Gniewomir.In-myśl-jedz-biegaj
Tematyka tego podcastu budowana jest wokół 3 filarów-myślenia, jedzenia oraz biegania. Biegam na roślinnym paliwie (wege od ponad 20 lat), do tego specjalizuję się w długich, górskich biegach. Lubię pofilozofować, jednak trzymam się zasady „think less, hear more”.
Uważam, że pojawiliśmy się w tym świecie po to, by ciągle rozwijać się, poszerzać horyzonty, wzrastać i dzielić się z innymi, tym co w nas najlepsze.
#26 Twoje cierpienie jest bardzo fotogeniczne - rozmowa ze Sławkiem Zielińskim, Ultra Zakapiorem!
2022-04-11 17:18:48
#26 Twoje cierpienie jest bardzo fotogeniczne - rozmowa ze Sławkiem Zielińskim, Ultra Zakapiorem!
Sławek, zwany również Sławomirzem to biegacz nietuzinkowy. Bieganie na pętli nie jest dla niego żadnym wyzwaniem, więc końcem marca zmierzył się z Demonem, i wykręcił ponad 200km na 34km pętli...
--------------------------
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Fota okładkowa: UltraZajonc
Muzyka: Like-A-Raincloud-feat.-Kimberly-Foree
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
https://gniewomir.in
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#26 Twoje cierpienie jest bardzo fotogeniczne - rozmowa ze Sławkiem Zielińskim, Ultra Zakapiorem!
Sławek, zwany również Sławomirzem to biegacz nietuzinkowy. Bieganie na pętli nie jest dla niego żadnym wyzwaniem, więc końcem marca zmierzył się z Demonem, i wykręcił ponad 200km na 34km pętli...
--------------------------
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Fota okładkowa: UltraZajonc
Muzyka: Like-A-Raincloud-feat.-Kimberly-Foree
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#25 Biegowe trzy po trzy
2022-04-03 07:43:44
Żyję, pamiętam, tęsknię! Aloha i pura vida!
--------------------------
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Muzyka: Like-A-Raincloud-feat.-Kimberly-Foree
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
https://gniewomir.in
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
Żyję, pamiętam, tęsknię! Aloha i pura vida!
--------------------------
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Muzyka: Like-A-Raincloud-feat.-Kimberly-Foree
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#24 Noworoczne postanowienia
2021-12-30 08:26:16
#24 Noworoczne postanowienia.
Nowa Ty, nowa ja! Znasz to skądś?
Żyjemy w złudnym przekonaniu, że wszelkich pozytywnych zmian najlepiej dokonywać jest na przełomie roku! Ale czy naprawdę tak jest? Czy naprawdę musisz czekać aż rok (sic!) do tego by zacząć żyć lepiej, pełniej i prawdziwiej?
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Muzyka: H anpadnMusic
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
https://gniewomir.in
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#24 Noworoczne postanowienia.
Nowa Ty, nowa ja! Znasz to skądś?
Żyjemy w złudnym przekonaniu, że wszelkich pozytywnych zmian najlepiej dokonywać jest na przełomie roku! Ale czy naprawdę tak jest? Czy naprawdę musisz czekać aż rok (sic!) do tego by zacząć żyć lepiej, pełniej i prawdziwiej?
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Muzyka: HanpadnMusic
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#23 - Jak utrzymać motywację do treningu?
2021-12-06 11:08:51
#23 Jak utrzymać motywację do treningu?
Temat zdecydowanie na czasie. Okres jesienno-zimowy: krótkie dni, długie noce, częstsze spadki nastroju. Coraz trudniej zebrać się i wyjść na trening. Coraz częściej mamy ochotę zostać w ciepłych domach, oddając się błogiemu stanowi nicnierobienia.
Jak radzić sobie w trudniejszych momentach? Co zrobić, żeby mimo wszystko nie poddać się i wyjść na trening? Jak zawalczyć o swój dobrostan? O tym mniej więcej jest ten epizod podcastu Myśl-Jedz-Biegaj!
Książka o której wspominam: Upór. Potęga pasji i wytrwałości - Duckworth Angela
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Muzyka: A biliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
https://gniewomir.in
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#23 Jak utrzymać motywację do treningu?
Temat zdecydowanie na czasie. Okres jesienno-zimowy: krótkie dni, długie noce, częstsze spadki nastroju. Coraz trudniej zebrać się i wyjść na trening. Coraz częściej mamy ochotę zostać w ciepłych domach, oddając się błogiemu stanowi nicnierobienia.
Jak radzić sobie w trudniejszych momentach? Co zrobić, żeby mimo wszystko nie poddać się i wyjść na trening? Jak zawalczyć o swój dobrostan? O tym mniej więcej jest ten epizod podcastu Myśl-Jedz-Biegaj!
Książka o której wspominam: Upór. Potęga pasji i wytrwałości - Duckworth Angela
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#22 - Q & A - rozpoczęcie współpracy z trenerem oraz między roztrenowaniem a nowym sezonem
2021-11-22 09:49:11
#22 - Q & A - rozpoczęcie współpracy z trenerem oraz między roztrenowaniem a nowym sezonem.
Dzisiejszy epizod to sesja Q & A zbudowana na bazie pytań zadanych na moich instagramowym profilu.
Na początek odpowiadam na pytanie zadane przez Radosława, które pierwotnie brzmiało: na co trzeba uważać, gdy się rozpoczyna współpracę z trenerem. Postanowiłem podejść do tematu nieco szerzej, tak aby więcej osób mogło skorzystać z odpowiedzi.
Drugie pytanie dotyczyło czasu pomiędzy roztrenowaniem a wejściem w nowy sezon.
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Muzyka: A biliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
https://gniewomir.in
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#22 - Q & A - rozpoczęcie współpracy z trenerem oraz między roztrenowaniem a nowym sezonem.
Dzisiejszy epizod to sesja Q & A zbudowana na bazie pytań zadanych na moich instagramowym profilu.
Na początek odpowiadam na pytanie zadane przez Radosława, które pierwotnie brzmiało: na co trzeba uważać, gdy się rozpoczyna współpracę z trenerem. Postanowiłem podejść do tematu nieco szerzej, tak aby więcej osób mogło skorzystać z odpowiedzi.
Drugie pytanie dotyczyło czasu pomiędzy roztrenowaniem a wejściem w nowy sezon.
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#21 - profesjonalny amator - ile kosztuje bieganie?
2021-11-07 17:39:53
Pura vida!
Dwudziesty pierwszy odcinek podcastu to konkretne liczby i pieniądze na stole! Jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się ile kosztuje bieganie na poziomie profesjonalnego amatora, to ten epizod w dużym stopniu zaspokoi Twoją ciekawość.
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Muzyka: A biliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
https://gniewomir.in
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
Pura vida!
Dwudziesty pierwszy odcinek podcastu to konkretne liczby i pieniądze na stole! Jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się ile kosztuje bieganie na poziomie profesjonalnego amatora, to ten epizod w dużym stopniu zaspokoi Twoją ciekawość.
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#20 - 100 miles of Istria. O bieganiu 100 mil, wyczuwaniu przeciwnika, supporcie, biegowych zgonach i Dżemie w Brgudacu.
2021-09-28 09:01:36
Pura vida!
Dzisiejszy, dwudziesty już odcinek podcastu to wybuchowa mieszanka biegowych doświadczeń, strategii i przemyśleń budowanych na trasie stumilowych zawodów 100 miles of Istria.
Ten odcinek traktuje między innymi o bieganiu 100 mil, wyczuwaniu przeciwnika, supporcie, biegowych zgonach i Dżemie w Brgudacu.
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Muzyka: A biliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
https://gniewomir.in
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
Pura vida!
Dzisiejszy, dwudziesty już odcinek podcastu to wybuchowa mieszanka biegowych doświadczeń, strategii i przemyśleń budowanych na trasie stumilowych zawodów 100 miles of Istria.
Ten odcinek traktuje między innymi o bieganiu 100 mil, wyczuwaniu przeciwnika, supporcie, biegowych zgonach i Dżemie w Brgudacu.
Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#19 o UTMB® z pozycji kanapy. Od Chamonix do Krynicy, czyli co łączy a co dzieli te dwa festiwale biegowe?
2021-09-20 10:57:59
Epizod #19 o UTMB® z pozycji kanapy. Od Chamonix do Krynicy, czyli co łączy a co dzieli te dwa festiwale biegowe?
Dziś zabieram Cię w dwa odległe od siebie (nie tylko geograficznie) miejsca: do Chamonix oraz do Krynicy.
Co różni te dwa miejsca a co je łączy?
UTMB i EFB - nagrody, relacje, marketing.
Zapraszam do odsłuchania!
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Muzyka: A biliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
https://gniewomir.in
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
Epizod #19 o UTMB® z pozycji kanapy. Od Chamonix do Krynicy, czyli co łączy a co dzieli te dwa festiwale biegowe?
Dziś zabieram Cię w dwa odległe od siebie (nie tylko geograficznie) miejsca: do Chamonix oraz do Krynicy.
Co różni te dwa miejsca a co je łączy?
UTMB i EFB - nagrody, relacje, marketing.
Zapraszam do odsłuchania!
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#18 Pasztet, Ultra i Mamuna czyli subiektywnie o 100 milach na Pogórzu Przemyskim
2021-08-31 20:44:24
Epizod numero 18, to bardzo subiektywna opowieść o zawodach rozgrywanych w ramach Festiwalu Duch Pogórza.
Mamuna, bo tak nazwano pogórzańskiego stumilowca, to piękna i bardzo dzika trasa. Chaszcze, mokradła, połoninki - w tym biegu dostajesz wszystko, czym Pogórze Przemyskie stoi.
Zapraszam do odsłuchania!
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub
https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Muzyka: A biliphy
Foto okładkowe: Michał Buczyński Fotografia
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
https://gniewomir.in
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
Epizod numero 18, to bardzo subiektywna opowieść o zawodach rozgrywanych w ramach Festiwalu Duch Pogórza.
Mamuna, bo tak nazwano pogórzańskiego stumilowca, to piękna i bardzo dzika trasa. Chaszcze, mokradła, połoninki - w tym biegu dostajesz wszystko, czym Pogórze Przemyskie stoi.
Zapraszam do odsłuchania!
Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub
https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Muzyka: Abiliphy
Foto okładkowe: Michał Buczyński Fotografia
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#17 - kierownica, nowe życie, mini Zebu - po prostu mnisie opowieści (vol. 4)
2021-07-22 18:46:19
#17 - kierownica, nowe życie, mini Zebu - po prostu mnisie opowieści (vol. 4)
Ponieważ dawno już nie pojawiało się nic nowego w temacie mnisich opowieści, więc nadszedł właściwy moment by to zmienić.
Dzisiaj oprócz anegdotki z nieśmiertelnym Isuzu, wysłuchasz historii krowich narodzin, zaczerpniesz powietrza z kalifornijskiego Red Wood forest, by na koniec dowiedzieć się co nieco o mnisiej kuchni.
Pura Vida!
Gniewomir
Gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub
https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Muzyka: HandpanMusic
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
https://gniewomir.in
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
Możesz też wesprzeć ten podcast i moją działalność stawiając mi kawę, o tu: https://buycoffee.to/gniewomir
#17 - kierownica, nowe życie, mini Zebu - po prostu mnisie opowieści (vol. 4)
Ponieważ dawno już nie pojawiało się nic nowego w temacie mnisich opowieści, więc nadszedł właściwy moment by to zmienić.
Dzisiaj oprócz anegdotki z nieśmiertelnym Isuzu, wysłuchasz historii krowich narodzin, zaczerpniesz powietrza z kalifornijskiego Red Wood forest, by na koniec dowiedzieć się co nieco o mnisiej kuchni.
Pura Vida!
Gniewomir
Gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub
https://www.buymeacoffee.com/gniewomir
Muzyka: HandpanMusic
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
Możesz też wesprzeć ten podcast i moją działalność stawiając mi kawę, o tu: https://buycoffee.to/gniewomir