Kiedyś polubię czosnek

To ja - Joanna! Ten kto mnie zna wie, że czosnek i ja nie jesteśmy najlepszymi ziomeczkami. Tolerujemy się, ale generalnie miłości to między nami nie ma. Czy kiedyś się polubimy? Nie wiem, może, może nie - nic nie zakładam, nic nie wykluczam! :)

W moim podcaście przeprowadzę ciekawe rozmowy dotyczące tego jak odnaleźć swoją drogę w tym szalonym i pełnym możliwości świecie oraz poszukam inspiracji, które pomogą odpowiedzieć mi na nurtujące mnie pytania.

Czy istnieje jeden, uniwersalny przepis na szczęście, spełnienie i bogactwo? Czy faktycznie kluczem do sukcesu jest robić jedną rzecz a dobrze? Czy warto robić rzeczy bez sensu i łapać różne sroki za ogony? Czym właściwie jest sukces i czy idzie w parze ze szczęściem?

Poszukajmy odpowiedzi razem! :)

Zapraszam na mój instagram
https://instagram.com/kiedys.polubie.czosnek?igshid=YmMyMTA2M2Y=


Odcinki od najnowszych:

O życiu w trybie instant
2026-04-02 08:00:04

Czy naprawdę wszystko musi dziać się szybciej? Czy da się "przyspieszyć" życie tak jak zalewa się wrzątkiem zupkę instant - i po kilku minutach mieć gotowy efekt? A może w tym pośpiechu tracimy coś dużo ważniejszego? W tym odcinku wracam do metafory zupy życia - tej, którą gotujemy powoli, doprawiamy, próbujemy i czasem psujemy. Stawiam ją w kontrze do świata instant, w którym coraz częściej wybieramy skróty, szybkie rezultaty i rozwiązania „na już”. Zastanawiam się, skąd bierze się ta potrzeba natychmiastowego efektu i czy to naprawdę działa na dłuższą metę. To odcinek o cierpliwości, procesie i o tym, dlaczego nie wszystko, co szybkie, jest dla nas dobre. I czy czasem nie warto jednak pozwolić swojej zupie… gotować się trochę dłużej.
Czy naprawdę wszystko musi dziać się szybciej? Czy da się "przyspieszyć" życie tak jak zalewa się wrzątkiem zupkę instant - i po kilku minutach mieć gotowy efekt? A może w tym pośpiechu tracimy coś dużo ważniejszego?

W tym odcinku wracam do metafory zupy życia - tej, którą gotujemy powoli, doprawiamy, próbujemy i czasem psujemy. Stawiam ją w kontrze do świata instant, w którym coraz częściej wybieramy skróty, szybkie rezultaty i rozwiązania „na już”. Zastanawiam się, skąd bierze się ta potrzeba natychmiastowego efektu i czy to naprawdę działa na dłuższą metę.

To odcinek o cierpliwości, procesie i o tym, dlaczego nie wszystko, co szybkie, jest dla nas dobre. I czy czasem nie warto jednak pozwolić swojej zupie… gotować się trochę dłużej.



O tym dlaczego życie nie mieści się w Excelu
2026-02-05 08:00:04

Czy życie naprawdę da się rozpisać w tabelce? Czy istnieje jeden właściwy wzór na karierę, miłość, zdrowie i „dobre decyzje”? A może im bardziej próbujemy wszystko policzyć, tym dalej jesteśmy od siebie samych? W tym odcinku przyglądam się temu, jak bardzo lubimy kalkulować życie - tworzyć schematy, wierzyć w przepisy na sukces i zakładać, że jeśli zrobimy A, B i C, to wynik zawsze będzie taki sam. Rozkminiam, kiedy równania pomagają nam porządkować chaos, a kiedy zaczynają nas ograniczać, blokować intuicję i zabierać przestrzeń na wyjątkowość. To odcinek o presji „dobrych wyborów”, o strachu przed błędem i o tym, dlaczego czasem warto wyłączyć wewnętrzny kalkulator i pozwolić życiu wydarzyć się poza tabelką Excela. 
Czy życie naprawdę da się rozpisać w tabelce? Czy istnieje jeden właściwy wzór na karierę, miłość, zdrowie i „dobre decyzje”? A może im bardziej próbujemy wszystko policzyć, tym dalej jesteśmy od siebie samych?

W tym odcinku przyglądam się temu, jak bardzo lubimy kalkulować życie - tworzyć schematy, wierzyć w przepisy na sukces i zakładać, że jeśli zrobimy A, B i C, to wynik zawsze będzie taki sam. Rozkminiam, kiedy równania pomagają nam porządkować chaos, a kiedy zaczynają nas ograniczać, blokować intuicję i zabierać przestrzeń na wyjątkowość.

To odcinek o presji „dobrych wyborów”, o strachu przed błędem i o tym, dlaczego czasem warto wyłączyć wewnętrzny kalkulator i pozwolić życiu wydarzyć się poza tabelką Excela. 

O tym, jak ciało mówi to, czego nie mówimy my / Agata Duława
2026-01-09 08:00:09

Jak często słuchamy sygnałów, które wysyła nam ciało? Czy ból, napięcie i dziwne symptomy mogą być zapisem niewyrażonych emocji? Co dzieje się z emocjami, których nie dopuszczamy do głosu? Tym razem spotykam się w Oslo z Agatą Duławą - masażystką, która w swojej pracy pomaga uwalniać stres i emocje zapisane w ciele. Agata opowiada o tym, jak ciało przechowuje nasze doświadczenia, jak niewyrażone emocje kumulują się w tkankach i w jaki sposób mogą dawać o sobie znać poprzez ból, napięcia i inne sygnały. To rozmowa o słuchaniu ciała, o uważności i o metodach uwalniania tego, co zostało w nas zatrzymane. O tym, jak ciało mówi to, czego nie mówimy my. Zapraszam :)
Jak często słuchamy sygnałów, które wysyła nam ciało?
Czy ból, napięcie i dziwne symptomy mogą być zapisem niewyrażonych emocji?
Co dzieje się z emocjami, których nie dopuszczamy do głosu?
Tym razem spotykam się w Oslo z Agatą Duławą - masażystką, która w swojej pracy pomaga uwalniać stres i emocje zapisane w ciele. Agata opowiada o tym, jak ciało przechowuje nasze doświadczenia, jak niewyrażone emocje kumulują się w tkankach i w jaki sposób mogą dawać o sobie znać poprzez ból, napięcia i inne sygnały.
To rozmowa o słuchaniu ciała, o uważności i o metodach uwalniania tego, co zostało w nas zatrzymane. O tym, jak ciało mówi to, czego nie mówimy my.
Zapraszam :)

O dziwnych tradycjach świątecznych i tym, dlaczego święta robią nam COŚ
2025-12-23 20:00:08

Czy Boże Narodzenie wygląda tak samo na całym świecie? Czy święta muszą być zawsze magiczne i idealne, czy czasem potrafią namieszać w głowie i emocjach? W tym odcinku opowiadam o zaskakujących tradycjach świątecznych z różnych zakątków globu. Mówię też o tym, jak święta robią nam COŚ - o nostalgii, refleksjach, chaosie emocji i tym wyjątkowym klimacie, który potrafi równocześnie zachwycać i stresować. Wesołych !
Czy Boże Narodzenie wygląda tak samo na całym świecie?
Czy święta muszą być zawsze magiczne i idealne, czy czasem potrafią namieszać w głowie i emocjach?
W tym odcinku opowiadam o zaskakujących tradycjach świątecznych z różnych zakątków globu. Mówię też o tym, jak święta robią nam COŚ - o nostalgii, refleksjach, chaosie emocji i tym wyjątkowym klimacie, który potrafi równocześnie zachwycać i stresować.
Wesołych !

O ruchu, który buduje mięśnie i porządkuje głowę / Agnieszka Misiewicz
2025-12-13 12:00:09

Jak ruch wpływa na ciało, głowę i ducha? Czy sport może być sposobem na lepsze samopoczucie, odporność i pozytywną energię? Czy aktywność na świeżym powietrzu może zmienić nasze życie i budować prawdziwą społeczność? Tym razem spotykam się z Agnieszką Misiewicz - trenerką, motywatorką i założycielką społeczności „Kultura ciała i ducha”. Agnieszka prowadzi m.in. treningi nordic walking, zajęcia ogólnorozwojowe w parku, a zimą także wspólne morsowanie. Udowadnia, że nie ma złej pogody - są tylko złe ubrania, a swoją niesamowitą energią potrafi zmotywować do ruchu nawet najbardziej opornych. To rozmowa o tym, jak ruch wzmacnia ciało, poprawia nastrój i zdrowie psychiczne, a także o sile kobiecej wspólnoty. Zapraszam! Bądź na bieżąco: subskrybuj kanał: www.youtube.com/@joanna_sitko IG: www.instagram.com/kiedys.polubie.czosnek TIK TOK: www.tiktok.com/@kiedys.polubie.czosnek Zerknijcie też do Agi: IG: https://www.instagram.com/misiewiczaga/
Jak ruch wpływa na ciało, głowę i ducha?
Czy sport może być sposobem na lepsze samopoczucie, odporność i pozytywną energię?
Czy aktywność na świeżym powietrzu może zmienić nasze życie i budować prawdziwą społeczność?
Tym razem spotykam się z Agnieszką Misiewicz - trenerką, motywatorką i założycielką społeczności „Kultura ciała i ducha”.

Agnieszka prowadzi m.in. treningi nordic walking, zajęcia ogólnorozwojowe w parku, a zimą także wspólne morsowanie. Udowadnia, że nie ma złej pogody - są tylko złe ubrania, a swoją niesamowitą energią potrafi zmotywować do ruchu nawet najbardziej opornych.
To rozmowa o tym, jak ruch wzmacnia ciało, poprawia nastrój i zdrowie psychiczne, a także o sile kobiecej wspólnoty.

Zapraszam!

Bądź na bieżąco:
subskrybuj kanał: www.youtube.com/@joanna_sitko
IG: www.instagram.com/kiedys.polubie.czosnek
TIK TOK: www.tiktok.com/@kiedys.polubie.czosnek

Zerknijcie też do Agi:
IG: https://www.instagram.com/misiewiczaga/

O tym jak wcisnąć pauzę i zatrzymać świat
2025-11-25 15:00:07

W tym odcinku zastanawiam się jak odnaleźć spokój w świecie, który nieustannie popycha nas w stronę analizowania przeszłości i przewidywania przyszłości. Jeśli Twój umysł często krąży w nieskończonych pętlach, a chwila obecna wymyka Ci się jak piasek przez palce, to zatrzymaj się na chwilkę, weź kubek dobrej herbaty i posłuchaj - może znajdziesz tu coś dla siebie :) Dzielę się technikami, które pomagają mi oczyścić głowę, wyciszyć wewnętrzny chaos i zakotwiczyć się w teraźniejszości. Opowiadam o tym, jak zatrzymać to wewnętrzne, nieustannie wirujące napięcie oraz jak stworzyć w sobie spokojną przestrzeń, w której można naprawdę poczuć „tu i teraz” - bez pośpiechu, bez nadmiaru bodźców i bez presji. Bądź na bieżąco: subskrybuj kanał: www.youtube.com/@joanna_sitko IG: www.instagram.com/kiedys.polubie.czosnek TIK TOK: www.tiktok.com/@kiedys.polubie.czosnek
W tym odcinku zastanawiam się jak odnaleźć spokój w świecie, który nieustannie popycha nas w stronę analizowania przeszłości i przewidywania przyszłości. Jeśli Twój umysł często krąży w nieskończonych pętlach, a chwila obecna wymyka Ci się jak piasek przez palce, to zatrzymaj się na chwilkę, weź kubek dobrej herbaty i posłuchaj - może znajdziesz tu coś dla siebie :)

Dzielę się technikami, które pomagają mi oczyścić głowę, wyciszyć wewnętrzny chaos i zakotwiczyć się w teraźniejszości. Opowiadam o tym, jak zatrzymać to wewnętrzne, nieustannie wirujące napięcie oraz jak stworzyć w sobie spokojną przestrzeń, w której można naprawdę poczuć „tu i teraz” - bez pośpiechu, bez nadmiaru bodźców i bez presji.

Bądź na bieżąco:
subskrybuj kanał: www.youtube.com/@joanna_sitko
IG: www.instagram.com/kiedys.polubie.czosnek
TIK TOK: www.tiktok.com/@kiedys.polubie.czosnek

Człowiek 2.0 i era cyborgów: hybrydy przyszłości / Karolina Bieszczad-Stie
2025-11-11 15:00:08

Jak będzie wyglądać człowiek nowej generacji? Czy wszyscy staniemy się cyborgami, a wraz z rozwojem technologii nasz gatunek przejdzie kolejną ewolucję? Czy ciało może stać się narzędziem technologii, a ruch - językiem przyszłości? Tym razem spotkałam się w Oslo z Karoliną Bieszczad-Stie - choreografką, badaczką i artystką, która od ponad 20 lat tworzy na styku tańca Butoh, nauki i futurologii. Karolina współpracowała z ikonami japońskiego Butoh, takimi jak Yoshito Ohno i Saga Kobayashi, a dziś, mieszkając na stałe w Norwegii, prowadzi platformę Butoh Encounters, gdzie realizuje projekty łączące sztukę i technologię przyszłości. To rozmowa o ciele, które staje się laboratorium nowej świadomości - i o tańcu, który może być odpowiedzią na pytanie, kim stanie się człowiek jutra. Szczególnie podziękowania dla Karoliny Lisik za pomoc w logistyce i nagraniu odcinka! Bądź na bieżąco: subskrybuj kanał: www.youtube.com/@joanna_sitko IG: www.instagram.com/kiedys.polubie.czosnek TIK TOK: www.tiktok.com/@kiedys.polubie.czosnek Zerknijcie też do Karoliny: IG: www.instagram.com/butoh_encounters www.butoh-encounters.com
Jak będzie wyglądać człowiek nowej generacji? Czy wszyscy staniemy się cyborgami, a wraz z rozwojem technologii nasz gatunek przejdzie kolejną ewolucję? Czy ciało może stać się narzędziem technologii, a ruch - językiem przyszłości?

Tym razem spotkałam się w Oslo z Karoliną Bieszczad-Stie - choreografką, badaczką i artystką, która od ponad 20 lat tworzy na styku tańca Butoh, nauki i futurologii. Karolina współpracowała z ikonami japońskiego Butoh, takimi jak Yoshito Ohno i Saga Kobayashi, a dziś, mieszkając na stałe w Norwegii, prowadzi platformę Butoh Encounters, gdzie realizuje projekty łączące sztukę i technologię przyszłości.

To rozmowa o ciele, które staje się laboratorium nowej świadomości - i o tańcu, który może być odpowiedzią na pytanie, kim stanie się człowiek jutra.

Szczególnie podziękowania dla Karoliny Lisik za pomoc w logistyce i nagraniu odcinka!

Bądź na bieżąco:
subskrybuj kanał: www.youtube.com/@joanna_sitko
IG: www.instagram.com/kiedys.polubie.czosnek
TIK TOK: www.tiktok.com/@kiedys.polubie.czosnek

Zerknijcie też do Karoliny:
IG: www.instagram.com/butoh_encounters
www.butoh-encounters.com

O tym jak zatrzymać słońce na dłużej
2025-10-28 13:00:09

Czy też tęsknicie za latem i ciepłymi, słonecznymi dniami? Jeśli tak, to ten odcinek jest dla Was. Opowiadam o świetle - tym, które czujemy na skórze w letni dzień, i tym, które czasem trudno odnaleźć, gdy słońce znika za chmurami. Zastanawiam się, jak poradzić sobie z końcem lata, jak zachować jego energię i ciepło podczas „miesięcy mroku” oraz jak pielęgnować wewnętrzne światło nawet wtedy, gdy na zewnątrz jest mrok. Zabiorę Cię w podróż po miejscach, gdzie słońca brakuje - do Norwegii, Islandii czy Japonii - aby sprawdzić, jak tam radzą sobie z długimi, ciemnymi dniami i jakich rytuałów używają, by nie stracić pogody ducha. Opowiem też o moich małych sposobach na przetrwanie ciemniejszych dni - o moich „latarniach świetlnych”, które pomagają mi utrzymać optymizm i energię, nawet gdy świat za oknem jest szary. To spokojny, ciepły odcinek o tym, że słońce może nas grzać i oświetlać, nawet gdy niebo na zewnątrz jest pochmurne.   Bądź na bieżąco i zostań ze mną na dłużej:  Subskrybuj kanał: www.youtube.com/@joanna_sitko  Instagram: www.instagram.com/kiedys.polubie.czosnek  TikTok: www.tiktok.com/@kiedys.polubie.czosnek
Czy też tęsknicie za latem i ciepłymi, słonecznymi dniami? Jeśli tak, to ten odcinek jest dla Was. Opowiadam o świetle - tym, które czujemy na skórze w letni dzień, i tym, które czasem trudno odnaleźć, gdy słońce znika za chmurami.

Zastanawiam się, jak poradzić sobie z końcem lata, jak zachować jego energię i ciepło podczas „miesięcy mroku” oraz jak pielęgnować wewnętrzne światło nawet wtedy, gdy na zewnątrz jest mrok.
Zabiorę Cię w podróż po miejscach, gdzie słońca brakuje - do Norwegii, Islandii czy Japonii - aby sprawdzić, jak tam radzą sobie z długimi, ciemnymi dniami i jakich rytuałów używają, by nie stracić pogody ducha.

Opowiem też o moich małych sposobach na przetrwanie ciemniejszych dni - o moich „latarniach świetlnych”, które pomagają mi utrzymać optymizm i energię, nawet gdy świat za oknem jest szary.
To spokojny, ciepły odcinek o tym, że słońce może nas grzać i oświetlać, nawet gdy niebo na zewnątrz jest pochmurne. 

 Bądź na bieżąco i zostań ze mną na dłużej:
 Subskrybuj kanał: www.youtube.com/@joanna_sitko
 Instagram: www.instagram.com/kiedys.polubie.czosnek
 TikTok: www.tiktok.com/@kiedys.polubie.czosnek

SEZON 2 / PILOT
2025-10-23 14:00:10

Wracam z DRUGIM SEZONEM podcastu! :) Po przerwie ruszam z nową energią, świeżymi pomysłami i masą inspiracji. W odcinku pilotażowym opowiadam o tym, co się zmieni, co zostaje po staremu oraz o tym, co planuję na najbliższe miesiące. Coraz częściej będą pojawiały się materiały wideo, żebyście mogli nie tylko słuchać, ale i oglądać :) Resztę nowości zdradzam w pilocie - więc koniecznie posłuchajcie (albo obejrzyjcie!) do końca.  Bądź na bieżąco i zostań ze mną na dłużej: Subskrybuj kanał: www.youtube.com/@joanna_sitko Instagram: www.instagram.com/kiedys.polubie.czosnek  TikTok: www.tiktok.com/@kiedys.polubie.czosnek
Wracam z DRUGIM SEZONEM podcastu! :)

Po przerwie ruszam z nową energią, świeżymi pomysłami i masą inspiracji. W odcinku pilotażowym opowiadam o tym, co się zmieni, co zostaje po staremu oraz o tym, co planuję na najbliższe miesiące.

Coraz częściej będą pojawiały się materiały wideo, żebyście mogli nie tylko słuchać, ale i oglądać :) Resztę nowości zdradzam w pilocie - więc koniecznie posłuchajcie (albo obejrzyjcie!) do końca. 

Bądź na bieżąco i zostań ze mną na dłużej:

Subskrybuj kanał: www.youtube.com/@joanna_sitko
Instagram: www.instagram.com/kiedys.polubie.czosnek 
TikTok: www.tiktok.com/@kiedys.polubie.czosnek

#9 Festiwalowe pogaduszki czyli czosnkowy kącik rozmów
2023-10-18 06:00:03

Festiwalowy kącik rozmów Zapraszam Was do posłuchania odcinka eksperymentalnego !!! W lipcu po raz kolejny odbył się wspaniały festiwal w Maszycach, gdzie pod drzewkiem, na kocyku miałam swój czosnkowy kącik rozmów. Porozmawiałam z wieloma wspaniałymi osobami, którym zadałam 3 pytania. Pytania były takie same, ale jakie były odpowiedzi? Posłuchajcie sami!!! Do usłyszenia!
Festiwalowy kącik rozmów

Zapraszam Was do posłuchania odcinka eksperymentalnego !!!
W lipcu po raz kolejny odbył się wspaniały festiwal w Maszycach, gdzie pod drzewkiem, na kocyku miałam swój czosnkowy kącik rozmów. Porozmawiałam z wieloma wspaniałymi osobami, którym zadałam 3 pytania. Pytania były takie same, ale jakie były odpowiedzi? Posłuchajcie sami!!!

Do usłyszenia!



Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie