Nie Tylko Dla Mam

Nazywam się Anna Jankowska. Jestem mamą, pedagożką, autorką książek dla rodziców, nauczycieli i dzieci.

Tu rozmawiamy o wychowaniu wspierającym zarówno opiekunów, jak i dzieci.

Znajdź mnie w sieci: https://nietylkodlamam.pl/


Odcinki od najnowszych:

62. Czy to zawsze musi być atrakcja z fajerwerkami?
2018-10-08 12:51:25

W tym odcinku porozmawiamy o kilku sprawach. Mam wrażenie, że dotyczą niewielkiej części rodziców. To znaczy – mam taką nadzieję. Czy zamienianie prostych czynności w zabawę zawsze wszystko ułatwia? Do jakiego wieku stosować tę metodę? Czy zawsze muszę „stawać na głowie” żeby zmotywować dziecko? Jak złapać dystans i czegoś nauczyć zamiast ciągle wymyślać atrakcje? Liczę na to, że podzielisz się ze mną swoimi pytaniami i wątpliwościami związanymi z rozwojem dziecka – pomoże mi to nagrywać ciekawszy podcast. Jeszcze więcej książkowych inspiracji na ten temat znajdziesz tutaj:
W tym odcinku porozmawiamy o kilku sprawach. Mam wrażenie, że dotyczą niewielkiej części rodziców. To znaczy – mam taką nadzieję.

Czy zamienianie prostych czynności w zabawę zawsze wszystko ułatwia?
Do jakiego wieku stosować tę metodę?
Czy zawsze muszę „stawać na głowie” żeby zmotywować dziecko?
Jak złapać dystans i czegoś nauczyć zamiast ciągle wymyślać atrakcje?

Liczę na to, że podzielisz się ze mną swoimi pytaniami i wątpliwościami związanymi z rozwojem dziecka – pomoże mi to nagrywać ciekawszy podcast.

Jeszcze więcej książkowych inspiracji na ten temat znajdziesz tutaj:

61. Jak ODERWAĆ DZIECKO od ekranów, smartfonów i nowych technologii?
2018-09-23 14:49:02

W tym odcinku porozmawiamy o tym: - Kto jest bardziej smart – człowiek czy telefon? - Jak rozpoznać początku uzależnienia? - Od czego zacząć „ekranowe porządki” w rodzinie? Liczę na to, że podzielisz się ze mną swoimi pytaniami i wątpliwościami związanymi z rozwojem dziecka – pomoże mi to nagrywać ciekawszy podcast. Jeszcze więcej książkowych inspiracji na ten temat znajdziesz tutaj:
W tym odcinku porozmawiamy o tym:
- Kto jest bardziej smart – człowiek czy telefon?
- Jak rozpoznać początku uzależnienia?
- Od czego zacząć „ekranowe porządki” w rodzinie?

Liczę na to, że podzielisz się ze mną swoimi pytaniami i wątpliwościami związanymi z rozwojem dziecka – pomoże mi to nagrywać ciekawszy podcast.

Jeszcze więcej książkowych inspiracji na ten temat znajdziesz tutaj:

60. Nie zawsze musisz być na 100%
2018-06-06 12:17:43

W tym odcinku porozmawiamy o tym: - jak sobie radzić ze spadkiem energii, - czym jest mindfulness i jak może pomóc w rodzicielskich wyzwaniach, - jakie proste ćwiczenia stosować, żeby poczuć się lepiej i pewniej. Zerknij też do artykułu na blogu Tylko dla Mam, w którym poruszam temat baby bluesa i depresji poporodowej: https://tylkodlamam.pl/baby-blues-jak-sobie-poradzic/ Jak się przygotować na baby blues? Wydaje mi się, że każda oswojona (choćby teoretycznie) sytuacja jest mniej przerażająca niż niespodzianka. Zwłaszcza niemiła niespodzianka. Mądrzejsza o swoje bluesowe doświadczenia, dziś inaczej bym do tematu podeszła. Zamiast wymądrzać się, że mnie to ominie, dowiedziałabym się, czego mogę się spodziewać. Właśnie, czego? Zmęczenia, niewyspania się – to osłabia organizm i powoduje huśtawkę nastrojów. Burzy poporodowych hormonów. To nie taka burza, przed którą można się skryć pod parasolem. Nie zależy od mojego nastawienia, ani nawet od tego, że bardzo lubię deszcz. Poczucia bezsilności, bezradności, aż do przekonania, że jestem (i zawsze już będę) złą matką. Ma to związek z nieuchronnością nowości, zmiany w życiu. Zrozumienia (mnie trafiło jak grom z jasnego nieba i piszę też o tym w książce), że trójka to nie dwójka. Niby banalna prawda, ale jakże zaskakująca dla młodych rodziców. Zamieniasz się w mamę. Już nie tylko w teorii. A on w tatę, już nie tylko w twojego partnera. Konieczności proszenia o pomoc. Czas superbohaterów przyjdzie później. Wiadomo, że potrafisz najlepiej zajmować się maluchem, ale inni też mu krzywdy nie chcą zrobić. Zanim więc uderzy cię fala hormonów utrudniających racjonalne podejście do pewnych spraw, ustal z bliskimi, że będą w opiece nad dzieckiem aktywnie pomagać. Zwłaszcza w tych pierwszych tygodniach po porodzie. Spodziewaj się bólu. Ból fizyczny nie ustępuje z dnia na dzień. On też jest przyczyną złego samopoczucia. Połóg to wyzwanie także dla fizyczności organizmu. Miej to na uwadze, próbując ogarnąć naczynia, pranie, prasowanie, sprzątanie i oczywiście płaczące dziecko. Z dużym prawdopodobieństwem przygotuj się na atak terrorystyczny mamy i teściowej, które przecież odchowały swoje dzieci. Nie daj się zakrzyczeć, że ty nic nie wiesz. Miałaś 9 miesięcy, żeby się przygotować. Coś tam jednak wiesz o opiece nad dzieckiem. Jeśli dasz sobie wmówić, że muszą cię wyręczać, to potem może być trudno „ustawić” poprawne relacje. Co innego pomagać na twoją wyraźną prośbę, a co innego wiedzieć lepiej, dołując młodą mamę zupełnie niepotrzebnie. Mlecznego dylematu. Wiele zależy od twoich decyzji dotyczących karmienia. Jeśli postanowiłaś karmić piersią, a coś nie idzie po twojej myśli, może to pogłębiać baby bluesa. Poproś o pomoc osobę, która się na tym zna i potrafi tego nauczyć. Bo gadać o tym może każdy. Tylko że od gadania dziecko się nie naje, prawda? Liczę na to, że podzielisz się ze mną swoimi pytaniami i wątpliwościami związanymi z rozwojem dziecka – pomoże mi to nagrywać ciekawszy podcast.
W tym odcinku porozmawiamy o tym:
- jak sobie radzić ze spadkiem energii,
- czym jest mindfulness i jak może pomóc w rodzicielskich wyzwaniach,
- jakie proste ćwiczenia stosować, żeby poczuć się lepiej i pewniej.

Zerknij też do artykułu na blogu Tylko dla Mam, w którym poruszam temat baby bluesa i depresji poporodowej: https://tylkodlamam.pl/baby-blues-jak-sobie-poradzic/

Jak się przygotować na baby blues?

Wydaje mi się, że każda oswojona (choćby teoretycznie) sytuacja jest mniej przerażająca niż niespodzianka. Zwłaszcza niemiła niespodzianka. Mądrzejsza o swoje bluesowe doświadczenia, dziś inaczej bym do tematu podeszła. Zamiast wymądrzać się, że mnie to ominie, dowiedziałabym się, czego mogę się spodziewać. Właśnie, czego?

Zmęczenia, niewyspania się – to osłabia organizm i powoduje huśtawkę nastrojów.
Burzy poporodowych hormonów. To nie taka burza, przed którą można się skryć pod parasolem. Nie zależy od mojego nastawienia, ani nawet od tego, że bardzo lubię deszcz.
Poczucia bezsilności, bezradności, aż do przekonania, że jestem (i zawsze już będę) złą matką. Ma to związek z nieuchronnością nowości, zmiany w życiu.
Zrozumienia (mnie trafiło jak grom z jasnego nieba i piszę też o tym w książce), że trójka to nie dwójka. Niby banalna prawda, ale jakże zaskakująca dla młodych rodziców. Zamieniasz się w mamę. Już nie tylko w teorii. A on w tatę, już nie tylko w twojego partnera.
Konieczności proszenia o pomoc.
Czas superbohaterów przyjdzie później. Wiadomo, że potrafisz najlepiej zajmować się maluchem, ale inni też mu krzywdy nie chcą zrobić. Zanim więc uderzy cię fala hormonów utrudniających racjonalne podejście do pewnych spraw, ustal z bliskimi, że będą w opiece nad dzieckiem aktywnie pomagać. Zwłaszcza w tych pierwszych tygodniach po porodzie.
Spodziewaj się bólu. Ból fizyczny nie ustępuje z dnia na dzień. On też jest przyczyną złego samopoczucia. Połóg to wyzwanie także dla fizyczności organizmu. Miej to na uwadze, próbując ogarnąć naczynia, pranie, prasowanie, sprzątanie i oczywiście płaczące dziecko.
Z dużym prawdopodobieństwem przygotuj się na atak terrorystyczny mamy i teściowej, które przecież odchowały swoje dzieci. Nie daj się zakrzyczeć, że ty nic nie wiesz. Miałaś 9 miesięcy, żeby się przygotować. Coś tam jednak wiesz o opiece nad dzieckiem. Jeśli dasz sobie wmówić, że muszą cię wyręczać, to potem może być trudno „ustawić” poprawne relacje. Co innego pomagać na twoją wyraźną prośbę, a co innego wiedzieć lepiej, dołując młodą mamę zupełnie niepotrzebnie.
Mlecznego dylematu. Wiele zależy od twoich decyzji dotyczących karmienia. Jeśli postanowiłaś karmić piersią, a coś nie idzie po twojej myśli, może to pogłębiać baby bluesa. Poproś o pomoc osobę, która się na tym zna i potrafi tego nauczyć. Bo gadać o tym może każdy. Tylko że od gadania dziecko się nie naje, prawda?

Liczę na to, że podzielisz się ze mną swoimi pytaniami i wątpliwościami związanymi z rozwojem dziecka – pomoże mi to nagrywać ciekawszy podcast.

59. Jak poczuć się pewnie w roli WSPIERAJĄCEGO rodzica?
2018-05-26 09:40:00

W tym odcinku m.in: Szczerość jako element wychowania wspierającego. Wychowywać, podążać, czy może jeszcze coś innego? Kto jest przywódcą naszego „stada” i czy tak naprawdę go potrzebujemy? Jak to zrobić żeby się nie pogubić? Liczę na to, że podzielisz się ze mną swoimi pytaniami i wątpliwościami związanymi z rozwojem dziecka – pomoże mi to nagrywać ciekawszy podcast. Jeszcze więcej książkowych inspiracji na ten temat znajdziesz tutaj:
W tym odcinku m.in:
Szczerość jako element wychowania wspierającego.
Wychowywać, podążać, czy może jeszcze coś innego?
Kto jest przywódcą naszego „stada” i czy tak naprawdę go potrzebujemy?
Jak to zrobić żeby się nie pogubić?

Liczę na to, że podzielisz się ze mną swoimi pytaniami i wątpliwościami związanymi z rozwojem dziecka – pomoże mi to nagrywać ciekawszy podcast.

Jeszcze więcej książkowych inspiracji na ten temat znajdziesz tutaj:

58. PARENTYFIKACJA – niebezpieczna zamiana ról
2018-05-09 15:23:00

Czy można przeoczyć ten moment, kiedy dziecki rodzic zamieniają się rolami? W tym odcinku mówię m.in. o: - specyficzne sytuacji, w której dochodzi do zamiany ról, - wpływie parentyfikacji na rozwój dziecka, - niepokojących sygnałach, na które warto zwrócić uwagę. Liczę na to, że podzielisz się ze mną swoimi pytaniami i wątpliwościami związanymi z rozwojem dziecka – pomoże mi to nagrywać ciekawszy podcast. Jeszcze więcej książkowych inspiracji na ten temat znajdziesz tutaj:
Czy można przeoczyć ten moment, kiedy dziecki rodzic zamieniają się rolami?

W tym odcinku mówię m.in. o:

- specyficzne sytuacji, w której dochodzi do zamiany ról,
- wpływie parentyfikacji na rozwój dziecka,
- niepokojących sygnałach, na które warto zwrócić uwagę.

Liczę na to, że podzielisz się ze mną swoimi pytaniami i wątpliwościami związanymi z rozwojem dziecka – pomoże mi to nagrywać ciekawszy podcast.

Jeszcze więcej książkowych inspiracji na ten temat znajdziesz tutaj:

57. Jaki wpływ na rozwój dziecka ma wspólne czytanie?
2018-03-28 16:34:49

W tym odcinku mówię m.in. o: - rozwoju słownika wewnętrznego dziecka, - rozwijaniu wyobraźni, - ćwiczeniu koncentracji i pamięci, - bliskości i budowaniu relacji, - rozwijaniu mowy, - poczuciu bezpieczeństwa, - nauce czytania. Liczę na to, że podzielisz się ze mną swoimi pytaniami i wątpliwościami związanymi z rozwojem dziecka – pomoże mi to nagrywać ciekawszy podcast. Jeszcze więcej książkowych inspiracji na ten temat znajdziesz tutaj:
W tym odcinku mówię m.in. o:

- rozwoju słownika wewnętrznego dziecka,
- rozwijaniu wyobraźni,
- ćwiczeniu koncentracji i pamięci,
- bliskości i budowaniu relacji,
- rozwijaniu mowy,
- poczuciu bezpieczeństwa,
- nauce czytania.

Liczę na to, że podzielisz się ze mną swoimi pytaniami i wątpliwościami związanymi z rozwojem dziecka – pomoże mi to nagrywać ciekawszy podcast.

Jeszcze więcej książkowych inspiracji na ten temat znajdziesz tutaj:

56. Moje dziecko pyskuje
2018-03-28 15:39:43

W tym odcinku mówię m.in. o: - konkretnych sytuacjach, w których dziecko pyskuje, - jak reagować i kiedy nie reagować, - skąd to się bierze?, - sposobach na wytłumaczenie żeby tego nie robiło. Liczę na to, że podzielisz się ze mną swoimi pytaniami i wątpliwościami związanymi z rozwojem dziecka – pomoże mi to nagrywać ciekawszy podcast. Jeszcze więcej książkowych inspiracji na ten temat znajdziesz tutaj:
W tym odcinku mówię m.in. o:
- konkretnych sytuacjach, w których dziecko pyskuje,
- jak reagować i kiedy nie reagować,
- skąd to się bierze?,
- sposobach na wytłumaczenie żeby tego nie robiło.

Liczę na to, że podzielisz się ze mną swoimi pytaniami i wątpliwościami związanymi z rozwojem dziecka – pomoże mi to nagrywać ciekawszy podcast.

Jeszcze więcej książkowych inspiracji na ten temat znajdziesz tutaj:

55. Dlaczego niektórzy uważają klapsy za nieszkodliwą metodę wychowawczą?
2018-03-26 18:47:50

W tym odcinku opowiadam m.in. o: - podejściu niektórych dorosłych do tematu klapsów jako skutecznej i sprawdzonej przez starsze pokolenia metody wychowawczej, - jak klapsy wpływają na psychikę dziecka, - dlaczego dzieci biorą na siebie winę rodziców, - do jakich problemów doprowadza bicie dziecka. Liczę na to, że podzielisz się ze mną swoimi pytaniami i wątpliwościami związanymi z rozwojem dziecka – pomoże mi to nagrywać ciekawszy podcast. Jeszcze więcej książkowych inspiracji na ten temat znajdziesz tutaj:
W tym odcinku opowiadam m.in. o:
- podejściu niektórych dorosłych do tematu klapsów jako skutecznej i sprawdzonej przez starsze pokolenia metody wychowawczej,
- jak klapsy wpływają na psychikę dziecka,
- dlaczego dzieci biorą na siebie winę rodziców,
- do jakich problemów doprowadza bicie dziecka.

Liczę na to, że podzielisz się ze mną swoimi pytaniami i wątpliwościami związanymi z rozwojem dziecka – pomoże mi to nagrywać ciekawszy podcast.

Jeszcze więcej książkowych inspiracji na ten temat znajdziesz tutaj:

54. Jak zachęcać do próbowania nowych rzeczy?
2018-03-26 15:31:23

W tym odcinku opowiadam m.in.: - o tym dlaczego warto uczyć dzieci wytrwałości i jak ta cecha wpływa na nasze życie, - dlaczego niektórzy chętnie i wytrwale ćwiczą nowe umiejętności, a inni szybko się poddają, - jakie są proste ćwiczenia wytrwałości, takie do wykorzystania w codziennym życiu. Liczę na to, że podzielisz się ze mną swoimi pytaniami i wątpliwościami związanymi z rozwojem dziecka – pomoże mi to nagrywać ciekawszy podcast. Jeszcze więcej książkowych inspiracji na ten temat znajdziesz tutaj:
W tym odcinku opowiadam m.in.:
- o tym dlaczego warto uczyć dzieci wytrwałości i jak ta cecha wpływa na nasze życie,
- dlaczego niektórzy chętnie i wytrwale ćwiczą nowe umiejętności, a inni szybko się poddają,
- jakie są proste ćwiczenia wytrwałości, takie do wykorzystania w codziennym życiu.

Liczę na to, że podzielisz się ze mną swoimi pytaniami i wątpliwościami związanymi z rozwojem dziecka – pomoże mi to nagrywać ciekawszy podcast.

Jeszcze więcej książkowych inspiracji na ten temat znajdziesz tutaj:

53. Dlaczego moje dziecko wszystkiego się wstydzi?
2018-02-27 18:43:47

W tym odcinku: - jak zawstydzanie wpływa na dziecko i jego zachowanie, - jak rozmawiać z dzieckiem zamiast zawstydzania, - jaki dorosły wyrośnie z zawstydzanego dziecka. Liczę na to, że podzielisz się ze mną swoimi pytaniami i wątpliwościami związanymi z rozwojem dziecka – pomoże mi to nagrywać ciekawszy podcast. Jeszcze więcej książkowych inspiracji na ten temat znajdziesz tutaj:
W tym odcinku:
- jak zawstydzanie wpływa na dziecko i jego zachowanie,
- jak rozmawiać z dzieckiem zamiast zawstydzania,
- jaki dorosły wyrośnie z zawstydzanego dziecka.

Liczę na to, że podzielisz się ze mną swoimi pytaniami i wątpliwościami związanymi z rozwojem dziecka – pomoże mi to nagrywać ciekawszy podcast.

Jeszcze więcej książkowych inspiracji na ten temat znajdziesz tutaj:

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie