Mi, a Tobie?

Kim jesteśmy?

Poznałyśmy się w Norwegii, gdzie mieszkamy i jesteśmy sąsiadkami. 

Kasia jest dentystka, Ania HR Konsultantką, a poza wspólnym adresem połączyły nas wspólne zainteresowanie do rozkmininania świata, pasja do zgłębiania zagadnień relacji międzyludzkich, rodzicielstwa i rozwoju osobistego (dla każdej rozumianego na swój sposób- bo przecież, co pasuje mi, nie musi pasować tobie:). 


Co możecie spodziewać się po naszych rozmowach?


W naszych rozmowach podejmujemy różnorodne tematy, od codziennych wyzwań po głębsze refleksje. Dzieląc się naszymi doświadczeniami i spostrzeżeniami, staramy się inspirować do odkrywania nowych perspektyw i poszukiwania własnej drogi. 


Na zakończenie, zachęcamy Was do subskrybowania kanału i dołączenia do naszej społeczności! Razem możemy tworzyć inspirujące treści i wspólnie rozwijać się na drodze do odkrywania siebie. Dziękujemy!


Odcinki od najnowszych:

Kij i marchewka? A może coś zamiast? Część 1.
2024-03-22 20:00:00

Jeśli jedynym narzędziem, jakie masz, jest młotek, to każdy problem wydaje się gwoździem” - Abraham Maslow „Nagradzanie i karanie są mechanizmami kontroli zewnętrznej, które mogą ograniczyć naturalną motywację dziecka do nauki i samorozwoju” - Daniel Pink Czy kary i nagrody działają i czy warto je stosować? Po co w ogóle nagradzać i karać? Co nam to daje? Czy to nie jest tak, że dziecko karane przez rodzica uczy się karać inne dzieci, a w przyszłości innych dorosłych? Czy jeżeli zrobimy coś „złego”, jakoś się zachowamy w sposób trudny dla innych lub powiemy coś trudnego do kogoś, to czy jedynym sposobem, żeby na tę sytuację zareagować jest wymierzyć tej osobie karę? Czy dziecko karane przez rodzica nie stanie się przypadkiem dorosłym karzącym ludzi w swoim otoczeniu? A nagrody? Czego uczą? Czy nie tego, że warto spełniać oczekiwania innych, bo wtedy coś za to dostaniemy? A co z potrzebami, uczuciami? Czy nie warto zadać sobie pytanie dlaczego ja lub ktoś tak czy inaczej się zachował lub to czy owo powiedział, bo coś pod tym leży głębiej? Czy nie warto zastanowić się czego uczymy dziecko, wymierzając mu karę czy dając za coś nagrodę, a czego tak naprawdę chcielibyśmy nauczyć? W dobie dzisiejszego internetu, wiedzy i dostępu do niej, możemy łatwo znaleźć wiele pozycji na rynku, które podważają sens karania i nagradzania. Chociażby rozróżnienie między motywacją wewnętrzną i zewnętrzną daje mi świadomość, co ja bym chciała dla swojego dziecka a co nie. Świadomość tego pokazuje: jaką chcę iść drogą i co mi pasuje a co nie co chcę osiągnąć, a co zupełnie nie czego chcę nauczyć moje dziecko. Pamiętajmy, że dziecko kiedyś będzie dorosłym i to, co mu przekażemy, w jakie zasoby w postaci przekonań o sobie i świecie ubierzemy, tak będzie funkcjonować w świecie. Bo to nasz wybór czy będziemy dmuchać w jego skrzydła i pozwolimy by latało czy zawiążemy sznurek i będziemy tylko udawać, że lata, ale tak naprawdę od ziemi daleko nie poleci, bo będzie jak ten latawiec na wietrze. To do nas należy wybór. Mi pasuje by nie karać tylko pokazywać konsekwencje, nie nagradzać tylko wspierać, doceniać i rozmawiać. A Tobie? Zapraszamy do posłuchania Ania & Kasia❤️ Zapraszamy na nasze konto na instagramie http://www.instagram.com/mi_a_tobie oraz na kanał na YouTube  https://m.youtube.com/results?sp=mAEA&search_query=miatobie **************************************************************************************** Źródła: Książka „Wychowanie bez nagród i kar” Alfie Kohn "Mindset"- Carol Dweck (Growth mindset)  Daniel Pink: "Drive" Oraz fragmenty filmów/seriali/programów: Fragment programu Kuby Wojewódzkiego z Michałem Sikorskim: https://youtu.be/pn-dD5BzPLY?si=Sez1D8y_R4oSg3J1 Fragment serialu "Rodzinka.pl": Wraca moda na chłopską kuchnię – scena z odc. 242 https://youtu.be/JIxmtK58-Dw?si=E1QJA_XVJ_CDV-W8 Fragment filmu "Dzień świra", rez. Marek Koterski  Fragmentu serialu "Rodzinka.pl"-https://youtu.be/uQQjXkQfg00?si=Qt1QXevAzRm0uRfc Fragment serialu "Przyjaciółki" 17, odcinek 4: https://youtu.be/HQx6gczEC8s?si=pcqPJpnS51G3kXge Fragment serialu "Klan", odcinek 3204: https://youtu.be/zpXYFV8Ci6I?si=hcFEmg8tjJmPTxGq Wife Swap (AU) - Season 1 Episode 2 - Zantey and King Fragment serialu "Rodzinka.pl"- "karteczki":  https://youtu.be/0v6-7OsTNeY?si=7pyFIlRa-DQ5JITM

Jeśli jedynym narzędziem, jakie masz, jest młotek, to każdy problem wydaje się gwoździem” - Abraham Maslow

„Nagradzanie i karanie są mechanizmami kontroli zewnętrznej, które mogą ograniczyć naturalną motywację dziecka do nauki i samorozwoju” - Daniel Pink

Czy kary i nagrody działają i czy warto je stosować? Po co w ogóle nagradzać i karać? Co nam to daje?

Czy to nie jest tak, że dziecko karane przez rodzica uczy się karać inne dzieci, a w przyszłości innych dorosłych? Czy jeżeli zrobimy coś „złego”, jakoś się zachowamy w sposób trudny dla innych lub powiemy coś trudnego do kogoś, to czy jedynym sposobem, żeby na tę sytuację zareagować jest wymierzyć tej osobie karę? Czy dziecko karane przez rodzica nie stanie się przypadkiem dorosłym karzącym ludzi w swoim otoczeniu?

A nagrody? Czego uczą? Czy nie tego, że warto spełniać oczekiwania innych, bo wtedy coś za to dostaniemy? A co z potrzebami, uczuciami? Czy nie warto zadać sobie pytanie dlaczego ja lub ktoś tak czy inaczej się zachował lub to czy owo powiedział, bo coś pod tym leży głębiej? Czy nie warto zastanowić się czego uczymy dziecko, wymierzając mu karę czy dając za coś nagrodę, a czego tak naprawdę chcielibyśmy nauczyć?

W dobie dzisiejszego internetu, wiedzy i dostępu do niej, możemy łatwo znaleźć wiele pozycji na rynku, które podważają sens karania i nagradzania. Chociażby rozróżnienie między motywacją wewnętrzną i zewnętrzną daje mi świadomość, co ja bym chciała dla swojego dziecka a co nie. Świadomość tego pokazuje:

  • jaką chcę iść drogą i co mi pasuje a co nie
  • co chcę osiągnąć, a co zupełnie nie
  • czego chcę nauczyć moje dziecko.

Pamiętajmy, że dziecko kiedyś będzie dorosłym i to, co mu przekażemy, w jakie zasoby w postaci przekonań o sobie i świecie ubierzemy, tak będzie funkcjonować w świecie. Bo to nasz wybór czy będziemy dmuchać w jego skrzydła i pozwolimy by latało czy zawiążemy sznurek i będziemy tylko udawać, że lata, ale tak naprawdę od ziemi daleko nie poleci, bo będzie jak ten latawiec na wietrze. To do nas należy wybór. Mi pasuje by nie karać tylko pokazywać konsekwencje, nie nagradzać tylko wspierać, doceniać i rozmawiać. A Tobie?

Zapraszamy do posłuchania
Ania & Kasia❤️

Zapraszamy na nasze konto na instagramie

http://www.instagram.com/mi_a_tobie oraz na kanał na YouTube 

https://m.youtube.com/results?sp=mAEA&search_query=miatobie


****************************************************************************************
Źródła:
Książka „Wychowanie bez nagród i kar” Alfie Kohn
"Mindset"- Carol Dweck (Growth mindset) 
Daniel Pink: "Drive"

Oraz fragmenty filmów/seriali/programów:
Fragment programu Kuby Wojewódzkiego z Michałem Sikorskim: https://youtu.be/pn-dD5BzPLY?si=Sez1D8y_R4oSg3J1
Fragment serialu "Rodzinka.pl": Wraca moda na chłopską kuchnię – scena z odc. 242
https://youtu.be/JIxmtK58-Dw?si=E1QJA_XVJ_CDV-W8
Fragment filmu "Dzień świra", rez. Marek Koterski 
Fragmentu serialu "Rodzinka.pl"-https://youtu.be/uQQjXkQfg00?si=Qt1QXevAzRm0uRfc
Fragment serialu "Przyjaciółki" 17, odcinek 4: https://youtu.be/HQx6gczEC8s?si=pcqPJpnS51G3kXge
Fragment serialu "Klan", odcinek 3204: https://youtu.be/zpXYFV8Ci6I?si=hcFEmg8tjJmPTxGq
Wife Swap (AU) - Season 1 Episode 2 - Zantey and King
Fragment serialu "Rodzinka.pl"- "karteczki": 
https://youtu.be/0v6-7OsTNeY?si=7pyFIlRa-DQ5JITM

Jestem kobietą...
2024-03-08 18:00:00

"Być kobietą, być kobietą - marzę o tym od dziecka [...] [...] Być kobietą w każdym calu, kiedyś muszę się stać!" Alicja Majewska, "Być kobietą" Bycie kobietą... Być kobietą... Co to właściwie znaczy być kobietą? Czy można to zdefiniować? A może to po prostu oznacza być kobietą na swój sposób, według własnych zasad? Czy jako kobiety zawsze musimy dostosowywać się do społecznych norm, być zawsze w pełni gotowe? Czy musimy radzić sobie ze wszystkim, dbać o rodzinę, być na 100% gotowe we wszystkich aspektach życia i wyglądać zadbane każdego dnia? Czy pozwalamy sobie na czasem nicnierobienie, na leniwe chwile w dresach, bez makijażu, bo właśnie na to mamy ochotę? Czy pozwalamy sobie na słuchanie siebie i pokazywanie autentycznych emocji, raz będąc bardziej wycofanymi, raz bardziej ekspresyjnymi, w zależności od naszego samopoczucia? Dziś Dzień Kobiet ❤️ I właśnie w tym dniu rozmawiamy o tym, co dla nas oznacza kobiecość, o tym, w jaki sposób się ona manifestuje w naszym codziennym życiu. Jak doszłyśmy do tego, kim jesteśmy jako kobiety, jak odkrywałyśmy naszą kobiecość. A Wy, drogie, kochane kobiety, jak się dziś czujecie? Czy odnajdujecie się w naszych słowach, czy też zupełnie nie? Czy macie podobne doświadczenia, czy zupełnie inne? Wszystkim kobietom życzymy cudownego dnia ❤️ Ania & Kasia Zapraszamy na nasze konto na Instagramie: http://www.instagram.com/mi_a_tobie oraz na kanał na YouTube: https://m.youtube.com/results?sp=mAEA&search_query=miatobie ********************************************************************************************** Źródła  i cytowane piosenki: Film, "Kogel-Mogel", Roman Załuski, 1988 Film, "Poszukiwany, poszukiwana", Stanisław Bareja, 1973 Serial, "Mad Men", Matthew Weiner, 2007-2015 Piosenka, " Jestem kobieta " - Edyta Górniak, 1994 Piosenka, "Być kobieta", Alicja Majewska Film, "12 godzin z życia kobiety", Halina Kunicka Piosenka, " Nic mi się nie chce" , Mikromusic, 2017 Piosenka, "Jeszcze się żagiel bieli", Alicja Majewska Piosenka, " Kobiety pistolety ", Maria Peszek, 2008 Piosenka, " Kobieta ", Natalia Kukulska, 2017 Piosenka, " Królestwo kobiet ", Kayah i Mery Spolsky, 2020

"Być kobietą, być kobietą - marzę o tym od dziecka [...]
[...] Być kobietą w każdym calu, kiedyś muszę się stać!"

  • Alicja Majewska, "Być kobietą"

Bycie kobietą...
Być kobietą...

Co to właściwie znaczy być kobietą? Czy można to zdefiniować?

A może to po prostu oznacza być kobietą na swój sposób, według własnych zasad?
Czy jako kobiety zawsze musimy dostosowywać się do społecznych norm, być zawsze w pełni gotowe? Czy musimy radzić sobie ze wszystkim, dbać o rodzinę, być na 100% gotowe we wszystkich aspektach życia i wyglądać zadbane każdego dnia?
Czy pozwalamy sobie na czasem nicnierobienie, na leniwe chwile w dresach, bez makijażu, bo właśnie na to mamy ochotę?
Czy pozwalamy sobie na słuchanie siebie i pokazywanie autentycznych emocji, raz będąc bardziej wycofanymi, raz bardziej ekspresyjnymi, w zależności od naszego samopoczucia?

Dziś Dzień Kobiet ❤️
I właśnie w tym dniu rozmawiamy o tym, co dla nas oznacza kobiecość, o tym, w jaki sposób się ona manifestuje w naszym codziennym życiu.
Jak doszłyśmy do tego, kim jesteśmy jako kobiety, jak odkrywałyśmy naszą kobiecość.
A Wy, drogie, kochane kobiety, jak się dziś czujecie? Czy odnajdujecie się w naszych słowach, czy też zupełnie nie?
Czy macie podobne doświadczenia, czy zupełnie inne?
Wszystkim kobietom życzymy cudownego dnia ❤️
Ania & Kasia

Zapraszamy na nasze konto na Instagramie:
http://www.instagram.com/mi_a_tobie oraz na kanał na YouTube:
https://m.youtube.com/results?sp=mAEA&search_query=miatobie



**********************************************************************************************
Źródła  i cytowane piosenki:

  • Film, "Kogel-Mogel", Roman Załuski, 1988
  • Film, "Poszukiwany, poszukiwana", Stanisław Bareja, 1973
  • Serial, "Mad Men", Matthew Weiner, 2007-2015
  • Piosenka, "Jestem kobieta" - Edyta Górniak, 1994
  • Piosenka, "Być kobieta", Alicja Majewska
  • Film, "12 godzin z życia kobiety", Halina Kunicka
  • Piosenka, "Nic mi się nie chce", Mikromusic, 2017
  • Piosenka, "Jeszcze się żagiel bieli", Alicja Majewska
  • Piosenka, "Kobiety pistolety", Maria Peszek, 2008
  • Piosenka, "Kobieta", Natalia Kukulska, 2017
  • Piosenka, "Królestwo kobiet", Kayah i Mery Spolsky, 2020










Nawyki: zadanie czy wyzwanie?
2024-03-01 18:00:00

Mi jest dość łatwo wprowadzić nowy nawyk, a Tobie? A mi nie...! No właśnie…nawyki. Z czym Wam się kojarzy to słowo? Czy nawyk jest dla Was po prostu zadaniem do wykonania czy może wyzwaniem? Jakie uczucia w Was wyzwala to słowo? Czy kojarzy się pozytywnie? A może jest nasycone napięciem, stresem i wiąże się z czymś dla Was trudnym bądź wręcz niemożliwym do wprowadzenia w życie? Czy łatwo Wam wprowadzać nowe nawyki i rezygnować ze starych, czy wręcz przeciwnie? A może nie macie świadomości nawyków, które Wam nie służą,  bądź nie wiecie jak się zabrać do wprowadzania  w życie tych nowych, zdrowych i służących Wam ? W tym odcinku razem z Ania zastanawiamy się jak to jest u nas w tym temacie? Dla której z nas jest to proste, a której sprawia trudności i jest prawdziwym wyzwaniem. No i w ogóle po co nam wprowadzać nowe nawyki i jak to robić, jak się do tego zabrać? Macie ochotę posłuchać? Zapraszamy :) Ania & Kasia Zapraszamy na nasze konto na instagramie http://www.instagram.com/naszpowrotdosiebie ******************************************************************************* Źrodła:  Książka "Atomic Habits"- "Atomowe Nawyki", James Clear

Mi jest dość łatwo wprowadzić nowy nawyk, a Tobie?
A mi nie...!

No właśnie…nawyki.
Z czym Wam się kojarzy to słowo?
Czy nawyk jest dla Was po prostu zadaniem do wykonania czy może wyzwaniem?
Jakie uczucia w Was wyzwala to słowo?
Czy kojarzy się pozytywnie? A może jest nasycone napięciem, stresem i wiąże się z czymś dla Was trudnym bądź wręcz niemożliwym do wprowadzenia w życie?
Czy łatwo Wam wprowadzać nowe nawyki i rezygnować ze starych, czy wręcz przeciwnie?
A może nie macie świadomości nawyków, które Wam nie służą,  bądź nie wiecie jak się zabrać do wprowadzania  w życie tych nowych, zdrowych i służących Wam ?

W tym odcinku razem z Ania zastanawiamy się jak to jest u nas w tym temacie?
Dla której z nas jest to proste, a której sprawia trudności i jest prawdziwym wyzwaniem.
No i w ogóle po co nam wprowadzać nowe nawyki i jak to robić, jak się do tego zabrać?
Macie ochotę posłuchać?

Zapraszamy :)
Ania & Kasia

Zapraszamy na nasze konto na instagramie

http://www.instagram.com/naszpowrotdosiebie

*******************************************************************************
Źrodła: 
Książka "Atomic Habits"- "Atomowe Nawyki", James Clear

Mglisty rozwój osobisty.
2024-02-16 18:00:00

Mi podoba się śnieg w zimie, a Tobie? Kolejny, już trzeci sezon jest dostępny dla Was, tym razem w wersji audio i wideo. Bo: Mi pasuje wersja audio, a Tobie? Postanowiłyśmy wziąć pod uwagę także tych, którzy wolą oglądać, a nie tylko słuchać. Mi, a Tobie, zarówno nowy sezon, jak i nowa wersja, trochę tego, o czym już mówiłyśmy, a trochę nie. Rok nagrywania podcastu bardzo nas rozwinął i nauczył wielu rzeczy. Może być tak, że wiele z tych tematów, które już kiedyś poruszyłyśmy, nadal jest nam bliska i aktualna, a także, że odkryłyśmy nowe rzeczy, które stały się naszymi, a nimi wcześniej nie były, i odwrotnie. W tym odcinku weryfikujemy, co nadal jest nasze, a co nie, i jak to jest z tym rozwojem osobistym. Jak patrzymy na ten proces dzisiaj i co ewentualnie się zmieniło. Poprzez rozmowy na różne tematy chcemy pokazać, że można mieć różne zdanie na jeden temat i nadal się dogadywać. A przede wszystkim, że to jest ok patrzyć na świat z różnych perspektyw. A Wy jak macie? Lubicie szukać własnej drogi, czy może wolicie dopasować się do innych? A może to, czego doświadczyliście w życiu, jest właśnie tym, co Wam pasuje i jest Wasze? Macie ochotę poeksperymentować z nami?  Zapraszamy do posłuchania Ania & Kasia. Zapraszamy na nasze konto na Youtubie:  https://youtu.be/HftlAh_bBBE I na Instagramie: http://www.instagram.com/naszpowrotdosiebie Ania& Kasia

Mi podoba się śnieg w zimie, a Tobie?

Kolejny, już trzeci sezon jest dostępny dla Was, tym razem w wersji audio i wideo.

Bo: Mi pasuje wersja audio, a Tobie?

Postanowiłyśmy wziąć pod uwagę także tych, którzy wolą oglądać, a nie tylko słuchać. Mi, a Tobie, zarówno nowy sezon, jak i nowa wersja, trochę tego, o czym już mówiłyśmy, a trochę nie. Rok nagrywania podcastu bardzo nas rozwinął i nauczył wielu rzeczy. Może być tak, że wiele z tych tematów, które już kiedyś poruszyłyśmy, nadal jest nam bliska i aktualna, a także, że odkryłyśmy nowe rzeczy, które stały się naszymi, a nimi wcześniej nie były, i odwrotnie. W tym odcinku weryfikujemy, co nadal jest nasze, a co nie, i jak to jest z tym rozwojem osobistym. Jak patrzymy na ten proces dzisiaj i co ewentualnie się zmieniło. Poprzez rozmowy na różne tematy chcemy pokazać, że można mieć różne zdanie na jeden temat i nadal się dogadywać. A przede wszystkim, że to jest ok patrzyć na świat z różnych perspektyw. A Wy jak macie? Lubicie szukać własnej drogi, czy może wolicie dopasować się do innych? A może to, czego doświadczyliście w życiu, jest właśnie tym, co Wam pasuje i jest Wasze? Macie ochotę poeksperymentować z nami? 

Zapraszamy do posłuchania Ania & Kasia.

Zapraszamy na nasze konto na Youtubie: 
https://youtu.be/HftlAh_bBBE


I na Instagramie:

http://www.instagram.com/naszpowrotdosiebie

Ania& Kasia

Czy Mikołaj Istnieje...?
2023-12-22 22:00:00

Gdzie mieszkasz?  Dlaczego Rudolf ma czerwony nos? Czy Mikołajowa urodziła wszystkie elfy? Tegoroczna forma listu do Mikołaja z życzeniem odpowiedzi na te pytania. Czy wierzycie, że Mikołaj istnieje i potrafi w jedną noc w magiczny sposób dostarczyć prezenty do wszystkich dzieci na świecie? Czy mówienie dzieciom, że Mikołaj istnieje, to magia czy oszustwo? Dlaczego trzeba być grzecznym, żeby dostać prezent i co to w ogóle znaczy? Czy wykorzystywanie postaci Mikołaja do zmuszania dzieci do bycia grzecznymi jest w porządku? Dla nas okres grudniowy, mikołajowy i świąteczny to magia i jednocześnie tradycja. To czas spędzony razem w ciepłej atmosferze z nutką magii w tle. To czas, który pokrzepia i wprowadza trochę magii w całe nasze życie. To czas, którego wartość będzie niesiona przez nasze dzieci w dorosłe życie, a one będą tę magię może przekazywać dalej. Z okazji świąt życzymy Wam magicznych chwil spędzanych z bliskimi Wam osobami w poczuciu spokoju, ciepła i bezpieczeństwa. Dziękujemy, że byliście z nami przez cały rok i do usłyszenia wkrótce ❤️ Ania I Kasia Zapraszamy na nasze konto na Instagramie: Instagram (@naszpowrotdosiebie)

Gdzie mieszkasz? 
Dlaczego Rudolf ma czerwony nos?
Czy Mikołajowa urodziła wszystkie elfy?

Tegoroczna forma listu do Mikołaja z życzeniem odpowiedzi na te pytania. Czy wierzycie, że Mikołaj istnieje i potrafi w jedną noc w magiczny sposób dostarczyć prezenty do wszystkich dzieci na świecie? Czy mówienie dzieciom, że Mikołaj istnieje, to magia czy oszustwo? Dlaczego trzeba być grzecznym, żeby dostać prezent i co to w ogóle znaczy? Czy wykorzystywanie postaci Mikołaja do zmuszania dzieci do bycia grzecznymi jest w porządku?

Dla nas okres grudniowy, mikołajowy i świąteczny to magia i jednocześnie tradycja. To czas spędzony razem w ciepłej atmosferze z nutką magii w tle. To czas, który pokrzepia i wprowadza trochę magii w całe nasze życie. To czas, którego wartość będzie niesiona przez nasze dzieci w dorosłe życie, a one będą tę magię może przekazywać dalej.

Z okazji świąt życzymy Wam magicznych chwil spędzanych z bliskimi Wam osobami w poczuciu spokoju, ciepła i bezpieczeństwa. Dziękujemy, że byliście z nami przez cały rok i do usłyszenia wkrótce ❤️

Ania I Kasia
Zapraszamy na nasze konto na Instagramie:

Instagram (@naszpowrotdosiebie)



Dwie historie, Jedna sztuka zadawania pytań:. Wakacje w Norwegii i codzienność dentystki.
2023-12-08 18:00:00

Witajcie w kolejnym odcinku naszego podcastu. Dzisiaj kontynuujemy naszą podróż w świat sztuki uważnego słuchania, ale tym razem skupiamy się na zadawaniu pytań jako narzędziu pogłębiania relacji. W poprzednim odcinku praktykowaliśmy aktywne słuchanie, a teraz przechodzimy do drugiego etapu - zadawania właściwych pytań. Posłuchacie dwóch historii: Najpierw Ania opowiada, jak to było wyjechać na wakacje jako dziecko do Norwegii, a Kasia opowiada, co jest dla niej ważne w pracy dentystki.  Wzajemnie zadajemy sobie pytania, testując umiejętność skupienia się na drugim człowieku i sztuki doceniania perspektyw życiowych innych osób. Razem odkrywamy, jak zadawanie pytań może być kluczem do głębszego zrozumienia siebie nawzajem i budowania trwałych relacji. Czekamy na Wasze komentarze i pytania na naszym profilu społecznościowym. Do usłyszenia w kolejnym odcinku! Zapraszamy na nasze konto na instagramie Instagram (@naszpowrotdosiebie)

Witajcie w kolejnym odcinku naszego podcastu. Dzisiaj kontynuujemy naszą podróż w świat sztuki uważnego słuchania, ale tym razem skupiamy się na zadawaniu pytań jako narzędziu pogłębiania relacji. W poprzednim odcinku praktykowaliśmy aktywne słuchanie, a teraz przechodzimy do drugiego etapu - zadawania właściwych pytań.

Posłuchacie dwóch historii:
Najpierw Ania opowiada, jak to było wyjechać na wakacje jako dziecko do Norwegii, a Kasia opowiada, co jest dla niej ważne w pracy dentystki.  Wzajemnie zadajemy sobie pytania, testując umiejętność skupienia się na drugim człowieku i sztuki doceniania perspektyw życiowych innych osób. Razem odkrywamy, jak zadawanie pytań może być kluczem do głębszego zrozumienia siebie nawzajem i budowania trwałych relacji.

Czekamy na Wasze komentarze i pytania na naszym profilu społecznościowym. Do usłyszenia w kolejnym odcinku!

Zapraszamy na nasze konto na instagramie

Instagram (@naszpowrotdosiebie)

Jak słuchać, żeby usłyszeć?
2023-11-24 18:00:00

Słuchać a słyszeć? Czy to jest to samo? A może słuchać i słyszeć? Albo : czy Ty mnie w ogóle słuchasz? Ewentualnie : co usłyszałeś/łaś w tym, co przed chwila powiedziałam/łem? To tak w skrócie na temat słuchania drugiej osoby… Czyli co? Proste? Trzeba po prostu słuchać? Uff, a jak tu słuchać,  jak do tego dochodzą emocje? Jak słuchać, by nie spłycić sensu tego , co mówi druga osoba? Tak na serio, to sztuką prawdziwej empatycznej komunikacji z drugim człowiekiem jest umiejętność nie tylko komunikowania tego, co chcę powiedzieć , ale także umiejetność słuchania tego, co mówi druga osoba i weryfikowania, czy to co słyszę jest faktycznie tym co ta osoba chce mi przekazać. Nam wiele razy zdarzało się i nadal zdarza ,że „niby” słuchamy co ktoś do nas mówi, ale słyszymy zupełnie coś innego niż ta osoba chce nam przekazać. Opowiadamy sobie często historię, która tak naprawdę jest naszą, a nie tej drugiej osoby. Dopowiadamy sobie różne nasze interpretacje, które niekoniecznie mają miejsce i w naszej głowie może tworzyć się opowieść, która nie rzadko mało ma wspólnego z tym, albo odbiega od tego, o czym druga osoba faktycznie mówi. Tak tez rodzą się często konflikty wynikające z niezrozumienia tego, co ktoś nam chce przekazać. I co wtedy? Czy chodzi o to kto ma rację czy o to żeby się dogadać? Czy każda rozmowa, która ma swoją dłuższą historię niż tego sytuacja wymaga, a więc wzbogacona o niedopowiedzenia czy niezrozumienie musi skończyć się konfliktem? Czy dajemy sobie przestrzeń na to , aby spotkać się z tym co usłyszałam/łem i zaopiekować się tym co jest moje w tej sytuacji? Czy dajemy sobie prawo do zapytania kogoś : czy możesz powtórzyć to co powiedziałaś/łeś , bo nie wiem czy dobrze to zrozumiałam/usłyszałam (łem)? Takie tajniki komunikacji,własne dopowiedzenia,ubarwianie wypowiedzianej już historii i usłyszenie tego co słyszymy może wiele nam powiedzieć o nas i tej drugiej osobie. W tym odcinku słuchamy nawzajem swoich historii i próbujemy usłyszeć co druga osoba chciała nam przekazać. Czy myślicie, że usłyszałyśmy się nawzajem i słuchałyśmy tak , żeby usłyszeć? Chcecie posłuchać? Ania & Kasia Zapraszamy na nasze konto na instagramie Instagram (@naszpowrotdosiebie)

Słuchać a słyszeć? Czy to jest to samo?
A może słuchać i słyszeć?
Albo : czy Ty mnie w ogóle słuchasz?
Ewentualnie : co usłyszałeś/łaś w tym, co przed chwila powiedziałam/łem?

To tak w skrócie na temat słuchania drugiej osoby…
Czyli co? Proste? Trzeba po prostu słuchać?

Uff, a jak tu słuchać,  jak do tego dochodzą emocje?
Jak słuchać, by nie spłycić sensu tego , co mówi druga osoba?

Tak na serio, to sztuką prawdziwej empatycznej komunikacji z drugim człowiekiem jest umiejętność nie tylko komunikowania tego, co chcę powiedzieć , ale także umiejetność słuchania tego, co mówi druga osoba i weryfikowania, czy to co słyszę jest faktycznie tym co ta osoba chce mi przekazać.

Nam wiele razy zdarzało się i nadal zdarza ,że „niby” słuchamy co ktoś do nas mówi, ale słyszymy zupełnie coś innego niż ta osoba chce nam przekazać. Opowiadamy sobie często historię, która tak naprawdę jest naszą, a nie tej drugiej osoby. Dopowiadamy sobie różne nasze interpretacje, które niekoniecznie mają miejsce i w naszej głowie może tworzyć się opowieść, która nie rzadko mało ma wspólnego z tym, albo odbiega od tego, o czym druga osoba faktycznie mówi.
Tak tez rodzą się często konflikty wynikające z niezrozumienia tego, co ktoś nam chce przekazać.
I co wtedy?

Czy chodzi o to kto ma rację czy o to żeby się dogadać?

Czy każda rozmowa, która ma swoją dłuższą historię niż tego sytuacja wymaga, a więc wzbogacona o niedopowiedzenia czy niezrozumienie musi skończyć się konfliktem?
Czy dajemy sobie przestrzeń na to , aby spotkać się z tym co usłyszałam/łem i zaopiekować się tym co jest moje w tej sytuacji?
Czy dajemy sobie prawo do zapytania kogoś : czy możesz powtórzyć to co powiedziałaś/łeś , bo nie wiem czy dobrze to zrozumiałam/usłyszałam (łem)?
Takie tajniki komunikacji,własne dopowiedzenia,ubarwianie wypowiedzianej już historii i usłyszenie tego co słyszymy może wiele nam powiedzieć o nas i tej drugiej osobie.
W tym odcinku słuchamy nawzajem swoich historii i próbujemy usłyszeć co druga osoba chciała nam przekazać.
Czy myślicie, że usłyszałyśmy się nawzajem i słuchałyśmy tak , żeby usłyszeć?
Chcecie posłuchać?

Ania & Kasia

Zapraszamy na nasze konto na instagramie

Instagram (@naszpowrotdosiebie)

Odnawialne żródła codziennej energii -coś nie coś o zasobach.
2023-11-10 18:00:00

Zasoby, naładowane baterie, siła i chęć do działania… Jak dzisiaj brzmi to dla Was? W którym miejscu dzisiaj się znajdujecie? Czy odczuwacie gotowość do pracy i podejmowania wyzwań, czy może wręcz odwrotnie? Czy jest możliwe doładowanie baterii, nawet gdy czujemy, że są całkowicie wyczerpane? Dlaczego zdarza się, że po urlopie wracamy bez energii, a po dniu pracy mamy wrażenie, że moglibyśmy zrobić jeszcze więcej? Kto może nam pomóc naładować baterie i w jaki sposób to zrobić? Czy jesteśmy w stanie to zrobić sami? Jak rozpoznać moment, kiedy funkcjonujemy na "oparach", i jak uniknąć całkowitego zatrzymania się na środku drogi, bez możliwości ruszenia dalej? Czy baterie można ładować wyłącznie podczas odpoczynku i urlopu, czy istnieją sposoby na doładowywanie ich każdego dnia? Jakie są metody i dlaczego w ogóle warto to robić? W tym odcinku zastanawiamy się, co dokładnie oznacza pojęcie "zasoby" i jak możemy świadomie pracować nad nimi, aby naładować się każdego dnia lub szukać sposobów na ich doładowywanie, nawet gdy sytuacja jest trudna. Omawiamy, jak samoświadomość może pomóc w budowaniu zasobów oraz co może nam je odebrać. Rozważamy, kiedy czynniki zewnętrzne stają się zasobem, a kiedy nie. Ponadto, analizujemy, w jaki sposób możemy odnaleźć zasoby w nas samych. Czy jesteście zaintrygowani? Zapraszamy do wysłuchania tego odcinka. Ania & Kasia Zapraszamy na nasze konto na instagramie Instagram (@naszpowrotdosiebie)

Zasoby, naładowane baterie, siła i chęć do działania… Jak dzisiaj brzmi to dla Was? W którym miejscu dzisiaj się znajdujecie? Czy odczuwacie gotowość do pracy i podejmowania wyzwań, czy może wręcz odwrotnie?

Czy jest możliwe doładowanie baterii, nawet gdy czujemy, że są całkowicie wyczerpane? Dlaczego zdarza się, że po urlopie wracamy bez energii, a po dniu pracy mamy wrażenie, że moglibyśmy zrobić jeszcze więcej?

Kto może nam pomóc naładować baterie i w jaki sposób to zrobić? Czy jesteśmy w stanie to zrobić sami? Jak rozpoznać moment, kiedy funkcjonujemy na "oparach", i jak uniknąć całkowitego zatrzymania się na środku drogi, bez możliwości ruszenia dalej?

Czy baterie można ładować wyłącznie podczas odpoczynku i urlopu, czy istnieją sposoby na doładowywanie ich każdego dnia? Jakie są metody i dlaczego w ogóle warto to robić?

W tym odcinku zastanawiamy się, co dokładnie oznacza pojęcie "zasoby" i jak możemy świadomie pracować nad nimi, aby naładować się każdego dnia lub szukać sposobów na ich doładowywanie, nawet gdy sytuacja jest trudna. Omawiamy, jak samoświadomość może pomóc w budowaniu zasobów oraz co może nam je odebrać.

Rozważamy, kiedy czynniki zewnętrzne stają się zasobem, a kiedy nie. Ponadto, analizujemy, w jaki sposób możemy odnaleźć zasoby w nas samych. Czy jesteście zaintrygowani? Zapraszamy do wysłuchania tego odcinka.

Ania & Kasia

Zapraszamy na nasze konto na instagramie


Instagram (@naszpowrotdosiebie)

Rodzicielstwo z sercem czy wychowanie z rozumem, a może dwa w jednym?
2023-10-27 18:00:00

Kim jest dla mnie moje dziecko? Jak postrzegam bycie mamą czy tatą ? Jakie są moje cele rodzicielskie? Co chce osiągnąć jako rodzic i kim chciałabym/chciałbym, żeby moje dziecko było czy stało się jako dorosły człowiek? Czy mając dziecko zastanawialiście się kiedyś nad odpowiedzią na takie czy podobne pytania? W tym odcinku rozważamy, kim dla nas jest nasze dziecko i jak postrzegamy rolę rodzica. Zastanawiamy się nad naszymi celami wychowawczymi i tym, jak chcemy, aby nasze dzieci dorastały. Przyglądamy się temu, jak postrzegamy nasze dzieci jako jednostki, oddzielne od nas, ale jednocześnie posiadające swoje emocje i potrzeby. Dążymy do tego, aby nasze dzieci rozwijały zdrowe poczucie własnej wartości i akceptacji, niezależnie od wyboru zawodu czy osiągnięć. Czy zastanawialiście się kiedyś, jakie wartości chcielibyście przekazać swoim dzieciom? Czy chcemy, aby nasze dzieci bezwarunkowo nas słuchały, czy też dajemy im przestrzeń do wyrażania swojego zdania i sprzeciwu? Pytamy o to, czy surowość wychowawcza może prowadzić do dorosłego, który umie słuchać siebie i podążać własną drogą. Czy łatwo jest kochać bezwarunkowo i umieć to okazywać jednocześnie w sposób niewerbalny? Czy można wychować dziecko bez nagród i kar? Jak myslicie? Na te i inne pytania odpowiadamy sobie w tym odcinku.  Zapraszamy do posłuchania  Ania & Kasia Zapraszamy na nasze konto na instagramie Instagram (@naszpowrotdosiebie) ********************************************************************************************* W tym odcinku wspominamy o: "Baby-led Weaning" Gill Rapley, Książki Tracy Hogg,  Książki Jesper Juul

Kim jest dla mnie moje dziecko?
Jak postrzegam bycie mamą czy tatą ?
Jakie są moje cele rodzicielskie?
Co chce osiągnąć jako rodzic i kim chciałabym/chciałbym, żeby moje dziecko było czy stało się jako dorosły człowiek?

Czy mając dziecko zastanawialiście się kiedyś nad odpowiedzią na takie czy podobne pytania?

W tym odcinku rozważamy, kim dla nas jest nasze dziecko i jak postrzegamy rolę rodzica. Zastanawiamy się nad naszymi celami wychowawczymi i tym, jak chcemy, aby nasze dzieci dorastały. Przyglądamy się temu, jak postrzegamy nasze dzieci jako jednostki, oddzielne od nas, ale jednocześnie posiadające swoje emocje i potrzeby. Dążymy do tego, aby nasze dzieci rozwijały zdrowe poczucie własnej wartości i akceptacji, niezależnie od wyboru zawodu czy osiągnięć.

Czy zastanawialiście się kiedyś, jakie wartości chcielibyście przekazać swoim dzieciom? Czy chcemy, aby nasze dzieci bezwarunkowo nas słuchały, czy też dajemy im przestrzeń do wyrażania swojego zdania i sprzeciwu? Pytamy o to, czy surowość wychowawcza może prowadzić do dorosłego, który umie słuchać siebie i podążać własną drogą. Czy łatwo jest kochać bezwarunkowo i umieć to okazywać jednocześnie w sposób niewerbalny?
Czy można wychować dziecko bez nagród i kar?
Jak myslicie?

Na te i inne pytania odpowiadamy sobie w tym odcinku. 

Zapraszamy do posłuchania 

Ania & Kasia

Zapraszamy na nasze konto na instagramie


Instagram (@naszpowrotdosiebie)

*********************************************************************************************
W tym odcinku wspominamy o:
"Baby-led Weaning" Gill Rapley,
Książki Tracy Hogg, 
Książki Jesper Juul

Obcy kraj, znajome twarze: wspierające przyjaźnie w opiece nad dziećmi na emigracji.
2023-10-13 18:00:00

Wyobraźmy sobie takie dwie różne sytuacje: Pierwsza: Para wyjeżdża za granicę lub mieszka daleko od bliskiej rodziny i decyduje się na dziecko. Nie ma nikogo, kto mógłby wesprzeć czy pomóc. Druga : Para mieszka w otoczeniu rodziny, może liczyć na wsparcie i pomoc za każdym razem, kiedy potrzebuje. Dziecko nawiązuje relacje z otoczeniem, a rodzice mają odciążenie, dzięki czemu mogą poświecić czas czemuś innemu jak np. pracy, pasji, obowiązkom czy po prostu odpocząć. My z Anią, z racji mieszkania za granicą, nie mamy przy sobie rodziny, która mogłaby nas wesprzeć na co dzień, wtedy kiedy potrzebujemy. Mamy natomiast siebie nawzajem, znajomych ,przyjaciół, ludzi wokół, którzy mogą wesprzeć w opiece nad dzieckiem. Staramy się tworzyć tę wioskę, która pomaga w sytuacjach, kiedy tej pomocy potrzebujemy. Nasuwają się tutaj takie pytania: jak to jest z tym proszeniem o pomoc z jednej strony, a z drugiej jak sobie radzimy z odmową? Pamiętajmy, że osoba, którą prosimy o pomoc, ma prawo powiedzieć nie, kiedy jej to nie pasuje. My zaś często możemy mieć problem z tym, że ktoś to robi. Dlatego pomocna jest samoświadomość tego, dlaczego jest nam tak trudno, gdy ktoś nam odmawia, umiejetność spojrzenia z perspektywy tej drugiej osoby oraz otwartość na to , by oderwać się od oczekiwań w stosunku do innych ludzi. Doceniajmy ludzi, którzy są wokół nas, do których mamy zaufanie. Otwierajmy się na proszenie innych o pomoc i nie przywiązujmy się do oczekiwań, że ktoś musi nam pomóc wtedy, kiedy o to prosimy. Bo każdy ma prawo do własnych wyborów i decyzji oraz do akceptacji tych wyborów przez druga osobę. W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak trudno często być za granicą czy z dala od rodziny i nie mieć wsparcia. Trudno też często prosić o pomoc, a czasem tę pomoc przyjmować. Chcecie posłuchać? Ania & Kasia Zapraszamy na nasze konto na instagramie: Instagram (@naszpowrotdosiebie) ********************************************************************************************** Źródła Gosia Stańczyk psycholog www.gosiastanczyk.pl

Wyobraźmy sobie takie dwie różne sytuacje:
Pierwsza:
Para wyjeżdża za granicę lub mieszka daleko od bliskiej rodziny i decyduje się na dziecko. Nie ma nikogo, kto mógłby wesprzeć czy pomóc.

Druga :
Para mieszka w otoczeniu rodziny, może liczyć na wsparcie i pomoc za każdym razem, kiedy potrzebuje. Dziecko nawiązuje relacje z otoczeniem, a rodzice mają odciążenie, dzięki czemu mogą poświecić czas czemuś innemu jak np. pracy, pasji, obowiązkom czy po prostu odpocząć.

My z Anią, z racji mieszkania za granicą, nie mamy przy sobie rodziny, która mogłaby nas wesprzeć na co dzień, wtedy kiedy potrzebujemy.

Mamy natomiast siebie nawzajem, znajomych ,przyjaciół, ludzi wokół, którzy mogą wesprzeć w opiece nad dzieckiem. Staramy się tworzyć tę wioskę, która pomaga w sytuacjach, kiedy tej pomocy potrzebujemy.

Nasuwają się tutaj takie pytania: jak to jest z tym proszeniem o pomoc z jednej strony, a z drugiej jak sobie radzimy z odmową?

Pamiętajmy, że osoba, którą prosimy o pomoc, ma prawo powiedzieć nie, kiedy jej to nie pasuje. My zaś często możemy mieć problem z tym, że ktoś to robi. Dlatego pomocna jest samoświadomość tego, dlaczego jest nam tak trudno, gdy ktoś nam odmawia, umiejetność spojrzenia z perspektywy tej drugiej osoby oraz otwartość na to , by oderwać się od oczekiwań w stosunku do innych ludzi.

Doceniajmy ludzi, którzy są wokół nas, do których mamy zaufanie. Otwierajmy się na proszenie innych o pomoc i nie przywiązujmy się do oczekiwań, że ktoś musi nam pomóc wtedy, kiedy o to prosimy.

Bo każdy ma prawo do własnych wyborów i decyzji oraz do akceptacji tych wyborów przez druga osobę.

W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak trudno często być za granicą czy z dala od rodziny i nie mieć wsparcia. Trudno też często prosić o pomoc, a czasem tę pomoc przyjmować.
Chcecie posłuchać?

Ania & Kasia

Zapraszamy na nasze konto na instagramie:

Instagram (@naszpowrotdosiebie)

**********************************************************************************************
Źródła
Gosia Stańczyk psycholog
www.gosiastanczyk.pl

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie