jpg.podcast

Życie codzienne kreatywnej i kreatywność dnia codziennego - czyli przemyślenia grafika na temat minimalizmu, wyrażaniu siebie poprzez ubiór i ciągłe poszukiwanie "lepszej siebie".

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 8584 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Społeczeństwo i Kultura

Odcinki od najnowszych:

Ulubione mijającego roku
2022-12-23 22:14:13

Odcinek jpg.podcastu, w którym przedstawiam to, co najbardziej wżarło mi się w pamięć w ciągu mijającego roku i co będzie ze mną dalej :) zachęcam każdego do takiej refleksji, bo może się okazać, że miało miejsce mnóstwo fantastycznych rzeczy, których nie donialiśmy! Zapraszam na mojego instagrama: https://www.instagram.com/jpg.joanna/
Odcinek jpg.podcastu, w którym przedstawiam to, co najbardziej wżarło mi się w pamięć w ciągu mijającego roku i co będzie ze mną dalej :) zachęcam każdego do takiej refleksji, bo może się okazać, że miało miejsce mnóstwo fantastycznych rzeczy, których nie donialiśmy!


Zapraszam na mojego instagrama:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/

O zaburzeniach odżywiania i jak sobie radzić w czasie około świątecznym
2022-12-07 18:11:34

W tym podcaście poruszam temat zaburzeń odżywiania z perspektywy osoby chorującej na bulimię. Zaczęłam chorować w wieku 18 lat i niemal 10 lat borykałam się z zaburzeniami, co miało ogromny wpływ na moje celebrowanie świąt w gronie bliskich. Jeśli nie cieszysz się z nadchodzących świąt, a myśl o tym, że kilka godzin będziesz siedzieć na przeciwko uginającego się od potraw stołu to totalnie Cię rozumiem! Wigilia i inne spotkania towarzyskie często kręcą się właśnie dookoła jedzenia. A jeśli mamy z nim zaburzoną relację, to trudno cieszyć się spotkaniem i nie raz nie jesteśmy nawet w stanie być w pełni świadomością w danej sytuacji. Rekompensujemy trudne emocje jedzeniem, lub strofujemyy się na myśl o zjedzonym cieście. Jeśli powyższe sytuacje są Ci bliskie - przede wszystkim zachęcam do zgłoszenia się do specjalisty jakim jest terapeuta. Natomiast na tu i teraz mogę polecić Ci przesłuchanie tego odcinka, w którym dzielę się swoimi sposobami na radzenie sobie z jedzeniem, myślami o jedzeniu i emocjami, jakie pojawiają się właśnie towarzysząc sytuacjom takmi jak Wigilia. W oodcinku wspominam o dwóch mega pomocnych podkastach (ang.) Podcast Melanie Lillis (Love yourself healthy) https://www.frisco.pl/pid,2534/n,sante-kotlet-sojowy-a-la-schabowy/stn,product?context-cookie=AQEOa290bGV0eSBzb2pvd2X%2F Podcast Kathryn Hansen (Brain Over Binge) https://www.frisco.pl/pid,2534/n,sante-kotlet-sojowy-a-la-schabowy/stn,product?context-cookie=AQEOa290bGV0eSBzb2pvd2X%2F Oraz o podcaście Karoliny Sobańskiej, który zmotywował mnie do nagrania swojej wersji podręcznej pomocy osobom z zaburzeniami odżywiania :) Llink do odcinka Karoliny Sobańskiej "szczerze o zaburzeniach odżywiania i emocjonalnej relacji z jedzeniem" https://open.spotify.com/episode/6CCbMeaiUVj2b4QUxdyLoS?si=sTBCWIiKRyi9_KOqlck7hg Jeśli nie masz z kim porozmawiać o swojej chorobie, to zachęcam Cię do kontaktu ze mną przez instagrama @jpg.joanna https://www.instagram.com/jpg.joanna/ - postaram się podzielić swoimi najlepszymi radami i doświadczeniem jako osoba, która wyzdrowiała z bulimii i ortoreksji :) Bo można być zdrowym i cieszyć się wspólnymi posiłkami!
W tym podcaście poruszam temat zaburzeń odżywiania z perspektywy osoby chorującej na bulimię. Zaczęłam chorować w wieku 18 lat i niemal 10 lat borykałam się z zaburzeniami, co miało ogromny wpływ na moje celebrowanie świąt w gronie bliskich. Jeśli nie cieszysz się z nadchodzących świąt, a myśl o tym, że kilka godzin będziesz siedzieć na przeciwko uginającego się od potraw stołu to totalnie Cię rozumiem! Wigilia i inne spotkania towarzyskie często kręcą się właśnie dookoła jedzenia. A jeśli mamy z nim zaburzoną relację, to trudno cieszyć się spotkaniem i nie raz nie jesteśmy nawet w stanie być w pełni świadomością w danej sytuacji. Rekompensujemy trudne emocje jedzeniem, lub strofujemyy się na myśl o zjedzonym cieście.

Jeśli powyższe sytuacje są Ci bliskie - przede wszystkim zachęcam do zgłoszenia się do specjalisty jakim jest terapeuta. Natomiast na tu i teraz mogę polecić Ci przesłuchanie tego odcinka, w którym dzielę się swoimi sposobami na radzenie sobie z jedzeniem, myślami o jedzeniu i emocjami, jakie pojawiają się właśnie towarzysząc sytuacjom takmi jak Wigilia.

W oodcinku wspominam o dwóch mega pomocnych podkastach (ang.)

Podcast Melanie Lillis (Love yourself healthy) https://www.frisco.pl/pid,2534/n,sante-kotlet-sojowy-a-la-schabowy/stn,product?context-cookie=AQEOa290bGV0eSBzb2pvd2X%2F

Podcast Kathryn Hansen (Brain Over Binge) https://www.frisco.pl/pid,2534/n,sante-kotlet-sojowy-a-la-schabowy/stn,product?context-cookie=AQEOa290bGV0eSBzb2pvd2X%2F

Oraz o podcaście Karoliny Sobańskiej, który zmotywował mnie do nagrania swojej wersji podręcznej pomocy osobom z zaburzeniami odżywiania :)

Llink do odcinka Karoliny Sobańskiej "szczerze o zaburzeniach odżywiania i emocjonalnej relacji z jedzeniem" https://open.spotify.com/episode/6CCbMeaiUVj2b4QUxdyLoS?si=sTBCWIiKRyi9_KOqlck7hg

Jeśli nie masz z kim porozmawiać o swojej chorobie, to zachęcam Cię do kontaktu ze mną przez instagrama @jpg.joanna https://www.instagram.com/jpg.joanna/ - postaram się podzielić swoimi najlepszymi radami i doświadczeniem jako osoba, która wyzdrowiała z bulimii i ortoreksji :)

Bo można być zdrowym i cieszyć się wspólnymi posiłkami!

W ciągłym niedoczasie
2022-09-14 17:21:19

Odcinek jpg.podcastu, w którym powiem Wam, że nie jesteście sami jesli czujecie, że nie wyrabiacie się z życiem. Czemu nie wychodzi mi nauka, skoro czytałam książkę Radka Kotarskiego "włam się do mózgu" o technikach nauki? Bo ostatnio za dużo się po prostu dzieje. I czasem tak jest. Nie daję gotowych rozwiązań jak sobie z tym radzić. Raczej klepię Was po plecach ;) Zapraszam na mojego instagrama po więcej treści w tematyce życia grafika i codziennych małych kreatywności: https://www.instagram.com/jpg.joanna/
Odcinek jpg.podcastu, w którym powiem Wam, że nie jesteście sami jesli czujecie, że nie wyrabiacie się z życiem. Czemu nie wychodzi mi nauka, skoro czytałam książkę Radka Kotarskiego "włam się do mózgu" o technikach nauki? Bo ostatnio za dużo się po prostu dzieje. I czasem tak jest. Nie daję gotowych rozwiązań jak sobie z tym radzić. Raczej klepię Was po plecach ;)

Zapraszam na mojego instagrama po więcej treści w tematyce życia grafika i codziennych małych kreatywności:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/

Gdy mi się nie chce, ale muszę
2022-07-25 10:25:02

Odcinek jpg.podcastu, w którym przedstawiam kilka sposobów na to jak się ogarnąć i zacząć robić. Taki dzień, że nic mi się nie chce. A nie, że nie lubię takiego stanu, to stosuje wtedy sprawdzone sposoby by z niego wyjść. Głównie skupiam się na pracy graficznej i metodach radzenia sobie z rozleniwieniem, ale podobnie działam i w innych sytuacjach. Może i Wam się przyda taki mikro motywator. Nie ma za co :) Wspominam o: Abi Connick (https://www.youtube.com/c/AbiConnick) SatoriGraphics (https://www.youtube.com/c/SatoriGraphics) The Futur (https://www.youtube.com/c/thefuturishere) Zapraszam na mojego instagrama po więcej treści w tematyce życia grafika i codziennych małych kreatywności: https://www.instagram.com/jpg.joanna/
Odcinek jpg.podcastu, w którym przedstawiam kilka sposobów na to jak się ogarnąć i zacząć robić. Taki dzień, że nic mi się nie chce. A nie, że nie lubię takiego stanu, to stosuje wtedy sprawdzone sposoby by z niego wyjść. Głównie skupiam się na pracy graficznej i metodach radzenia sobie z rozleniwieniem, ale podobnie działam i w innych sytuacjach. Może i Wam się przyda taki mikro motywator. Nie ma za co :)

Wspominam o:
Abi Connick (https://www.youtube.com/c/AbiConnick)
SatoriGraphics (https://www.youtube.com/c/SatoriGraphics)
The Futur (https://www.youtube.com/c/thefuturishere)


Zapraszam na mojego instagrama po więcej treści w tematyce życia grafika i codziennych małych kreatywności:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/

Motion a graphic designer
2022-07-11 08:00:02

Odcinek jpg.podcastu, w którym porównuję pracę jako Motion a Graphic Designer. Moje doświadczenie pozwala przedstawić Wam najważniejsze zagadnienia i różnice między tymi dwoma zawodami. Niezależnie od tego czy wybieracie właśnie swoją ścieżkę kariery, czy może jesteście doświadczeni, albo nie jesteście z branży, ale ciekawi Was ten temat - zachęcam do posłuchania mojej perspektywy. W odcinku wspominam też o świetnym animatorze: Ben Marriott https://www.benmarriott.com https://www.instagram.com/ben_marriott_ https://www.youtube.com/channel/UCjJk212xU15y_NPYKuCsKQA A tu perełka polskiej animacji "SunRoof", (styl o jakim mówię, że jest miodem na serce) - która została ostatnio nominowana przez Polish Graphic Design Skrypt: Maciej Karolczak Storyboard & Illustration: Julia Hanke
Odcinek jpg.podcastu, w którym porównuję pracę jako Motion a Graphic Designer. Moje doświadczenie pozwala przedstawić Wam najważniejsze zagadnienia i różnice między tymi dwoma zawodami. Niezależnie od tego czy wybieracie właśnie swoją ścieżkę kariery, czy może jesteście doświadczeni, albo nie jesteście z branży, ale ciekawi Was ten temat - zachęcam do posłuchania mojej perspektywy.

W odcinku wspominam też o świetnym animatorze:
Ben Marriott
https://www.benmarriott.com
https://www.instagram.com/ben_marriott_
https://www.youtube.com/channel/UCjJk212xU15y_NPYKuCsKQA

A tu perełka polskiej animacji "SunRoof", (styl o jakim mówię, że jest miodem na serce) - która została ostatnio nominowana przez Polish Graphic Design

Skrypt: Maciej Karolczak
Storyboard & Illustration: Julia Hanke

Budżetowy luksus
2022-07-06 17:48:51

Odcinek jpg.podcastu, w którym opowiadam o swoich sposobach na mały luksus. Luksus nie musi być drogi! Najważniejsze jest odczucie, jakie daje nam dane doświadczenie i sytuacja. Jeśli tak jak ja, miewacie potrzebę poczucia się BARDZIEJ fajnie, ale bez spiny, to posłuchajcie :) może coś Wam podpowiem. Zapraszam na mojego instagrama po więcej treści w tematyce życia grafika i codziennych małych kreatywności: https://www.instagram.com/jpg.joanna/
Odcinek jpg.podcastu, w którym opowiadam o swoich sposobach na mały luksus. Luksus nie musi być drogi! Najważniejsze jest odczucie, jakie daje nam dane doświadczenie i sytuacja. Jeśli tak jak ja, miewacie potrzebę poczucia się BARDZIEJ fajnie, ale bez spiny, to posłuchajcie :) może coś Wam podpowiem.

Zapraszam na mojego instagrama po więcej treści w tematyce życia grafika i codziennych małych kreatywności:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/

JPG na 100%
2022-06-29 15:52:37

Odcinek jpg.podcastu, w którym opowiadam o tym czemu właściwie JPG Podcast nazywa się właśnie tak i co dla mnie znaczy. Dowiecie się też czego nauczyłam się podczas nagrywania podcastów oraz dlaczego teraz u mnie JPG jest na 100% ;) Zapraszam na mojego instagrama po więcej treści w tematyce życia grafika i codziennych małych kreatywności: https://www.instagram.com/jpg.joanna/
Odcinek jpg.podcastu, w którym opowiadam o tym czemu właściwie JPG Podcast nazywa się właśnie tak i co dla mnie znaczy. Dowiecie się też czego nauczyłam się podczas nagrywania podcastów oraz dlaczego teraz u mnie JPG jest na 100% ;)

Zapraszam na mojego instagrama po więcej treści w tematyce życia grafika i codziennych małych kreatywności:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/

Moje pierwsze prace i jak zostałam grafikiem w topowej agencji kreatywnej
2022-06-16 12:42:27

Odcinek jpg.podcastu, w którym opowiadam o tym jak dotarłam do stanowiska Art Director w agencji reklamowej. O swoim aktualnym stanowisku co prawda nie wspominam, ale poznacie drogę jaką pokonałam by pracować jako grafik. Nie zawsze było lekko, czasem pracowałam za darmo, czasem na nocne zmiany, ale warto było. Jeśli sami stoicie teraz przed zagwostką jak podjąć właściwą decyzję i zatrudnić się u odpowiedniego pracodawcy - mam nadzieję, że moja dzisiejsza opowieść pomoże wam w uwierzeniu we własne siły :) Zapraszam na mojego instagrama po więcej treści w tematyce życia grafika i codziennych małych kreatywności: https://www.instagram.com/jpg.joanna/
Odcinek jpg.podcastu, w którym opowiadam o tym jak dotarłam do stanowiska Art Director w agencji reklamowej. O swoim aktualnym stanowisku co prawda nie wspominam, ale poznacie drogę jaką pokonałam by pracować jako grafik. Nie zawsze było lekko, czasem pracowałam za darmo, czasem na nocne zmiany, ale warto było.
Jeśli sami stoicie teraz przed zagwostką jak podjąć właściwą decyzję i zatrudnić się u odpowiedniego pracodawcy - mam nadzieję, że moja dzisiejsza opowieść pomoże wam w uwierzeniu we własne siły :)


Zapraszam na mojego instagrama po więcej treści w tematyce życia grafika i codziennych małych kreatywności:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/

Wiosenne porządki
2022-05-20 12:51:31

Odcinek jpg.podcastu, w którym zachęcam Was do małych wiosennych porządków nie tylko na półkach z kurzu, ale i trochę w oczekiwaniach czy w tym, czym karmimy się używając internetu. Wspominam też o wspaniałej artystce i twórczyni podcastu jaką jest Kasia Ekes i o jej odważnym, ale bardzo inspirującym kroku w poruszanym temacie. Polecam podkast Kasi https://open.spotify.com/show/1TQq248PP55Ng2U28h0WT2 i jej instagram @kasia.ekes www.instagram.com/kasia.ekes Zapraszam na mojego instagrama po więcej treści w tematyce życia grafika i codziennych małych kreatywności: https://www.instagram.com/jpg.joanna/
Odcinek jpg.podcastu, w którym zachęcam Was do małych wiosennych porządków nie tylko na półkach z kurzu, ale i trochę w oczekiwaniach czy w tym, czym karmimy się używając internetu. Wspominam też o wspaniałej artystce i twórczyni podcastu jaką jest Kasia Ekes i o jej odważnym, ale bardzo inspirującym kroku w poruszanym temacie.

Polecam podkast Kasi https://open.spotify.com/show/1TQq248PP55Ng2U28h0WT2
i jej instagram @kasia.ekes www.instagram.com/kasia.ekes

Zapraszam na mojego instagrama po więcej treści w tematyce życia grafika i codziennych małych kreatywności:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/

Nie byle jak
2022-03-23 10:42:20

Odcinek jpg.podcastu, w którym po krótkiej przerwie opowiadam jak w ostatnim miesiącu zmieniłam narrację z negatywnej na pozytywną. Gorszy czas zdarza się każdemu, niezależnie od umiejętności radzenia sobie z trudnościami czy natłokiem obowiązków. Dlatego dzielę się z Wami tym co u mnie nie działało i dlaczego, jak odnalazłam w sobie znów chęć do tworzenia i działania oraz co konkretnie zrobiłam, żeby swój humor poprawić, co mam nadzieję poprawi również i Wasz nastrój :) Zapraszam na mojego instagrama po więcej treści w tematyce życia grafika i codziennych małych kreatywności: https://www.instagram.com/jpg.joanna/
Odcinek jpg.podcastu, w którym po krótkiej przerwie opowiadam jak w ostatnim miesiącu zmieniłam narrację z negatywnej na pozytywną. Gorszy czas zdarza się każdemu, niezależnie od umiejętności radzenia sobie z trudnościami czy natłokiem obowiązków. Dlatego dzielę się z Wami tym co u mnie nie działało i dlaczego, jak odnalazłam w sobie znów chęć do tworzenia i działania oraz co konkretnie zrobiłam, żeby swój humor poprawić, co mam nadzieję poprawi również i Wasz nastrój :)


Zapraszam na mojego instagrama po więcej treści w tematyce życia grafika i codziennych małych kreatywności:
https://www.instagram.com/jpg.joanna/

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie