Justyna Miławska PODCAST - hormony, dieta i styl życia

Czy wiesz, że twoja dieta i styl życia może mieć ogromny wpływ na twoje zdrowie hormonalne? Zmagasz się z problemami, takimi jak nieregularne cykle menstruacyjne, trudności z zajściem w ciążę czy nagłe wahania nastroju? Ten podcast jest właśnie dla Ciebie. Będę mówić o tym, jak Twoje codzienne wybory żywieniowe wpływają na zdrowie hormonalne i jak możesz poprawić swoje samopoczucie poprzez dietę oraz zmiany w stylu życia.
Dołącz do mnie i poznaj sekrety zdrowego stylu życia i szeroko pojętego zdrowia. Pomogę Tobie odzyskać harmonię i równowagę :)

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 10625 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness Żywienie

Odcinki od najnowszych:

Sprawdź czy twój stolec jest zdrowy!
2024-03-28 13:03:21

Z tego odcinka dowiesz się, jakie są 4 główne objawy, które wskazują na problem z układem pokarmowym!  Zapraszam Cię również na mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/
Z tego odcinka dowiesz się, jakie są 4 główne objawy, które wskazują na problem z układem pokarmowym! 

Zapraszam Cię również na mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/

5 sposobów, jak obniżyć cukier we krwi, o których nie powiedział Ci lekarz
2024-03-02 08:32:02

W najnowszym odcinku naszego programu zaprezentujemy pięć łatwych sposobów na regulowanie poziomu cukru we krwi w ciągu dnia. Dowiesz się, jak skutecznie radzić sobie z problemami braku energii, trudnościami w koncentracji i innymi nieprzyjemnymi objawami związanymi z niestabilnym poziomem glukozy we krwi. Czy cierpisz na PCOS lub trądzik? Jeśli tak, to nasz odcinek jest specjalnie dla Ciebie! Przygotuj się na praktyczne wskazówki i porady, które pomogą Ci poprawić Twoje samopoczucie i zdrowie ogólne. Nie przegap tego! Zapraszam na profil na Instagramie https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/
W najnowszym odcinku naszego programu zaprezentujemy pięć łatwych sposobów na regulowanie poziomu cukru we krwi w ciągu dnia. Dowiesz się, jak skutecznie radzić sobie z problemami braku energii, trudnościami w koncentracji i innymi nieprzyjemnymi objawami związanymi z niestabilnym poziomem glukozy we krwi.

Czy cierpisz na PCOS lub trądzik? Jeśli tak, to nasz odcinek jest specjalnie dla Ciebie! Przygotuj się na praktyczne wskazówki i porady, które pomogą Ci poprawić Twoje samopoczucie i zdrowie ogólne. Nie przegap tego!

Zapraszam na profil na Instagramie https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/

Co warto jeść przed miesiączką?
2024-02-16 18:04:23

W tym odcinku powiem Tobie o tym, jakie produktu warto uwzględnić w drugiej fazie cyklu, aby wesprzeć produkcję progesteronu ;) Zobacz, czy z nich korzystasz. Zapraszam Cię również na mój profil na Instagramie https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/
W tym odcinku powiem Tobie o tym, jakie produktu warto uwzględnić w drugiej fazie cyklu, aby wesprzeć produkcję progesteronu ;) Zobacz, czy z nich korzystasz.

Zapraszam Cię również na mój profil na Instagramie
https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/

Czy witamina D3 wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej?
2024-02-03 10:00:02

Zapraszam Cię do odsłuchania odcinka na temat witaminy D3. Dowiesz się, jak witamina D3 pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej oraz jak ją przyjmować, aby uzupełnić niedobory. Zapraszam również na mój profil na instagramie @kobieca_harmonia_diet https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/
Zapraszam Cię do odsłuchania odcinka na temat witaminy D3.
Dowiesz się, jak witamina D3 pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej oraz jak ją przyjmować, aby uzupełnić niedobory.

Zapraszam również na mój profil na instagramie @kobieca_harmonia_diet https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/

Wpływ antykoncepcji na trądzik, wypadanie włosów i przyrost tkanki tłuszczowej.
2023-10-14 10:51:16

Ten odcinek jest o tym jak odstawienie antykonecpji przyczynia się do powstwania trądziku, wypadających włosów i przyrostu tkanki tłuszczowej. Podam rozwiązania, jak radzić sobie z nadmiarem androgenów Wpadnij również na mój profil na IG @kobieca_harmonia_diet
Ten odcinek jest o tym jak odstawienie antykonecpji przyczynia się do powstwania trądziku, wypadających włosów i przyrostu tkanki tłuszczowej. Podam rozwiązania, jak radzić sobie z nadmiarem androgenów

Wpadnij również na mój profil na IG @kobieca_harmonia_diet

Jak trauma wpływa na PCOS?
2023-09-23 20:04:07

Ten odcinek jest o tym jak stres i trauma wpływają na rozwój PCOS. Ten odcinek to tylko namiastka tego jak stres wpływa na nasze zdrowie i układ hormonalny. Chciałam, aby ten odcinek się tutaj pojawił, ponieważ w swojej pracy gabinetowej widzę, jak duży jest z tym problem. Dlatego chce, aby zwiększyła się świadomość tego, jak stres może sabotować twoje działania. Wpadnij również na mój profil na IG @kobieca_harmonia_diet
Ten odcinek jest o tym jak stres i trauma wpływają na rozwój PCOS. Ten odcinek to tylko namiastka tego jak stres wpływa na nasze zdrowie i układ hormonalny.

Chciałam, aby ten odcinek się tutaj pojawił, ponieważ w swojej pracy gabinetowej widzę, jak duży jest z tym problem. Dlatego chce, aby zwiększyła się świadomość tego, jak stres może sabotować twoje działania.

Wpadnij również na mój profil na IG @kobieca_harmonia_diet

Wpływ SIBO na endometriozę, PCOS i PMS
2023-09-08 22:04:11

Ten odcinek będzie o tym, jak SIBO może wpłynąć na twoje choroby takie jak endometrioza, PCOS, czy też PMS. Sprawdź, jak sobie z tym poradzić. zapraszam na moje konto na Instagramie, gdzie dzielę się wiedzą na temat zdrowia hormonalnego u kobiet @kobieca_harmonia_diet
Ten odcinek będzie o tym, jak SIBO może wpłynąć na twoje choroby takie jak endometrioza, PCOS, czy też PMS.
Sprawdź, jak sobie z tym poradzić.

zapraszam na moje konto na Instagramie, gdzie dzielę się wiedzą na temat zdrowia hormonalnego u kobiet @kobieca_harmonia_diet

Wprowadź te produkty, jeśli masz problemy z miesiączką
2023-08-30 17:27:42

Sprawdź, jakie produkty warto wprowadzić do swojej diety, jeśli masz problemy hormonalne i dolegliwości takie jak: wahania nastroju, gorsze samopoczucie, bolesne miesiączki, problemy z owulacją i niepłodność. Zajrzyj na mój profil na Instagramie @kobieca_harmonia_diet. Zachęcam Cię do komentowania i zadawania pytań, po to abym mogła Tobie jeszcze bardziej pomóc.
Sprawdź, jakie produkty warto wprowadzić do swojej diety, jeśli masz problemy hormonalne i dolegliwości takie jak: wahania nastroju, gorsze samopoczucie, bolesne miesiączki, problemy z owulacją i niepłodność.

Zajrzyj na mój profil na Instagramie @kobieca_harmonia_diet. Zachęcam Cię do komentowania i zadawania pytań, po to abym mogła Tobie jeszcze bardziej pomóc.

Naturalne sposoby na dolegliwości: Biegunki, Bolesne Miesiączki i Senność
2023-07-28 10:40:19

Cześć! Witaj w odcinku pełnym przyjacielskich porad, które pomogą Ci w uporaniu się z niektórymi dolegliwościami, które mogą wpływać na Twój komfort i samopoczucie. Nie ma co ukrywać, biegunki, bolesne miesiączki, senność podczas okresu czy nieregularne miesiączki mogą czasem dać nam w kość. Ale nie martw się, jestem tutaj, by podzielić się naturalnymi, domowymi sposobami na złagodzenie tych nieprzyjemnych doświadczeń. Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jakie proste zmiany w diecie mogą złagodzić biegunki i przywrócić harmonię w jelitach? A może szukasz sposobów na złagodzenie bolesnych miesiączek bez konieczności sięgania po tabletki? Niezależnie od tego, czy Twoje problemy wynikają z fizjologicznych zmian w organizmie, czy z stresu i napięcia, mam dla Ciebie kilka sprytnych trików, które mogą pomóc. Mój instagram @kobieca_harmonia_diet
Cześć! Witaj w odcinku pełnym przyjacielskich porad, które pomogą Ci w uporaniu się z niektórymi dolegliwościami, które mogą wpływać na Twój komfort i samopoczucie. Nie ma co ukrywać, biegunki, bolesne miesiączki, senność podczas okresu czy nieregularne miesiączki mogą czasem dać nam w kość. Ale nie martw się, jestem tutaj, by podzielić się naturalnymi, domowymi sposobami na złagodzenie tych nieprzyjemnych doświadczeń.

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jakie proste zmiany w diecie mogą złagodzić biegunki i przywrócić harmonię w jelitach? A może szukasz sposobów na złagodzenie bolesnych miesiączek bez konieczności sięgania po tabletki? Niezależnie od tego, czy Twoje problemy wynikają z fizjologicznych zmian w organizmie, czy z stresu i napięcia, mam dla Ciebie kilka sprytnych trików, które mogą pomóc.

Mój instagram @kobieca_harmonia_diet

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie