Koniec Wszystkich Historii - Medytacje
W oferowanych medytacjach, Nitya Patrycja Pruchnik prowadzi słuchaczy do rozpoznania źródła naszego istnienia. Zaprasza do samodzielnego badania natury świadomości w bieżącym doświadczeniu. Proponuje medytacje wyciszające umysł i relaksujące ciało. W rozmowach z ludźmi zaprasza do kontemplacji pytania: "Kim jestem?", będącego kluczowym elementem wewnętrznego wglądu na drodze samopoznania w tradycji non-duality.
Jak sama mówi: "Odpowiadam na wewnętrzne wołanie poszukujących. Wskazuję jedynie drogowskazy, które zostawili przede mną inni, nakierowane na przebudzenie - poznanie samego siebie."
Przebudzenie świadomości
2026-01-18 10:00:00
„Przebudzenie świadomości” nie dodaje niczego nowego do Twojego doświadczenia. Po prostu rozpoznajesz to, co pozostaje niezmienne wobec zmieniających się stanów. Możesz zwolnić i spojrzeć w inną stronę niż zwykle. W tej przestrzeni nie trzeba niczego poprawnie rozumieć. Budzisz się do świadomości, która istnieje zawsze i w dodatku jest Twoim naturalnym stanem.
„Przebudzenie świadomości” nie dodaje niczego nowego do Twojego doświadczenia. Po prostu rozpoznajesz to, co pozostaje niezmienne wobec zmieniających się stanów. Możesz zwolnić i spojrzeć w inną stronę niż zwykle. W tej przestrzeni nie trzeba niczego poprawnie rozumieć. Budzisz się do świadomości, która istnieje zawsze i w dodatku jest Twoim naturalnym stanem.
Akceptacja siebie
2026-01-11 10:00:00
Akceptacja siebie jest czymś naturalnym, a nie kolejną próbą naprawy. Największą ulgę przynosi nie kolejna metoda, tylko puszczenie tego mechanizmu, który cały czas próbuje kontrolować i zmieniać doświadczenie. Kiedy znika przymus zmiany, możesz zauważyć, że stany umysłowe i emocjonalne nie definiują tego, kim jesteś. Akceptacja siebie nie polega na tym, żeby ciągle czuć się dobrze, tylko na wewnętrznej zgodzie na to, co jest.
Akceptacja siebie jest czymś naturalnym, a nie kolejną próbą naprawy. Największą ulgę przynosi nie kolejna metoda, tylko puszczenie tego mechanizmu, który cały czas próbuje kontrolować i zmieniać doświadczenie. Kiedy znika przymus zmiany, możesz zauważyć, że stany umysłowe i emocjonalne nie definiują tego, kim jesteś. Akceptacja siebie nie polega na tym, żeby ciągle czuć się dobrze, tylko na wewnętrznej zgodzie na to, co jest.
Zdejmij ciężar świata
2026-01-04 10:00:00
Gdy myśli i odczucia mogą przepływać bez oporu, ciężar zaczyna opadać sam. Wiele niepotrzebnego napięcia wynika z utożsamienia z myślami i reakcjami. Ta medytacja prowadzi do rozpoznania miejsca, w którym niczego nie dźwigasz. Kiedy uwaga przestaje się napinać, łatwiej zauważyć przerwy między myślami oraz przerwy między odczuciami. Zostaje czysta przytomność, obecna zanim pojawi się jakikolwiek ciężar.
Gdy myśli i odczucia mogą przepływać bez oporu, ciężar zaczyna opadać sam. Wiele niepotrzebnego napięcia wynika z utożsamienia z myślami i reakcjami. Ta medytacja prowadzi do rozpoznania miejsca, w którym niczego nie dźwigasz. Kiedy uwaga przestaje się napinać, łatwiej zauważyć przerwy między myślami oraz przerwy między odczuciami. Zostaje czysta przytomność, obecna zanim pojawi się jakikolwiek ciężar.
Wyciszenie umysłu
2025-12-28 10:00:00
„Wyciszenie umysłu” nie jest zadaniem do wykonania, tylko naturalnym skutkiem nieulegania temu, co wydaje się tak osobiste - myślom i emocjom. Ta medytacja zaprasza do prostego sprawdzenia: czy naprawdę wiesz, jaka będzie Twoja następna myśl? W tej obserwacji pojawia się więcej przestrzeni między bodźcem a reakcją. I w ten sposób można łatwiej rozpoznać spokój, który jest tłem dla wszystkich poruszeń umysłu.
„Wyciszenie umysłu” nie jest zadaniem do wykonania, tylko naturalnym skutkiem nieulegania temu, co wydaje się tak osobiste - myślom i emocjom. Ta medytacja zaprasza do prostego sprawdzenia: czy naprawdę wiesz, jaka będzie Twoja następna myśl? W tej obserwacji pojawia się więcej przestrzeni między bodźcem a reakcją. I w ten sposób można łatwiej rozpoznać spokój, który jest tłem dla wszystkich poruszeń umysłu.
Już jesteś oświecony
2025-12-21 10:00:00
Już jesteś oświecony - wracasz do prostego faktu, że jesteś tym miejscem, w którym pojawia się każda myśl i każdy stan. Jeśli posłuchasz tego nagrania, pomoże Ci zobaczyć, że nie musisz czekać na „lepszy moment”, żeby poczuć spokój. Ile razy umysł obiecywał: „jeszcze trochę i będę gotowy”? To nagranie pomaga rozpoznać ten mechanizm i przestać odkładać siebie na później. Spokój, oświecenie i przebudzenie nie są stanem idealnym - są świadomością, w której wszystko ma miejsce.
Już jesteś oświecony - wracasz do prostego faktu, że jesteś tym miejscem, w którym pojawia się każda myśl i każdy stan. Jeśli posłuchasz tego nagrania, pomoże Ci zobaczyć, że nie musisz czekać na „lepszy moment”, żeby poczuć spokój. Ile razy umysł obiecywał: „jeszcze trochę i będę gotowy”? To nagranie pomaga rozpoznać ten mechanizm i przestać odkładać siebie na później. Spokój, oświecenie i przebudzenie nie są stanem idealnym - są świadomością, w której wszystko ma miejsce.
Tu i teraz
2025-12-14 10:00:00
W „Tu i teraz” nie chodzi o zatrzymanie umysłu, lecz o rozpoznanie, że nie jesteś tym, co się w nim pojawia. Możesz zdystansować się do prywatnego filmu w głowie i stanąć w przestrzeni, która wszystko widzi. W tej prostej obserwacji znika ciężar odpowiedzialności za każdą reakcję. To nagranie pokaże Ci, że spokój nie jest czymś, co trzeba stworzyć, lecz odkrywasz go, kiedy wracasz do chwili obecnej.
W „Tu i teraz” nie chodzi o zatrzymanie umysłu, lecz o rozpoznanie, że nie jesteś tym, co się w nim pojawia. Możesz zdystansować się do prywatnego filmu w głowie i stanąć w przestrzeni, która wszystko widzi. W tej prostej obserwacji znika ciężar odpowiedzialności za każdą reakcję. To nagranie pokaże Ci, że spokój nie jest czymś, co trzeba stworzyć, lecz odkrywasz go, kiedy wracasz do chwili obecnej.
3. Naturalna otwartość - Antoniów 2021
2025-12-07 10:00:00
„Naturalna Otwartość” to zaproszenie do zanurzenia się w przestrzeni autentycznego bycia. Nagrania z tego wydarzenia prowadzą do odkrywania harmonii i prostoty naszej prawdziwej natury. Satsangi i medytacje pozwalają odpocząć od narracji umysłu, otwierając drzwi do doświadczenia wewnętrznej klarowności i pełni. To chwila wytchnienia, która przypomina, że obecność jest zawsze dostępna.
„Naturalna Otwartość” to zaproszenie do zanurzenia się w przestrzeni autentycznego bycia. Nagrania z tego wydarzenia prowadzą do odkrywania harmonii i prostoty naszej prawdziwej natury. Satsangi i medytacje pozwalają odpocząć od narracji umysłu, otwierając drzwi do doświadczenia wewnętrznej klarowności i pełni. To chwila wytchnienia, która przypomina, że obecność jest zawsze dostępna.
2. Naturalna Otwartość - Antoniów 2021
2025-11-30 10:00:00
„Naturalna Otwartość” to zaproszenie do zanurzenia się w przestrzeni autentycznego bycia. Nagrania z tego wydarzenia prowadzą do odkrywania harmonii i prostoty naszej prawdziwej natury. Satsangi i medytacje pozwalają odpocząć od narracji umysłu, otwierając drzwi do doświadczenia wewnętrznej klarowności i pełni. To chwila wytchnienia, która przypomina, że obecność jest zawsze dostępna.
„Naturalna Otwartość” to zaproszenie do zanurzenia się w przestrzeni autentycznego bycia. Nagrania z tego wydarzenia prowadzą do odkrywania harmonii i prostoty naszej prawdziwej natury. Satsangi i medytacje pozwalają odpocząć od narracji umysłu, otwierając drzwi do doświadczenia wewnętrznej klarowności i pełni. To chwila wytchnienia, która przypomina, że obecność jest zawsze dostępna.
Medytacja akceptacji
2025-11-23 10:00:00
„Medytacja akceptacji” pomaga zobaczyć, że najgłębsze ukojenie przychodzi wtedy, gdy przestajesz walczyć z własnym doświadczeniem. A kiedy opór znika, pojawia się naturalna zgoda na siebie. Gdy słuchasz, zauważasz, że ciało samo pokazuje, co potrzebuje uwolnić i gdzie chce się rozluźnić. Z czasem zauważasz, że już sama gotowość do odczuwania wprowadza spokój. Z tego miejsca akceptacja przychodzi tak naturalnie, jak oddech.
„Medytacja akceptacji” pomaga zobaczyć, że najgłębsze ukojenie przychodzi wtedy, gdy przestajesz walczyć z własnym doświadczeniem. A kiedy opór znika, pojawia się naturalna zgoda na siebie. Gdy słuchasz, zauważasz, że ciało samo pokazuje, co potrzebuje uwolnić i gdzie chce się rozluźnić. Z czasem zauważasz, że już sama gotowość do odczuwania wprowadza spokój. Z tego miejsca akceptacja przychodzi tak naturalnie, jak oddech.
Świadome odprężenie
2025-11-16 10:00:00
Myśli mogą przepływać swobodnie, aż przestają być najważniejsze. Wtedy pojawia się lekkość, która nie wymaga wysiłku ani kontroli. „Świadome odprężenie” pokazuje, jak to jest wyjść z pędu i wylądować w tej chwili. W ten sposób wracasz do poczucia bezpieczeństwa, niezależnie od okoliczności w których się znajdujesz.
Myśli mogą przepływać swobodnie, aż przestają być najważniejsze. Wtedy pojawia się lekkość, która nie wymaga wysiłku ani kontroli. „Świadome odprężenie” pokazuje, jak to jest wyjść z pędu i wylądować w tej chwili. W ten sposób wracasz do poczucia bezpieczeństwa, niezależnie od okoliczności w których się znajdujesz.