Rok dla ciała
ROK DLA CIAŁA — podcast o układaniu swojej relacji z ciałem: sporcie, kulturze diet, obsesji piękna, mediach, wychowaniu fizycznym w szkołach, zdrowiu, motywacji. Rozmowy z artystkami, badaczkami, aktywistkami, gwiazdami. Dołącz do naszej wspólnej podróży, wtedy, gdy będzie Ci to służyło! Poznaj różne perspektywy, posłuchaj, jak rozprawiamy się z tematami tabu. 12 odcinków, które (mam nadzieję!) pomogą Ci w budowaniu satysfakcjonującej relacji z ciałem. Na własnych zasadach, gdzie najważniejszą będzie wyrozumiałość. Zaprasza Kaja Gołuchowska
"Każdy powinien uważać, że jest główną postacią w swojej telenoweli". Martyna Peachee, Kacper Kruz
2024-04-19 18:15:00
[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] Kolejny odcinek "Roku dla ciała" i kolejni wyjątkowi goście. Zna ich cały internet, jednak ich działania wykraczają daleko poza jego ramy — Martyna Grzenkowicz znana również jako Peachee, a także Kacper Kruz, czyli pierwszy mężczyzna w naszym podcaście, zafundują nam rollercoaster emocji. Opowiedzą o swojej działalności online, o tym, dlaczego filtry są już passé oraz o tym, skąd czerpią moc do tego, by siebie wyrażać i pozostać sobą pomimo ciągłej presji. Wzruszenia i salwy śmiechu gwarantowane! Sponsorem podcastu jest marka Bella.
[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] Kolejny odcinek "Roku dla ciała" i kolejni wyjątkowi goście. Zna ich cały internet, jednak ich działania wykraczają daleko poza jego ramy — Martyna Grzenkowicz znana również jako Peachee, a także Kacper Kruz, czyli pierwszy mężczyzna w naszym podcaście, zafundują nam rollercoaster emocji. Opowiedzą o swojej działalności online, o tym, dlaczego filtry są już passé oraz o tym, skąd czerpią moc do tego, by siebie wyrażać i pozostać sobą pomimo ciągłej presji. Wzruszenia i salwy śmiechu gwarantowane! Sponsorem podcastu jest marka Bella.
"Jakim trzeba być, żeby być wystarczającym?". Joanna Gutral, Martyna F. Zachorska
2024-04-05 18:15:00
W kolejnym, trzecim już odcinku najnowszego sezonu "Roku dla ciała", gościmy psycholożkę i psychoedukatorkę — Joannę Gutral oraz autorkę, tłumaczkę i ekspertkę od żeńskiej końcówki języka, czyli feminatywów — Martynę F. Zachorską. Czy ocenianie innych na podstawie wyglądu zawsze jest złe? Co z oczekiwaniami wobec kobiet — czy wraz z upływem czasu wywiera się na nas coraz mniejszą presję, a może wręcz przeciwnie, ta przenosi się zwyczajnie na inne obszary życia? To niezwykle ciekawa rozmowa, w której z każdym nowym wątkiem chcemy dowiadywać się coraz więcej. Zapraszamy!
W kolejnym, trzecim już odcinku najnowszego sezonu "Roku dla ciała", gościmy psycholożkę i psychoedukatorkę — Joannę Gutral oraz autorkę, tłumaczkę i ekspertkę od żeńskiej końcówki języka, czyli feminatywów — Martynę F. Zachorską. Czy ocenianie innych na podstawie wyglądu zawsze jest złe? Co z oczekiwaniami wobec kobiet — czy wraz z upływem czasu wywiera się na nas coraz mniejszą presję, a może wręcz przeciwnie, ta przenosi się zwyczajnie na inne obszary życia? To niezwykle ciekawa rozmowa, w której z każdym nowym wątkiem chcemy dowiadywać się coraz więcej. Zapraszamy!
"Było dla lekarzy i rehabilitantów. To nie było moje ciało". Renata Orłowska, Malwina Łapińska
2024-03-22 18:15:00
W najnowszym odcinku wideocastu "Rok dla ciała" gościmy dwie wyjątkowe kobiety — Malwinę Łapińską oraz Renatę Orłowską, które poprzez swój aktywizm starają się edukować między innymi o niepełnosprawności. Dlaczego ta nie powinna nas definiować i dlaczego nie ma już miejsca na żadne wymówki usprawiedliwiające ignorancję w kierunku osób z niepełnosprawnością? Zapraszamy do słuchania! Sponsorem podcastu jest marka Bella.
W najnowszym odcinku wideocastu "Rok dla ciała" gościmy dwie wyjątkowe kobiety — Malwinę Łapińską oraz Renatę Orłowską, które poprzez swój aktywizm starają się edukować między innymi o niepełnosprawności. Dlaczego ta nie powinna nas definiować i dlaczego nie ma już miejsca na żadne wymówki usprawiedliwiające ignorancję w kierunku osób z niepełnosprawnością? Zapraszamy do słuchania! Sponsorem podcastu jest marka Bella.
"Moja decyzja o wspinaniu się na Mount Everest uratowała mi życie". Martyna Wojciechowska
2024-03-08 18:15:00
Zapraszamy na pierwszy odcinek trzeciego sezonu "Roku dla ciała", w którym Kaja Gołuchowska rozmawia z niesamowitą dziennikarką, podróżniczką i założycielką fundacji UNAWEZA, Martyną Wojciechowską. Choć osią rozmowy było zdrowie psychiczne, a w szczególności to u młodych osób, nie zabrakło tematów związanych z presją dotyczącą wyglądu, tym, jak kiedyś media, a teraz również media społecznościowe, wywierają na nas dużą presję, a także o tym, jak podnieść się, gdy wydaje się nam, że jesteśmy na dnie. "Przesunęłam swój horyzont" mówi nasza gościni, a my jesteśmy przekonane, że ta rozmowa zainspiruje niejedną i niejednego z was - niezależnie od wieku i życiowych doświadczeń. Sponsorem podcastu jest marka Bella.
Zapraszamy na pierwszy odcinek trzeciego sezonu "Roku dla ciała", w którym Kaja Gołuchowska rozmawia z niesamowitą dziennikarką, podróżniczką i założycielką fundacji UNAWEZA, Martyną Wojciechowską. Choć osią rozmowy było zdrowie psychiczne, a w szczególności to u młodych osób, nie zabrakło tematów związanych z presją dotyczącą wyglądu, tym, jak kiedyś media, a teraz również media społecznościowe, wywierają na nas dużą presję, a także o tym, jak podnieść się, gdy wydaje się nam, że jesteśmy na dnie. "Przesunęłam swój horyzont" mówi nasza gościni, a my jesteśmy przekonane, że ta rozmowa zainspiruje niejedną i niejednego z was - niezależnie od wieku i życiowych doświadczeń. Sponsorem podcastu jest marka Bella.
Ponadczasowe piękno. Lidia Popiel i Helena Norowicz w "Roku dla ciała"
2023-12-29 19:15:00
Zapraszamy na finałowy odcinek drugiego sezonu "Roku dla ciała", w którym Kaja Gołuchowska prowadzi fascynującą rozmowę z dwiema niezwykłymi kobietami – Heleną Norowicz i Lidią Popiel. Helena, w wieku 90 lat, nie tylko ma za sobą bogatą karierę aktorską, ale również zachwyca nas jako modelka silver generation . Z kolei Lidia, niegdyś zawodowa modelka, obecnie jest uznaną fotografką oraz wykładowczynią, nadal aktywnie uczestnicząc w świecie modelingu. W tym inspirującym odcinku skupiamy się na temacie ponadczasowego piękna. Helena i Lidia dzielą się swoimi doświadczeniami i spostrzeżeniami na temat starzenia się i bycia aktywną zawodowo w każdym wieku. Ich historie są pełne zmagań oraz pasji i inspirują do pozytywnego spojrzenia na każdy etap życia. To wyjątkowe zakończenie drugiego sezonu "Roku dla ciała" obfituje w moc poruszających opowieści i ważnych przemyśleń. Zapraszamy na najnowszy odcinek i dziękujemy serdecznie za wsparcie nas w trakcie całego sezonu. Szczęśliwego nowego Roku dla ciała!
Zapraszamy na finałowy odcinek drugiego sezonu "Roku dla ciała", w którym Kaja Gołuchowska prowadzi fascynującą rozmowę z dwiema niezwykłymi kobietami – Heleną Norowicz i Lidią Popiel. Helena, w wieku 90 lat, nie tylko ma za sobą bogatą karierę aktorską, ale również zachwyca nas jako modelka silver generation. Z kolei Lidia, niegdyś zawodowa modelka, obecnie jest uznaną fotografką oraz wykładowczynią, nadal aktywnie uczestnicząc w świecie modelingu.
W tym inspirującym odcinku skupiamy się na temacie ponadczasowego piękna. Helena i Lidia dzielą się swoimi doświadczeniami i spostrzeżeniami na temat starzenia się i bycia aktywną zawodowo w każdym wieku. Ich historie są pełne zmagań oraz pasji i inspirują do pozytywnego spojrzenia na każdy etap życia.
To wyjątkowe zakończenie drugiego sezonu "Roku dla ciała" obfituje w moc poruszających opowieści i ważnych przemyśleń. Zapraszamy na najnowszy odcinek i dziękujemy serdecznie za wsparcie nas w trakcie całego sezonu. Szczęśliwego nowego Roku dla ciała!
"Nie byłam dla siebie tak życzliwa, jak mogłoby się wydawać" Karolina Sobańska
2023-12-15 19:15:00
Swoje podcasty zaczęła prowadzić w 2018 r., kiedy musiała jeszcze wszystkim wyjaśniać, czym w ogóle są te przedziwne internetowe audycje. Karolina Sobańska to jedna z najpopularniejszych polskich podcasterek, która od lat inspiruje kobiety do dbania o siebie i tzw. dobrego życia. W "Roku dla ciała" opowiada skąd u niej chęć do poszukiwania kolejnych inspiracji dot. wellbeingu i setek rozmów z ekspertami, którzy jej w tym pomagają. Karolina dzieli się w "Roku dla ciała" wnioskami, które wyciągnęła po latach swojej obecności w mediach i mierzy się z własnym perfekcjonizmem, który sprawiał, że bywała dla siebie mniej życzliwa, niż by chciała. To odcinek, który dedykujemy wszystkim perfekcjonistkom! Sponsorem podcastu jest marka Bella.
Swoje podcasty zaczęła prowadzić w 2018 r., kiedy musiała jeszcze wszystkim wyjaśniać, czym w ogóle są te przedziwne internetowe audycje. Karolina Sobańska to jedna z najpopularniejszych polskich podcasterek, która od lat inspiruje kobiety do dbania o siebie i tzw. dobrego życia. W "Roku dla ciała" opowiada skąd u niej chęć do poszukiwania kolejnych inspiracji dot. wellbeingu i setek rozmów z ekspertami, którzy jej w tym pomagają. Karolina dzieli się w "Roku dla ciała" wnioskami, które wyciągnęła po latach swojej obecności w mediach i mierzy się z własnym perfekcjonizmem, który sprawiał, że bywała dla siebie mniej życzliwa, niż by chciała. To odcinek, który dedykujemy wszystkim perfekcjonistkom! Sponsorem podcastu jest marka Bella.
Trenerka, która nie odchudza. Nowe perspektywy na ruch i sport. Kasia Zillmann, Asia z "Myśl w ruchu"
2023-12-01 19:15:00
W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" rozmawiamy z trenerką personalną Asią z inicjatywy "Myśl w ruchu" oraz zawodową sportowczynią i olimpijką — Kasią Zillmann. Czy i w jaki sposób będzie różniło się spojrzenie na sport u naszych gościń i prowadzącej, Kai Gołuchowskiej? Sport to znacznie więcej niż tylko narzędzie do utraty wagi. Badania naukowe wykazują, że regularna aktywność fizyczna korzystnie wpływa na funkcje poznawcze, poprawia nastrój i zmniejsza ryzyko chorób serca. Ponadto, uczestnictwo w zorganizowanych działaniach sportowych promuje zdrowe relacje społeczne oraz rozwija umiejętności współpracy. Koncentracja jedynie na aspekcie fizycznym może prowadzić do internalizacji toksycznych standardów urody, co może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne jednostki. Dlatego ważne jest, aby promować sport jako narzędzie do poprawy ogólnego zdrowia i jakość życia, zwracając uwagę na różnorodne korzyści zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Sponsorem podcastu "Rok dla ciała" jest marka Bella.
W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" rozmawiamy z trenerką personalną Asią z inicjatywy "Myśl w ruchu" oraz zawodową sportowczynią i olimpijką — Kasią Zillmann. Czy i w jaki sposób będzie różniło się spojrzenie na sport u naszych gościń i prowadzącej, Kai Gołuchowskiej?
Sport to znacznie więcej niż tylko narzędzie do utraty wagi. Badania naukowe wykazują, że regularna aktywność fizyczna korzystnie wpływa na funkcje poznawcze, poprawia nastrój i zmniejsza ryzyko chorób serca. Ponadto, uczestnictwo w zorganizowanych działaniach sportowych promuje zdrowe relacje społeczne oraz rozwija umiejętności współpracy.
Koncentracja jedynie na aspekcie fizycznym może prowadzić do internalizacji toksycznych standardów urody, co może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne jednostki. Dlatego ważne jest, aby promować sport jako narzędzie do poprawy ogólnego zdrowia i jakość życia, zwracając uwagę na różnorodne korzyści zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
Sponsorem podcastu "Rok dla ciała" jest marka Bella.
"Gdy jesteś malarką oceniają twój obraz, kiedy aktorką — ciebie". Katarzyna Herman, Natalia Przybysz
2023-11-26 17:15:00
W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" aktorka Katarzyna Herman i piosenkarka Natalia Przybysz, będące gościniami Kai Gołuchowskiej, otwarcie rozmawiają o swoich złożonych relacjach z ciałem oraz o tym, w jaki sposób korzystają z tego doświadczenia w procesie tworzenia sztuki. Katarzyna dzieli się refleksjami na temat macierzyństwa i zdobywa się na szczere wyznanie dotyczące presji mediów, z którymi musi się mierzyć jako kobieta i artystka. Natalia prezentuje raczej bezkompromisową postawę wobec krytyki, śmiejąc się z nagłówków, które swojego czasu dotyczyły m.in. jej majtek. W trakcie rozmowy dziewczyny poruszają także kwestie związane z mediami społecznościowymi i fenomenem "palących oczu". Dyskutują o utracie autentyczności i braku kontaktu z własnym ciałem w dobie ciągłego narażenia na oceny publiczności online. Ciekawym elementem jest konfrontacja dwóch diametralnie różnych punktów widzenia na te sprawy, co dodaje odcinkowi głębi i kontrastu. Sponsorem podcastu jest marka Bella.
W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" aktorka Katarzyna Herman i piosenkarka Natalia Przybysz, będące gościniami Kai Gołuchowskiej, otwarcie rozmawiają o swoich złożonych relacjach z ciałem oraz o tym, w jaki sposób korzystają z tego doświadczenia w procesie tworzenia sztuki.
Katarzyna dzieli się refleksjami na temat macierzyństwa i zdobywa się na szczere wyznanie dotyczące presji mediów, z którymi musi się mierzyć jako kobieta i artystka. Natalia prezentuje raczej bezkompromisową postawę wobec krytyki, śmiejąc się z nagłówków, które swojego czasu dotyczyły m.in. jej majtek.
W trakcie rozmowy dziewczyny poruszają także kwestie związane z mediami społecznościowymi i fenomenem "palących oczu". Dyskutują o utracie autentyczności i braku kontaktu z własnym ciałem w dobie ciągłego narażenia na oceny publiczności online. Ciekawym elementem jest konfrontacja dwóch diametralnie różnych punktów widzenia na te sprawy, co dodaje odcinkowi głębi i kontrastu.
Sponsorem podcastu jest marka Bella.
Jak bycie na spektrum autyzmu wpływa na czucie ciała? Anna Kęska, Magdalena Chorzewska
2023-11-17 19:15:00
W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" Magdalena Chorzewska, doświadczona psycholożka, przeplata swoje doświadczenia z gabinetu z własnymi i ukazuje, jak głęboko zakorzenione są kwestie związane z relacją z własnym ciałem w naszej psychice. Drugą gościnią w odcinku jest Ania Kęska, influencerka, która swoją autentycznością przyciąga setki tysięcy osób. Ania dzieli się swoim doświadczeniem związanym z byciem osobą na spektrum autyzmu. Obie gościnie dzielą się swoimi historiami o zmieniających się relacjach z ciałem w miarę upływu czasu.
W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" Magdalena Chorzewska, doświadczona psycholożka, przeplata swoje doświadczenia z gabinetu z własnymi i ukazuje, jak głęboko zakorzenione są kwestie związane z relacją z własnym ciałem w naszej psychice. Drugą gościnią w odcinku jest Ania Kęska, influencerka, która swoją autentycznością przyciąga setki tysięcy osób. Ania dzieli się swoim doświadczeniem związanym z byciem osobą na spektrum autyzmu. Obie gościnie dzielą się swoimi historiami o zmieniających się relacjach z ciałem w miarę upływu czasu.
"Nie jesteśmy Pokemonami, żeby nas kolekcjonować" Melka Kowal-Głuc, Ola Petrus
2023-11-03 19:15:00
W najnowszym odcinku podcastu "Rok dla ciała" mieliśmy zaszczyt gościć dwie niezwykłe kobiety: Olę Petrus, standuperkę i aktywistkę prowadzącą warsztaty z inkluzywności, oraz Melkę Kowal-Głuc, popularną influencerkę, znaną ze swojego błyskotliwego i zabawnego komentowania rzeczywistości. W trakcie rozmowy, dziewczyny zastanawiały się nad hasłem "dystansik", które wielokrotnie słyszały i którego często oczekują od nich inni. Melka podzieliła się także swoimi przemyśleniami na temat tego, jakie wartości chciałaby przekazać swoim córkom w kontekście relacji z własnym ciałem. Ola opowiadała o tym, jak czuje się, gdy traktowana jest jak "Pokemon", którego ktoś chce zdobyć. Posłuchajcie tego inspirującego odcinka, w którym Ola i Melka rzucają nowe światło na tematy, które dotyczą nas wszystkich. Przekonajcie się, jak ważne jest szukanie równowagi między byciem sobą a spełnianiem oczekiwań innych, oraz jak istotne jest budowanie zdrowego podejścia do własnego ciała.
W najnowszym odcinku podcastu "Rok dla ciała" mieliśmy zaszczyt gościć dwie niezwykłe kobiety: Olę Petrus, standuperkę i aktywistkę prowadzącą warsztaty z inkluzywności, oraz Melkę Kowal-Głuc, popularną influencerkę, znaną ze swojego błyskotliwego i zabawnego komentowania rzeczywistości. W trakcie rozmowy, dziewczyny zastanawiały się nad hasłem "dystansik", które wielokrotnie słyszały i którego często oczekują od nich inni. Melka podzieliła się także swoimi przemyśleniami na temat tego, jakie wartości chciałaby przekazać swoim córkom w kontekście relacji z własnym ciałem. Ola opowiadała o tym, jak czuje się, gdy traktowana jest jak "Pokemon", którego ktoś chce zdobyć. Posłuchajcie tego inspirującego odcinka, w którym Ola i Melka rzucają nowe światło na tematy, które dotyczą nas wszystkich. Przekonajcie się, jak ważne jest szukanie równowagi między byciem sobą a spełnianiem oczekiwań innych, oraz jak istotne jest budowanie zdrowego podejścia do własnego ciała.