Rok dla ciała
ROK DLA CIAŁA — podcast o układaniu swojej relacji z ciałem: sporcie, kulturze diet, obsesji piękna, mediach, wychowaniu fizycznym w szkołach, zdrowiu, motywacji. Rozmowy z artystkami, badaczkami, aktywistkami, gwiazdami. Dołącz do naszej wspólnej podróży, wtedy, gdy będzie Ci to służyło! Poznaj różne perspektywy, posłuchaj, jak rozprawiamy się z tematami tabu. 12 odcinków, które (mam nadzieję!) pomogą Ci w budowaniu satysfakcjonującej relacji z ciałem. Na własnych zasadach, gdzie najważniejszą będzie wyrozumiałość. Zaprasza Kaja Gołuchowska
"Nie jesteśmy Pokemonami, żeby nas kolekcjonować" Melka Kowal-Głuc, Ola Petrus
2023-11-03 19:15:00
W najnowszym odcinku podcastu "Rok dla ciała" mieliśmy zaszczyt gościć dwie niezwykłe kobiety: Olę Petrus, standuperkę i aktywistkę prowadzącą warsztaty z inkluzywności, oraz Melkę Kowal-Głuc, popularną influencerkę, znaną ze swojego błyskotliwego i zabawnego komentowania rzeczywistości. W trakcie rozmowy, dziewczyny zastanawiały się nad hasłem "dystansik", które wielokrotnie słyszały i którego często oczekują od nich inni. Melka podzieliła się także swoimi przemyśleniami na temat tego, jakie wartości chciałaby przekazać swoim córkom w kontekście relacji z własnym ciałem. Ola opowiadała o tym, jak czuje się, gdy traktowana jest jak "Pokemon", którego ktoś chce zdobyć. Posłuchajcie tego inspirującego odcinka, w którym Ola i Melka rzucają nowe światło na tematy, które dotyczą nas wszystkich. Przekonajcie się, jak ważne jest szukanie równowagi między byciem sobą a spełnianiem oczekiwań innych, oraz jak istotne jest budowanie zdrowego podejścia do własnego ciała.
W najnowszym odcinku podcastu "Rok dla ciała" mieliśmy zaszczyt gościć dwie niezwykłe kobiety: Olę Petrus, standuperkę i aktywistkę prowadzącą warsztaty z inkluzywności, oraz Melkę Kowal-Głuc, popularną influencerkę, znaną ze swojego błyskotliwego i zabawnego komentowania rzeczywistości. W trakcie rozmowy, dziewczyny zastanawiały się nad hasłem "dystansik", które wielokrotnie słyszały i którego często oczekują od nich inni. Melka podzieliła się także swoimi przemyśleniami na temat tego, jakie wartości chciałaby przekazać swoim córkom w kontekście relacji z własnym ciałem. Ola opowiadała o tym, jak czuje się, gdy traktowana jest jak "Pokemon", którego ktoś chce zdobyć. Posłuchajcie tego inspirującego odcinka, w którym Ola i Melka rzucają nowe światło na tematy, które dotyczą nas wszystkich. Przekonajcie się, jak ważne jest szukanie równowagi między byciem sobą a spełnianiem oczekiwań innych, oraz jak istotne jest budowanie zdrowego podejścia do własnego ciała.
"Nigdy nie miałam tak ładnej cery, jak po chemii" Magda Atkins, Ewa Ewart
2023-10-29 10:15:00
W najnowszym odcinku podcastu "Rok dla Ciała”, który nagrywamy z okazji Różowego Października, Kaja Gołuchowska rozmawia z dwiema wyjątkowymi gościniami - Ewą Ewart i Magdą Atkins. Obie kobiety łączy siła ducha i niezwykłe historie życiowe. Ewa Ewart to renomowana polska dziennikarka i autorka premierowego dokumentu "Bez Retuszu", który opowiada o walce Magdy z rakiem piersi. Magda Atkins, absolwentka Akademii Sztuk Pięknych w Poznaniu, która od lat inspiruje kobiety swoją pasją do sztuki wizażu. Różowy Październik to międzynarodowa kampania mająca na celu podniesienie świadomości na temat raka piersi i promowanie badań mammograficznych wśród kobiet. W Polsce, według dostępnych informacji, co roku diagnozowanych jest około 20 000 nowych przypadków raka piersi. To choroba, która dotyka wiele kobiet, dlatego tak istotna jest edukacja i profilaktyka. Magda i Ewa dzielą się swoimi historiami, rozmawiają o wdzięczności, wsparciu rodziny i przyjaciół. Ewa Ewart opowiada także o swoim doświadczeniu w BBC oraz codziennych buddyjskich rytuałach, które pomagają jej zachować równowagę ducha. Sponsorem podcastu "Rok dla ciała" jest marka Bella.
W najnowszym odcinku podcastu "Rok dla Ciała”, który nagrywamy z okazji Różowego Października, Kaja Gołuchowska rozmawia z dwiema wyjątkowymi gościniami - Ewą Ewart i Magdą Atkins. Obie kobiety łączy siła ducha i niezwykłe historie życiowe.
Ewa Ewart to renomowana polska dziennikarka i autorka premierowego dokumentu "Bez Retuszu", który opowiada o walce Magdy z rakiem piersi.
Magda Atkins, absolwentka Akademii Sztuk Pięknych w Poznaniu, która od lat inspiruje kobiety swoją pasją do sztuki wizażu.
Różowy Październik to międzynarodowa kampania mająca na celu podniesienie świadomości na temat raka piersi i promowanie badań mammograficznych wśród kobiet. W Polsce, według dostępnych informacji, co roku diagnozowanych jest około 20 000 nowych przypadków raka piersi. To choroba, która dotyka wiele kobiet, dlatego tak istotna jest edukacja i profilaktyka.
Magda i Ewa dzielą się swoimi historiami, rozmawiają o wdzięczności, wsparciu rodziny i przyjaciół. Ewa Ewart opowiada także o swoim doświadczeniu w BBC oraz codziennych buddyjskich rytuałach, które pomagają jej zachować równowagę ducha.
Sponsorem podcastu "Rok dla ciała" jest marka Bella.
"Jeżeli chcę nazywać się SUKĄ, to mogę!" Mery Spolsky
2023-10-20 19:15:00
W najnowszym odcinku "Rok dla ciała" Kaja Gołuchowska ma przyjemność porozmawiać z niezwykłą artystką i inspiracją dla wielu młodych kobiet, Mery Spolsky. Mery to piosenkarka, autorka tekstów, kompozytorka i producentka muzyczna, która właśnie wydała swoją trzecią płytę, zatytułowaną "ETORIK ERA". To nie tylko album muzyczny, to prawdziwa opowieść o niezależności, miłości do siebie oraz hołd oddany własnemu ciału. Mery Spolsky wraz z naszą prowadzącą zanurzają się w rozmowie na temat relacji z własnym ciałem. Rozmawiają o tym, jak to jest słyszeć, że dziewczyny po 26. roku życia to "wredne baby" i jak ogromną moc niosą występy przed publicznością i pokazywanie na scenie swojego ciała. Przyłączcie się do nas, aby usłyszeć inspirującą rozmowę, która z pewnością da Wam masę dobrej, siostrzanej energii. Odkryjcie, jak Mery Spolsky używa swojej twórczości, aby przekazywać wartości, które stanowią fundamenty akceptacji siebie. To odcinek, który z pewnością będziecie chcieli odtwarzać wielokrotnie.
W najnowszym odcinku "Rok dla ciała" Kaja Gołuchowska ma przyjemność porozmawiać z niezwykłą artystką i inspiracją dla wielu młodych kobiet, Mery Spolsky. Mery to piosenkarka, autorka tekstów, kompozytorka i producentka muzyczna, która właśnie wydała swoją trzecią płytę, zatytułowaną "ETORIK ERA". To nie tylko album muzyczny, to prawdziwa opowieść o niezależności, miłości do siebie oraz hołd oddany własnemu ciału. Mery Spolsky wraz z naszą prowadzącą zanurzają się w rozmowie na temat relacji z własnym ciałem. Rozmawiają o tym, jak to jest słyszeć, że dziewczyny po 26. roku życia to "wredne baby" i jak ogromną moc niosą występy przed publicznością i pokazywanie na scenie swojego ciała. Przyłączcie się do nas, aby usłyszeć inspirującą rozmowę, która z pewnością da Wam masę dobrej, siostrzanej energii. Odkryjcie, jak Mery Spolsky używa swojej twórczości, aby przekazywać wartości, które stanowią fundamenty akceptacji siebie. To odcinek, który z pewnością będziecie chcieli odtwarzać wielokrotnie.
Czy "stara" to brzydkie słowo? Karolina Korwin Piotrowska
2023-10-06 19:15:00
W tym odcinku podcastu " Rok dla ciała" Kaja Gołuchowska rozmawia z Karoliną Korwin Piotrowską. Czy ciało to ważny temat w Polsce? Przez ile lat dziennikarka spała po 3,5 godziny? Kiedy wreszcie się zatrzymała i postanowiła przeżyć swoją "pierwszą młodość"? Jak wspomina Top Model? To zaledwie kilka pytań, na które odpowiedzi poznacie w najnowszym odcinku podcastu Ofeminin. Ekspertką w odcinku jest Kaja Klimek — prezenterka, krytyczka i dziennikarka filmowa.
W tym odcinku podcastu "Rok dla ciała" Kaja Gołuchowska rozmawia z Karoliną Korwin Piotrowską. Czy ciało to ważny temat w Polsce? Przez ile lat dziennikarka spała po 3,5 godziny? Kiedy wreszcie się zatrzymała i postanowiła przeżyć swoją "pierwszą młodość"? Jak wspomina Top Model? To zaledwie kilka pytań, na które odpowiedzi poznacie w najnowszym odcinku podcastu Ofeminin. Ekspertką w odcinku jest Kaja Klimek — prezenterka, krytyczka i dziennikarka filmowa.
"Kanonu piękna dla osób niebinarnych jeszcze nie ma" Ane Piżl, Grubałka
2023-09-22 19:30:00
W tym odcinku podcastu "Rok dla ciała" prowadzonego przez Kaję Gołuchowską, wysłuchacie historii dotyczących m.in. walki o prawa osób niebinarnych czy doświadczeń z wizyt u dietetyka w wieku dziecięcym. Dzięki Ane Piżl, aktywiście, ratownicy medycznej i edukatorce oraz Grubałce, trenerce wokalnej i aktywistce poznajemy perspektywę członkiń społeczności LGBTQ+ na relacje z ciałem. Razem z psycholożką Olą Potykanowicz, goście kładą nacisk na znaczenie ciałorówności oraz psychologiczne aspekty naszej relacji z ciałami, a także postrzeganiem (naszym zdaniem) niepotrzebnie dualistycznego podziału na ciało i ducha. "Reprezentacja daje nam to, że widzimy, jak wszystkie jesteśmy do siebie podobne" podkreśla w rozmowie Grubałka. Partnerem komercyjnym podcastu "Rok dla ciała" jest marka Bella.
W tym odcinku podcastu "Rok dla ciała" prowadzonego przez Kaję Gołuchowską, wysłuchacie historii dotyczących m.in. walki o prawa osób niebinarnych czy doświadczeń z wizyt u dietetyka w wieku dziecięcym. Dzięki Ane Piżl, aktywiście, ratownicy medycznej i edukatorce oraz Grubałce, trenerce wokalnej i aktywistce poznajemy perspektywę członkiń społeczności LGBTQ+ na relacje z ciałem. Razem z psycholożką Olą Potykanowicz, goście kładą nacisk na znaczenie ciałorówności oraz psychologiczne aspekty naszej relacji z ciałami, a także postrzeganiem (naszym zdaniem) niepotrzebnie dualistycznego podziału na ciało i ducha. "Reprezentacja daje nam to, że widzimy, jak wszystkie jesteśmy do siebie podobne" podkreśla w rozmowie Grubałka.
Partnerem komercyjnym podcastu "Rok dla ciała" jest marka Bella.
Jak schudnąć 15 kg w 15 minut? Marta Żmuda Trzebiatowska, Justyna Mazur
2023-06-30 19:00:00
Czy aktorka Marta Żmuda Trzebiatowska po latach tak samo zareagowałaby na krytyczne komentarze dotyczące okładek, na których znalazła się jako młoda dziewczyna? Dlaczego podcasterka i blogerka Justyna Mazur postanowiła opowiedzieć o swojej operacji bariatrycznej? Kaja Gołuchowska rozmawia z gościniami na tematy, które choć intymne i zahaczające o prywatne szczegóły z ich życiowych historii, są wbrew pozorom również niezwykle uniwersalne i bliskie każdej z nas. Ekspertką w najnowszym odcinku “Roku dla ciała”, który jest jednocześnie ostatnim w tym sezonie, jest Daria Gradziuk – psycholożka, psychodietetyczka i współzałożycielka Fundacji Kobiety Bez Diety, która opowiedziała o tym, czym jest kultura diet i dlaczego warto żyć bez nich, a także o tym, dlaczego hasła “schudnij 5 kg w 5 dni” powinny odejść do lamusa.
Czy aktorka Marta Żmuda Trzebiatowska po latach tak samo zareagowałaby na krytyczne komentarze dotyczące okładek, na których znalazła się jako młoda dziewczyna? Dlaczego podcasterka i blogerka Justyna Mazur postanowiła opowiedzieć o swojej operacji bariatrycznej? Kaja Gołuchowska rozmawia z gościniami na tematy, które choć intymne i zahaczające o prywatne szczegóły z ich życiowych historii, są wbrew pozorom również niezwykle uniwersalne i bliskie każdej z nas.
Ekspertką w najnowszym odcinku “Roku dla ciała”, który jest jednocześnie ostatnim w tym sezonie, jest Daria Gradziuk – psycholożka, psychodietetyczka i współzałożycielka Fundacji Kobiety Bez Diety, która opowiedziała o tym, czym jest kultura diet i dlaczego warto żyć bez nich, a także o tym, dlaczego hasła “schudnij 5 kg w 5 dni” powinny odejść do lamusa.
Jak odkryć swoją wewnętrzną Beyoncé? Ewa Zakrzewska, Lala Konarska
2023-06-16 19:00:00
Ewa Zakrzewska od lat działa w internecie pod pseudonimem Ewokracja. Jest jedną z pierwszych modelek plus-size w Polsce. Na swoim Instagramie inspiruje dziewczyny do budowania swojej pewności siebie. Podobnie robi Lala Konarska, która jest nauczycielką tańca na obcasach. Dziewczyny w rozmowie z Kają Gołuchowską rozmawiają o tym, co dla nich oznacza bycie sexy, o walce ze stereotypami i budowaniu pewności siebie.
Ewa Zakrzewska od lat działa w internecie pod pseudonimem Ewokracja. Jest jedną z pierwszych modelek plus-size w Polsce. Na swoim Instagramie inspiruje dziewczyny do budowania swojej pewności siebie. Podobnie robi Lala Konarska, która jest nauczycielką tańca na obcasach. Dziewczyny w rozmowie z Kają Gołuchowską rozmawiają o tym, co dla nich oznacza bycie sexy, o walce ze stereotypami i budowaniu pewności siebie.
"Ciało zawsze mnie bolało, ale nie słuchałam". Agata Młynarska
2023-06-02 19:00:00
Agata Młynarska to polska dziennikarka, producentka, konferansjerka, prezenterka telewizyjna i działaczka społeczna. Publicznie mówi o swojej chorobie: Leśniowskiego-Crohna, która w pewnym momencie odebrała jej zdolność chodzenia. W "Roku dla ciała" opowiada o swoim dzieciństwie i dojrzewaniu oraz tym, jak kształtowała się jej filozofia dotycząca cielesności w tamtym okresie. Przeprowadza słuchacza przez okres bycia w szkole baletowej, zdradza swoje podejście do wymagań społeczeństwa patriarchalnego nakładanych na kobiety i w końcu tłumaczy, dlaczego po prowadzeniu imprezy sylwestrowej brała się za odkurzanie. Ekspertką w najnowszym odcinku jest Joanna Rokicka z Medonetu, która wyjaśnia, czemu kluczowe jest, żeby osoby publicznej wspierały destygmatyzację pewnych schorzeń oraz jak ważne jest edukowanie społeczeństwa w zakresie badań profilaktycznych.
Agata Młynarska to polska dziennikarka, producentka, konferansjerka, prezenterka telewizyjna i działaczka społeczna. Publicznie mówi o swojej chorobie: Leśniowskiego-Crohna, która w pewnym momencie odebrała jej zdolność chodzenia. W "Roku dla ciała" opowiada o swoim dzieciństwie i dojrzewaniu oraz tym, jak kształtowała się jej filozofia dotycząca cielesności w tamtym okresie. Przeprowadza słuchacza przez okres bycia w szkole baletowej, zdradza swoje podejście do wymagań społeczeństwa patriarchalnego nakładanych na kobiety i w końcu tłumaczy, dlaczego po prowadzeniu imprezy sylwestrowej brała się za odkurzanie.
Ekspertką w najnowszym odcinku jest Joanna Rokicka z Medonetu, która wyjaśnia, czemu kluczowe jest, żeby osoby publicznej wspierały destygmatyzację pewnych schorzeń oraz jak ważne jest edukowanie społeczeństwa w zakresie badań profilaktycznych.
"Nawet w rozmiarze zero bywałam dla świata mody za duża". Apolonka
2023-05-19 19:00:00
Z Apolonką — polską modelką, influencerką, która odważnie dzieli się swoją historią dot. zaburzeń odżywiania i tego, jak na jej zdrowie psychiczne wpłynęła praca w tym świecie — rozmawiamy o castingach i o tym, czy 16-latki powinny reklamować krem na zmarszczki. Zastanawiamy się, które modelki są midsize, a które plus-size i dlaczego nie mogą być po prostu "modelkami"? W odcinku ekspertką jest dr n. o zdr. dietetyk kliniczny Hanna Stolińska, autorka książek, m.in. "Moc zdrowych nawyków".
Z Apolonką — polską modelką, influencerką, która odważnie dzieli się swoją historią dot. zaburzeń odżywiania i tego, jak na jej zdrowie psychiczne wpłynęła praca w tym świecie — rozmawiamy o castingach i o tym, czy 16-latki powinny reklamować krem na zmarszczki. Zastanawiamy się, które modelki są midsize, a które plus-size i dlaczego nie mogą być po prostu "modelkami"? W odcinku ekspertką jest dr n. o zdr. dietetyk kliniczny Hanna Stolińska, autorka książek, m.in. "Moc zdrowych nawyków".
"Jak na tak nieatrakcyjną osobę, jest pani bardzo pewna siebie". Janina Daily
2023-05-05 19:15:00
Dzięki Janinie Bąk znanej pod pseudonimem Janina Daily miliony Polek i Polaków polubiło się ze statystyką. Pierwsza część jej książki "Statystycznie rzecz biorąc, czyli ile trzeba zjeść czekolady, żeby dostać Nobla?" była bestsellerem, a okładka okazała się na tyle przyciągająca, że zaczęły lizać ją dzieci. Tym sposobem na rynek wychodzi właśnie druga część hitu — z gofrem na okładce. W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" Kaja Gołuchowska pyta Janinę Bąk, jak czuła się z diagnozą otyłości, z jakimi mitami dot. cielesności pozwala się nam rozprawić statystyka i czemu warto mieć wegetarianina na pokładzie samolotu. Ekspertką w odcinku jest Dominika Pikul - neuronaukowczyni.
Dzięki Janinie Bąk znanej pod pseudonimem Janina Daily miliony Polek i Polaków polubiło się ze statystyką. Pierwsza część jej książki "Statystycznie rzecz biorąc, czyli ile trzeba zjeść czekolady, żeby dostać Nobla?" była bestsellerem, a okładka okazała się na tyle przyciągająca, że zaczęły lizać ją dzieci. Tym sposobem na rynek wychodzi właśnie druga część hitu — z gofrem na okładce. W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" Kaja Gołuchowska pyta Janinę Bąk, jak czuła się z diagnozą otyłości, z jakimi mitami dot. cielesności pozwala się nam rozprawić statystyka i czemu warto mieć wegetarianina na pokładzie samolotu. Ekspertką w odcinku jest Dominika Pikul - neuronaukowczyni.