Prosto Luksusowe Życie
Witajcie! Nazywam się Renata Gilbert i jestem Waszym przewodnikiem w tej wyjątkowej podróży ku pełniejszemu, bardziej świadomemu życiu. Razem będziemy odkrywać, co tak naprawdę oznacza luksus – nie tylko w materialnym sensie, ale przede wszystkim w głębokim poczuciu szczęścia, spełnienia i harmonii.
Każdy odcinek to zaproszenie do refleksji, inspirujących rozmów i poznania praktycznych wskazówek, które pomogą Wam wprowadzać pozytywne zmiany. Razem przyjrzymy się różnym aspektom życia – od rozwoju osobistego, przez relacje, aż po codzienne rytuały, które przynoszą radość i spokój.
Nieważne, gdzie jesteś w swojej drodze – czy dopiero zaczynasz swoją przygodę, czy szukasz nowych sposobów, by nadać swojemu życiu głębszy sens – ten podcast jest dla Ciebie.
Dołącz do mnie i rozpocznijmy wspólnie tę inspirującą podróż. Pamiętaj: luksus to nie tylko to, co masz, ale przede wszystkim to, jak żyjesz.
Jak wyjść z codziennej rutyny?
2023-10-17 12:54:00
W tym odcinku podcastu opowiem o tym, jak wyjść z rutyny życiowej. Ironicznie nie ma komfortu w komfortowym życiu . Mówię o typowych oznakach, kiedy popadasz w rutynę, zaczyna ci brakować energii i masz takie męczące uczucie że utknelas. Odcinek ma na celu zasugerowanie wskazówek i inspiracji dla tych słuchaczy, którzy czują, że utknęli w powtarzającej sie rutynie i chcą się uwolnić, aby prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie. Dzisiaj zostane twoja trenerką. Czy budzisz się, myśląc o tych samych myślach, czując w ten sam sposób, robiąc te same rzeczy dzień po dniu, a pewnego dnia rozglądasz się i zdajesz sobie sprawę: „Popadłam w rutynę życiową?” Jeśli tak, ten odcinek jest dla Ciebie. Zanurzmy się.
W tym odcinku podcastu opowiem o tym, jak wyjść z rutyny życiowej. Ironicznie nie ma komfortu w komfortowym życiu . Mówię o typowych oznakach, kiedy popadasz w rutynę, zaczyna ci brakować energii i masz takie męczące uczucie że utknelas.
Odcinek ma na celu zasugerowanie wskazówek i inspiracji dla tych słuchaczy, którzy czują, że utknęli w powtarzającej sie rutynie i chcą się uwolnić, aby prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie.
Dzisiaj zostane twoja trenerką.
Czy budzisz się, myśląc o tych samych myślach, czując w ten sam sposób, robiąc te same rzeczy dzień po dniu, a pewnego dnia rozglądasz się i zdajesz sobie sprawę: „Popadłam w rutynę życiową?” Jeśli tak, ten odcinek jest dla Ciebie. Zanurzmy się.
Lęk. Mój romans niepokojem.
2023-09-08 14:02:00
Ciagla ekspansja swiata, szczegolnie w zakresie technologi i informacji przytlacza nasz uklad nerwowy.mprowadzac do uczucia chaosu i niepokoju . Wytworz strategie i technike swoja aby uspokoic uklad nerwowy, aby uniknac problemow zdrowotnych a szczegolnie depresji. Wykorzystaj lek jakpo narzedzie osobistego rozwoju.i odkrywania siebie. Przeformuluj relacje z lekiem i postrzegaj go jako czesc zycia.
Ciagla ekspansja swiata, szczegolnie w zakresie technologi i informacji przytlacza nasz uklad nerwowy.mprowadzac do uczucia chaosu i niepokoju . Wytworz strategie i technike swoja aby uspokoic uklad nerwowy, aby uniknac problemow zdrowotnych a szczegolnie depresji.
Wykorzystaj lek jakpo narzedzie osobistego rozwoju.i odkrywania siebie. Przeformuluj relacje z lekiem i postrzegaj go jako czesc zycia.
Niepokój. Jeden z najczęstszych problemów w drodze do szczęścia .
2023-09-01 10:13:00
Jednym z najczestrzych problemow i niezdrowych sklonnosci, ktore nam staja na przeszkodzie do szczescia jest lęk. Czym jest lęk i dlaczego go doswiadczamy. Dlaczego moze nam sluzyc, a nie paralizować. Jak przeciwdzialac lękowi, gdy tylko zaczniesz go odczuwać.Techniki oddechowe, ktore pomagaja zmniejszyc uczucie niepokoju.
Jednym z najczestrzych problemow i niezdrowych sklonnosci, ktore nam staja na przeszkodzie do szczescia jest lęk. Czym jest lęk i dlaczego go doswiadczamy. Dlaczego moze nam sluzyc, a nie paralizować. Jak przeciwdzialac lękowi, gdy tylko zaczniesz go odczuwać.Techniki oddechowe, ktore pomagaja zmniejszyc uczucie niepokoju.
Wakacje, poszukiwać przyjemności czy dobrego samopoczucia.
2023-07-10 15:15:00
Czy zastanawialiście się jak dobre samopoczucie ma się do przyjemności. Nie będziemy się skupiać i zawracac sobie glowe na problemie odczuwania negatywnych emocji. Od których uciekamy często w fałszywe “ pyszne”przyjemności. się, tworzę okropną pracę lub zaczynam obwiniać innych ludzi. Jeśli zacznę reagować na swoje emocje i obwiniać za nie innych ludzi, wpadnę w spiralę tworzenia wielu dramatów na świecie, zamiast wnosić coś do świata. Kiedy opieram się emocjom, wytwarzam tyle niepotrzebnego stresu w moim ciele. To przeciwieństwo wnoszenia dobroci i wewnętrznej radości z całego mojego ciała. Właściwie tworzę odwrotny efekt. Tworzę napięcie i opór w moim ciele, więc nie ma sposobu, żebym doświadczył pozytywnych emocji, ponieważ opieram się wszelkim emocjom, kiedy opieram się negatywnym emocjom. Tworzę w swoim ciele stan napięcia, który nie pozwala na pozytywne wibracje. W ten sposób zapobiegamy naszemu dobremu samopoczuciu.
Czy zastanawialiście się jak dobre samopoczucie ma się do przyjemności. Nie będziemy się skupiać i zawracac sobie glowe na problemie odczuwania negatywnych emocji.
Od których uciekamy często w fałszywe “ pyszne”przyjemności.
się, tworzę okropną pracę lub zaczynam obwiniać innych ludzi.
Jeśli zacznę reagować na swoje emocje i obwiniać za nie innych ludzi, wpadnę w spiralę tworzenia wielu dramatów na świecie, zamiast wnosić coś do świata.
Kiedy opieram się emocjom, wytwarzam tyle niepotrzebnego stresu w moim ciele. To przeciwieństwo wnoszenia dobroci i wewnętrznej radości z całego mojego ciała. Właściwie tworzę odwrotny efekt. Tworzę napięcie i opór w moim ciele, więc nie ma sposobu, żebym doświadczył pozytywnych emocji, ponieważ opieram się wszelkim emocjom, kiedy opieram się negatywnym emocjom. Tworzę w swoim ciele stan napięcia, który nie pozwala na pozytywne wibracje. W ten sposób zapobiegamy naszemu dobremu samopoczuciu.
Nowe nawyki. Poranne rytuały/
2023-03-10 10:31:00
Poranne nawyki mogą być przyjemne i znaczące. Może przechodzimy przez proces uzdrawiania i są rzeczy które musisz wykonać jako część procesu regeneracji. Zaplanuj czas ze sobą i trzymaj się go. Co to jest nawyk ? Nawykiem możemy nazwać małe decyzje, które podejmujemy często nieświadomie, codzienne działania. Zdobądź nowy nawyk. Utworzenie naszego nawyku jest jak zdobycie nowej umiejejetnosci, zabiera trochę czasu.
Poranne nawyki mogą być przyjemne i znaczące.
Może przechodzimy przez proces uzdrawiania i są rzeczy które musisz wykonać jako część procesu regeneracji.
Zaplanuj czas ze sobą i trzymaj się go.
Co to jest nawyk ? Nawykiem możemy nazwać małe decyzje, które podejmujemy często nieświadomie, codzienne działania.
Zdobądź nowy nawyk.
Utworzenie naszego nawyku jest jak zdobycie nowej umiejejetnosci, zabiera trochę czasu.
Kiedy związek jest wyzwaniem. Cztery główne typy trudnych relacji.
2023-03-01 20:07:00
Zmagamy się ze swoim małżeństwem, mamy trudna interakcje ze współpracownikami, przyjaźnie i nastoletnie dzieci, zagłębiamy się w temat trudnych relacji i radzenia sobie z trudnymi ludzie. Wiele osób opisuje i myśli relacje na podstawie faktów. Jednak, jakkolwiek trudne może się to wydawać, to, o czym mówią, to tylko ich postrzeganie i przemyślenia na temat tego związku, a nie fakty. Sa związki gdzie jest dużo krzyku, wrzasku, żądania, kontrolowania i zawstydzania. Dzieje się tak naprawdę wtedy, gdy ktoś nie ponosi odpowiedzialności za związek i nie przejął kontroli nad własnym umysłem i własnymi emocjami. Co robisz kiedy masz trudnych nastolatków w domu ? Czy to Ci cos przypomina . Czy kontrolujesz swoje emocje ?
Zmagamy się ze swoim małżeństwem, mamy trudna interakcje ze współpracownikami, przyjaźnie i nastoletnie dzieci, zagłębiamy się w temat trudnych relacji i radzenia sobie z trudnymi ludzie.
Wiele osób opisuje i myśli relacje na podstawie faktów. Jednak, jakkolwiek trudne może się to wydawać, to, o czym mówią, to tylko ich postrzeganie i przemyślenia na temat tego związku, a nie fakty.
Sa związki gdzie jest dużo krzyku, wrzasku, żądania, kontrolowania i zawstydzania. Dzieje się tak naprawdę wtedy, gdy ktoś nie ponosi odpowiedzialności za związek i nie przejął kontroli nad własnym umysłem i własnymi emocjami. Co robisz kiedy masz trudnych nastolatków w domu ? Czy to Ci cos przypomina . Czy kontrolujesz swoje emocje ?
Szczęście A Sukces.
2023-02-23 08:00:00
Wielu ludzi mocno wierzy, że szczęście wynika z pewnego poziomu sukcesu, który osiągną w pewnym momencie swojego życia. W rzeczywistości związek między szczęściem a sukcesem jest znacznie bardziej skomplikowany. Zrozumienie tej delikatnej relacji jest niezwykle ważne. Co te dwie rzeczy mają ze sobą wspólnego i czym się od siebie różnią.
Wielu ludzi mocno wierzy, że szczęście wynika z pewnego poziomu sukcesu, który osiągną w pewnym momencie swojego życia. W rzeczywistości związek między szczęściem a sukcesem jest znacznie bardziej skomplikowany. Zrozumienie tej delikatnej relacji jest niezwykle ważne. Co te dwie rzeczy mają ze sobą wspólnego i czym się od siebie różnią.
Jak podjąć Ogromne i Konsekwentne działanie .
2023-02-16 05:47:00
Zbyt często wszyscy tkwimy w pasywnym cyklu działania. Codziennie konsumujemy ogromne ilości informacji, które w rzeczywistości nie pomagają nam osiągnąć naszych celów. Jak wielu z Was uwielbiam się uczyć! Ale chociaż jest to działanie, nie jest to podejmowanie OGROMNYCH działań. jak zobowiązać się do ciągłego PODEJMOWANIA działań , aż osiągniemy zamierzony rezultat. Odkryj, że przeszkody na naszej drodze nie oznaczają, że ponieśliśmy porażkę, ale że musimy iść dalej. Jaka jest Różnica między akcją masową a akcją pasywną. Podejmowanie działań może być frustrujące , bo to jest takie ciągłe pukanie do różnych drzwi . Choc wiele ludzi zapuka do jednych drzwi i porzuca pomysł dalszego działania, choć to wydaje się takie proste. A naprawde kiedy zrozumiesz, że twoje myśli tworzą twoje uczucia, a twoje uczucia kierują twoimi działaniami. To zrozumiesz że nadszedł czas, aby naprawdę zobowiązać się do działania. Aby naprawdę zaangażować się w bieżące działania, i to właśnie nazywam Ogromnymi działaniami. To masowe działanie, to podejmowanie działań, dopóki nie uzyskasz pożądanego rezultatu.
Zbyt często wszyscy tkwimy w pasywnym cyklu działania. Codziennie konsumujemy ogromne ilości informacji, które w rzeczywistości nie pomagają nam osiągnąć naszych celów. Jak wielu z Was uwielbiam się uczyć! Ale chociaż jest to działanie, nie jest to podejmowanie OGROMNYCH działań.
jak zobowiązać się do ciągłego PODEJMOWANIA działań, aż osiągniemy zamierzony rezultat. Odkryj, że przeszkody na naszej drodze nie oznaczają, że ponieśliśmy porażkę, ale że musimy iść dalej.
Jaka jest Różnica między akcją masową a akcją pasywną.
Podejmowanie działań może być frustrujące , bo to jest takie ciągłe pukanie do różnych drzwi . Choc wiele ludzi zapuka do jednych drzwi i porzuca pomysł dalszego działania, choć to wydaje się takie proste.
A naprawde kiedy zrozumiesz, że twoje myśli tworzą twoje uczucia, a twoje uczucia kierują twoimi działaniami. To zrozumiesz że nadszedł czas, aby naprawdę zobowiązać się do działania. Aby naprawdę zaangażować się w bieżące działania, i to właśnie nazywam Ogromnymi działaniami. To masowe działanie, to podejmowanie działań, dopóki nie uzyskasz pożądanego rezultatu.
Dlaczego potrzebujemy coaching . Zrozumieć Moc coachingu.
2023-02-09 13:00:00
„Po prostu pomyśl o szczęśliwych myślach”. „O tak, po prostu pomyślę o szczęśliwych myślach, a potem poczuję się szczęśliwy” ? i brzmi to po prostu głupio, ale prawda jest taka, że nie możesz myśleć o szczęśliwych myślach, jeśli w nie nie wierzysz i nie czujesz się lepiej i nie czujesz się szczęśliwy, ale możesz myśleć radośnie i czuć się szczęśliwym, jeśli wierzysz w te myśli. To jest tajemnica wszechświata. To jest sekret, aby czuć się niesamowicie. Musisz myśleć o myślach, które są sprawiają ze czujesz się szczęśliwy. Dlatego coaching jest tak wazny w naszym zdrowiu psychicznym. Ale zanim staniesz sie czeladnikiem swoich myśli , przyjrzy sie tym ktore masz teraz. Dobry coach je Ci szybko pokaźe . A jesli chcesz, moźesz to zrobić samemu zapisując 3 uczucia, które masz najczęściej i myśli, które je powodują, a następnie zapisz je i dobrze się nim przyjrzy.
„Po prostu pomyśl o szczęśliwych myślach”. „O tak, po prostu pomyślę o szczęśliwych myślach, a potem poczuję się szczęśliwy” ? i brzmi to po prostu głupio, ale prawda jest taka, że nie możesz myśleć o szczęśliwych myślach, jeśli w nie nie wierzysz i nie czujesz się lepiej i nie czujesz się szczęśliwy, ale możesz myśleć radośnie i czuć się szczęśliwym, jeśli wierzysz w te myśli. To jest tajemnica wszechświata. To jest sekret, aby czuć się niesamowicie. Musisz myśleć o myślach, które są sprawiają ze czujesz się szczęśliwy. Dlatego coaching jest tak wazny w naszym zdrowiu psychicznym. Ale zanim staniesz sie czeladnikiem swoich myśli , przyjrzy sie tym ktore masz teraz. Dobry coach je Ci szybko pokaźe . A jesli chcesz, moźesz to zrobić samemu zapisując 3 uczucia, które masz najczęściej i myśli, które je powodują, a następnie zapisz je i dobrze się nim przyjrzy.
Nie ma nic lepszego niż to
2023-02-02 08:15:00
Nie może być lepiej niż to i to nie jest straszna wiadomość. Jeśli myślisz, że to okropna wiadomość, to dlatego, że chcesz znaleźć rzeczy, które cię uszczęśliwią. Oznacza to, że nie może być lepiej niż to, że masz zdolność do całej radości, jakiej kiedykolwiek chciałbyś doświadczyć w sobie w tej chwili. Rozbujaj swój świat. To wcale ma nie oznaczać, ze musimy siedzieć cały czas w nirwanie. Eckhart Tolle mówi: „Uświadom sobie głęboko, że chwila obecna to wszystko, co masz”. Uczyń teraz głównym celem swojego życia, bądź tu i teraz. Wierząc, że chwila w przyszłości będzie lepsza niż ta chwila, łudzisz się i tracisz tę chwilę. Planuj, śnij i organizuj wszystko, co chcesz, tylko nie zaczynaj wierzyć, że to, co zaplanowałaś na przyszłość, będzie lepsze niż twoja obecna chwila. Stworzył życie, jakiego chcesz i zmieniaj wszystko, czego chcesz w swoim życiu, ale wiedz, że możesz to zrobić teraz z miejsca akceptacji i szczęścia. Nie musisz być nieszczęśliwy. Nie musisz być sfrustrowany, aby dokonać zmiany.
Nie może być lepiej niż to i to nie jest straszna wiadomość. Jeśli myślisz, że to okropna wiadomość, to dlatego, że chcesz znaleźć rzeczy, które cię uszczęśliwią.
Oznacza to, że nie może być lepiej niż to, że masz zdolność do całej radości, jakiej kiedykolwiek chciałbyś doświadczyć w sobie w tej chwili. Rozbujaj swój świat.
To wcale ma nie oznaczać, ze musimy siedzieć cały czas w nirwanie.
Eckhart Tolle mówi: „Uświadom sobie głęboko, że chwila obecna to wszystko, co masz”.
Uczyń teraz głównym celem swojego życia, bądź tu i teraz.
Wierząc, że chwila w przyszłości będzie lepsza niż ta chwila, łudzisz się i tracisz tę chwilę.
Planuj, śnij i organizuj wszystko, co chcesz, tylko nie zaczynaj wierzyć, że to, co zaplanowałaś na przyszłość, będzie lepsze niż twoja obecna chwila.
Stworzył życie, jakiego chcesz i zmieniaj wszystko, czego chcesz w swoim życiu, ale wiedz, że możesz to zrobić teraz z miejsca akceptacji i szczęścia. Nie musisz być nieszczęśliwy. Nie musisz być sfrustrowany, aby dokonać zmiany.