Psychologia sportu w prosty sposób
Podcast "Psychologia sportu w prosty sposób" to miejsce, w którym zgłębimy tajniki psychologii sportu, ale w sposób zrozumiały i praktyczny dla każdego. Bez skomplikowanego żargonu czy teorii, skupimy się na praktycznych narzędziach i strategiach, które mogą pomóc sportowcom w osiąganiu lepszych wyników i rozwijaniu się jako zawodnicy.
W naszych odcinkach będziemy eksplorować różne aspekty psychologii sportu, takie jak koncentracja, motywacja, zarządzanie stresem, budowanie pewności siebie, radzenie sobie z porażkami czy tworzenie zdrowej równowagi pomiędzy sportem a życiem osobistym.
Kategorie:
Sporty
Sporty
33: Talent nie istnieje
2024-04-28 16:39:50
W dzisiejszym odcinku mojego podcastu skupię się na jednym z najbardziej kontrowersyjnych tematów w świecie sportu - istocie i roli talentu. Czy prawdziwy talent jest wrodzony, czy też jest wynikiem ciężkiej pracy? Rozprawię z mitem, który głosi, że tylko nieliczni wybrani, obdarzeni magiczną iskrą, mogą osiągnąć sukces na poziomie mistrzowskim. Zasubskrybuj podcast Wejdź na moją stronę www Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku Przejrzyj książki Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
W dzisiejszym odcinku mojego podcastu skupię się na jednym z najbardziej kontrowersyjnych tematów w świecie sportu - istocie i roli talentu. Czy prawdziwy talent jest wrodzony, czy też jest wynikiem ciężkiej pracy? Rozprawię z mitem, który głosi, że tylko nieliczni wybrani, obdarzeni magiczną iskrą, mogą osiągnąć sukces na poziomie mistrzowskim.
Zasubskrybuj podcast
Wejdź na moją stronę www
Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku
Przejrzyj książki
Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
Zasubskrybuj podcast
Wejdź na moją stronę www
Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku
Przejrzyj książki
Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
32: A co jeśli się nie uda?
2024-04-21 13:39:48
Witajcie w dzisiejszym odcinku podcastu, w którym poruszymy temat, który niejednokrotnie pojawia się w głowach sportowców: "A co jeśli mi się nie uda?". Jako psycholog sportowy, spotykam się z tym pytaniem bardzo często, zwłaszcza tuż przed ważnymi zawodami lub w trudnych momentach kariery sportowej. Dzisiaj chciałbym podzielić się z Wami kilkoma technikami i perspektywami, które pomogą Wam przekształcić ten lęk w coś, co może Wam realnie pomóc na drodze do sukcesu. Zasubskrybuj podcast Wejdź na moją stronę www Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku Przejrzyj książki Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
Witajcie w dzisiejszym odcinku podcastu, w którym poruszymy temat, który niejednokrotnie pojawia się w głowach sportowców: "A co jeśli mi się nie uda?". Jako psycholog sportowy, spotykam się z tym pytaniem bardzo często, zwłaszcza tuż przed ważnymi zawodami lub w trudnych momentach kariery sportowej. Dzisiaj chciałbym podzielić się z Wami kilkoma technikami i perspektywami, które pomogą Wam przekształcić ten lęk w coś, co może Wam realnie pomóc na drodze do sukcesu.
Zasubskrybuj podcast
Wejdź na moją stronę www
Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku
Przejrzyj książki
Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
Zasubskrybuj podcast
Wejdź na moją stronę www
Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku
Przejrzyj książki
Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
31: Kiedy jesteś w dołku – czy to będzie trwało wiecznie?
2024-03-17 13:19:45
W tym odcinku mojego podcastu zanurzam się w emocjonalny świat sportowca po porażce. Opowiadam o momentach wątpliwości, o szukaniu wyjścia z metaforycznej, ciemnej jaskini, w której każdy z nas może się znaleźć. Zasubskrybuj podcast Wejdź na moją stronę www Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku Przejrzyj książki Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
W tym odcinku mojego podcastu zanurzam się w emocjonalny świat sportowca po porażce. Opowiadam o momentach wątpliwości, o szukaniu wyjścia z metaforycznej, ciemnej jaskini, w której każdy z nas może się znaleźć.
Zasubskrybuj podcast
Wejdź na moją stronę www
Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku
Przejrzyj książki
Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
Zasubskrybuj podcast
Wejdź na moją stronę www
Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku
Przejrzyj książki
Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
30: Znowu mnie oszukali
2024-02-26 10:47:29
W tym odcinku "Psychologia sportu w prosty sposób" opowiadam o tym, jak nasze mózgi czasem nas oszukują, zwłaszcza gdy chodzi o sport. Będę mówić o kilku pułapkach myślenia, takich jak to, że łatwiej nam dostrzegać błędy u innych niż u siebie, czy jak trzymamy się starych nawyków, nawet gdy nie działają. Pokażę, jak te błędy mogą nam mieszać w głowie i co zrobić, żeby na nie nie wpadać. Zapraszam do słuchania, bo będzie zarówno mądrze, jak i na luzie! Zasubskrybuj podcast Wejdź na moją stronę www Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku Przejrzyj książki Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
W tym odcinku "Psychologia sportu w prosty sposób" opowiadam o tym, jak nasze mózgi czasem nas oszukują, zwłaszcza gdy chodzi o sport. Będę mówić o kilku pułapkach myślenia, takich jak to, że łatwiej nam dostrzegać błędy u innych niż u siebie, czy jak trzymamy się starych nawyków, nawet gdy nie działają. Pokażę, jak te błędy mogą nam mieszać w głowie i co zrobić, żeby na nie nie wpadać. Zapraszam do słuchania, bo będzie zarówno mądrze, jak i na luzie!
Zasubskrybuj podcast
Wejdź na moją stronę www
Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku
Przejrzyj książki
Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
Zasubskrybuj podcast
Wejdź na moją stronę www
Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku
Przejrzyj książki
Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
29: Mózg kontra rzeczywistość. Jak sportowcy przegrywają z własnymi umysłami?
2024-02-11 17:04:41
W odcinku "Mózg kontra rzeczywistość: Jak sportowcy sami siebie pokonują?" zagłębiamy się bez owijania w bawełnę w to, jak myślenie potrafi wyrzucić sportowca z toru szybciej niż kontuzja. Porozmawiamy szczerze o tym, jak głowa pełna wątpliwości, paraliżujący strach przed porażką i wewnętrzne gadanie, które mówi "nie dasz rady", mogą zrujnować karierę lepiej niż jakikolwiek rywal na boisku. Zasubskrybuj podcastWejdź na moją stronę www Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku Przejrzyj książki Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
W odcinku "Mózg kontra rzeczywistość: Jak sportowcy sami siebie pokonują?" zagłębiamy się bez owijania w bawełnę w to, jak myślenie potrafi wyrzucić sportowca z toru szybciej niż kontuzja.
Porozmawiamy szczerze o tym, jak głowa pełna wątpliwości, paraliżujący strach przed porażką i wewnętrzne gadanie, które mówi "nie dasz rady", mogą zrujnować karierę lepiej niż jakikolwiek rywal na boisku.
Zasubskrybuj podcastWejdź na moją stronę www
Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku
Przejrzyj książki
Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
Porozmawiamy szczerze o tym, jak głowa pełna wątpliwości, paraliżujący strach przed porażką i wewnętrzne gadanie, które mówi "nie dasz rady", mogą zrujnować karierę lepiej niż jakikolwiek rywal na boisku.
Zasubskrybuj podcastWejdź na moją stronę www
Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku
Przejrzyj książki
Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
28: 7 błędów, które niszczą twoje sportowe ambicje
2024-01-30 08:57:53
W tym odcinku podcastu odkrywamy, jak nieświadome błędy mogą sabotować twoje cele sportowe. Omawiamy najczęstsze pułapki i mity treningowe, które mogą cię zaskoczyć. Przyjrzymy się, jak drobne zmiany w podejściu i strategii mogą znacząco wpłynąć na twoje wyniki. Zapraszamy do zrozumienia, co naprawdę działa w świecie sportu i jak unikać błędów, które mogą cię cofać. Zasubskrybuj podcastWejdź na moją stronę www Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku Przejrzyj książki Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
W tym odcinku podcastu odkrywamy, jak nieświadome błędy mogą sabotować twoje cele sportowe. Omawiamy najczęstsze pułapki i mity treningowe, które mogą cię zaskoczyć. Przyjrzymy się, jak drobne zmiany w podejściu i strategii mogą znacząco wpłynąć na twoje wyniki. Zapraszamy do zrozumienia, co naprawdę działa w świecie sportu i jak unikać błędów, które mogą cię cofać.
Zasubskrybuj podcastWejdź na moją stronę www
Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku
Przejrzyj książki
Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
Zasubskrybuj podcastWejdź na moją stronę www
Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku
Przejrzyj książki
Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
27: Myślisz, że ciężka praca wystarczy? Co zrobić kiedy nie realizuję celów?
2024-01-21 14:18:51
W najnowszym odcinku podcastu "Psychologia Sportu w Prosty Sposób", podejmujemy niezwykle ważną tematykę: co robić, gdy mimo wysiłków, nie udaje się osiągnąć założonych celów sportowych. Poruszamy kwestie zarówno mentalne, jak i praktyczne, oferując konkretne strategie i narzędzia, które pomogą sportowcom w przekształcaniu porażek w sukcesy. Zasubskrybuj podcast Wejdź na moją stronę www Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku Przejrzyj książki Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
W najnowszym odcinku podcastu "Psychologia Sportu w Prosty Sposób", podejmujemy niezwykle ważną tematykę: co robić, gdy mimo wysiłków, nie udaje się osiągnąć założonych celów sportowych. Poruszamy kwestie zarówno mentalne, jak i praktyczne, oferując konkretne strategie i narzędzia, które pomogą sportowcom w przekształcaniu porażek w sukcesy.
Zasubskrybuj podcast
Wejdź na moją stronę www
Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku
Przejrzyj książki
Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
Zasubskrybuj podcast
Wejdź na moją stronę www
Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku
Przejrzyj książki
Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
26: Jak wyznaczone cele przekuć w sukces sportowy?
2024-01-14 12:20:05
Ten odcinek podcastu "Psychologia sportu w prosty sposób" podkreśla, że samo wyznaczanie celów sportowych nie wystarcza, lecz konieczne jest opracowanie szczegółowego planu ich realizacji. Przykładem jest historia Marka, utalentowanego lekkoatlety, który mimo ambitnych celów nie osiągnął znaczącej poprawy z powodu braku konkretnego planu treningowego i analizy swoich występów. Zasubskrybuj podcast Wejdź na moją stronę www Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku Przejrzyj książki Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
Ten odcinek podcastu "Psychologia sportu w prosty sposób" podkreśla, że samo wyznaczanie celów sportowych nie wystarcza, lecz konieczne jest opracowanie szczegółowego planu ich realizacji. Przykładem jest historia Marka, utalentowanego lekkoatlety, który mimo ambitnych celów nie osiągnął znaczącej poprawy z powodu braku konkretnego planu treningowego i analizy swoich występów.
Zasubskrybuj podcast
Wejdź na moją stronę www
Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku
Przejrzyj książki
Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
Zasubskrybuj podcast
Wejdź na moją stronę www
Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku
Przejrzyj książki
Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
3: Sport Mental Talk | "Wygrywamy Razem. Prezydentka miasta o roli psychologii w sporcie i życiu" - Krystyna Danilecka - Wojewódzka
2024-01-10 17:43:17
W najnowszym odcinku "Sport Mental Talk" mamy zaszczyt gościć wyjątkową osobowość - Prezydentka miasta Słupska Krystyna Danilecka - Wojewódzka. W tej fascynującej rozmowie skupiamy się na niezwykle istotnych aspektach psychologii sportu i ich wpływie na społeczność oraz zarządzanie miastem.Odcinek rozpoczyna się od dyskusji na temat wspólnoty i sposobów, w jakie sport może wzmacniać więzi społeczne oraz budować ducha zespołowego wśród mieszkańców. Prezydent dzieli się swoimi przemyśleniami na temat tego, jak działania zorientowane na wspólne dobro mogą przyczynić się do stworzenia silniejszej i bardziej zintegrowanej społeczności.Następnie przechodzimy do tematu słuchania się nawzajem i roli, jaką pełni ono w budowaniu zespołów zarówno na arenie sportowej, jak i w administracji miejskiej. Prezydent podkreśla, jak istotne jest otwarte i szczerze komunikowanie się z mieszkańcami, aby efektywnie reagować na ich potrzeby i oczekiwania. Zasubskrybuj podcast Wejdź na moją stronę www Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku Przejrzyj książki Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
W najnowszym odcinku "Sport Mental Talk" mamy zaszczyt gościć wyjątkową osobowość - Prezydentka miasta Słupska Krystyna Danilecka - Wojewódzka.
W tej fascynującej rozmowie skupiamy się na niezwykle istotnych aspektach psychologii sportu i ich wpływie na społeczność oraz zarządzanie miastem.Odcinek rozpoczyna się od dyskusji na temat wspólnoty i sposobów, w jakie sport może wzmacniać więzi społeczne oraz budować ducha zespołowego wśród mieszkańców.
Prezydent dzieli się swoimi przemyśleniami na temat tego, jak działania zorientowane na wspólne dobro mogą przyczynić się do stworzenia silniejszej i bardziej zintegrowanej społeczności.Następnie przechodzimy do tematu słuchania się nawzajem i roli, jaką pełni ono w budowaniu zespołów zarówno na arenie sportowej, jak i w administracji miejskiej.
Prezydent podkreśla, jak istotne jest otwarte i szczerze komunikowanie się z mieszkańcami, aby efektywnie reagować na ich potrzeby i oczekiwania.
Zasubskrybuj podcast
Wejdź na moją stronę www
Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku
Przejrzyj książki
Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
W tej fascynującej rozmowie skupiamy się na niezwykle istotnych aspektach psychologii sportu i ich wpływie na społeczność oraz zarządzanie miastem.Odcinek rozpoczyna się od dyskusji na temat wspólnoty i sposobów, w jakie sport może wzmacniać więzi społeczne oraz budować ducha zespołowego wśród mieszkańców.
Prezydent dzieli się swoimi przemyśleniami na temat tego, jak działania zorientowane na wspólne dobro mogą przyczynić się do stworzenia silniejszej i bardziej zintegrowanej społeczności.Następnie przechodzimy do tematu słuchania się nawzajem i roli, jaką pełni ono w budowaniu zespołów zarówno na arenie sportowej, jak i w administracji miejskiej.
Prezydent podkreśla, jak istotne jest otwarte i szczerze komunikowanie się z mieszkańcami, aby efektywnie reagować na ich potrzeby i oczekiwania.
Zasubskrybuj podcast
Wejdź na moją stronę www
Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku
Przejrzyj książki
Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
25: Jak wyznaczać cele sportowe?
2024-01-02 11:45:10
W odcinku podcastu o wyznaczaniu celów sportowych, omawiam znaczenie precyzyjnego ustalania celów w sporcie. Omówione są problemy związane z wyznaczaniem niewłaściwych celów oraz różne typy celów: krótko-, średnio- i długoterminowe. Odcinek zawiera także praktyczne wskazówki dotyczące planowania i realizacji marzeń sportowych, a także znaczenie stosowania metody SMART w ustalaniu celów, z konkretnymi przykładami. Zasubskrybuj podcast Wejdź na moją stronę www Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku Przejrzyj książki Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
W odcinku podcastu o wyznaczaniu celów sportowych, omawiam znaczenie precyzyjnego ustalania celów w sporcie. Omówione są problemy związane z wyznaczaniem niewłaściwych celów oraz różne typy celów: krótko-, średnio- i długoterminowe. Odcinek zawiera także praktyczne wskazówki dotyczące planowania i realizacji marzeń sportowych, a także znaczenie stosowania metody SMART w ustalaniu celów, z konkretnymi przykładami.
Zasubskrybuj podcast
Wejdź na moją stronę www
Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku
Przejrzyj książki
Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
Zasubskrybuj podcast
Wejdź na moją stronę www
Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku
Przejrzyj książki
Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi