#BEZPIECZNIK
#BEZPIECZNIK to podcast dedykowany POCZUCIU BEZPIECZEŃSTWA w CIELE, DUSZY i PRZESTRZENI.
W ramach audycji będę opowiadać o tym, czym jest zmysłowy odbiór rzeczywistości, neuroarchitektura i proksemika, czyli jak odbieramy otaczający nas świat i co możemy zrobić, by żyło nam się lepiej.
Za przykłady posłużą mi skrajne lokalizacje, takie jak habitaty kosmiczne czy stacje polarne, oraz problemy z bezsennością, stanami lękowymi i depresją. Obiecuję dostarczać Wam solidnej porcji wiedzy, okraszonej anegdotami i odniesieniami do tego, gdzie szukać konkretnych rozwiązań.
www.joannajurga.com
S01E08 #BEZPIECZNIK Digital social proximity - czyli o relacjach i zmysłach w internecie
2021-06-14 07:00:00
8 odc. podcastu #bezpiecznik poświęcony jest zagadnieniu digital social proximity czyli odległościom społecznym, relacjom i zmysłom w świecie wirtualnym. Moim gościem jest Marcin MaciU Maciejewski, który odpowiada za inicjowanie i realizację procesów badawczo-rozwojowych w obszarze wzornictwa przemysłowego, telekomunikacji i technologii. Rozmawiamy o tym czym jest digital proximity, zoom fatigue, frustrum czy phygital, oraz co to ma wspólnego z naszym aktualnym życiem i zmianami, które zaszły w ostatnim roku.
Menu degustacyjne do odc. 8:
– Przystawka I: "Perceived Proximity in Virtual Work: Explaining the Paradox of Far-but-Close"
– Przystawka II: " Why Can't I Stop Staring at My Own Face on Zoom?"
– Zupa: "Nonverbal Overload: A Theoretical Argument for the Causes of Zoom Fatigue" , Stanford University - 4 przyczyny zmęczenia zoomem
– Danie główne: " Radical Technologies: The Design of Everyday Life " Adam Greenfield
– Deser: " Future Ethics " Cennydd Bowles
8 odc. podcastu #bezpiecznik poświęcony jest zagadnieniu digital social proximity czyli odległościom społecznym, relacjom i zmysłom w świecie wirtualnym. Moim gościem jest Marcin MaciU Maciejewski, który odpowiada za inicjowanie i realizację procesów badawczo-rozwojowych w obszarze wzornictwa przemysłowego, telekomunikacji i technologii. Rozmawiamy o tym czym jest digital proximity, zoom fatigue, frustrum czy phygital, oraz co to ma wspólnego z naszym aktualnym życiem i zmianami, które zaszły w ostatnim roku.
Menu degustacyjne do odc. 8:
– Przystawka I: "Perceived Proximity in Virtual Work: Explaining the Paradox of Far-but-Close"
– Przystawka II: "Why Can't I Stop Staring at My Own Face on Zoom?"
– Zupa: "Nonverbal Overload: A Theoretical Argument for the Causes of Zoom Fatigue", Stanford University - 4 przyczyny zmęczenia zoomem
– Danie główne: "Radical Technologies: The Design of Everyday Life" Adam Greenfield
– Deser: "Future Ethics" Cennydd Bowles
S01E07 #BEZPIECZNIK O zmyśle smaku i jedzeniu, które wzmacnia nasze poczucie komfortu.
2021-05-31 07:00:00
7 odc. podcastu #bezpiecznik dotyczy zmysłu smaku, zagadnienia comfort foodu, roli masła w kuchni, a także tego skąd i dlaczego mamy pasję do gotowania, kto nas tego uczył i w tej kwestii inspiruje. Moim gościem jest Paulina Serwatka, osoba odpowiadająca za dobrą atmosferę w restauracjach, miłośniczka masła i ziemniaków, a także znawczyni dobrej kuchni. Zapraszam do smacznej konsumpcji.
Menu książkowe:
Przystawka: „Jerozolima książka kucharska” Yotam Ottolenghi & Tamimi Sami
Danie główne: „Kałasznikow Kebab. Reportaże wojenne” Anna Badkhen
Deser: „Leksykon smaków” Niki Segnit
7 odc. podcastu #bezpiecznik dotyczy zmysłu smaku, zagadnienia comfort foodu, roli masła w kuchni, a także tego skąd i dlaczego mamy pasję do gotowania, kto nas tego uczył i w tej kwestii inspiruje. Moim gościem jest Paulina Serwatka, osoba odpowiadająca za dobrą atmosferę w restauracjach, miłośniczka masła i ziemniaków, a także znawczyni dobrej kuchni. Zapraszam do smacznej konsumpcji.
Menu książkowe:
Przystawka: „Jerozolima książka kucharska” Yotam Ottolenghi & Tamimi Sami
Danie główne: „Kałasznikow Kebab. Reportaże wojenne” Anna Badkhen
Deser: „Leksykon smaków” Niki Segnit
S01E06 #BEZPIECZNIK O czasie, społecznym borderline i drodze środka.
2021-05-17 07:00:00
Szósty odcinek otwiera drugi blok tematyczny podcastu #BEZPIECZNIK. Będę w nim rozmawiać ze specjalistami i pasjonatami różnych dziedzin. Postanowiłam przepytać ludzi których podziwiam z zagadnień dotyczących poczucia bezpieczeństwa. Moją pierwszą gościnią jest niezastąpiona @Marta Niedziecka - psycholożka, terapeutka, autorka podcastu "O zmierzchu" oraz książki "Slow sex: uwolnij miłość". W odcinku rozmawiamy o poczuciu bezpieczeństwa jako wewnętrznej strukturze, czasie i jego braku jako nadrzędnej wartości XXI wieku a także społecznym bordeline, zamiast poszukiwaniu drogi środka.
Menu książkowe do odc. 6:
Przystawka:“Jeszcze dzisiaj nie usiadłam” Drotkiewicz Agnieszka
Danie główne: Człowiek w poszukiwaniu sensu, Viktor Emil Frankl
Deser: Tajemnica czasu, Carlo Rovelli
Szósty odcinek otwiera drugi blok tematyczny podcastu #BEZPIECZNIK. Będę w nim rozmawiać ze specjalistami i pasjonatami różnych dziedzin. Postanowiłam przepytać ludzi których podziwiam z zagadnień dotyczących poczucia bezpieczeństwa. Moją pierwszą gościnią jest niezastąpiona @Marta Niedziecka - psycholożka, terapeutka, autorka podcastu "O zmierzchu" oraz książki "Slow sex: uwolnij miłość". W odcinku rozmawiamy o poczuciu bezpieczeństwa jako wewnętrznej strukturze, czasie i jego braku jako nadrzędnej wartości XXI wieku a także społecznym bordeline, zamiast poszukiwaniu drogi środka.
Menu książkowe do odc. 6:
- Przystawka:“Jeszcze dzisiaj nie usiadłam” Drotkiewicz Agnieszka
- Danie główne: Człowiek w poszukiwaniu sensu, Viktor Emil Frankl
- Deser: Tajemnica czasu, Carlo Rovelli
S01E05 #BEZPIECZNIK O medytacje - lekcje uważności by Jo
2021-05-02 07:00:00
Piąty odcinek podcastu #BEZPIECZNIK poświęcony jest zagadnieniu medytacji. Opowiadam w nim o swojej przygodzie z praktykowaniem uważności. Proponuje proste lekcje do ćwiczenia "tu i teraz”, aby świadomie podchodzić do małych i codziennych sytuacji. Uważam, że powinny nam one przynosić przyjemność w odbieraniu życia całym sobą. Moim celem nie jest coaching, a jedynie podzieleniem się wszystkim tym, co zmieniło moje podejście i wciąż pozwala mi mocniej odczuwać dane momenty. Niech każdy wyciągnie z tego coś dla siebie.
Menu z dodatkową dawką wiedzy:
Przystawka: “Umysł zen, umysł początkującego” Shunryu Suzuki
Danie główne: Seria wydawnicza Miska Ryżu
Deser: “Sposób myślenia, uważność i mózg” dr Joanna Podgórska - artykuł znajdziecie na stronie Asi
Piąty odcinek podcastu #BEZPIECZNIK poświęcony jest zagadnieniu medytacji. Opowiadam w nim o swojej przygodzie z praktykowaniem uważności. Proponuje proste lekcje do ćwiczenia "tu i teraz”, aby świadomie podchodzić do małych i codziennych sytuacji. Uważam, że powinny nam one przynosić przyjemność w odbieraniu życia całym sobą. Moim celem nie jest coaching, a jedynie podzieleniem się wszystkim tym, co zmieniło moje podejście i wciąż pozwala mi mocniej odczuwać dane momenty. Niech każdy wyciągnie z tego coś dla siebie.
Menu z dodatkową dawką wiedzy:
Przystawka: “Umysł zen, umysł początkującego” Shunryu Suzuki
Danie główne: Seria wydawnicza Miska Ryżu
Deser: “Sposób myślenia, uważność i mózg” dr Joanna Podgórska - artykuł znajdziecie na stronie Asi
S01E04 #BEZPIECZNIK Sen - lekarstwo na dobre życie
2021-04-19 07:00:00
W czwartym odcinku podcastu #BEZPIECZNIK opowiadam o znaczeniu snu w naszym życiu. Przybliżam role i rodzaje chronotypów, opowiadam o tym na jakie aspekty naszego życia wpływa sen i do czego może prowadzić jego brak. Staram, się również przybliżyć wartość i znaczenie snów, a także wyjaśniam jak obliczyć idealną jego długość. Całość kończę zaproszeniem Was do praktykowania drobnych rytuałów, na dobry sen i na dobre życie.
Menu z dodatkową dawką wiedzy:
Przystawka: "Raport Radykalny sen, lepsze życie lepszy biznes" - Instytut Kontekstów pracy,
Danie główne: "W pogodni za słońcem" Linda Geddes
Deser: TEDx Koszalin Magdalena Komsta "Okradzeni – rzecz o nocnych markach"
W czwartym odcinku podcastu #BEZPIECZNIK opowiadam o znaczeniu snu w naszym życiu. Przybliżam role i rodzaje chronotypów, opowiadam o tym na jakie aspekty naszego życia wpływa sen i do czego może prowadzić jego brak. Staram, się również przybliżyć wartość i znaczenie snów, a także wyjaśniam jak obliczyć idealną jego długość. Całość kończę zaproszeniem Was do praktykowania drobnych rytuałów, na dobry sen i na dobre życie.
Menu z dodatkową dawką wiedzy:
- Przystawka: "Raport Radykalny sen, lepsze życie lepszy biznes" - Instytut Kontekstów pracy,
- Danie główne: "W pogodni za słońcem" Linda Geddes
- Deser: TEDx Koszalin Magdalena Komsta "Okradzeni – rzecz o nocnych markach"
S01E03 #BEZPIECZNIK Otoczenie ma znaczenie
2021-04-05 07:00:00
Trzeci odcinek podcastu #BEZPIECZNIK odnosi się do znanego sloganu, że „otoczenie ma znaczenie”. Przybliżam w nim definicje pojęć takich jak komfort czy poczucie bezpieczeństwa. Wyjaśniam także, jak różne elementy wnętrza wpływają na nasz dobrostan i na co zwrócić uwagę remontując, urządzając czy po prostu chcąc poprawić jakość życia w swoim otoczeniu. Wierzę, że zarówno doświadczeni projektanci, jak i wszyscy użytkownicy przestrzeni znajdą w tym odcinku smaczną i zjadliwą porcję wiedzy o tworzeniu komfortowego i bezpiecznego otoczenia.
Linki dla głodnych wiedzy:
Poczucie bezpieczeństwa w ujęciu psychologicznym
Poczucie bezpieczeństwa: podstawowa potrzeba człowieka
Raport dotyczący zmiany naszego stosunku do przestrzeni domowych i relacji z bliskimi w trakcie pandemii
Menu książkowe do odc. 3:
Przystawka: Język rzeczy. W jaki sposób przedmioty nas uwodzą?, Deyan Sujic
Danie główne: Ukryty wymiar, Edward T. Hall
Deser: Pochwała cienia, Jun'ichirō Tanizaki
Trzeci odcinek podcastu #BEZPIECZNIK odnosi się do znanego sloganu, że „otoczenie ma znaczenie”. Przybliżam w nim definicje pojęć takich jak komfort czy poczucie bezpieczeństwa. Wyjaśniam także, jak różne elementy wnętrza wpływają na nasz dobrostan i na co zwrócić uwagę remontując, urządzając czy po prostu chcąc poprawić jakość życia w swoim otoczeniu. Wierzę, że zarówno doświadczeni projektanci, jak i wszyscy użytkownicy przestrzeni znajdą w tym odcinku smaczną i zjadliwą porcję wiedzy o tworzeniu komfortowego i bezpiecznego otoczenia.
Linki dla głodnych wiedzy:
- Poczucie bezpieczeństwa w ujęciu psychologicznym
- Poczucie bezpieczeństwa: podstawowa potrzeba człowieka
- Raport dotyczący zmiany naszego stosunku do przestrzeni domowych i relacji z bliskimi w trakcie pandemii
Menu książkowe do odc. 3:
- Przystawka: Język rzeczy. W jaki sposób przedmioty nas uwodzą?, Deyan Sujic
- Danie główne: Ukryty wymiar, Edward T. Hall
- Deser: Pochwała cienia, Jun'ichirō Tanizaki
S01E02 #BEZPIECZNIK Natura vs. architektura
2021-03-22 06:34:29
Cześć, w drugim odcinku podcastu #BEZPIECZNIK opowiadam o tym, jak postrzegamy przestrzeń. Poruszam zagadnienie poszukiwania harmonii w relacji natury z architekturą. Taką, która ma przede wszystkim służyć człowiekowi. Mówię więc o kościołach, klasztorach, biurach, pokojach do medytacji i kąpielach leśnych, nawiązując do odwiecznej, ludzkiej potrzeby przebywania w miejscach, w których czujemy się bezpiecznie i komfortowo. Najpierw, jako gatunek, szukaliśmy schronienia przed deszczem i chłodem w jaskiniach. Potem zaczęliśmy budować pierwsze szałasy, aby następnie stawić czoła wyzwaniom konstrukcyjnym. Im bardziej oswajaliśmy materię, tym wyżej chcieliśmy się piąć. Do przekraczania własnych granic nieustająco popycha nas wyobraźnia i wiara w to, że niemożliwe nie istnieje.
Jeśli chcieli byście zgłębić wiedzę z odcinka albo obejrzeć wspomniane projekty, kliknijcie w linki: Floating / Terapia Otona Maki / Pyramids of Chi , Bali / Budki medytacyjne do biur - Calm booth / Autobus medytacyjny - beTime proj. AIDIA Studio / Biuro architektoniczne Selgas Cano Architecture Office proj. Iwan Baan.
Menu książkowe do odc. 2:
Przystawka: Sekretne życie drzew, Peter Wohlleben
Danie główne: Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych, dr Qing Li
Deser: Strażnik Dharmy. Autobiografia chińskiego mistrza Zen Xu Yuna , Hsu Yun
Cześć, w drugim odcinku podcastu #BEZPIECZNIK opowiadam o tym, jak postrzegamy przestrzeń. Poruszam zagadnienie poszukiwania harmonii w relacji natury z architekturą. Taką, która ma przede wszystkim służyć człowiekowi. Mówię więc o kościołach, klasztorach, biurach, pokojach do medytacji i kąpielach leśnych, nawiązując do odwiecznej, ludzkiej potrzeby przebywania w miejscach, w których czujemy się bezpiecznie i komfortowo. Najpierw, jako gatunek, szukaliśmy schronienia przed deszczem i chłodem w jaskiniach. Potem zaczęliśmy budować pierwsze szałasy, aby następnie stawić czoła wyzwaniom konstrukcyjnym. Im bardziej oswajaliśmy materię, tym wyżej chcieliśmy się piąć. Do przekraczania własnych granic nieustająco popycha nas wyobraźnia i wiara w to, że niemożliwe nie istnieje.
Jeśli chcieli byście zgłębić wiedzę z odcinka albo obejrzeć wspomniane projekty, kliknijcie w linki: Floating / Terapia Otona Maki / Pyramids of Chi, Bali / Budki medytacyjne do biur - Calm booth / Autobus medytacyjny - beTime proj. AIDIA Studio / Biuro architektoniczne Selgas Cano Architecture Office proj. Iwan Baan.
Menu książkowe do odc. 2:
- Przystawka: Sekretne życie drzew, Peter Wohlleben
- Danie główne: Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych, dr Qing Li
- Deser: Strażnik Dharmy. Autobiografia chińskiego mistrza Zen Xu Yuna, Hsu Yun
S01E01 #BEZPIECZNIK O zmysłach
2021-03-07 21:01:41
Cześć, oto pierwszy oficjalny odcinek podcastu #BEZPIECZNIK. Jednogłośnie stwierdziliście, że wolicie mój głos bez podkładu muzycznego, ale wyszło jak zawsze, i rzeczywistość testuje moją elastyczność, więc jednak serwuje Wam odcinek z cichym podkładem. Znajdziecie w nim opowieść o tym, jak działają i za co odpowiadają poszczególne zmysły, również w ujęciu społecznym, a także, czym jest design synestetyczny, neuroarchitektura i proksemika. Dołożyłam wszelkich starań, aby treści były zjadliwe. Jeśli nadal nie udało mi się zaspokoić Waszego apetytu na wiedzę, to więcej możecie przeczytać tu: neuroarchitektura , design synestetyczny , proksemika .
Obiecane w odcinku zerowym menu książek w temacie to:
Przystawka: „ Dotknij, poczuj, zobacz. Fenomen relacji człowieka z naturą ", Peter Wohlleben.
Danie główne: „ Oczy skóry " oraz „ Myśląca dłoń ", Juhani Pallasmaa.
Deser: „ Głębia. Freediving, zbuntowani badacze i co ocean mówi o nas samych ", James Nestor.
Zmysłowego odsłuchu i do usłyszenia za dwa tygodnie.
Jo.
Cześć, oto pierwszy oficjalny odcinek podcastu #BEZPIECZNIK. Jednogłośnie stwierdziliście, że wolicie mój głos bez podkładu muzycznego, ale wyszło jak zawsze, i rzeczywistość testuje moją elastyczność, więc jednak serwuje Wam odcinek z cichym podkładem. Znajdziecie w nim opowieść o tym, jak działają i za co odpowiadają poszczególne zmysły, również w ujęciu społecznym, a także, czym jest design synestetyczny, neuroarchitektura i proksemika. Dołożyłam wszelkich starań, aby treści były zjadliwe. Jeśli nadal nie udało mi się zaspokoić Waszego apetytu na wiedzę, to więcej możecie przeczytać tu: neuroarchitektura, design synestetyczny, proksemika.
Obiecane w odcinku zerowym menu książek w temacie to:
Przystawka: „Dotknij, poczuj, zobacz. Fenomen relacji człowieka z naturą", Peter Wohlleben.
Danie główne: „Oczy skóry" oraz „Myśląca dłoń", Juhani Pallasmaa.
Deser: „Głębia. Freediving, zbuntowani badacze i co ocean mówi o nas samych", James Nestor.
Zmysłowego odsłuchu i do usłyszenia za dwa tygodnie.
Jo.
S01E00 #BEZPIECZNIK INTRO na słuchawki
2021-02-28 11:42:02
Cześć, to jest odcinek zerowy podcastu #BEZPIECZNIK, opowiadam w nim trochę o sobie, oraz o pomyślę na audycję. Eksperymentalnie ten epizod wyjdzie w dwóch wersjach: na słuchawki - tylko z moim głosem, oraz do odsłuchu wedle życzenia z muzyką w tle. Po audycji poproszę Was o ocenę, która wersja bardziej Wam odpowiada, i taka właśnie będzie reszta #BEZPIECZNIKÓW w pierwszym sezonie. Jak byście chcieli zobaczyć czym się zajmuję zapraszam na swoją stronę , a także na instagram i/lub linkedin . Więcej o poczuciu bezpieczeństwa, neuroarchitekturze, proksemice i projektowaniu dla zmysłów już w następnym odcinku #staytuned.
Cześć, to jest odcinek zerowy podcastu #BEZPIECZNIK, opowiadam w nim trochę o sobie, oraz o pomyślę na audycję. Eksperymentalnie ten epizod wyjdzie w dwóch wersjach: na słuchawki - tylko z moim głosem, oraz do odsłuchu wedle życzenia z muzyką w tle. Po audycji poproszę Was o ocenę, która wersja bardziej Wam odpowiada, i taka właśnie będzie reszta #BEZPIECZNIKÓW w pierwszym sezonie. Jak byście chcieli zobaczyć czym się zajmuję zapraszam na swoją stronę, a także na instagram i/lub linkedin. Więcej o poczuciu bezpieczeństwa, neuroarchitekturze, proksemice i projektowaniu dla zmysłów już w następnym odcinku #staytuned.
S01E00 #BEZPIECZNIK INTRO z muzyką
2021-02-28 11:32:02
Cześć, to jest odcinek zerowy podcastu #BEZPIECZNIK, opowiadam w nim trochę o sobie, oraz o pomyślę na audycję. Eksperymentalnie ten epizod wyjdzie w dwóch wersjach: na słuchawki - tylko z moim głosem, oraz do odsłuchu wedle życzenia z muzyką w tle. Po audycji poproszę Was o ocenę, która wersja bardziej Wam odpowiada, i taka właśnie będzie reszta #BEZPIECZNIKÓW w pierwszym sezonie. Jak byście chcieli zobaczyć czym się zajmuję zapraszam na swoją stronę , a także na instagram i/lub linkedin . Więcej o poczuciu bezpieczeństwa, neuroarchitekturze, proksemice i projektowaniu dla zmysłów już w następnym odcinku #staytuned.
Cześć, to jest odcinek zerowy podcastu #BEZPIECZNIK, opowiadam w nim trochę o sobie, oraz o pomyślę na audycję. Eksperymentalnie ten epizod wyjdzie w dwóch wersjach: na słuchawki - tylko z moim głosem, oraz do odsłuchu wedle życzenia z muzyką w tle. Po audycji poproszę Was o ocenę, która wersja bardziej Wam odpowiada, i taka właśnie będzie reszta #BEZPIECZNIKÓW w pierwszym sezonie. Jak byście chcieli zobaczyć czym się zajmuję zapraszam na swoją stronę, a także na instagram i/lub linkedin. Więcej o poczuciu bezpieczeństwa, neuroarchitekturze, proksemice i projektowaniu dla zmysłów już w następnym odcinku #staytuned.