Siła Ruchu
Cześć, nazywam się Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu. Dowiesz się z niego jak trenować z głową, mając niewiele czasu. Jak nie sfiksować na punkcie diety, a także przedstawię moje spojrzenie na branżę fit z perspektywy przeprowadzonych kilkuset godzin treningów personalnych.
Pobierz Darmowy Pakiet na Start: https://silaruchu.pl/darmowy-ebook/ Plan treningowy, żywieniowy oraz Ebook
#28 Mit: "Dużo powtórzeń na rzeźbę, mało powtórzeń na masę"
2020-05-12 13:38:09
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia". Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia".
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
#27 Użyj metody: "tylko dzisiaj" i zwiększ swoją szansę na sukces w odchudzaniu
2020-05-11 14:43:01
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia". Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia".
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
#26 "Znowu zapomniałem jedzenia do pracy" - zdrowe rozwiązania
2020-05-08 19:33:21
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia". Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia".
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
#25 Ile razy w tygodniu trenować, żeby schudnąć
2020-05-07 19:43:21
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia". Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia".
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
#24 Dlaczego warto liczyć kalorie, ale tylko na początku
2020-05-06 19:00:07
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia". Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia".
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
#23 Mit: 100% albo nic!
2020-05-05 17:55:37
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia". Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia".
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
#22 Kiedy "muszę schudnąć", sprawia, że rezygnujesz
2020-05-04 18:36:03
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia". Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia".
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
#21 Jak poradzić sobie ze spadkiem energii w ciągu dnia, nie pijąc kawy.
2020-05-03 20:13:32
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia". Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia".
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
#20 Jak ograniczyć słodycze i dlaczego warto włączać je do diety
2020-04-30 19:14:17
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia". Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia".
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
#19 3 sposoby na utrudnienie domowego treningu
2020-04-29 20:34:54
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia". Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia".
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Odwiedź moją stronę internetową: https://silaruchu.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message