Rezerwat Przygody Podcast
Przygoda, bikepacking i gravel w opinii zawodników oraz fanów kolarstwa przygodowego. Rozmawiamy o włóczędze, ściganiu i kontemplowaniu. Mniej o sprzęcie, ale coś tam i o tym będzie
Lesovik tym razem nie o hamakach - Rafał Palowski [podcast #38]
2025-05-01 04:00:00
To nie jest kolejny podcast o hamakach. To rozmowa o pasji, która nie potrzebuje idealnych warunków. O byciu sobą mimo zewnętrznych oczekiwań. O przygodzie, która zaczyna się bez planu – z miską makaronu, rowerem i otwartą głową. Rafał Palowski – znany jako Lesovik – opowiada o tym, co daje edukacja bliskości z naturą, co to znaczy „jechać za bardzo” i dlaczego medal za nieukończenie trasy może być ważniejszy niż ten na mecie. Czy czas ukończenia to naprawdę wynik zawodów? Jak rozbudzić pasję w młodych ludziach? I czym jest „tajemnica dnia ósmego”? Zanurz się w rozmowie, która nie daje gotowych odpowiedzi, ale zostawia z pytaniami, które warto zadać sobie samemu. Bo „szczera motywacja zwraca szczery efekt”. W tym odcinku usłyszysz m.in.: dlaczego to nie jest kolejny podcast o hamakach, czym jest sukces i jak go definiować po swojemu, o robieniu tego, co czujesz – mimo okoliczności, jak rozbudzić pasję w młodych ludziach, czym jest „tajemnica dnia ósmego”, o edukacji bliskości z naturą i wyostrzeniu zmysłów, jak hamakowa zajawka przerodziła się w coś więcej, o przygodzie, która nie potrzebuje planu – wystarczy miska makaronu i dobre towarzystwo, co daje jazda nocą, a co odbiera, czy formuła zawodów to ograniczenie czy inspiracja, czym naprawdę jest wynik w zawodach ultra, o byciu pyłkiem wobec potęgi natury, o ignorowaniu sygnałów z ciała i cenie, jaką się za to płaci, o motywacjach altruistycznych i szczerości wobec siebie, dlaczego warto jechać „po swojemu” – bez oczekiwań, i po co właściwie moknąć w deszczu, zamiast tylko o nim słuchać. Pamiętaj, żeby subskrybować. Opisy wszystkich odcinków, jak również ciekawe wpisy na blogu znajdziesz tutaj . Rezerwat Przygody na Instagramie Rezerwat Przygody na YouTube Rezerwat Przygody na Stravie
To nie jest kolejny podcast o hamakach.
To rozmowa o pasji, która nie potrzebuje idealnych warunków. O byciu sobą mimo zewnętrznych oczekiwań. O przygodzie, która zaczyna się bez planu – z miską makaronu, rowerem i otwartą głową.
Rafał Palowski – znany jako Lesovik – opowiada o tym, co daje edukacja bliskości z naturą, co to znaczy „jechać za bardzo” i dlaczego medal za nieukończenie trasy może być ważniejszy niż ten na mecie.
Czy czas ukończenia to naprawdę wynik zawodów?
Jak rozbudzić pasję w młodych ludziach?
I czym jest „tajemnica dnia ósmego”?
Zanurz się w rozmowie, która nie daje gotowych odpowiedzi, ale zostawia z pytaniami, które warto zadać sobie samemu.
Bo „szczera motywacja zwraca szczery efekt”.
W tym odcinku usłyszysz m.in.:
- dlaczego to nie jest kolejny podcast o hamakach,
- czym jest sukces i jak go definiować po swojemu,
- o robieniu tego, co czujesz – mimo okoliczności,
- jak rozbudzić pasję w młodych ludziach,
- czym jest „tajemnica dnia ósmego”,
- o edukacji bliskości z naturą i wyostrzeniu zmysłów,
- jak hamakowa zajawka przerodziła się w coś więcej,
- o przygodzie, która nie potrzebuje planu – wystarczy miska makaronu i dobre towarzystwo,
- co daje jazda nocą, a co odbiera,
- czy formuła zawodów to ograniczenie czy inspiracja,
- czym naprawdę jest wynik w zawodach ultra,
- o byciu pyłkiem wobec potęgi natury,
- o ignorowaniu sygnałów z ciała i cenie, jaką się za to płaci,
- o motywacjach altruistycznych i szczerości wobec siebie,
- dlaczego warto jechać „po swojemu” – bez oczekiwań,
- i po co właściwie moknąć w deszczu, zamiast tylko o nim słuchać.
Pamiętaj, żeby subskrybować.
Opisy wszystkich odcinków, jak również ciekawe wpisy na blogu znajdziesz tutaj.
Rezerwat Przygody na Instagramie
Rezerwat Przygody na YouTube
Rezerwat Przygody na Stravie
Across Andes: Wagabundowy o ultra, kryzysach i motywacji [podcast #36]
2025-03-09 05:00:00
Jak w cztery lata przejść od pierwszych rowerowych przygód do startu (i pudła!
Jak w cztery lata przejść od pierwszych rowerowych przygód do startu (i pudła!
Prawdziwe historie z ultramaratonów - Wagabundowy & Te Dwie [podcast #35]
2024-12-06 04:00:00
Kolejni weterani Wanogi: Marcin Barwiński (@wagabundowy) oraz Kasia Koźbiał i Klaudia Rogała (@TeDwie) dzielą się z Wami swoimi doświadczeniami z wielu szalonych przygód. Smaczkiem tego odcinka jest... sami posłuchajcie co odwalił Leon Di Kapio! Oto wybrane tematy, o których rozmawiamy: Pamiętaj, żeby subskrybować. Opisy wszystkich odcinków, jak również ciekawe wpisy na blogu znajdziesz tutaj . Rezerwat Przygody na Instagramie Rezerwat Przygody na YouTube Rezerwat Przygody na Stravie
Kolejni weterani Wanogi: Marcin Barwiński (@wagabundowy) oraz Kasia Koźbiał i Klaudia Rogała (@TeDwie) dzielą się z Wami swoimi doświadczeniami z wielu szalonych przygód.
Smaczkiem tego odcinka jest... sami posłuchajcie co odwalił Leon Di Kapio!
Oto wybrane tematy, o których rozmawiamy:
Pamiętaj, żeby subskrybować.
Opisy wszystkich odcinków, jak również ciekawe wpisy na blogu znajdziesz tutaj.
Rezerwat Przygody na Instagramie
Rezerwat Przygody na YouTube
Rezerwat Przygody na Stravie
Jak przygotować się do ultra? - Leszek Szlauer & Rafał Dyś [podcast #34]
2024-11-22 04:00:00
Weterani Wanogi: Leszek Szlauer i Rafał Dyś dzielą się z Wami swoimi doświadczeniami i sposobami na pokonanie nie tylko kaszubskiego ultra, ale każdego długiego dystansu. Oto wybrane tematy, o których rozmawiamy w tym odcinku: Jak jeździć 10 ultramaratonów rocznie w wieku 67 lat? Dlaczego warto jechać długą trasę na ultra? Co oznacza „kolarz pandemiczny”? Co sprawia, że niektórzy wracają na Wanogę po raz czwarty z rzędu? Jak jeździć rodzinnie na długie dystanse? Która edycja Wanogi zapadła najbardziej w pamięć i dlaczego? Jak spakować się na ultramaraton? Jakie części zabrać ze sobą? O odżywianiu się na ultra. Jak przepracować zimę? Kilka podpowiedzi w temacie pokonania trasy Wanogi i innych ultramaratonów. Co zrobić w kryzysie podczas ultramaratonu? Pamiętaj, żeby subskrybować. Opisy wszystkich odcinków, jak również ciekawe wpisy na blogu znajdziesz tutaj . Rezerwat Przygody na Instagramie Rezerwat Przygody na YouTube Rezerwat Przygody na Stravie
Weterani Wanogi: Leszek Szlauer i Rafał Dyś dzielą się z Wami swoimi doświadczeniami i sposobami na pokonanie nie tylko kaszubskiego ultra, ale każdego długiego dystansu.
Oto wybrane tematy, o których rozmawiamy w tym odcinku:
- Jak jeździć 10 ultramaratonów rocznie w wieku 67 lat?
- Dlaczego warto jechać długą trasę na ultra?
- Co oznacza „kolarz pandemiczny”?
- Co sprawia, że niektórzy wracają na Wanogę po raz czwarty z rzędu?
- Jak jeździć rodzinnie na długie dystanse?
- Która edycja Wanogi zapadła najbardziej w pamięć i dlaczego?
- Jak spakować się na ultramaraton?
- Jakie części zabrać ze sobą?
- O odżywianiu się na ultra.
- Jak przepracować zimę?
- Kilka podpowiedzi w temacie pokonania trasy Wanogi i innych ultramaratonów.
- Co zrobić w kryzysie podczas ultramaratonu?
Pamiętaj, żeby subskrybować.
Opisy wszystkich odcinków, jak również ciekawe wpisy na blogu znajdziesz tutaj.
Rezerwat Przygody na Instagramie
Rezerwat Przygody na YouTube
Rezerwat Przygody na Stravie
RPP #33 Od amatora do pudła na polskich ultramaratonach - Szymon Kutt
2024-11-05 15:00:00
W tym odcinku spotykamy się z Szymonem Kuttem - pracownikiem Rafinerii Gdańskiej, który wsiadł na rower i zaczął kręcić kilometry. Mnóstwo kilometrów. Ta droga doprowadziła go do czołówki polskiej sceny gravelowej. "Nie można za wszelką cenę cisnąć, ale tak, trzeba po prostu cisnąć." Oto wybrane tematy, o których rozmawiamy w tym odcinku: Jazda rowerem zimą i w złą pogodę. Co daje jazda na rowerze? Jaka może być inspiracja do startu w maratonach i pokonywania długich dystansów? Różnica pomiędzy kolarzem i rowerzystą Ściganie się, czy kolarstwo romantyczne? Jak odpoczywać pokonując 1000 km tygodniowo? Co może pójść nie tak na pierwszym ultra w życiu? O wyciąganiu wniosków z „prawie porażek”. Najlepsza nagroda za ukończenie wyścigu to... O akcji "Kręcę kilometry dla Gdańska." Jak przejechać 12000 km w dwa miesiące bez dnia wolnego od pracy? Ultramaraton - na spontanie, czy z przygotowaniem? Co zabrać ze sobą na ultra? O odżywianiu się na ultra. Jak korzystać z rad innych Dlaczego ciężki rower jest fajny? Szymona Kutta znajdziecie na Instagramie . Pamiętaj, żeby subskrybować. Opisy wszystkich odcinków, jak również ciekawe wpisy na blogu znajdziesz tutaj . Rezerwat Przygody na Instagramie Rezerwat Przygody na YouTube Rezerwat Przygody na Stravie
W tym odcinku spotykamy się z Szymonem Kuttem - pracownikiem Rafinerii Gdańskiej, który wsiadł na rower i zaczął kręcić kilometry. Mnóstwo kilometrów. Ta droga doprowadziła go do czołówki polskiej sceny gravelowej.
"Nie można za wszelką cenę cisnąć, ale tak, trzeba po prostu cisnąć."
Oto wybrane tematy, o których rozmawiamy w tym odcinku:
- Jazda rowerem zimą i w złą pogodę.
- Co daje jazda na rowerze?
- Jaka może być inspiracja do startu w maratonach i pokonywania długich dystansów?
- Różnica pomiędzy kolarzem i rowerzystą
- Ściganie się, czy kolarstwo romantyczne?
- Jak odpoczywać pokonując 1000 km tygodniowo?
- Co może pójść nie tak na pierwszym ultra w życiu?
- O wyciąganiu wniosków z „prawie porażek”.
- Najlepsza nagroda za ukończenie wyścigu to...
- O akcji "Kręcę kilometry dla Gdańska."
- Jak przejechać 12000 km w dwa miesiące bez dnia wolnego od pracy?
- Ultramaraton - na spontanie, czy z przygotowaniem?
- Co zabrać ze sobą na ultra?
- O odżywianiu się na ultra.
- Jak korzystać z rad innych
- Dlaczego ciężki rower jest fajny?
Szymona Kutta znajdziecie na Instagramie.
Pamiętaj, żeby subskrybować.
Opisy wszystkich odcinków, jak również ciekawe wpisy na blogu znajdziesz tutaj.
Rezerwat Przygody na Instagramie
Rezerwat Przygody na YouTube
Rezerwat Przygody na Stravie
RPP #32 Obywatel (rowerowego) świata - Adam Kolarski
2023-10-27 07:00:00
W tym odcinku rozmawiamy z Adamem Kolarskim. Będzie o rowerach i o życiu. Sami zobaczcie (i posłuchajcie), jak może wyglądać połączenie tych dwóch rzeczy. Oto wybrane tematy, o których rozmawiamy w tym odcinku Skąd pomysł na odłączenie się od systemu i rowerowy tryb życia? Czy samotna jazda prowadzi do samotności? O postrzeganiu świata oczami fotografa Dlaczego Adam najlepiej czuje się sam ze sobą? Dlaczego to nie sprzęt jest najważniejszy (i co jest)? Rower jako narzędzie dające wolność wyboru i przemieszczania się Co musi się wydarzyć, aby zamieszkać na Teneryfie? Strefa komfortu wysoko w górach? O byciu maksymalnym minimalistą Odżywianie się w czasie nieprzerwanej podróży Nocowanie na łonie natury Skąd ksywka Adama? Przydatne linki Adama Kolarskiego znajdziecie na Instagramie .Rezerwat Przygody znajdziecie również na Instagramie , YouTube i na Stravie Zdjęcia z trasy autorstwa Adama oraz zdjęcia, na których uwieczniłem Adama, zobaczycie na stronie odcinka na blogu: https://rezerwatprzygody.pl/podcast/32-adam-kolarski/ Pamiętaj, żeby subskrybować. Opisy wszystkich odcinków, jak również ciekawe wpisy na blogu znajdziesz tutaj . Rezerwat Przygody na Instagramie Rezerwat Przygody na YouTube Rezerwat Przygody na Stravie
W tym odcinku rozmawiamy z Adamem Kolarskim. Będzie o rowerach i o życiu. Sami zobaczcie (i posłuchajcie), jak może wyglądać połączenie tych dwóch rzeczy.
Oto wybrane tematy, o których rozmawiamy w tym odcinku
- Skąd pomysł na odłączenie się od systemu i rowerowy tryb życia?
- Czy samotna jazda prowadzi do samotności?
- O postrzeganiu świata oczami fotografa
- Dlaczego Adam najlepiej czuje się sam ze sobą?
- Dlaczego to nie sprzęt jest najważniejszy (i co jest)?
- Rower jako narzędzie dające wolność wyboru i przemieszczania się
- Co musi się wydarzyć, aby zamieszkać na Teneryfie?
- Strefa komfortu wysoko w górach?
- O byciu maksymalnym minimalistą
- Odżywianie się w czasie nieprzerwanej podróży
- Nocowanie na łonie natury
- Skąd ksywka Adama?
Przydatne linki
Adama Kolarskiego znajdziecie na Instagramie.Rezerwat Przygody znajdziecie również na Instagramie, YouTube i na Stravie
Zdjęcia z trasy autorstwa Adama oraz zdjęcia, na których uwieczniłem Adama, zobaczycie na stronie odcinka na blogu: https://rezerwatprzygody.pl/podcast/32-adam-kolarski/
Pamiętaj, żeby subskrybować.
Opisy wszystkich odcinków, jak również ciekawe wpisy na blogu znajdziesz tutaj.
Rezerwat Przygody na Instagramie
Rezerwat Przygody na YouTube
Rezerwat Przygody na Stravie
RPP #31 3200 km dookoła Polski (cz. 2) - Radek Gołębiewski
2023-10-11 13:00:00
Co może wydarzyć się podczas ultramaratonu dookoła Polski? Tego nie można było przewidzieć, ale można o tym posłuchać w wywiadzie z Radkiem Gołębiewskim. Zapraszam na 2. część rozmowy o Polsce 3200. Niech za zajawkę tego odcinka posłuży cytat z Radka: To była dla mnie wielka szkoła życia. Oto wybrane tematy, o których rozmawiamy w tym odcinku Co może pójść nie tak i to już pierwszego dnia? Dlaczego dobra pogoda w pierwsze dni zmagań nie cieszyła Radka? O braterskiej pomocy wśród rywali na ultramaratonie. Jak można widzieć pozytywy w sytuacji prawie bez wyjścia? Jak hamuje się bez klocków hamulcowych? Co ile km trzeba zmieniać łańcuch w rowerze? Jak szukać noclegu w środku nocy, w sezonie turystycznym? Dlaczego na ultra trzeba być cały czas skupionym? Czy da się jechać bez lamki i czy to rozsądne? UWAGA – Radek zmienia zdanie na temat spania w nocy i jeździe za dnia! O jeździe nad morzem w szczycie sezonu turystycznego Co musiało się wydarzyć, aby wystąpił kryzys u Radka Jakie opony na gravela? Odżywianie na takim dystansie Na czym polega przekładaniec w jeździe za dnia i w nocy? Przydatne linki Polska 3200 Wanoga Baltic Bike Challenge Brejdak Wisła 1200 Serwis w Jeleniej Górze polecany przez Radka Serwis w Sanoku polecany przez Radka Rezerwat Przygody na Instagramie Rezerwat Przygody na YouTube Rezerwat Przygody na Stravie Wyprawa do Berlina , którą wspomina Radek Strona podcastu na blogu , gdzie znajdziecie również galerię zdjęć. Pamiętaj, żeby subskrybować. Opisy wszystkich odcinków, jak również ciekawe wpisy na blogu znajdziesz tutaj . Rezerwat Przygody na Instagramie Rezerwat Przygody na YouTube Rezerwat Przygody na Stravie
Co może wydarzyć się podczas ultramaratonu dookoła Polski? Tego nie można było przewidzieć, ale można o tym posłuchać w wywiadzie z Radkiem Gołębiewskim. Zapraszam na 2. część rozmowy o Polsce 3200.
Niech za zajawkę tego odcinka posłuży cytat z Radka:
To była dla mnie wielka szkoła życia.
Oto wybrane tematy, o których rozmawiamy w tym odcinku
- Co może pójść nie tak i to już pierwszego dnia?
- Dlaczego dobra pogoda w pierwsze dni zmagań nie cieszyła Radka?
- O braterskiej pomocy wśród rywali na ultramaratonie.
- Jak można widzieć pozytywy w sytuacji prawie bez wyjścia?
- Jak hamuje się bez klocków hamulcowych?
- Co ile km trzeba zmieniać łańcuch w rowerze?
- Jak szukać noclegu w środku nocy, w sezonie turystycznym?
- Dlaczego na ultra trzeba być cały czas skupionym?
- Czy da się jechać bez lamki i czy to rozsądne?
- UWAGA – Radek zmienia zdanie na temat spania w nocy i jeździe za dnia!
- O jeździe nad morzem w szczycie sezonu turystycznego
- Co musiało się wydarzyć, aby wystąpił kryzys u Radka
- Jakie opony na gravela?
- Odżywianie na takim dystansie
- Na czym polega przekładaniec w jeździe za dnia i w nocy?
Przydatne linki
Polska 3200
Wanoga
Baltic Bike Challenge
Brejdak
Wisła 1200
Serwis w Jeleniej Górze polecany przez Radka
Serwis w Sanoku polecany przez Radka
Rezerwat Przygody na Instagramie
Rezerwat Przygody na YouTube
Rezerwat Przygody na Stravie
Wyprawa do Berlina, którą wspomina Radek
Strona podcastu na blogu, gdzie znajdziecie również galerię zdjęć.
Pamiętaj, żeby subskrybować.
Opisy wszystkich odcinków, jak również ciekawe wpisy na blogu znajdziesz tutaj.
Rezerwat Przygody na Instagramie
Rezerwat Przygody na YouTube
Rezerwat Przygody na Stravie
RPP #30 Jak objechać Polskę dookoła (cz. 1) - Radek Gołębiewski
2023-09-29 16:00:00
Niesamowita rozmowa przeprowadzona przed startem Radka w Polsce 3200. To pierwsza część. Koniecznie sprawdź co wydarzyło się podczas tego ultra długiego wyzwania! Wybrane tematy poruszone w podcaście #30: Jak trenować do takiego wyzwania, jak objechanie całej Polski dookoła? Ile startów w sezonie zalicza Radek? Co sprawia, że nie potrafi odpuścić sobie wielu z nich? Jaka jest motywacja do tego, żeby przez ponad tydzień jechać na rowerze? Jak Radek chce ogarnąć wielodniową jazdę... z noclegami? Co wg Radka stanowi największe wyzwanie na takiej trasie? Na jaką pogodę i jak przygotować się? Jaki setup na 3200 km? Jacy faworyci na Polskę 3200? Z czego wynika nastawienie na ukończenie ultramaratonu vs na zwycięstwo? Dlaczego Radek nie zasmuciłby się, gdyby ktoś wygrał z nim Wisłę 1200? O kryzysach na trasie Jak odżywiać się na ultra? Który odcinek Polski 3200 może być najtrudniejszy? Strona odcinka na blogu: https://rezerwatprzygody.pl/polska-3200-radek-golebiewski-cz-1/ Pamiętaj, żeby subskrybować. Opisy wszystkich odcinków, jak również ciekawe wpisy na blogu znajdziesz tutaj . Rezerwat Przygody na Instagramie Rezerwat Przygody na YouTube Rezerwat Przygody na Stravie
Niesamowita rozmowa przeprowadzona przed startem Radka w Polsce 3200. To pierwsza część. Koniecznie sprawdź co wydarzyło się podczas tego ultra długiego wyzwania!
Wybrane tematy poruszone w podcaście #30:
- Jak trenować do takiego wyzwania, jak objechanie całej Polski dookoła?
- Ile startów w sezonie zalicza Radek?
- Co sprawia, że nie potrafi odpuścić sobie wielu z nich?
- Jaka jest motywacja do tego, żeby przez ponad tydzień jechać na rowerze?
- Jak Radek chce ogarnąć wielodniową jazdę... z noclegami?
- Co wg Radka stanowi największe wyzwanie na takiej trasie?
- Na jaką pogodę i jak przygotować się?
- Jaki setup na 3200 km?
- Jacy faworyci na Polskę 3200?
- Z czego wynika nastawienie na ukończenie ultramaratonu vs na zwycięstwo?
- Dlaczego Radek nie zasmuciłby się, gdyby ktoś wygrał z nim Wisłę 1200?
- O kryzysach na trasie
- Jak odżywiać się na ultra?
- Który odcinek Polski 3200 może być najtrudniejszy?
Strona odcinka na blogu: https://rezerwatprzygody.pl/polska-3200-radek-golebiewski-cz-1/
Pamiętaj, żeby subskrybować.
Opisy wszystkich odcinków, jak również ciekawe wpisy na blogu znajdziesz tutaj.
Rezerwat Przygody na Instagramie
Rezerwat Przygody na YouTube
Rezerwat Przygody na Stravie
RPP #29 Rodzinna cykloza - Marta Popiel i Michał Klisowski
2023-09-13 14:00:00
W 29. odcinku podcastu Rezerwatu Przygody wracamy do mini-cyklu „Gravel rodzinny”. Tym razem posłuchamy absolutnie inspirującej rozmowy z rowerowym małżeństwem – Martą i Michałem. Martę i Michała możecie znać z tras licznych ultramaratonów, w których startują. A może spotkaliście ich podczas górskiego bikepackingu? Jeśli ich jeszcze nie poznaliście, najwyższy czas nadrobić zaległości! W prawie godzinnej rozmowie usłyszycie między innymi: Jak zacząć jeździć na dalekie wyprawy, kiedy wokół toczy się normalne życie? Jak zmobilizować nastoletnie dzieci do jazdy rowerem? Dlaczego warto spać na łonie natury? Jaki zestaw do spania na dworze? Jak żyć bez Stravy?
W 29. odcinku podcastu Rezerwatu Przygody wracamy do mini-cyklu „Gravel rodzinny”. Tym razem posłuchamy absolutnie inspirującej rozmowy z rowerowym małżeństwem – Martą i Michałem.
Martę i Michała możecie znać z tras licznych ultramaratonów, w których startują. A może spotkaliście ich podczas górskiego bikepackingu? Jeśli ich jeszcze nie poznaliście, najwyższy czas nadrobić zaległości!
W prawie godzinnej rozmowie usłyszycie między innymi:
- Jak zacząć jeździć na dalekie wyprawy, kiedy wokół toczy się normalne życie?
- Jak zmobilizować nastoletnie dzieci do jazdy rowerem?
- Dlaczego warto spać na łonie natury?
- Jaki zestaw do spania na dworze?
- Jak żyć bez Stravy?