Gniewomir.In-myśl-jedz-biegaj

Tematyka tego podcastu budowana jest wokół 3 filarów-myślenia, jedzenia oraz biegania. Biegam na roślinnym paliwie (wege od ponad 20 lat), do tego specjalizuję się w długich, górskich biegach. Lubię pofilozofować, jednak trzymam się zasady „think less, hear more”. Uważam, że pojawiliśmy się w tym świecie po to, by ciągle rozwijać się, poszerzać horyzonty, wzrastać i dzielić się z innymi, tym co w nas najlepsze.


Odcinki od najnowszych:

#15 - yerba mate - od awersji do miłości
2021-03-18 20:31:14

Pura vida! Witam Cię gorąco nowym odcinek podcastu Gniewomir.in-myśl-jedz-biegaj. Dzisiejszy epizod, to kontynuacja poprzednio zaczętego tematu #yerbamate. Dzisiaj kilka historii  z których morał płynie następujący: nie zawsze to, co na początku trudne, trzeba odrzucić! Przy okazji zachęcam do słuchania kawowego podcastu Radka o którym wspominam w tym odcinku - link - Coffe Ride Podcast A yerba i akcesoria kupisz tutaj: https://dobreziele.pl Gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://www.buymeacoffee.com/gniewomir Muzyka: Abiliphy Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;) https://www.facebook.com/gniewomir.in/ https://instagram.com/gniewomirin https://gniewomir.in Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj Możesz też wesprzeć ten podcast i moją działalność stawiając mi kawę, o tu: https://www.buymeacoffee.com/gniewomir 

#14 wstęp do yerbamate. Czym jest i dlaczego warto bliżej przyjrzeć się temu magicznemu zielu?
2021-02-04 08:23:04

Pura vida! Wraz z nowym rokiem, nowy odcinek podcastu Gniewomir.in-myśl-jedz-biegaj. Dzisiejszy epizod, to wstępniak do obszernego tematu jakim jest # yerbamate . Tym samym nie dość, że ten odcinek rozpoczyna nową serię, to jeszcze jest pierwszym odcinkiem drugiego sezonu. Gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://www.buymeacoffee.com/gniewomir Muzyka: HandpanMusic Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;) https://www.facebook.com/gniewomir.in/ https://instagram.com/gniewomirin https://gniewomir.in Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj Możesz też wesprzeć ten podcast i moją działalność stawiając mi kawę, o tu: https://www.buymeacoffee.com/gniewomir 

#13 - real food czyli na samych żelach długiego ultra nie polecisz
2020-12-31 17:27:11

Serdecznie zapraszam do odsłuchania trzynastego odcinka podcastu Gniewomir.in-myśl-jedz-biegaj. Dzisiejszy epizod, to lekkie muśnięcie tematu „prawdziwego jedzenia” przyjmowanego podczas naprawdę długich ultra. Muzyka: HandpanMusic Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;) https://www.facebook.com/gniewomir.in/ https://instagram.com/gniewomirin https://gniewomir.in Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj Możesz też wesprzeć ten podcast i moją działalność stawiając mi kawę, o tu: https://www.buymeacoffee.com/gniewomir 

Ultra to zawody w jedzeniu i piciu czyli 12 epizod powstały na bazie doświadczeń z zawodów Echappee Belle
2020-09-25 22:38:30

Serdecznie zapraszam do odsłuchania dwunastego odcinka podcastu Gniewomir.in-myśl-jedz-biegaj. Ultra to zawody w jedzeniu i piciu czyli epizod powstały na bazie doświadczeń z francuskich zawodów Echappee Belle, rozgrywanych na 149 km trasie z blisko 12000m przewyższenia. O tym jak ważne jest na tak długich zawodach normalne jedzenie tzw. real food, dobra logistyka i support. Muzyka: Abiliphy Foto okładkowe:  James (Piotr Perkowski) Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;) https://www.facebook.com/gniewomir.in/ https://instagram.com/gniewomirin https://gniewomir.in Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj

Przeczekać kryzys - rozmowa z Justyna Jasłowską #11
2020-08-08 15:25:34

Przeczekać kryzys - rozmowa z Justyna Jasłowską #11 Serdecznie zapraszam do odsłuchania jedenastego odcinka podcastu Gniewomir.in - myśl-jedz-biegaj. Dzisiejszy epizod, to rozmowa z Justyną Jasłowską - biegaczką górską, fizjoterapeutką, trenerką, członkinią team’u Scott Sport Polska . Naszą rozmowę zaczynamy od szybkiej analizy startu Justyny podczas ostatnich zawodów Jaga-Kora . Justyna wybiegała tam 3 miejsce! Dalej rozmowa płynie w kierunku biegowego kryzysu oraz zajeżdżaniu go rowerem. Poruszamy też drażliwy temat praw kobiet oraz szeroko rozumianego równouprawnienia w kontekście biegania.  Padają ostre i potrzebne słowa ;-) Justynę znajdziesz: https://www.facebook.com/justynajaslowska https://www.instagram.com/imjustynawhoiam/ Muzyka: Abiliphy Foto okładkowe: Manuel Uribe Photography Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;) Możesz też wesprzeć ten podcast i moją działalność stawiając mi kawę, o tu: https://www.buymeacoffee.com/gniewomir  https://www.facebook.com/gniewomir.in/ https://instagram.com/gniewomirin https://gniewomir.in Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj

#10 Biegasz? Nie porównuj się do innych
2020-07-30 15:14:06

Dziesiąty odcinek  jest trochę nietypowy. Co prawda nawiązuję w nim do biegania, jednak na bieganiu nie kończę.  Najważniejsze przesłanie odcinka #10 można zawrzeć w tych słowach: Biegasz? Nie porównuj się do innych! Muzyka: Abiliphy Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach ;) https://www.facebook.com/gniewomir.in/ https://instagram.com/gniewomirin https://gniewomir.in Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj

#9 Botfly, krew, Isuzu i koupiny - czyli trzeci epizod Mnisich Opowieści w ramach podcastu Gniewomir.in - myśl-jedz-biegaj
2020-06-26 17:09:33

Botfly, krew, Isuzu i koupiny - czyli trzeci epizod Mnisich Opowieści w ramach podcastu Gniewomir.in - myśl-jedz-biegaj. Skoro Mnisie Opowieści , to znak, że powracamy do Kostaryki. Do gry wchodzi kolejny zawodnik - Gaurasundar - Kanadyjczyk, z którym zaczynałem mnisią przygodę jeszcze w Kalifornii. Walczymy z botfly’iem, szrotowatym samochodem i majtami a’la sumo :D Czy trzeba pisać coś więcej? Tego trzeba po prostu wysłuchać :D ---------------------------- Muzyka: Abiliphy Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach ;) https://www.facebook.com/gniewomir.in/ https://instagram.com/gniewomirin https://gniewomir.in Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj

#8 - Panie Fizjo, mamy problem!
2020-06-14 17:06:37

Serdecznie zapraszam do odsłuchania ósmego odcinka podcastu Gniewomir.in - myśl-jedz-biegaj.  Dzisiejszy epizod, to rozmowa z Tomaszem Górą - fizjoterapeutą, biegaczem, ultrasem, a przede wszystkim świetnym człowiekiem, wrażliwym i pełnym życia. Nasza rozmowa kręci się głównie wokół pracy fizjoterapeuty oraz tajników tej niezwykłej profesji. Mówimy o świadomym korzystaniu z naszego ciała oraz potrzeby regularnego serwisowania, zwłaszcza aparatu biegania.  Jest i śmiesznie i poważnie :-) https://www.facebook.com/GabinetRehabilitacyjnySanare http://gabinetsanare.pl Muzyka: Abiliphy Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;) https://www.facebook.com/gniewomir.in/ https://instagram.com/gniewomirin https://gniewomir.in Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj

#7 Jeszcze kilka słów o FKT - czyli drążymy temat głębiej
2020-06-02 21:30:20

Jeszcze kilka słów o FKT - czyli drążymy temat głębiej . Dzisiejszy odcinek  to naturalne rozwinięcie poprzedniego epizodu (#6), który również w całości traktował o długodystansowym bieganiu w formule FKT ( fastest know time ). Teraz, mądrzejszy o kolejne doświadczenia stawiam wyraźną granicę między unsupported a self-supported , dzieląc się odkryciami w tym temacie. Wspominam też o ścieżce, która czeka na tych, którzy chcą dodać swoją trasę (lub rekord na niej) do bazy w serwisie: https://fastestknowntime.com Przy okazji, w tym odcinku mówię i daję namiar na polski serwis, w którym każdy szanujący się biegacz powinien mieć konto, również w kontekście FKT (choć nie tylko). Mowa o serwisie Race My Trail! Polecam założyć swój profil i cieszyć oczy fajnymi cyferkami ;) Wystarczy jeden >> KLIK <<  Linki do stron/serwisów, o których wspominam w podcaście. https://fastestknowntime.com https://ratemytrail.com/ Muzyka: Abiliphy Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;) https://www.facebook.com/gniewomir.in/ https://instagram.com/gniewomirin https://gniewomir.in Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj

Odcinek (specjalny) #6 - kilka słów o FKT
2020-05-22 20:18:26

Odcinek (specjalny) #6 - kilka słów o FKT czyli co wiemy o formule Fastest Known Time? Ponieważ jutro (czyli 23 maja) wyruszam na trasę niebieskiego szlaku mającego swój początek u podnóża Zamku Kamieniec (Odrzykoń), do tego w właśnie w formule FKT SS (self supported), pomyślałem, że to idealny moment by nagrać ten właśnie odcinek... Linki do stron/serwisów, o których wspominam w podcaście. https://fastestknowntime.com https://napieraj.pl/fkt-szlaku-appalachow/ http://runandtravel.pl/fkt-na-szlaku-orlich-gniazd-andrzej-meloniq-piotrowski-indywidualny-projekt-biegowy/ Muzyka: Abiliphy Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;) https://www.facebook.com/gniewomir.in/ https://instagram.com/gniewomirin https://gniewomir.in Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie