Morze Jogi
Nazywam się Magdalena Bruzdewicz i jestem nauczycielką jogi. Tematem przewodnim tego podcastu jest joga, medytacja i szeroko pojęty rozwój. Znajdziesz tu , medytacje prowadzone, moje rozważania i rozmowy na temat jogi i w przyszłości być może inne interesujące mnie tematy.
Serdecznie zapraszam!
S102 Szybkie uspokojenie w stresującej chwili (Medytacja z ćwiczeniem oddechowym) ONA (Medytacje i relaksacje)
2022-08-15 06:00:00
Spotkał Cię właśnie nagły stres i nie potrafisz się uspokoić? Ta krótka medytacja połączona z prostym ćwiczeniem oddechowym, pozwoli Ci w szybki sposób zapanować nad emocjami i spojrzeć na sytuację w szerszej perspektywie.
Pamiętaj, że jeśli zmagasz się z dużymi trudnościami w życiu, doświadczasz permanentnego stresu i/lub zmagasz się z depresją lub innymi problemami natury psychicznej to medytacja nie zastąpi Ci profesjonalnej pomocy psychologa lub psychoterapeuty, a jedynie może wspomóc proces leczenia.
Uściski!
Moje kanały:
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/morze_jogi/?hl=pl
YOUTUBE:
https://www.youtube.com/channel/UCa_6zUuQHQV2Yr65VrTJMuA
FACEBOOK:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100075958592794
___
Sound Effect from Pixabay
Spotkał Cię właśnie nagły stres i nie potrafisz się uspokoić? Ta krótka medytacja połączona z prostym ćwiczeniem oddechowym, pozwoli Ci w szybki sposób zapanować nad emocjami i spojrzeć na sytuację w szerszej perspektywie.
Pamiętaj, że jeśli zmagasz się z dużymi trudnościami w życiu, doświadczasz permanentnego stresu i/lub zmagasz się z depresją lub innymi problemami natury psychicznej to medytacja nie zastąpi Ci profesjonalnej pomocy psychologa lub psychoterapeuty, a jedynie może wspomóc proces leczenia.
Uściski!
Moje kanały:
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/morze_jogi/?hl=pl
YOUTUBE:
https://www.youtube.com/channel/UCa_6zUuQHQV2Yr65VrTJMuA
FACEBOOK:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100075958592794
___
Sound Effect from Pixabay
S1O1 Bodyscan (Medytacje i relaksacje)
2022-08-11 13:58:38
Pierwszy odcinek z serii Medytacje i relaksacje.
Relaksacja jaką prowadzę dla Ciebie w tym nagraniu nazywa się bodyscan i jest pozbawiona zaimków osobowych wskazujących na płeć.
Praktyka ta jest polecana szczególnie dla osób nadmiernie zestresowanych, chcących zwiększyć umiejętność koncentracji lub wyciszyć się np. przed snem.
Do jej wykonania polecam Ci pozycję leżącą.
Początek relaksacji 2:35
Moje kanały:
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/morze_jogi/?hl=pl
YOUTUBE:
https://www.youtube.com/channel/UCa_6zUuQHQV2Yr65VrTJMuA
FACEBOOK:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100075958592794
___
Sound Effect from Pixabay
Pierwszy odcinek z serii Medytacje i relaksacje.
Relaksacja jaką prowadzę dla Ciebie w tym nagraniu nazywa się bodyscan i jest pozbawiona zaimków osobowych wskazujących na płeć.
Praktyka ta jest polecana szczególnie dla osób nadmiernie zestresowanych, chcących zwiększyć umiejętność koncentracji lub wyciszyć się np. przed snem.
Do jej wykonania polecam Ci pozycję leżącą.
Początek relaksacji 2:35
Moje kanały:
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/morze_jogi/?hl=pl
YOUTUBE:
https://www.youtube.com/channel/UCa_6zUuQHQV2Yr65VrTJMuA
FACEBOOK:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100075958592794
___
Sound Effect from Pixabay
Pierwszy odcinek powitalny
2022-08-09 16:55:03
Cześć, Dzień dobry!
Nazywam się Magdalena Ziółkowska i jestem nauczycielką jogi.
Tematem przewodnim tego podcastu będzie joga, medytacja i szeroko pojęty rozwój. Znajdziesz tu moje rozważania i rozmowy na temat jogi, medytacje prowadzone i być może inne interesujące mnie tematy.
Oczywiście mój niezawodny zmysł rekina biznesu zapomniał podać w odcinku nazwę mojego konta na Instagramie! :D
Link do mojego Instagrama:
https://www.instagram.com/morze_jogi/?hl=pl
YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCa_6zUuQHQV2Yr65VrTJMuA
Facebook:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100075958592794
Trzymaj za mnie kciuki i do usłyszenia
Cześć, Dzień dobry!
Nazywam się Magdalena Ziółkowska i jestem nauczycielką jogi.
Tematem przewodnim tego podcastu będzie joga, medytacja i szeroko pojęty rozwój. Znajdziesz tu moje rozważania i rozmowy na temat jogi, medytacje prowadzone i być może inne interesujące mnie tematy.
Oczywiście mój niezawodny zmysł rekina biznesu zapomniał podać w odcinku nazwę mojego konta na Instagramie! :D
Link do mojego Instagrama:
https://www.instagram.com/morze_jogi/?hl=pl
YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCa_6zUuQHQV2Yr65VrTJMuA
Facebook:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100075958592794
Trzymaj za mnie kciuki i do usłyszenia
Morze jogi- Przywitanie
2022-08-08 19:13:34
Cześć, Dzień dobry!
Nazywam się Magdalena Ziółkowska i jestem nauczycielką jogi.
Tematem przewodnim tego podcastu będzie joga, medytacja i szeroko pojęty rozwój. Znajdziesz tu moje rozważania i rozmowy na temat jogi, medytacje prowadzone i być może inne interesujące mnie tematy.
Trzymaj za mnie kciuki i do usłyszenia.
Cześć, Dzień dobry!
Nazywam się Magdalena Ziółkowska i jestem nauczycielką jogi.
Tematem przewodnim tego podcastu będzie joga, medytacja i szeroko pojęty rozwój. Znajdziesz tu moje rozważania i rozmowy na temat jogi, medytacje prowadzone i być może inne interesujące mnie tematy.
Trzymaj za mnie kciuki i do usłyszenia.