Trener długowieczności: Adam Borkowski (borkowskiadam.pl, formawbiegu.pl)
Cześć.
Nazywam się Adam i uczę zwykłe osoby mądrze trenować i ich cele sylwetkowe i sportowe
http://formawbiegu.pl
http://borkowskiadam.pl
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
Stres a trening. Kawa z trenerem 29.11.2021
2021-11-29 11:10:02
Jak zbudować silne i smukłe ciało?
Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?
Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?
Jak zbudować silne i smukłe ciało?
Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?
Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?
Złote zasady ukończenia planów treningowych - Kawa z trenerem 22.11.2021
2021-11-22 11:04:23
Zapraszam Ciebie na moją platformę treningową dla kobiet.
Plan treningowy dla kobiet Silna biegaczka. Biegaj, wzmacniaj ciało, spalaj tłuszcz
http://borkowskiadam.pl/silnabiegaczka
Plan - Biegani i jędrne ciało- plan biegowy dla kobiet (interwały )
Plan http://borkowskiadam.pl/plan
Plan Hantlena spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała
http://www.borkowskiadam.pl/hantle
Plan Smukłe ciało - efektywne treningi w domu bez sprzetu
http://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo
http://www.borkowskiadam.pl
Poznajmy się - FB: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener/
Zapisz się na newsletter:
https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz:
trener.adamborkowski@gmail.com
Pozdrawiam
Zapraszam Ciebie na moją platformę treningową dla kobiet.
Plan treningowy dla kobiet Silna biegaczka. Biegaj, wzmacniaj ciało, spalaj tłuszcz
http://borkowskiadam.pl/silnabiegaczka
Plan - Biegani i jędrne ciało- plan biegowy dla kobiet (interwały )
Plan http://borkowskiadam.pl/plan
Plan Hantlena spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała
http://www.borkowskiadam.pl/hantle
Plan Smukłe ciało - efektywne treningi w domu bez sprzetu
http://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo
http://www.borkowskiadam.pl
Poznajmy się - FB: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener/
Zapisz się na newsletter:
https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz:
trener.adamborkowski@gmail.com
Pozdrawiam
Jak nie stracić efektów trenowania?
2021-11-17 09:12:13
Jak trenować zimą?
Jak nie stracić efektów trenowania?
Jak budować trwałe efekty sylwetkowe i zdrowotne?
Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?
Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym? (
Jak trenować zimą?
Jak nie stracić efektów trenowania?
Jak budować trwałe efekty sylwetkowe i zdrowotne?
Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?
Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym? (
Kawa z trenerem 15.11.2021. O perfekcjonizmie, wracaniu do treningów po przerwie
2021-11-15 10:35:02
Zapraszam Ciebie na moją platformę treningową dla kobiet.
Plan treningowy dla kobiet Silna biegaczka. Biegaj, wzmacniaj ciało, spalaj tłuszcz
http://borkowskiadam.pl/silnabiegaczka
Plan - Biegani i jędrne ciało- plan biegowy dla kobiet (interwały )
Plan http://borkowskiadam.pl/plan
Plan Hantlena spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała
http://www.borkowskiadam.pl/hantle
Plan Smukłe ciało - efektywne treningi w domu bez sprzetu
http://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo
http://www.borkowskiadam.pl
Poznajmy się - FB: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener/
Zapisz się na newsletter:
https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz:
trener.adamborkowski@gmail.com
Zapraszam Ciebie na moją platformę treningową dla kobiet.
Plan treningowy dla kobiet Silna biegaczka. Biegaj, wzmacniaj ciało, spalaj tłuszcz
http://borkowskiadam.pl/silnabiegaczka
Plan - Biegani i jędrne ciało- plan biegowy dla kobiet (interwały )
Plan http://borkowskiadam.pl/plan
Plan Hantlena spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała
http://www.borkowskiadam.pl/hantle
Plan Smukłe ciało - efektywne treningi w domu bez sprzetu
http://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo
http://www.borkowskiadam.pl
Poznajmy się - FB: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener/
Zapisz się na newsletter:
https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz:
trener.adamborkowski@gmail.com
Jak najlepiej zbudować silne sprawne i smukłe ciało. Dieta + trening siłowy + interwały biegowe.
2021-11-10 10:17:10
Hej.
Zapraszam Ciebie na moją platformę treningową dla kobiet.
Plan treningowy dla kobiet Silna biegaczka. Biegaj, wzmacniaj ciało, spalaj tłuszcz
http://borkowskiadam.pl/silnabiegaczka
Plan - Biegani i jędrne ciało- plan biegowy dla kobiet (interwały )
Plan http://borkowskiadam.pl/plan
Plan Hantlena spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała
http://www.borkowskiadam.pl/hantle
Plan Smukłe ciało - efektywne treningi w domu bez sprzetu
http://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo
http://www.borkowskiadam.pl
Poznajmy się - FB: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener/
Zapisz się na newsletter:
https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz:
trener.adamborkowski@gmail.com
Pozdrawiam
Hej.
Zapraszam Ciebie na moją platformę treningową dla kobiet.
Plan treningowy dla kobiet Silna biegaczka. Biegaj, wzmacniaj ciało, spalaj tłuszcz
http://borkowskiadam.pl/silnabiegaczka
Plan - Biegani i jędrne ciało- plan biegowy dla kobiet (interwały )
Plan http://borkowskiadam.pl/plan
Plan Hantlena spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała
http://www.borkowskiadam.pl/hantle
Plan Smukłe ciało - efektywne treningi w domu bez sprzetu
http://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo
http://www.borkowskiadam.pl
Poznajmy się - FB: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener/
Zapisz się na newsletter:
https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz:
trener.adamborkowski@gmail.com
Pozdrawiam
Kawa z trenerem #74 (8.11.21)- Czy istnieją ćwiczenia na spalanie miejscowe tkanki tłuszczowej?
2021-11-08 13:02:47
Zapraszam Ciebie na moją platformę treningową dla kobiet.
Plan treningowy dla kobiet Silna biegaczka. Biegaj, wzmacniaj ciało, spalaj tłuszcz
http://borkowskiadam.pl/silnabiegaczka
Plan - Biegani i jędrne ciało- plan biegowy dla kobiet (interwały )
Plan http://borkowskiadam.pl/plan
Plan Hantlena spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała
http://www.borkowskiadam.pl/hantle
Plan Smukłe ciało - efektywne treningi w domu bez sprzetu
http://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo
http://www.borkowskiadam.pl
Poznajmy się - FB: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener/
Zapisz się na newsletter:
https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz:
trener.adamborkowski@gmail.com
Pozdrawiam
Zapraszam Ciebie na moją platformę treningową dla kobiet.
Plan treningowy dla kobiet Silna biegaczka. Biegaj, wzmacniaj ciało, spalaj tłuszcz
http://borkowskiadam.pl/silnabiegaczka
Plan - Biegani i jędrne ciało- plan biegowy dla kobiet (interwały )
Plan http://borkowskiadam.pl/plan
Plan Hantlena spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała
http://www.borkowskiadam.pl/hantle
Plan Smukłe ciało - efektywne treningi w domu bez sprzetu
http://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo
http://www.borkowskiadam.pl
Poznajmy się - FB: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener/
Zapisz się na newsletter:
https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz:
trener.adamborkowski@gmail.com
Pozdrawiam
Kawa z trenerem 29.10.21
2021-11-06 11:00:00
Zapraszam Ciebie na moją platformę treningową dla kobiet.
Plan treningowy dla kobiet Silna biegaczka. Biegaj, wzmacniaj ciało, spalaj tłuszcz
http://borkowskiadam.pl/silnabiegaczka
Plan - Biegani i jędrne ciało- plan biegowy dla kobiet (interwały )
Plan http://borkowskiadam.pl/plan
Plan Hantlena spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała
http://www.borkowskiadam.pl/hantle
Plan Smukłe ciało - efektywne treningi w domu bez sprzetu
http://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo
http://www.borkowskiadam.pl
Poznajmy się - FB: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener/
Zapisz się na newsletter:
https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz:
trener.adamborkowski@gmail.com
Pozdrawiam
Zapraszam Ciebie na moją platformę treningową dla kobiet.
Plan treningowy dla kobiet Silna biegaczka. Biegaj, wzmacniaj ciało, spalaj tłuszcz
http://borkowskiadam.pl/silnabiegaczka
Plan - Biegani i jędrne ciało- plan biegowy dla kobiet (interwały )
Plan http://borkowskiadam.pl/plan
Plan Hantlena spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała
http://www.borkowskiadam.pl/hantle
Plan Smukłe ciało - efektywne treningi w domu bez sprzetu
http://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo
http://www.borkowskiadam.pl
Poznajmy się - FB: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener/
Zapisz się na newsletter:
https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz:
trener.adamborkowski@gmail.com
Pozdrawiam
Zrzucanie wagi a zrzucanie tkanki tłuszczowej
2021-11-05 11:00:00
Zapraszam Ciebie na moją platformę treningową dla kobiet.
Plan treningowy dla kobiet Silna biegaczka. Biegaj, wzmacniaj ciało, spalaj tłuszcz
http://borkowskiadam.pl/silnabiegaczka
Plan - Biegani i jędrne ciało- plan biegowy dla kobiet (interwały )
Plan http://borkowskiadam.pl/plan
Plan Hantlena spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała
http://www.borkowskiadam.pl/hantle
Plan Smukłe ciało - efektywne treningi w domu bez sprzetu
http://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo
http://www.borkowskiadam.pl
Poznajmy się - FB: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener/
Zapisz się na newsletter:
https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz:
trener.adamborkowski@gmail.com
Pozdrawiam
Zapraszam Ciebie na moją platformę treningową dla kobiet.
Plan treningowy dla kobiet Silna biegaczka. Biegaj, wzmacniaj ciało, spalaj tłuszcz
http://borkowskiadam.pl/silnabiegaczka
Plan - Biegani i jędrne ciało- plan biegowy dla kobiet (interwały )
Plan http://borkowskiadam.pl/plan
Plan Hantlena spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała
http://www.borkowskiadam.pl/hantle
Plan Smukłe ciało - efektywne treningi w domu bez sprzetu
http://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo
http://www.borkowskiadam.pl
Poznajmy się - FB: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener/
Zapisz się na newsletter:
https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz:
trener.adamborkowski@gmail.com
Pozdrawiam
Ie razy w tygodniu powinnaś trenować
2021-11-04 10:14:11
Zapraszam Ciebie na moją platformę treningową dla kobiet.
Plan Silna biegaczka. Biegaj, wzmacniaj ciało, spalaj tłuszcz
http://borkowskiadam.pl/silnabiegaczka
Biegaj i ujędrnij swoje ciało - plan biegowy dla kobiet (interwały )
Plan http://borkowskiadam.pl/plan
Plan z hantlami na spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała
http://www.borkowskiadam.pl/hantle
Plan na spalanie tłuszczu z całego ciała
http://www.borkowskiadam.pl/cardioirzezba
http://www.borkowskiadam.pl
FB: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener/
Zapisz się na newsletter:
http://bit.ly/ytlista
Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz:
trener.adamborkowski@gmail.com
Pozdrawiam
Zapraszam Ciebie na moją platformę treningową dla kobiet.
Plan Silna biegaczka. Biegaj, wzmacniaj ciało, spalaj tłuszcz
http://borkowskiadam.pl/silnabiegaczka
Biegaj i ujędrnij swoje ciało - plan biegowy dla kobiet (interwały )
Plan http://borkowskiadam.pl/plan
Plan z hantlami na spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała
http://www.borkowskiadam.pl/hantle
Plan na spalanie tłuszczu z całego ciała
http://www.borkowskiadam.pl/cardioirzezba
http://www.borkowskiadam.pl
FB: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener/
Zapisz się na newsletter:
http://bit.ly/ytlista
Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz:
trener.adamborkowski@gmail.com
Pozdrawiam