, które przeszkadzają w wykreowaniu naszego porządanego stylu. Jeśli któraś z przedsationych przeze mnie metod Ci się sprawdziła - koniecznie daj mi znać na instagramie @jpg.joanna. Jestem bardzo ciekawa jakie będą tego skutki <3 Zapraszam na mojego instagrama: https://www.instagram.com/jpg.joanna/
Odcinek jpg.podcastu o tym jak ograniczyć ilość ubrań by osiagnąć wymażony styl. Czy mniej ubrań to mniej stylizacji? Nie! Zbyt wiele rzeczy odciąga naszą uwagę i konkuruje ze sobą przez co czasem czujemy powinność włożenia czegość zamiast szczerej chęci i zadowolenia. Zadając sobie odpowiednie pytania możemy pozbyć się z szafy ubrań, które przeszkadzają w wykreowaniu naszego porządanego stylu.

Jeśli któraś z przedsationych przeze mnie metod Ci się sprawdziła - koniecznie daj mi znać na instagramie @jpg.joanna. Jestem bardzo ciekawa jakie będą tego skutki <3


Zapraszam na mojego instagrama:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/

Co bym robiła, gdybym nie była artem
2023-06-28 08:00:03

Odcinek jpg.podcastu, w którym dzielę się idealnymi zawodami dla mnie, (o ile one istnieją), które chciałabym wykonywać, gdyby ktoś mnie zapewnił, że mogę i że z tego wyżyję :) O lataniu, wiszeniu na linach, malowaniu przyjaciółki i byciu kurą domową. Wspominam o: the bowl Book (Natalia Kusiak i Nat Orce (Kontraktewicz)) -> https://www.thebowlbook.pl/ Rozkoszny -> www.rozkoszny.pl Jadłonomia -> https://www.jadlonomia.com/ Zapraszam na mojego instagrama po więcej treści w tematyce życia grafika i codziennych małych kreatywności: https://www.instagram.com/jpg.joanna/
Odcinek jpg.podcastu, w którym dzielę się idealnymi zawodami dla mnie, (o ile one istnieją), które chciałabym wykonywać, gdyby ktoś mnie zapewnił, że mogę i że z tego wyżyję :) O lataniu, wiszeniu na linach, malowaniu przyjaciółki i byciu kurą domową.

Wspominam o:
the bowl Book (Natalia Kusiak i Nat Orce (Kontraktewicz)) -> https://www.thebowlbook.pl/
Rozkoszny -> www.rozkoszny.pl
Jadłonomia -> https://www.jadlonomia.com/


Zapraszam na mojego instagrama po więcej treści w tematyce życia grafika i codziennych małych kreatywności:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/

Własne doświadczenie
2023-03-27 17:11:31

Odcinek jpg.podcastu, w którym rozkminiam ostani "AHA" moment o doświadczeniu jakie każdy nas zbiera i jak to wpływa na ciekawość świata i ludzi. Zapraszam na mojego instagrama: https://www.instagram.com/jpg.joanna/
Odcinek jpg.podcastu, w którym rozkminiam ostani "AHA" moment o doświadczeniu jakie każdy nas zbiera i jak to wpływa na ciekawość świata i ludzi.


Zapraszam na mojego instagrama:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/

Sprzedawanie ubrań i ciuchy z drugiej ręki
2023-03-17 08:00:02

Odcinek jpg.podcastu w którym opowiadam o tym na co zwrócić uwagę, gdy chcemy zacząć sprzedawać nasze ubrania i dać im drugie życie. Przedstawiam kolejne zagadnienia na przykładzie aplikacji i portalu Vinted, którego używam od wielu lat i dokonałam na nim niemal 500 transakcji. Poruszam temat robienia zdjęć, przygotowywania paczki do wysyłki i komunikacji z kupującymi. Dzielę się też przemyśleniami i różnymi historiami jakie mnie spotkały przez niemal 10 lat korzystania z Vinted. Tak żeby dać szerszy kontekst korzystania z tej platformy ;) Mój profil na Vinted: https://www.vinted.pl/member/90416153-pucz Konto Wole Vintage na IG: https://www.instagram.com/wole.vintage/ --------------------------------------------- Zapraszam na mojego instagrama: https://www.instagram.com/jpg.joanna/
Odcinek jpg.podcastu w którym opowiadam o tym na co zwrócić uwagę, gdy chcemy zacząć sprzedawać nasze ubrania i dać im drugie życie. Przedstawiam kolejne zagadnienia na przykładzie aplikacji i portalu Vinted, którego używam od wielu lat i dokonałam na nim niemal 500 transakcji.
Poruszam temat robienia zdjęć, przygotowywania paczki do wysyłki i komunikacji z kupującymi.

Dzielę się też przemyśleniami i różnymi historiami jakie mnie spotkały przez niemal 10 lat korzystania z Vinted. Tak żeby dać szerszy kontekst korzystania z tej platformy ;)

Mój profil na Vinted: https://www.vinted.pl/member/90416153-pucz
Konto Wole Vintage na IG: https://www.instagram.com/wole.vintage/

---------------------------------------------
Zapraszam na mojego instagrama:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/

Stres w tłusty czwartek
2023-02-24 19:57:07

Odcinek jpg.podcastu o tematyce odżywiania i zaburzeń odżywiania. Jeśli ta tematyka jest dla Ciebie niewygonda lub triggeruje w Tobie nieodpowiednie myśli - omiń go. Opowiadam o tym jak postrzegam tłusty czwartek z perspektywy osoby z historią zaburzeń odżywiania. Bo okazuje się, że nie każdego cieszy święto pączka (bo tym się staje ten dzień). Wytłumaczę też, dlaczego komentowanie swoich decyzji jedzeniowych konsekwencją konieczności ćwiczeń w celu rekompensacji nie jest wskazane w towarzystwie osób zaburzonych, lub wrażliwych na tematy jedzeniowe. Jeśli nie chorujesz, to ten odcinek może być po prostu ciekawostką i poszerzeniem perspektywy. Jeśli w swojej historii masz doświadczenia z tego typu zaburzeniami - mam nadzieję, że poczujesz, że nie jesteś w tym sam/a :)
Odcinek jpg.podcastu o tematyce odżywiania i zaburzeń odżywiania. Jeśli ta tematyka jest dla Ciebie niewygonda lub triggeruje w Tobie nieodpowiednie myśli - omiń go.

Opowiadam o tym jak postrzegam tłusty czwartek z perspektywy osoby z historią zaburzeń odżywiania. Bo okazuje się, że nie każdego cieszy święto pączka (bo tym się staje ten dzień). Wytłumaczę też, dlaczego komentowanie swoich decyzji jedzeniowych konsekwencją konieczności ćwiczeń w celu rekompensacji nie jest wskazane w towarzystwie osób zaburzonych, lub wrażliwych na tematy jedzeniowe.

Jeśli nie chorujesz, to ten odcinek może być po prostu ciekawostką i poszerzeniem perspektywy. Jeśli w swojej historii masz doświadczenia z tego typu zaburzeniami - mam nadzieję, że poczujesz, że nie jesteś w tym sam/a :)

Wole vintage
2023-02-13 15:09:05

Odcinek jpg.podcastu o tym dlaczego wolę Vintage. Będę wspominać o korzyściach płynących z wyboru ubrań z drugiej ręki, o poszukiwaniu swojego stylu w czasach nastoletnich, o tym jakie pytania zadawać sobie, aby podejmować lepsze decyzje zakupowe. No i na końcu dlaczego WOLE VINTAGE, czyli opowieść o tym jak chciałam założyć sklep z ubraniami z drugiej ręki :) Wole Vintage na Vinted: https://www.vinted.pl/member/90416153-pucz Konto Wole Vintage na IG: https://www.instagram.com/wole.vintage/ --------------------------------------------- Zapraszam na mojego instagrama: https://www.instagram.com/jpg.joanna/
Odcinek jpg.podcastu o tym dlaczego wolę Vintage. Będę wspominać o korzyściach płynących z wyboru ubrań z drugiej ręki, o poszukiwaniu swojego stylu w czasach nastoletnich, o tym jakie pytania zadawać sobie, aby podejmować lepsze decyzje zakupowe. No i na końcu dlaczego WOLE VINTAGE, czyli opowieść o tym jak chciałam założyć sklep z ubraniami z drugiej ręki :)

Wole Vintage na Vinted: https://www.vinted.pl/member/90416153-pucz
Konto Wole Vintage na IG: https://www.instagram.com/wole.vintage/

---------------------------------------------
Zapraszam na mojego instagrama:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/

Czym się różni Art Director od Graphic Designera
2023-01-21 19:13:50

Odcinek jpg.podcastu o różnicach jakie na swoim przykładzie mogę zauważyć pomiędzy stanowiskiem Art Directora a Grafikiem. Jestem Artem w znanej agencji reklamowej póki co pół roku i mam w końcu pełen ogląd na artowskie obowiązki i postanowiłam się tym podzielić, ponieważ kiedyś nie miałam do końca świadomości różnic w tym zawodzie. Zapraszam na mojego instagrama: https://www.instagram.com/jpg.joanna/
Odcinek jpg.podcastu o różnicach jakie na swoim przykładzie mogę zauważyć pomiędzy stanowiskiem Art Directora a Grafikiem.

Jestem Artem w znanej agencji reklamowej póki co pół roku i mam w końcu pełen ogląd na artowskie obowiązki i postanowiłam się tym podzielić, ponieważ kiedyś nie miałam do końca świadomości różnic w tym zawodzie.


Zapraszam na mojego instagrama:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/

Intuicyjne odżywianie, czyli jak w końcu przestałam być na diecie i zaczęłam jeść to, na co mam ochotę.
2023-01-06 08:00:02

Odcinek jpg.podcastu o tematyce diet, odżywiania i zaburzeń odżywiania. Jeśli ta tematyka jest dla Ciebie niewygonda lub triggeruje w Tobie nieodpowiednie myśli - omiń go. Opowiadam o tym, jak po wielu latach wyżeczeń, trzymania "czystej michy" i ćwiczenia niemal codziennie nie mogłam osiągnąć wymarzonych efektów sylwetkowych. Przewrotnie - rozwiązaniem było zrobienie czegoś zupełnie odwrotnego. Odpuszczenie. Pozwolenie sobie na reset, akceptację, odpoczynek. Nauczyłam się znów słuchać swojego ciała i reagować na jego potrzeby. Zdjęłam negatywne nacechowanie z produktów, które w głowie jawiły mi się jako zakazane, niezdrowe, tuczące. Jednocześnie pozwoliło mi to przestać pożądać różnych zakazanych produktów i cheat meal'i. Nadal bazą jest zdrowe, różnorodne odżywianie, ale pozwalam sobie na "dobroci". Stosuję zasadę 80-20, dzięki czemu mogę zachować balans zarówno w posiłkach jak i życiu codziennym. Dopiero na odbudowanej zdrowej podstawie, zarówno psychicznej jak i fizycznej mogłam podjąć kolejne kroki i w końcu zobaczyć upragnione efekty. Każdy z nas ma inne warunki, inne ciało, inne predyspozycje. Pamiętaj by przede wszystkim podejmować racjonalne, zdrowe decyzje w konsultacji ze specjalitą. Kurs, "Binge eating" Melanie Lillys o którym wspominam prowadzony jest przez Mel: https://podcasts.apple.com/au/podcast/love-yourself-healthy/id1413690321 Dziewczyny, które stosowały "reverse dieting", na które natrafiłam poszukując rozwiązania: Stephanie Buttermore "all in" https://www.youtube.com/watch?v=DotlyWhBhak&list=PLfSsah8UsndTTurTjXGRY3klE0KGRl3hn&ab_channel=StephanieButtermore Kayla Rose https://www.youtube.com/@KAYLAROSEKOTECKI Elisa "Follow the intuition" https://www.youtube.com/watch?v=JCMQPknNJUM&ab_channel=FollowtheIntuition Jeśli nie masz z kim porozmawiać o swojej chorobie, to zachęcam Cię do kontaktu ze mną przez instagrama @jpg.joanna https://www.instagram.com/jpg.joanna/ - postaram się podzielić swoimi najlepszymi radami i doświadczeniem jako osoba, która wyzdrowiała z bulimii i ortoreksji :)
Odcinek jpg.podcastu o tematyce diet, odżywiania i zaburzeń odżywiania. Jeśli ta tematyka jest dla Ciebie niewygonda lub triggeruje w Tobie nieodpowiednie myśli - omiń go.

Opowiadam o tym, jak po wielu latach wyżeczeń, trzymania "czystej michy" i ćwiczenia niemal codziennie nie mogłam osiągnąć wymarzonych efektów sylwetkowych. Przewrotnie - rozwiązaniem było zrobienie czegoś zupełnie odwrotnego. Odpuszczenie. Pozwolenie sobie na reset, akceptację, odpoczynek. Nauczyłam się znów słuchać swojego ciała i reagować na jego potrzeby. Zdjęłam negatywne nacechowanie z produktów, które w głowie jawiły mi się jako zakazane, niezdrowe, tuczące. Jednocześnie pozwoliło mi to przestać pożądać różnych zakazanych produktów i cheat meal'i. Nadal bazą jest zdrowe, różnorodne odżywianie, ale pozwalam sobie na "dobroci". Stosuję zasadę 80-20, dzięki czemu mogę zachować balans zarówno w posiłkach jak i życiu codziennym.

Dopiero na odbudowanej zdrowej podstawie, zarówno psychicznej jak i fizycznej mogłam podjąć kolejne kroki i w końcu zobaczyć upragnione efekty.

Każdy z nas ma inne warunki, inne ciało, inne predyspozycje. Pamiętaj by przede wszystkim podejmować racjonalne, zdrowe decyzje w konsultacji ze specjalitą.

Kurs, "Binge eating" Melanie Lillys o którym wspominam prowadzony jest przez Mel: https://podcasts.apple.com/au/podcast/love-yourself-healthy/id1413690321

Dziewczyny, które stosowały "reverse dieting", na które natrafiłam poszukując rozwiązania:
Stephanie Buttermore "all in" https://www.youtube.com/watch?v=DotlyWhBhak&list=PLfSsah8UsndTTurTjXGRY3klE0KGRl3hn&ab_channel=StephanieButtermore
Kayla Rose https://www.youtube.com/@KAYLAROSEKOTECKI
Elisa "Follow the intuition" https://www.youtube.com/watch?v=JCMQPknNJUM&ab_channel=FollowtheIntuition

Jeśli nie masz z kim porozmawiać o swojej chorobie, to zachęcam Cię do kontaktu ze mną przez instagrama @jpg.joanna https://www.instagram.com/jpg.joanna/ - postaram się podzielić swoimi najlepszymi radami i doświadczeniem jako osoba, która wyzdrowiała z bulimii i ortoreksji :)

Nie mam się w co ubrać
2022-12-30 08:00:02

Odcinek jpg.podcastu o tym czemu ciągle mam poczucie, że nie mam się w co ubrać mimo, że wiem, jaki jest mój styl, mam wiele ubrań, które lubię i świadomie dobieram nowe elementy garderoby. Ten odcinek może być szczególnie przydatny w czasach wyprzedaży, gdy jesteśmy wystawieni na wiele pięknych ubrań w niskich cenach. Zapominamy wtedy jednak o naszych intencjach odnośnie własnego stylu. Dzielę się zatem z Wami przemyśleniami, ktróre mogą pomóc w rozpoznaniu niescisłości, w zadaniu sobie odpowiednich pytań i rozgryzieniu powodu dla którego wciąż nie masz się w co ubrać :) Zapraszam na mojego instagrama po więcej treści w tematyce życia grafika i codziennych małych kreatywności: https://www.instagram.com/jpg.joanna/
Odcinek jpg.podcastu o tym czemu ciągle mam poczucie, że nie mam się w co ubrać mimo, że wiem, jaki jest mój styl, mam wiele ubrań, które lubię i świadomie dobieram nowe elementy garderoby.
Ten odcinek może być szczególnie przydatny w czasach wyprzedaży, gdy jesteśmy wystawieni na wiele pięknych ubrań w niskich cenach. Zapominamy wtedy jednak o naszych intencjach odnośnie własnego stylu. Dzielę się zatem z Wami przemyśleniami, ktróre mogą pomóc w rozpoznaniu niescisłości, w zadaniu sobie odpowiednich pytań i rozgryzieniu powodu dla którego wciąż nie masz się w co ubrać :)


Zapraszam na mojego instagrama po więcej treści w tematyce życia grafika i codziennych małych kreatywności:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie